(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ
ကယ်လိုရီ - 67
အဆီ - 0g
Carbs - 18g
ပရိုတိန်း - 1g
စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 2 (8 အောင်စအသီးအသီး)
လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးနှင့်အတူ Sangria အမြဲအထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပလူစုလူဝေးများမှာလူစုလူဝေးအကြိုက်ဆုံးသောပျော်စရာနှင့်ပွဲလမ်းသဘင်နွေရာသီသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏သွေးဖိအားကိုကြည့်ရှုလိုလျှင်သျောကြောင့်သင်မသောက်ရကြောင်းအရက်၏ပမာဏကန့်သတ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာယောက်ျားနှင့်မိန်းမအဘို့အတစ်နေ့လျှင်အဘယ်သူမျှမတစ်ဦးထက်ပိုသောက်ဘို့တစ်နေ့လျှင်မပိုနှစ်ခုထက်အချိုရည်ကိုဆိုလိုသည်။ သို့သော်သင်ပျော်စရာအပေါ်ထွက်လက်လွတ်ဖို့ရှိသည်မဆိုလိုပါ!
Kombucha ဤသည်၌စပျစ်ရည်ကိုဆင်းအရောင်များအတွက်အာဟာရ fizzy အစားထိုးဖြစ်ပါတယ် "sangria ။ " ဒါဟာသင့်ရဲ့အူနျြးမာရေးအတှကျကောငျးမှဖြစ်ကြောင်း probiotics နှင့်ပြည့်ဝ၏တစ်ဦးစိမ်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ Probiotics အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတို့တွင်အတိုးတက်အစာခြေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်။
သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးဗီတာမင်နှင့်၏ဤအဖျော်ယမကာသဘာဝကျကျ sweet.They're ကိုလည်းအပြည့်အဝပါစေ antioxidants သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် oxidative စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်သင့်သွေးဖိအားလျှော့ချအတွက်အခန်းကဏ္ဍနိုင်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ½ခွက်ကို blueberries, BlackBerry, Raspberry, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရောနှော
- 2 အောင်စသလဲသီးဖျော်ရည်ကို
- 1 (14-16 အောင်စ) ပုလင်း berry သီးအနံ့ kombucha
- ရေခဲ
ပြင်ဆင်မှု
- တစ်အိုးများတွင်ရေခဲ မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
- 2 စပျစ်ရည်ကိုမျက်မှန်သို့ရေခဲထက်တောင်များနှင့်မျက်မှန်သို့ sangria သွန်းလောင်း။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး
သငျသညျသလဲသီးဖျော်ရည်ကို၏အရပျ၌ unsweetened cranberry, ဘလူးဘယ်ရီ, ဒါမှမဟုတ် 100 ရာခိုင်နှုန်းအသီးဖျော်ရည်၏ရောစပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။
သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း
အဆိုပါသီးပု kombucha အတွက်ဖော်စပ်မတိုင်မီပိုပြီးအရသာများအတွက်သီးဖျော်ရည်ထဲမှာထိုင်ကြပါစို့။
သင်ကစာရွက်နှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆအားဖြင့်ကြီးမားတဲ့အိုးလုပ်တစ်ပတ်တစ်လျှောက်လုံးခံစားဘို့လက်ပေါ်ရှိသည်, သို့မဟုတ်ပိုကြီးတဲ့စုရုံးမှာနိုင်ပါတယ်။