SparkPeople ကွန်ပျူတာတက္ကသိုလ်-လင့်ခ်လုပ်ထားသော pedometer
အဆိုပါ SparkPeople က်ဘ်ဆိုက်တစ်ခုပျော်စရာနှင့်သင့်တဲ့အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံရန်ရေပန်းစားနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ Spark လုပ်ဆောင်ချက် Tracker အလိုအလြောကျကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများခြေရာခံများနှင့်ကွန်ပျူတာကို USB dongle ကနေတဆင့်သင့်ရဲ့ SparkPeople.com ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစာမျက်နှာကြိုးမဲ့ဒေတာ upload တင်ပေးပါသည်။
အဆိုပါအလွန်သေးငယ်သော pedometer အနေနဲ့အဆင့်မြင့် 3-ဝင်ရိုးကိုအသုံးပြုသည် accelerometer , သင့်ခြေလှမ်းကိုခြေရာခံ 10 ဦးကျော်မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း detect, မီးရှို့သင့်ရဲ့အကွာအဝေးနှင့်ကယ်လိုရီခန့်မှန်းရန်။
အဆိုပါ Spark 12 ညွှန်ပြချက်အလင်းအိမ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါးကြိမ်ထိပုတ်ပါနှင့်အစိမ်းရောင်ညွှန်ပြချက်အလင်းအိမ်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရေတွက်ရည်မှန်းချက်ကိုဦးတည်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုပြသပါ။
သင်သည်သင်၏ PC ကိုသို့မဟုတ် Mac ကွန်ပျူတာ၏ 50 ပေအတွင်းများမှာသောအခါ, data ကိုသင့်ရဲ့အခမဲ့ SparkPeople အွန်လိုင်း home page ကိုမှကြိုးမဲ့ upload ပြုလုပ်။ သင်တို့သည်လည်းမိမိတို့၏က iOS သို့မဟုတ် Android app ကိုပေါ်တွင်သင်၏အချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကပထမဦးဆုံးကွန်ပျူတာတစ်ခုဆီသို့အပ်လုဒ်လုပ်ထားခံရဖို့ရှိပါတယ်။
သင်က SparkPeople.com က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် app ကိုမှတဆင့်သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များစာမျက်နှာပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာ, ရေစားသုံးမှု, အလေးချိန်နှင့်အခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ tracker FitLinxx ထုတ်လုပ်နှင့်သူတို့၏ထိပ်တန်း rated Pebble (ကျွန်ုပ်တို့၏၏ဆုရှင်ဆင်တူသည် ကွန်ပျူတာတက္ကသိုလ်-လင့်ခ်လုပ်ထားသော pedometer အဘို့အစာရှုသူများ '' Choice Award ဆုကို ကော်ပိုရိတ်ကျန်းမာအစီအစဉ်များတွင်အသုံးပြုကြောင်း) ။
all-Day ကိုခြေလှမ်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာကောက်
အဆိုပါ Spark လုပ်ဆောင်ချက် Tracker All-နေ့ကခြေလှမ်းများ, ကိုမီးရှို့ All-နေ့ကလှုပ်ရှားမှုကယ်လိုရီအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, နေ့တက်ကြွမိနစ်ခြေရာခံ။ ဒါပေမယ့်လည်းအလိုအလျှောက်ကို detect နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
ဒါဟာလမ်းလျှောက်, ပြေး, မိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်ဤလှုပ်ရှားမှုများမှာ 10 အဆက်မပြတ်မိနစ်ဖြုန်းပါကတစ်မူထူးခြားတဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်သင်သည်သင်၏ SparkPeople ပင်မစာမျက်နှာအပေါ်အချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့, သင်မိနစ်, ကယ်လိုရီမီးလောင်, ခြေလှမ်းများနှင့်အကွာအဝေးကိုကြည့်ပါ။
ဒါဟာငါ့အကြည့်ဖို့ပျော်စရာခဲ့ DeskCycle ငါသည်ငါ့ဖိနပ်ပေါ်တွင် Spark ဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာလေ့ကျင့်ခန်းအလိုအလျှောက်စက်ဘီးစီးအဖြစ်တံဆိပ်ကပ်။
သူတို့ကပြင်ပစက်ဘီးစီးခြင်းတိကျစွာကြောင့် (စသည်တို့ကိုတခါတရံသင်သည်ကမ်းခြေ,) ခြေနင်းရွေ့လျားမှုအတွက်မူကွဲမှမှတ်တမ်းတင်ထားသောရပါဘူးလို့ပြော
အသုံးပြုသူများသင်သည်သူတို့လုပ်ခဲ့တယ်ဆန္ဒပြုနိုင်ပါသည်အဖြစ် Spark ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားမှုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်ဘက်-step မကြိုက်နှစ်သက်သည်အဖြစ် (ထိုကဲ့သို့သော Zumba လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့) အေရိုးဗစ်အကအခုန်များနှင့်စာရေးကိရိယာခြေလှမ်းလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အများအပြားခြေလှမ်းများမှတ်တမ်းတင်မသတိပြုပါ။
အဆိုပါ Spark ပေ 100 မှရေစိုခံဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင်ရေကူးပါကဝတ်ဆင်နိုင်သလိုကအဝတ်လျှော်စက်မှတစ်ဆင့်ခရီးစဉ်ရှင်သန်လိမ့်မယ်။ သို့သော်အသုံးပြုသူများအသင်အဘို့အပြည့်အဝကယ်လိုရီ-မီးလောင်အကြွေးရရန်က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း reclassify သင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်ရေအေရိုးဗစ်ပုံမှန်အားဖြင့်, လမ်းလျှောက် / ပြေးအဖြစ်မှတ်တမ်းတင်ထားသောရရှိကြောင်းပြောကြသည်။
အဆိုပါ Spark လုပ်ဆောင်ချက် Tracker တက်ချိန်ညှိခြင်း
အဆိုပါ Spark သေးငယ်တဲ့, သာ 1.3 လက်မ x ကို 1.2 လက်မ x ကို 0.5 လက်မဖြစ်ပြီးတစ်အောင်စရဲ့သုံးပုံတစ်ပုံထက်နည်းသောအလေးချိန်။ ဒါဟာသင် (အကောင်းဆုံးတိကျမှန်ကန်မှုအတွက်) သင့်ရဲ့ဖိနပ်အပေါ်သို့မဟုတ်သင့် waistband, neckline, အိတ်ကပ်သို့မဟုတ်ဘရာစီယာပေါ်မှာဝတ်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်မယ့် built-in ကလစ်ကိုင်ဆောင်သူရှိပါတယ်။
အဆိုပါ Spark ခြောက်လမှ 12 လကြာအစားထိုး CR2032 ဘက်ထရီများပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်။ ဒါဟာဘက်ထရီတပ်ဆင်သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်နှင့်အတူရောက်ရှိနှင့်တစ်ဦးအပိုဘက်ထရီပါဝင်သည်။
တစ်ဦးကို PC (Windows XP, Vista, 7 သို့မဟုတ် 8) သို့မဟုတ် Mac (OSX 10.6-10.8) အားကြိုးမဲ့ထုတ်လွှင့်ဖို့ကထူထောင်ရန်, ကို USB dongle အတွက် plug နှင့် SparkPeople Connect ကို software ကို download လုပ်ပါ။
သင့်ရဲ့ Spark လုပ်ဆောင်ချက် Tracker ဒေတာကိုခြေရာခံရန်နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာ, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်ခြေရာခံဖို့ SparkPeople.com အပေါ်တစ်ဦးအခမဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကောင့်ဖွင့်ထားကြ၏။
သငျသညျကို iOS သို့မဟုတ် Android များအတွက်အခမဲ့ SparkAmerica app ကို, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်ဒေါ်လာကုန်ကျသောခဝါသည်-featured SparkPeople အစားအသောက် & Fitness Tracker app ကို download လုပျနိုငျသညျ။ သို့သျောလညျးကိုသင်အွန်လိုင်းစနစ်အစ Spark ကနေသင့်ရဲ့ဒေတာရဖို့ရန်နှင့် app ကိုအပေါ်ရှုမြင်နိုင်မှကွန်ပျူတာလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ခြေလှမ်းများ - ကယ်လိုရီ - အဝေးသင်ခြေရာကောက်
ခြေလှမ်းများ: အဆိုပါ Spark ခြေလှမ်းများခြေရာခံများနှင့်သန်းခေါင်မှာနေ့စဉ်သူ့ဟာသူ reset လုပ်တယ်။ သင်သည်ထိုရည်မှန်းချက်၏ 1/12 ကိုကိုယ်စားပြုသည့် Spark ပေါ်တွင်သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက်များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီညွှန်ပြချက်အလင်းထားကြ၏။
ဒါဟာ 6000 ခြေလှမ်းများများအတွက်ကြိုတင်ကြွလာ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီအလင်း 500 ခြေလှမ်းများကိုကိုယ်စားပြုပေသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအလင်း 1000 ခြေလှမ်းများကိုကိုယ်စားပြုနိုင်အောင်အသုံးပြုမှုလွယ်ကူခြင်း, သင် 12000 ခြေလှမ်းများမှာသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦး Glow Getter ဒိုင်းဆုသင်သည်သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အသီးအသီးအချိန်ဝင်ငွေ။
အဝေးသင်: ဒီအလိုအလျောက် accelerometer ယန္တရားအားဖြင့်ခန့်မှန်းထားသည်။ သင်တစ်ဦးလူသိများအကွာအဝေးမှာလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်စံကိုက်ညှိဘို့မိမိတို့ညွှန်ကြားချက်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်စံကိုက်ညှိချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။
ကြံ့ခိုင်ရေးကယ်လိုရီကိုမီးရှို့: အဆိုပါ Spark ကိုမီးရှို့သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုကယ်လိုရီခန့်မှန်းထားသည်။ သင်သည် app သို့မဟုတ် website ကို အသုံးပြု. အပိုဆောင်း Non-Spark လှုပ်ရှားမှုများ log နိုငျသညျ, ထိုကယ်လိုရီစုစုပေါင်းမှဆက်ပြောသည်လိမ့်မည်။ သငျသညျကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီ vs. ကိုစားသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီကိုက်ညီ SparkPeople ရဲ့ Full-featured အစားအသောက်များတွင်ခြေရာခံခြင်းကိုသုံးနိုင်သည်။
အစားအသောက်ခြေရာခံ: သင် vs. ကယ်လိုရီအတွက်သင်သည်အဘယ်သို့စားရကြနှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ကယ်လိုရီထွက်ခြေရာခံဖို့ SparkPeople.com website နှင့် app များကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့အလေးချိန်, ရေ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခံစားချက်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျ input ကိုသူတို့အားအလုပ်လုပ်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်, သူတို့ကအလိုအလျှောက်တွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်။
လှုံ့ဆျောမှု - ဆုဖလား: အဆိုပါ SparkPeople site ကိုအလွန်အမင်းစိတ်ခွန်အားနိုးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ tracker တွင်အသုံးပြုခြင်း, သင်နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက်အောင်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်တစ် Glow Getter ဒိုင်းဆုဝင်ငွေ, သင်အလွယ်တကူသင်၏မိတ်ဆွေများမှဝါကွှားမှ Facebook မှာက post နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းလတိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းမိနစ်သမိုင်းမှတ်တိုင်များများအတွက်ဆုဖလားဝင်ငွေ။ သငျသညျအရာခပ်သိမ်းခြေရာခံနှင့်ပိုပြီးဆုဖလားမှဦးဆောင်နှင့်အမှတ်သင်ပုန်းပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောခံရသော site ကိုအတူအပြန်အလှန်များအတွက် Spark အမှတ်ဝင်ငွေ။
လူမှု: ကိုလည်းသင်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူချိတ်ဆက်နှင့်မက်ဆေ့ခ်ျကိုပျဉ်ပြားမှ post နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ site ကိုချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များရှာဖွေဝေမျှဖို့အလွန်ကြီးစွာသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
portability: သင် Spark Connect ကို software ကို install လုပ်ခွင့်ရှိသည်ဘယ်မှာသင်ကမဆိုလိုက်ဖက်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်ကို USB dongle ကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်အလွန်အဆင်ပြေမဟုတ်ပါဘူးနှင့်မကြာခဏမဖြစ်နိုင်ပါ။ သငျသညျကွာနေတဲ့ကွန်ပျူတာကနေဖြစ်ကြလျှင်သင် Download ပြုလုပ်သို့မဟုတ်ရှုံးရမယ်, ရှေ့တော်၌သင်တို့ကိုခဏရှိတယ်ဒါ tracker, ဒေတာများနှစ်ပတ်အတွင်းကယ်တင်မည်။ သို့သော်ကအနည်းဆုံးသင် Spark အားသွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, အဲဒါကသင်ကအနိမ့်ဘက်ထရီနှစ်ပါတ်အသိပေးစာပေးသည်။
အဆိုပါ Spark လုပ်ဆောင်ချက် Tracker အပေါ် Bottom Line
အားနည်းချက်များ:
- အဆိုပါ tracker မဂဏန်း display ကိုသာ 12 ဂိုးညွှန်ပြချက်အလင်းအိမ်ရှိပါသည်။ အဲဒီထောကျအကူပွုတွေ့သော်လည်း, သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်ဒေတာချင်တယ်ဆိုရင်သင်ဆိုက်သို့မဟုတ် app ကိုအပေါ်ကြည့်ရှုဖို့ကွန်ပျူတာကို USB dongle မှတဆင့်က upload တင်လို့ရပါတယ်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်။
- သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်သင်တို့နှင့်အတူအသင့်မိုဘိုင်း device ကိုမှတဆင့်သင့်ရဲ့ဒေတာတွေကို upload တင်မနိုင် ဘလူးတုသ်ချိတ်ဆက်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် Nike + FuelBand သို့မဟုတ် Fitbit ။
- အဲဒါကိုမဆိုလိုဘူး, လှေကားခြေရာခံဖို့မြင့်အပြောင်းအလဲများကိုမသိရှိနိုင် အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးကိုခြေရာခံ သို့မဟုတ်သင်ပေး လှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက် သည်သင်၏ထိုင်အချိန်လျှော့ချရန်။
positives:
- သငျသညျထားပြီး SparkPeople ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏လျှင်ဤသည်သင်၏အတွေ့အကြုံတို့သည်ကြီးစွာသောထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။
- ငါတကယ်အလိုအလျောက်ယလေ့ကျင့်ခန်းထောက်လှမ်းလိုပဲ။
- အဆိုပါ SparkPeople site ကိုအလွန်အမင်းစိတ်ခွန်အားနိုးသည်နှင့်ပိုပြီးရွှေ့ဖို့သငျသညျအားပေးပွီးပညာရှိရှိစားရန်နည်းလမ်းအတော်များများရှိပါတယ်။
ထုတ်ဖော်: ဆန်းစစ်ခြင်းနမူနာထုတ်လုပ်သူများကထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။