Kundalini ယောဂ Yogi ဘားဂျန်ဟိန္ဒူဓမ္မတေးကယ်လီဖိုးနီးယား၌ဆုံးမဩဝါဒစတင်ခဲ့သည့်အခါ 1968 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးအနောက်ပိုင်းပရိသတ်ကိုမှယူဆောင်ခဲ့သည်။ သူကကျယ်ပြန့်သောလူဦးရေမှ Kundalini ယောဂမိတ်ဆက် 1969 ခုနှစ်တွင် 3HO (ထိုကျန်းမာရေး, မင်္ဂလာ, သန့်ရှင်းသောဘုရားအဖွဲ့အစည်း) ကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။ ဒီမီ, Kundalini သာအိန္ဒိယမှာဆုံးမသွန်သင်ခဲ့ပါတယ်နှင့်ဂုရု-ကျောင်းသားအစဉ်အလာထဲမှာချလွန်ခံခဲ့ရသည်။ ယောဂ၏ဤအမျိုးအစားသည်ယခင်ကအများပြည်သူကမ်းလှမ်းမခံခဲ့ရသော်လည်း, Yogi ဘားဂျန်ဟိန္ဒူဓမ္မတေးလူတိုင်းက၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသင့်ကြောင်းခံစားရတယ်။
Kundalini အဘယျသို့ဆိုလိုသနညျး
အဆိုပါ Kundalini ခုနစ်လုံးကို Chakra တစ်ခုချင်းစီနိုးထခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်တက်ရေးဆွဲနိုင်ကျောရိုး၏ခြေရင်းနားမှာထိရသေးသောစွမ်းအင် (prana) ဖြစ်ပါသည်။ ဒီစွမ်းအင်ကိုဦးခေါင်းထိပ်မှာပန်းဦးရစ်သရဖူကို Chakra ရောက်ရှိသည့်အခါအပြည့်အဝသစ္စာဉာဏ်အလင်းကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ Kundalini စွမ်းအင်မကြာခဏကျောရိုး၏အောက်ခြေတွင် coiled မြွေအဖြစ်ကိုယ်စားပြုသည်။
Kriyas
Kundalini ယောဂ Asana ဟာ ပာ kriyas ဟုခေါ်ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကို kriya အဆိုပါ pose ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများပြင်းထန်လာဖို့ bandhas တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အသက်ရှူ technique ကိုများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုပြုကြောင်း pose ၏ကြိုတင်စီးရီးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကို kriya တစ်ဦးအထူးသဖြင့် Chakra နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သူတို့ကတစ်ဦး designated အသက်ရှူနည်းလမ်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ဂါထာ၏ရွတ်ဆိုထားသောတွေနဲ့ညှိနှိုင်းလျင်မြန်စွာထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, လှုပ်ရှားမှုများကိုရှိရေးလိမ့်မည်။ အခြားအ kriyas ခုနှစ်, pose များ၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူနောက်တဖန်အများအပြားမိနစ်ကျင်းပကြသည် pranayama နှင့်ဂါထာ။ မကြာခဏ mudras လည်းတစ်ဦးချင်းစီ kriya ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
တစ်ဦးကကိုယ်ပိုင် Kundalini အလေ့အကျင့် Chakra ပိတ်ဆို့ခံရဖို့ဟန်တစ် numerological ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်ရောဂါနှင့်အတူစတင်လိမ့်မယ်။
တိကျတဲ့ kriyas ထို့နောက်ငွေလက်ကျန်ကိုရောက်စေနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့ Chakra မှတဆင့် prana ရွှေ့ကူညီဖို့သတ်မှတ်သည်။ အုပ်စုတစုအတန်းအစားအခွအေနမှာဆရာမပုံမှန်အားဖြင့်လူအများစုမှအကျိုးရှိလိမ့်မည်ဟု kriyas အစုတခုကောက်ပါလိမ့်မယ်။
ဘာ Kundalini အတန်းအစားအတွက်မျှော်လင့်ဖို့
တစ်ဦးက Kundalini လူတန်းစားကျောရိုးဆန့်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်လာဖို့တစ်ပူနွေး-Up အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်တိုတောင်းတဲ့ဓမ္မသီချင်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။
အတန်း၏အဓိကလုပျငနျး kriyas ဖြစ်ပါတယ်။ အတန်းကြီးတစ်ခု Gong ကစားဆရာနှင့်ပိတ်ပွဲသီချင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားစေခြင်းငှါအရာတရားအားထုတ်ရန်နှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။
Kundalini ကျောင်းသားများကိုမကြာခဏအဖြူအဝတ်အထည်နှင့်ဦးခေါင်းသို့သော်သင်အတန်းကိုယူသည့်အခါစားဆင်ယင်၏ဤစတိုင်ချမှတ်ရန်တာဝန်မခံစားရဘူးထုပ်ဝတ်ဆင်။ တချို့က kundalinis ကိုလည်းသိုးအစားယောဂဖျာကိုသုံးပါ။ ယောဂဘားဂျန်ဟိန္ဒူဓမ္မတေးကမ္ဘာမြေရဲ့သံလိုက်ဆွဲထဲကနေသင့်ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြားရန်တစ်လမ်းအတိုင်းဤအကြံပြုခဲ့သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ optional ကိုပါပဲ။ တောင်မှတချို့အရှိဆုံးကျိန် ဆို. ပူဇော် Kundalini Yogi ၏ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာမြေပြင်ပေါ်တွင်ဒီအကြံပေးချက်ကိုကန့်ကွက်။
Kundalini သင့်အတွက်လား?
Kundalini ယောဂ၏အရှိဆုံးဝိညာဉ်ရေးရာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ pranayama, ဘာဝနာ, mudras, bandhas နှင့်ဓမ္မသီချင်းမှတဆင့် Chakra ဖွင့်အပေါ်အလေးပေးအတူ Asana ဟာကျော်လွန်တတ်၏။ သို့သော် Kundalini kriyas နေဆဲအလွန်ပြင်းထန်သောနိုင်ပါတယ်။ Kundalini သစ္စာဉာဏ်အလင်းကိုရောက်ရှိမယ့် Yogi များ၏ရိုးရာ tools တွေကိုအပေါငျးတို့သထည့်သွင်းနေစဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ grounded ရှိနေမည်တဲ့ယောဂနည်းလမ်းချင်သူတွေကိုဖို့တောင်းဆိုတဲ့အတွက်။ သင်သေချာမသိရှိပါကအနည်းငယ်အတန်းကိုသူတို့ခံစားရပါစေဘယ်လိုကြည့်ဖို့ပါ။
PS
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအတွက်အကောင်းဆုံးလူသိများ Kundalini စတူဒီယိုစန်တာမော်နီကာ, ကယ်လီဖိုးနီးယားနှင့်နယူးယောက်မြို့နေရာများတွင်ရှိပြီးဖြစ်သောရွှေတံတားဖြစ်ပါတယ်။
Kundalini ဆရာများတခါတရံသူတို့၏အမည်များကိုပြောင်းပေးပါ။ Gurmukh Kaur Khalsa, ရွှေတံတား၏ပိုင်ရှင်, ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
Kundalini လေ့ကျင့်ကြောင့်နာမည်ကြီးတွေ Demi Moore နဲ့စယ်အမှတ်တံဆိပ်များပါဝင်သည်။
Kundalinis Sat နမ်အစားလို့ပြော namaste ။