အဘယ်သူ၏မိဘများ 1955 ခုနှစ်တွင်ဆန်ဖရန်စစ္စကိုရဲ့ပထမဦးဆုံးယောဂစတူဒီယိုဖွင့်လှစ် Baron Baptiste, United States မှာအကောင်းဆုံးလူသိများယောဂဆရာ, ဆရာမများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ 12 နုအသက်အရွယ်ကနေ Baptiste ဂန္ထဝင်ယောဂအစဉ်အလာအဖြစ်ပိုမိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုလေ့လာထားပါတယ် Ashtanga , Iyengar နှင့် Bikram စတိုင်များ။ ယခုသူသည်ယောဂ၏သူ့ကိုယ်ပိုင်စတိုင်, သွန်သင် Baptiste ပါဝါ Vinyasa ယောဂ demystifying လူတိုင်းကလက်လှမ်းအောင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူ, သူ့ Baptiste ပါဝါယောဂ Institutes ကနေ။
Baptiste ဟောလိဝုဒ်ကြယ်ပွဖို့ယောဂဆုံးမဩဝါဒ ပေး. နှင့် Philadelphia တွင်လင်းယုန်နည်းပြန်ထမ်းများ၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအဖြစ် NFL ကစားသမားများ၏လေ့ကျင့်ရေးမှတစ်ဦးယောဂစစ်အစိုးရကိုဆောင်ခဲ့ကျော်ကြားဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူယောဂရဲ့လက်ရှိရေပန်းစားအတွက်သော့ချက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖြစ်ခဲ့သည်။
ရှိမုနျကို & ထုတ်ဝေသော, ကိုယ်ပိုင်တော်လှန်ရေးစေရန်, သင့်ရဲ့စံပြခန္ဓာကိုယ် Sculpt သင့်စစ်မှန်သောကိုယ်ပိုင်အခမဲ့, နှင့်ယောဂနှင့်အတူသင့်အသက်တာ Transform လုပ်နည်းနှင့် 40 နေ့ရက်များ - Baptiste လည်းအိမ်မှာအလေ့အကျင့်ဘို့ဗီဒီယိုများနှင့်ခရီးထဲသို့ပါဝါ၏စာရေးဆရာအဖြစ်သူ၏သတင်းစကားကိုဖြန့်ဝေထားပါတယ် Schuster အဖြစ်အကြှနျုပျ၏ Daddy 2004 ခုနှစ်တွင်ဘိနပ်မပါသောစာအုပ်ထုတ်ဝေတဲ့, ကလေးများနှင့်မိဘများများအတွက် Pretzel, ယောဂဖြစ်ပါတယ်။
2005 ခုနှစ်ကျွန်မ Baron Baptiste ကသူ့ယောဂနည်းလမ်းအကြောင်းကိုအနည်းငယ်မေးခွန်းများကိုမေးရန်အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။
ဘယ်လိုသင့်ရဲ့နည်းလမ်း (Baptiste ပါဝါ Vinyasa ယောဂ) ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခဲ့တာလဲ
ယောဂလေ့အကျင့်၏အကြှနျုပျ၏စတိုင်ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အမှားများစွာကိုနှစ်ပေါင်းများစွာနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အအလုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာကိုရှာဖွေမတွေ့ရှိ၌၎င်း, ငါ၏အစာသင်ခန်းတံခါးများမှတစ်ဆင့်လမ်းလျှောက်မယ်လို့သူနေ့စဉ်ရှေးရှေးအဘို့တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
ကြှနျတေျာ့အာရုံအမြဲ "အဘယျသို့အလုပ်ဖြစ်တယ်" ပေါ်တွင်ဖူးနှင့်မအဘယ်အရာကိုပစ် ချ. သိရသည်။ လူတွေသူတို့ရဲ့အချိန်ဖြုန်း, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲသူတို့လိုချင်တဲ့နှင့်လိုအပ်သည့်ရလာဒ်များကိုဖန်တီးခြင်းအတွက်ကွန်ကရစ်နဲ့မြင်သာထင်သာခုန်အောင်ကြသည်မဟုတ်ဒါကြောင့်အစဉ်မပြတ်ငါအမှုအရာအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့တန်ဖိုးကိုရှာဖွေပါ။ ဒါဟာအများအပြားဟောလိဝုဒ်နာမည်ကြီးတွေနဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားငါ၏အအတန်းတက်ရောက်ရန်မယ်လို့စစ်မှန်တဲ့ရဲ့, ဒါပေမယ့်ငါတို့ရှိသမျှသည်ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, လိုအပ်ချက်များနှင့်အလိုဆန္ဒများကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့ထားရှိသည်အတွက်လက်တွေ့မှာတော့သူတို့ပဲကြှနျုပျတို့အားလုံးကြွင်းသောအရာနှင့်တူကြ၏။
အဘယ်အရာကိုဆိတ်ကွယ်ရာကအခြားယောဂစတိုင်များကနေ Baptiste ပါဝါ Vinyasa ယောဂသတ်မှတ်?
ကလိုက်လျောညီထွေ၏နိယာမမှကြီးမြတ်အလေးပေးပေးသည်သောအလေ့အကျင့်များ Baptiste စတိုင်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီ Practitioner, လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း, တစ်ဦးချင်းစီကိုယ်ဟန်အနေအထားပါစေနိုငျသောအဓိပ်ပာယျ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထ၏တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်း။ ယောဂ၏ Baptiste စတိုင်တပြင်လုံးကိုအလေးပေးနှင့်အလေ့အကျင့်, တစ်ဦးအသွင်ပြောင်းတွေ့ကြုံခံစားရန်သင့်အားစိန်ခေါ်ပေမယ့်သင်လက်ရှိရောက်ရှိနေသောနေရာမှစတင်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းသင်သည် authentication အားကောင်းဖြစ်ခြင်း၏ယောဂဆုလာဘ်ကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ခွင့်ပြုတဲ့အရပျသို့တည်ဆောက်ခြင်း, ပိုရန်ဖြစ်ပါသည် , ပျော့ပျောင်းဖြေလျော့ပေးခြင်းများနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လျော့နည်းတင်းမာနေ။ A ကောင်းဆုံးယောဂအလေ့အကျင့်သင်တို့သည်အားကြီးသောနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့ဖြစ်ခြင်း၏အလုံးစုံအဓိပ္ပာယ်ငါပေးမည်, ဒါပေမယ့်နောက်တဖန် Baptiste စတိုင်၏ဂုဏ်အသရေကိုသင်စွမ်းရည်, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သင့်ကိုယ်ပိုင် level မှာအလုပ်လုပ်သောဖြစ်တယ်, ရိုးရှင်းစွာအဘယ်အရာကိုသင်လုပ်နိုင်သည်ပြုပါ, ထိုအရပ်ကနေ ကောင်းကင်ပြာကန့်သတ်သည်။ ဤသည်ဆိတ်ကွယ်ရာအခြားသူများထံမှ Baptiste ပါဝါ Vinyasa ယောဂသတ်မှတ်အရာကိုအဓိကနိယာမဖြစ်ပါသည်။
သင်တစ်ဦးအလေးချိန်-အရှုံး regimen ၏ယောဂတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေလိုသောသူသည်လူတို့အဘို့အဘယ်အရာကိုအကွံဉာဏျရှိသနည်း
ကတိကဝတ်များနှင့်အာရုံအဓိကသော့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်ပြောင်းချင်လျှင်လုံးဝဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ကျွန်တော်တစ်ဦး "လုပ်နေတာ" အတွေးအခေါ်တွေသို့ "ဘာလုပ်ရမှန်းကို သိ. " အတွေးအခေါ်တွေကနေရွှေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
သင်နှင့်အတူ resonate ကြောင်းကိုသင်၏ဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးယောဂလူတန်းစားကိုရှာပါနှင့်တစ်ပတ်ကို 3-4 ကြိမ်တက်ရောက်ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မလုံလောက်ဘူး "ဟု သိ. " နောက်တဖန်ငါတို့ရှိသမျှသည်စင်ကြယ်, အနိမ့်လုပ်ငန်းများ၌အစာ "ကိုသိ" နှင့်အနိမ့်သကြားဓာတ်စာအလေးချိန်-ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် key ကိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အဖြစ် - ကအားလုံးကိုအရေးယူနှင့်ကတိကဝတ်နှင့် ပတ်သက်. ပါပဲ။ (သူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်) အနိမ့်သည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှု-ဟော်မုန်းပမာဏစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအဖြစ်ကောင်းစွာတရားအားထုတ်ကြိုးစား။ တစ်ဦးက Baptiste ပါဝါ Vinyasa ယောဂအလေ့အကျင့်, စင်ကြယ်သောအစားအစာနှင့်စိတ်အေးလက်အေးစိတ်ကိုတစ်ဦးအလေးချိန်-အရှုံး regimen အားလုံးကိုသော့ချက်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်တန်း၏, သင်လုပ်ဖို့ပျော်မွေ့သောဤ regimen သည်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများပေါ်သို့ထည့်နိုင်သည် - ရလဒ်များတိုးမြှင့်ဖို့။
သင်ပြုအတန်းမှကန့်သတ်လက်လှမ်းနှင့်အတူလူအဘယ်အရာကိုအကြံပေးကြမည်နည်း
သငျသညျအတန်းမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်တောင်, ယောဂနေဆဲသင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုသင်ကြားဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲအငြိမ့်ကိုဆန့ ်. နိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာလျှော့ပေါ့ယောဂအာကာသဖန်တီးရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းပြော့ဂီတကစားခြင်းသို့မဟုတ်သင့်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းမြှင့်တင်ရန်ရနံ့ထည့်သွင်းကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုတစျခုတစျခုရဲ့ကလေးများယောဂမိတ်ဆက်ပေးနိုင်သလဲ အဘယ်အရာကိုနှစ်အရွယ်မှာ?
ယောဂအလုပ်များမိသားစုများအတူတကွအားမစိုက်ရအချိန်ဖြုန်းဖို့အဘို့ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူနီးပါးဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ကတည်းကကြောင့်သင်၏သားသမီးကမိတ်ဆက်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်, ထိုသို့များအတွက်ကျန်းမာကြောင်းအံ့သြဖွယ်မိသားစုအချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည် မိသားစုတစ်စုလုံး ။ သူတို့ငယ်ရွယ်အခါက၎င်းတို့၏အနာဂတ်သို့သူတို့ကိုငါကနျြးမာရေးအဘို့ကြီးစွာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ပေးသည်အဖြစ်ဒါ့အပြင်ကြောင့်ယောဂကလေးများစတင်ရန်ကြီးလှ၏။ အကြှနျုပျ၏စာအုပ်အကြှနျုပျ၏ Daddy တစ်ဦးက Pretzel ကလေးများနှင့်မိဘများအတွက်ခြေလှမ်း-by-step ယောဂအလေ့အကျင့်တစ်ခုလွယ်ကူသော-to-အတိုင်းလိုက်နာဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦး Baptiste Affiliate စတူဒီယို, လက်မှတ်ရဆရာ, ဒါမှမဟုတ်သင်လည်းဘာဝနာ tools များနှင့်ထုတ်ကုန်အဖြစ် Baron Baptiste ရဲ့စာအုပ်များနှင့်ဗီဒီယိုများကိုရှာဖွေနိုင်သည်ဘယ်မှာတွဲဘက်ဆရာအလည်အပတ်ခရီး www.baptisteyoga.com ရှာရန်။