Bikram ပူယောဂ့တဦးတည်းစတိုင်ဖြစ်ပါတယ်
ပူပြင်းတဲ့ယောဂတစ်အပူခန်းထဲမှာပြုသောအမှုမဆိုယောဂလူတန်းစားရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ အနည်းငယ်စတိုင်များပူယောဂသင်တန်းတွေရှိပါတယ်သော်လည်း Bikram ယောဂမူရင်းပူယောဂနှင့်အကောင်းဆုံးလူသိများကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်။ လူအခြို့တို့ကိုအပြန်အလှန်ဖလှယ် "ပူ" နှင့် "Bikram" သုံးနိုင်ပါသည်သော်လည်းအမှန်တရားအားလုံး Bikram ယောဂပူကြောင်းကိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အားလုံးပူယောဂ Bikram ဖြစ်ပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။
ပူပြင်းတဲ့ယောဂ
ပူပြင်းတဲ့ယောဂမကြာခဏဖြစ်လေ့ စီးဆင်းနေသော vinyasa စတိုင် ဆရာနှင့်ဆက်စပ် pose တစ်စီးရီးအတွက်ကျောင်းသားများကိုညှနျကွားရသောအလေ့အကျင့်၏။
သငျသညျစိတ်ကူးနိုင်သကဲ့သို့လူတန်းစားစဉ်အတွင်းအခန်းထဲမှာပုံမှန်အားဖြင့် 95 အက်ဖ် 105 မှအပူချိန်မှာထိန်းသိမ်းထားသည်မြင့်မားသောအပူချိန်မှာကျန်းမာသန်စွမ်းယောဂ session ကိုခန္ဓာကိုယ်ကအရမ်းနွေးစေသည်နှင့်အ profuse ချွေးဖြစ်ပေါ်သည်။ အဆိုပါရည်ရွယ်ချက်အပူသင့်ရဲ့ကြွက်သား loosens နှင့်ချွေးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ကူညီပေးသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
Bikram ယောဂပူယောဂ့တဦးတည်းစတိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအလူကြိုက်များပူယောဂရွေးချယ်စရာကနေဒါသွင်းကုန်များပါဝင်သည် Moksha အဘိဓါန်ယောဂ (United States မှာ Modo ယောဂအဖြစ်လူသိများ) နှင့် CorePower ယောဂ , တစ်ဦးအလျှင်အမြန်ချဲ့ထွင်ကွင်းဆက်။ အတော်များများကပြည်တွင်းဖြစ်ပိုင်နှင့်လွတ်လပ်သောယောဂစတူဒီယိုအဖြစ်ကောင်းစွာအပူအတန်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကိုဆက်ကပ်။
သိကောင်းစရာများနှင့်ကွိုတငျကာကှယျမှုမြား
- ဒါဟာရှိသည်ဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ယောဂဖျာ ပူယောဂအကျင့်ကိုကျင့်သောအခါအသငျသညျတွေအများကြီးချွေးလိမ့်မည်ကတည်းက။ Yogitoes Skidless ဖျာလက်သုတ်ပုဝါ (သို့မဟုတ်တခြားအလားတူထုတ်ကုန်) ပေါ်ပြူလာပူယောဂဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားလက်သုတ်ပုဝါချွေးစုပ်ယူဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲတိုးတက်စေရန်သင့်ရဲ့ဖျာကျော်ချထားပါသည်။
- သငျသညျပူယောဂကိုပြုကြအဆိုပါချွေးသင်တို့ကိုလည်းချင်ပါလိမ့်မယ်ဆိုလိုတယ် ညာဘက်ယောဂ wear ကိုရှေးခယျြ ။ ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတင်းကျပ်စွာ-သငျ့ထိပ်နှင့် capris သို့မဟုတ်ရှည်လျားဘောင်းဘီ pose စဉ်အတွင်းချော်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းကိုရှာပါ။
- အဆိုပါ ပူပြင်းတဲ့ယောဂအတန်းထဲတွင်အမှန်တကယ်အပူချိန် စတိုင်နဲ့စတူဒီယိုအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မယ်။ တချို့က 75 က F ခန်းလုနီးပါးရှိအေးမြသောထင်ရစေသည်ဖြစ်သော 108 က F, သကဲ့သို့ပူရှိနိုင်ပါသည်။
- အဆိုပါ " အဆိုပါအဆိပ်ထုတ်ချွေး " ဖမ်းစားသောစာပိုဒ်ပူယောဂကျောင်းသားများအကြားရေပန်းစားသည်။ သမ္မာတရားကိုသင်အဆုံး၌ပိုကောင်းခံစားရစေနိုင်သည်သော်လည်းကြောင်းချွေး, တကယ်ကျနော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေ၏ detoxification စနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
- သငျသညျရေခန်းခြောက်ရကြပါဘူးဒါကြောင့်ကာလအတွင်းရှေ့မှာရေများများသောက်ရန်သေချာစေပါနှင့်လူတန်းစားအပြီး။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးလူတန်းစားယူမတိုင်မီနှစ်နာရီအတွင်းအစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။
- ပူပြင်းတဲ့ယောဂဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပေးမဟုတ် ကပျနိုငျကတည်းက အဓိကခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြှင့် ။
Bikram ယောဂ
Bikram Choudhury ၏ပူပြင်းတဲ့ယောဂတီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်တည်ထောင်သူဖြစ်ပါတယ် Bikram ယောဂ ။ မိမိအ method ကိုပူပြင်းတဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ set ခံရဖို့မူလစတိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်ခုအပါအဝင် 26 ကိုယ်ဟန်အနေအထား, အစုတခုစီးရီးဖြစ်ပါတယ် pranayama လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုတည်း 90 မိနစ်အတန်းထဲတွင်နှစ်ကြိမ်ဖျော်ဖြေနေသည်တစ်ဦးချင်းစီ၏။
ကတ္တား, အိန္ဒိယတွင်မွေးဖွားခဲ့သူ Choudhury, 1946, သူ့ဇနီး Rajashree ဖြစ်သကဲ့သို့, သူ့လူငယ်တစ်ဦးယောဂချန်ပီယံဖြစ်ခဲ့သည်။ 1974 ခုနှစ်တွင် Choudhury သည်သူ၏နည်းလမ်းကိုသင်ပေးရန်, Beverly Hills မှာ, California မှာအိန္ဒိယယောဂကောလိပ်ကိုတည်ထောင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခင်မှာ၏လူကြိုက်အများဆုံးစတိုင်များတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည် ယောဂ Asana ဟာ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာကျင့်သုံး။
Bikram ရဲ့ယောဂသင်တန်းတွေဟာဟောလိဝုဒ်အထက်တန်းလွှာအဖွဲ့ဝင်များဆွဲရန်စတင်သကဲ့သို့, သူတစ်ဦးတိုး ostentatious လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်စတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ သူဟာအားကစားကားများမိမိသင်္ဘောနှင့်စျေးကြီးလက်ဝတ်ရတနာဝတ်ထားလူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဆိုပါအောင်မြင်သောယောဂဂုရု, သို့သော်, တရားစွဲမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချေမှုန်းရေးစွပ်စွဲချက်အတွက်အစပြုဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
Bikram နှင့်မူပိုင်
2002 ခုနှစ်တွင် Choudhury ပူပြင်းတဲ့အခန်းတစ်ခန်း၌ပြစ်မှားမိ 26 pose သူ၏စီးရီးတွင်မူပိုင်ခွင့်ရ။
သူကနောက်ပိုင်းနှစ်ဦးစလုံးသည်သူ၏နာမတျော၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲအသုံးပြုခြင်းနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနား name ကိုအောက်မှာကသူ၏နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းကျော်, ဥပဒေရေးရာအငြင်းပွားမှုများများစွာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်။
Choudhury ကိုအောင်မြင်စွာမူပိုင်ခွင့်နှင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ချိုးဖောက်မှုများအတွက် 2003 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦး Los Angeles မြို့ယောဂစတူဒီယိုတရားစွဲဆိုခဲ့သည်။ သူကပူယောဂဆရာ, ဆရာမတစ်ဦးဆန်ဖရန်စစ္စကို-based စုပေါင်းခြင်းဖြင့်တရားစွဲခံခဲ့ရသောအခါသူ 2004 ခုနှစ်တွင်တရားခံဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤသည်မှာအဖွဲ့ Bikram နည်းလမ်းကိုမိမိတို့လိုင်စင်မဲ့အသုံးပြုခြင်းကိုကျော်အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး-and ရပ်တန့်အက္ခရာများကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ တရားစွဲဆိုခဲ့ယောဂတွင်မူပိုင်ခွင့်ရမရနိုင်သည်ကိုစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါပါတီများ Choudhury သူတို့ကိုတရားစွဲဆိုဖို့မသဘောတူညီခဲ့ခြင်းနှင့်သူတို့ Bikram name ကိုမသုံးစွဲဖို့သဘောတူညီခဲ့သည့်အတွက် 2005 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးအခြေချရောက်ရှိခဲ့သည်။
Choudhury 2011 ခုနှစ်ကအတော်ကြာအမေရိကန်မြို့ကြီးများအတွက်လှူဒါန်းမှုအားဖြင့်ယောဂသင်တန်းတွေပေးထားသည့်ပြည်သူ့ရန်နယူးယောက်အခြေစိုက်စတူဒီယိုယောဂ, ဆန့်ကျင်ခဲ့တာဒီတစ်ကြိမ်အခြား high-profile ကိုတရားစွဲဆိုခဲ့ကြပါတယ်။ ပြည်သူ့ထံသို့ယောဂပိုင်ရှင် Greg Gumucio Bikram ရဲ့အမည်နှင့်စီးရီးကို အသုံးပြု. ကိုရပ်တန့်ရန်သဘောတူသောအခါဤကိစ္စတွင် 2012 ခုနှစ်ကအခြေချခဲ့သည်။ အမှုရုံးတင်စစ်ဆေးဖို့မသွားပေမဲ့အမေရိကန်မူပိုင်ရုံး Bikram ရဲ့စီးရီးက၎င်း၏ယခင်ကထုတ်ပေးမူပိုင်မှားယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင်းထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင့်သိသာခဲ့ပါတယ်။
Bikram နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ Assault
2015 ခုနှစ်, Bikram ရဲ့ဥပဒေရေးရာဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏အအာရုံပျောက်သည်သူ၏ယောဂနည်းလမ်းများ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကနေအပြောင်းအလဲဖြစ်သွားလေသည်။ သူကနောက်ကျောနှစ်ပေါင်းများစွာမယ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချေမှုန်းရေးသို့မဟုတ်မုဒိမ်းကျင့်စွပ်စွဲသည်အနည်းဆုံးခြောက်လအရပ်ဘက်တရားစွဲမှု၏ဘာသာရပ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုကွဲပြားသော်လည်း, သူတို့သည်မကြာခဏကသူ၏အထူးကြပ်မတ်ဆရာမလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်စာရင်းသွင်းသူများလူငယ်အမျိုးသမီးယောဂကျောင်းသားများနှင့်ဆရာ, ဆရာမအပေါ် preying Choudhury တစ်ပုံစံဖော်ပြသည်။ 2016 အစောပိုင်းကာလများတွင်တစ်ဦးက Los angle တရားရုံးသူမကလိင်အခြားအမျိုးသမီးရဲ့နှောင့်ယှက်တောင်းဆိုမှုများစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအတွက်သူမ၏အနေအထားကနေနှောင့်ယှက်ခြင်းနှင့်ပစ်ခတ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်သူကို Choudhury ဟောင်းဥပဒေရေးရာအကြံပေး၏မျက်နှာသာအတွက်အုပ်ချုပ်ခဲ့သည်။
တစ်ချိန်တည်းပတ်လည် Rajashree Choudhury ကွာရှင်းမှုအတွက်တရားစွဲဆို။ Bikram ကိုလည်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကပြေးကြ၏။ မေလ 2017 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးဖမ်းဝရမ်းကိုသူ့အဘို့နှင့်နိုဝင်ဘာလသူနဲ့သူ့ကုမ္ပဏီဒေဝါလီခံတင်သွင်းခဲ့သဖြင့်ထုတ်ပေးခဲ့သညျ။
အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှု
Choudhury ၏ပျက်စီးခြင်းဟာယောဂအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းဥပမာအနေနဲ့ပြုမူဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ယင်းအလေ့အကျင့်၏သဘောသဘာဝကိုမကြာခဏအနီးကပ်ဆက်ဆံရေးပုံစံနှင့်အချို့သောလူတွေကဒီအားသာချက်ကိုယူဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ။
Bikram စတူဒီယိုဖွင့်ထားရှိနေဆဲနှင့်များစွာသောလွတ်လပ်သောသင်တန်းပို့ချခြင်းဖြင့် operated နေကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ကသာကိုတည်ထောင်သူ, ဤကိစ္စများတွင်အမှားထဲမှာပတ်သက်သည်ဟုယူဆရထားပြီးကြောင်းမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒါဟာသိသိသာသာပိုပြီးပြင်းထန်အေးခန်းအတွက်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်အတန်းထက်သော်လည်းပူယောဂ, များစွာသောယောဂကျောင်းသားများအတွက်တစ်ဦးအလားအလာ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဦးလူတန်းစားကိုယူပြီးမီ, သငျသညျရှိသည်နှင့်သင်တို့အဘို့ညာဘက်င်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်မှစကားပြောနိုင်မည်အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများစဉ်းစားပါ။
> Source:
> Schmidt ကအက်စ်ရမ်း Bikram Choudhury, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောက်ယှက်ခြင်းဖြင့်စွဲချက်တင်ခံရအဆိုပါ Hot-ယောဂ Guru များအတွက်ထုတ်ပေးဖမ်းဆီး။ The Washington Post ။ မေလ 26, 2017 ။
> Bikram ယောဂ၏ Wolf N. တည်ထောင်သူဥပဒေရေးရာတရားစီရင်ခြင်းသန်းနဲ့ချီတဲ့ရင်ဆိုင်ခြင်းပြီးနောက်ဒေဝါလီခံခြင်းမိန့်တော်မူ၏။ News.com.au. နိုဝင်ဘာလ 15, 2017 ။