ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများများ၏တောင်းဆိုမှုများမဆိုရေကိုင်သလား?
သင်အကျင့်ကိုကျင့်အားဖြင့် "အဆိပ်ထုတ်ချွေး" နိုငျကွောငျးကိုကွားခဲ့ကြပေမည် Bikram ယောဂ ပူယောဂ၏သို့မဟုတ်အခြားစတိုင်များ။ တကယ်တော့ဟူသောဝေါဟာရကိုအများအပြားအမှန်တကယ်ရှိမကျမည်အကြောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အတူအလေ့အကျင့် attribute မှစတင်ကြပြီဒါကြောင့်လူကြိုက်များဖြစ်လာသည်။
ချွေးနဲ့ Detoxification နားလည်ခြင်း
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကမသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်မလိုအပ်ပါဘူးအရာကိုယ်တိုင်ကဖယ်ရှားပစ်ရ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တဲ့စနစ်တစ်ခုနဲ့ခေတ်မီနည်းနည်းယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
ကျနော်တို့အဆိပ်အဖြစ်ဤအရာတို့ကိုရည်ညွှန်း။
အသည်းအားဖြင့်ပြိုပျက်ခံရပြီးနောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးသို့မဟုတ်သည်းခြေအတွက်အဆိပ်ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အူများက filtered နှင့်ဆီးသို့မဟုတ်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်မှပြန်ထွက်သွားသည်။ အချို့သောသင်ပြောပြစေခြင်းငှါအဘယျသို့ငြားလည်း, ချွေးကယ့်ကိုညီမျှခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။
ချွေးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် overheated ထားပြီးတဲ့အခါမှာခန္ဓာကိုယ်ကဆင်းအအေးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ overdressed တစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနေ့၌အခါဤသည်စိတ်အားသန်သောလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်မှချွေးထွက်လျက်များ၏အကြောင်းရင်းသည်အနည်းဆုံးနည်းလမ်းအကျိုးရှိသောစဉ်းစားဘဲ, သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာကို impact မထားဘူး။
ချွေးအဓိကအားယူရီးယား, လက်တစ်အက်ဆစ်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ရေနှင့်သဲလွန်စပမာဏ၏ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ် function ကိုပြောင်းလဲပစ်သို့မဟုတ်တိုးတက်စေရန်အဖြစ်ရေခြွင်းချက်နှင့်အတူဤထုတ်ကုန်များ၏အဘယ်သူအားမျှထိုကဲ့သို့သောပမာဏပြန်ထွက်သွားသည်နေကြသည်။ ဘာမှလျှင်အလွယ်တကူအစားထိုးနေသည်မဟုတ်လျှင်, ချွေးမှတဆင့်အရည်၏အလွန်အကျွံဆုံးရှုံးမှုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ချွေးအတွက်ပြန်ထွက်သွားသည်ကိုပင်ဆိုဒီယမ်ကအသွေး၌ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုနှုန်းပြောင်းလဲပစ်ရန်အနည်းငယ်သာပါဘူးဒါကြောင့်အလျင်အမြန်ပြန်လည်စုပ်ယူအရေပြား၏ epithelial ဆိုဒီယမ်လိုင်းများမှတဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအဆိပ်အသေးအဖွဲ
ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေအားလုံးလေထုထဲတွင်လေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့်ပိုးသတ်ဆေးများအပါအဝင်အဆိပ်၏အမြိုးမြိုးနေ့တိုင်း, ငါတို့သည်စားအစားအစာများထဲမှာကြာရှည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့အရေပြားပေါ်မှာနေရာချစကာအဆိုပါဆပ်ပြာနှင့်အလှကုန်ထိတွေ့လျက်ရှိသည်။ ဤအမှုအရာတို့ကိုကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဆိုးရွားဖြစ်ပါသလား ဖြစ်နိုင်။
သို့သော်တစ်ချွေး-based စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဤဆိုးကျိုးများလျော့ပါးနိုင်သောအကြံပြုအခြေအမြစ်မရှိဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာသင်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ရှောင်ရှားသင့်တစ်ခုခုအရေးယူနိုငျကွောငျးအကြံပြုထားသည်။ အစား, ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာမစားသဘာဝအသန့်ရှင်းရေးကို အသုံးပြု. နှင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အတွက်နေရာစီစဉ်မဆိုကုန်ပစ္စည်း၏တံဆိပ်ကိုဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်သင့်ထိတွေ့ minimize, သင်နှင့်ထိတွေ့နေသောဓာတုပစ္စည်း "ထွက်ချွေး" ဖို့ကြိုးစားနေထက်။
Hot ယောဂအတွက်ချွေး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ကပူပြင်းတဲ့ယောဂလူတန်းစားထဲမှာ "အဆိပ်ထုတ်ချွေး" မှကြွလာသည့်အခါလူများစွာသူတို့နောက်ဆုံးညဥ့်ရဲ့ Martini သို့မဟုတ်သူတို့စားရမပြုလုပ်သင့်သိတယ်ငရုတ်သီးဒိန်ခဲ fries ၏ပန်းကန်၏သူတို့ကိုယ်သူတို့တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နိုငျသောယူဆအောက်မှာဒါပြုလိမ့်မည်။ အမှန်တရားယောဂသင်တို့သည်ဤအမှုအရာမှထွက်ချွေးကကူညီမည်မဟုတ်စဉ်အခါ, အလေ့အကျင့်နေတုန်းပဲအကျိုးခံစားခွင့်ကိုပူဇော်နိုင်, ကိုပြောသည်လိမ့်မည်။
တစ်ဦးတည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်စားသုံးဖူးတဲ့အဆီအချို့ကိုမီးရှို့ခြင်းကူညီပေးပါမည်။ သို့သော်အပူချိန်ပူပြင်းတဲ့ယောဂအတန်းထဲတွင်ထမြောက်တော်မူပြီဆိုတဲ့အချက်ကိုသင်ပိုမိုအဆီကိုမီးမရှို့ပါလိမ့်မယ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အဲဒီအစား, ကသင့်ရဲ့ကုလားထိုင်ထဲကလေ့ကျင့်ခန်း-ရတဲ့နှင့် out- အလုပ်လုပ်၏ရိုးရှင်းလုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည် အဆီရှို့ကူညီပေးသည် မသက်ဆိုင်ဘဲမူလကသင်၏ပတ်ဝန်းကျင်၏အပူချိန်၏။
သူကပြောပါတယ်ခံနှင့်အတူ, ပူယောဂ (သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအခြားပုံစံ) စဉ်အတွင်းချွေးသင်ပိုမိုအရည်များမသောက်ရရန်သင့်အားလိုအပ်သဖြင့်နဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ by ကိုရေများများမသောက် , သင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, ဆီးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုသဘာဝကျကျတစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ် detoxifying နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုပြီးအလွယ်တကူစွန့်ပစ်ရှင်းလင်းရေး, ဝေးပိုကောင်းအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ပူပြင်းတဲ့ယောဂ၏အခြားအကျိုးခံစားခွင့်များပါဝင်သည်:
- သငျသညျလေ့ ပိုပြီးကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ တစ်ခုတိုးလာနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ကြောင့်။
- သင့်ရဲ့လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်များဖို့သွေးစီးဆင်းမှုကြွက်သားပိုမိုအောက်ဆိဂျင်သည်အသွေးပို့, တိုးလာနေပါတယ်။
- ကြွက်သားသေံနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်နေကြသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာဖြစ်ပြီး, သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရသည်။
> Sources:
> Hanukoglu ငါ .; Boggula, V ကို .; Vaknine, အိပ်ချ် et al ။ "လူ့အရေပြားအပေါ်ယံနှင့် epidermal appendages အတွက် epithelial ဆိုဒီယမ်ချန်နယ် (ENaC) ၏ဖော်ပြမှုနှင့် CFTR" ။ Histo ဆဲလ် Biol ။ 2017; 147 (6): 733-48 ။ Doi: 10,1007 / s00418-016-1535-3 ။
> Yokozeki, H ကို .; Muroto, H ကို .; နှင့် Katayama, ဗြဲ "ချွေးသုတေသန။ " Pharmacol Physiol အရေကိုချွတ်။ 2016; 29 (5) 231-80 ။ ISSN: 1660-5527 ။