GFCF အစာစားခြင်း, ဤရွေ့ကားပီဇာကိုသင်သည် Are
သင်တစ်ဦးသည်အောက်ပါနေတယ်ဆိုရင် gluten-အခမဲ့ casein-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင် အေးစက်နေတဲ့ပီဇာ၏အထူးသဖြင့်အဆင်ပြေ - - ထွက်ဖြစ်ပါတယ် (GFCF) သို့မဟုတ်တစ် gluten-အခမဲ့နို့ထွက်-အခမဲ့ (GFDF) အစားအစာ, သငျသညျပီဇာထင်လိမ့်မည်။ မမှန်ပါဘူး! သင်အမှန်တကယ်စူပါမားကက်မှာအေးစက်နေတဲ့ gluten-အခမဲ့ casein-အခမဲ့ပီဇာဝယ်နိုင်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်သုံးပြီးဒိန်ခဲအစားထိုးခြင်းနှင့် gluten-based နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-based ပါဝင်ပစ္စည်းများအခမဲ့ဖွင့်မယ့်အေးစက်နေတဲ့ပီဇာအပေါ်ယံလွှာကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
ဤတွင် GFCF ပီဇာအတွက် gluten-အခမဲ့ casein-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါလူများအတွက်ရရှိနိုင်မယ့်အဘယ်အရာကိုဖွင့်:
1 - မေီရဲ့မီးဖိုချောင် GFCF Frozen ပီဇာ
မေီရဲ့မီးဖိုချောင် GFCF ပီဇာနှင့်ဆန်အပေါ်ယံလွှာအေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပီဇာအေးခဲနေတဲ့ Single-်ထမ်းဆောင်ဆန်အပေါ်ယံလွှာပဲပုပ်-based mozzarella ထုတ်လုပ်သည်။ နှစ်ဦးစလုံးပီဇာပဲပုပ်ဆံ့ပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံး, gluten-အခမဲ့နှင့်မျှမနို့ထွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ 14 လက်မလှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပီဇာလူနှစ်ဦးအစာကျွေးနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါထုတ်ကုန်ထက်နည်း 20 ဆံ့ဖို့အတွက်အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန် သန်းနှုန်းအစိတ်အပိုင်းများ gluten ၏ (ppm) ။
နောက်ထပ်
2 - BOLD Organics သည် GFCF Frozen ပီဇာ
"ဒိန်ခဲ," ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချစ်သူများ, အမဲသားချစ်သူများနှင့် Deluxe: အမှတ်တံဆိပ်-ကုမ္ပဏီသစ် BOLD Organics သည်လေးကွဲပြားခြားနားသော GFCF အေးစက်နေတဲ့ပီဇာအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံး tofu အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဒိန်ခဲအစားထိုးအသုံးပြုနိုင်သည်ကို၎င်း, ပီဇာ (ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချစ်သူများ) ၏နှစ်ခုကိုလည်းအဖြစ်အရည်အချင်းပြည့်မီ သက်သတ်လွတ် gluten-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ပီဇာ ။
BOLD Organics သည်ရရှိထားသူ gluten-အခမဲ့လက်မှတ် အတွက်သန်းနှုန်း 5 အစိတ်အပိုင်းများကိုအောက်တွင်ထုတ်ကုန်စမ်းသပ်လိုအပ်ပါတယ်သောဟာ Celiac Sprue အစည်းအရုံးမှ gluten Cross-ညစ်ညမ်းမှု ။ အဆိုပါကုမ္ပဏီလည်းအော်ဂဲနစ်နှင့် Non-GMO အောင်လက်မှတ်များထုတ်ပေးရန်လည်းရရှိထားပါသည်။ BOLD Organics သည်လည်းပုံမှန်ပီဇာ (နှင့်ပုံမှန်မျိုးပေါင်းစတိုးဆိုင်များတွင်ပိုမိုဘုံဖြစ်ဟန်) စေသည်အဖြစ်ဖွင့်, မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်ဖမ်းပြီးဖို့သေချာပါစေ။
နောက်ထပ်
3 - မှ Ian ရဲ့ soy Cheesy GFCF ပီဇာ
မှ Ian ရဲ့သဘာဝအစားအစာများ GFCF စားသောသူလေးတွေမှာဖြောင့်ရည်ရွယ်သည်ဟုပြင်သစ်ပေါင်မုန့်အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူအများအပြား gluten-အခမဲ့ casein-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ပီဇာပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါပီဇာလည်းပဲပုပ်-အခမဲ့, ကြက်ဥ-အခမဲ့ခွံမာသီး-အခမဲ့ (ထို "ဒိန်ခဲ" cornstarch, canola, ဆီ, ဆန် maltodextrin, ပဲပရိုတိန်းနှင့် arrowroot မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်သည်) ဖြစ်ကြသည်။ pepperoni "cheesy" နှင့်အထွဋ်အမြတ်တည်းဟူသော: အဆိုပါပီဇာသုံးအရသာအတွက်လာ။ မှ Ian ရဲ့ GFCF ပီဇာ 2012 gluten-အခမဲ့စာရှုသူများ '' Choice Awards ဆုပေးပွဲအတွက်ဗိုလ်လုပွဲဖြစ်ခဲ့သည် အကောင်းဆုံး gluten-အခမဲ့ Frozen ပီဇာ အမျိုးအစား။
မှ Ian ရဲ့ပီဇာ၏အသီးအသီး 8-အောင်စအထုပ်နှစ်ခုချပ်ပါဝင်သည်။ မှ Ian ရဲ့ gluten ၏ 20ppm ထက်နည်းပါးလာဆံ့ရန်၎င်း၏ထုတ်ကုန်စမ်းသပ်။
4 - လုံးအစားအစာများ 365 GFCF Frozen ပီဇာ
မြေတပြင်လုံးအစားအစာများက၎င်း၏ 365 In-store ကိုအမှတ်တံဆိပ်တံဆိပ်အောက်မှာတစ်ဦး GFCF အေးခဲပီဇာကိုမှန်ကန်စေသည်။ အဆိုပါပီဇာအဘယ်သူမျှမဒိန်ခဲအစားထိုးလည်းပါဝင်သည်; အစားကြောင့်လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူထိပ်ဆုံးရဲ့။
အဆိုပါကုမ္ပဏီ "မ gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများ" ်ထက်က gluten-အခမဲ့လည်း gluten ပါဝင်သောပစ္စည်းများစေသည်စက်ရုံတစ်ရုံအတွင်းထုတ်လုပ်မယ့်ကြောင့်အတောင်းဆိုအတိုင်းဤပီဇာတံဆိပ်များ။ မြေတပြင်လုံးအစားအစာများစက်ရုံလက်ဝါးကပ်တိုင်ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ရှားဖို့ "ကောင်းသောကုန်ထုတ်လုပျထုံးလုပျနညျး" ကိုအသုံးပြုသတင်းပေးပို့ထားပါတယ်။
နောက်ထပ်
5 - နောက်ထပ် Option ကို: GFCF Frozen ပီဇာအပေါ်ယံလွှာ
သင်တစ်ဦး Pre-လုပ်အပေါ်ယံလွှာကိုအသုံးပြုပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် GFCF ပီဇာလုပ်လိုပါကဤအတော်ကြာသင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။ Udi အဘိဓါန်ရဲ့အ gluten-အခမဲ့အစားအစာများ, ဂေလီယန်ရဲ့အစားအစာများ, Glutino နှင့် Kinnikinnick အားလုံး gluten-အခမဲ့ casein-အခမဲ့အေးစက်နေတဲ့ပီဇာအပေါ်ယံလွှာပါစေ။ တချို့ကသော်လည်း, ကြက်ဥနှင့်ပဲပိစပ်ဆံ့, ဒါကြောင့်သင်အဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့အားပါဝင်ပစ္စည်းများရှောင်ရှားနေပါလျှင်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။
သင်ကစူပါမားကက်ကနေ rice- သို့မဟုတ်ပဲပုပ်-based 'ဒိန်ခဲ "နဲ့ကဤ GFCF ပီဇာထိပ်ဆုံးနိုင်သည် - ပဲအချို့သောကျင့်သောကြောင့်၎င်း faux ဒိန်ခဲထုတ်ကုန်, casein ဆံ့မခံပါဘူးသေချာပါစေ။