Mangosteen (Garcinia mangostana) အပူပိုင်းအသီးကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ဦးအရေအတွက်ကိုကမ်းလှမ်းရန်ဆိုပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏသူ့ရဲ့အဘို့အမွှမ်းတင် ဓါတ်တိုး mangosteen တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်, အကျိုးသက်ရောက်မှုများ "superfruit ။ " ဒီအသီးအနည်းငယ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဌာပနာမုအရသာရှိတယ်။
Mangosteen ဖျော်ရည် form မှာကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ Mangosteen ဖျော်ရည်ထုတ်ကုန်ပုံမှန်အားဖြင့်အသီးကို, အခွံ (တပြင်လုံးကိုသီးသောအသီး form မှာ inedible ဖြစ်သော) နှင့် (ထိုကဲ့သို့သောα-mangostin ကဲ့သို့) xanthones ကိုခေါ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် hydroxycitric အက်ဆစ်များပါဝင်သည်သောအသီး၏ပျော့ဖတ်များပါဝင်သည်။
Mangosteen များအတွက်အသုံးပြုသည်
အရှေ့တောင်အာရှမှာတော့ mangosteen ခွံသားစဉ်မြေးဆက်အဘို့အဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အားပေးထောက်ခံသူတွေ mangosteen ကိုလည်းအောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်ကိုတောင်းဆို:
- ဝက်ခြံ
- အကွောရောငျနာ
- ကင်ဆာ
- ဆီးချိုရောဂါ
ထို့အပြင်အချို့ကိုထောက်ခံသူများက mangosteen ကျန်းမာအသားအရေနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
Mangosteen အကျိုးကျေးဇူးများ
ယနေ့အထိအလွန်အနည်းငယ်လေ့လာမှုများလူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ် mangosteen ၏သက်ရောက်မှုစုံစမ်းပြီ။ စမ်းသပ်သုတေသနများတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကြောင်း mangosteen ထုတ်ယူဓါတ်တိုး, Anti-inflammatory, antibacterial, ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဆန့်ကျင်ကျိတ်ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စားခြင်းငှါပြသခဲ့ကြသည်။
အရေပြားမှ mangosteen ထုတ်ယူလျှောက်ထားဝက်ခြံဆက်ဆံပါကကူညီစေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ သို့သော်ဘာကိုစမ်းသပ်ပြွန်ထဲမှာဖြစ်ပျက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။
mangosteen ၏သက်ရောက်မှုစမ်းသပ်အနည်းငယ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေထဲကတစ်ခုမှာတော့သုတေသီများ mangosteen ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ 2009 ဆေးပညာစားနပ်ရိက္ခာများဂျာနယ်ထဲမှာ Published, လေ့လာမှု 59 ကျန်းမာလူကြီးများပါဝင်ပတ်သက်။
ရက်ပေါင်း 30 အဘို့, လေ့လာမှုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ်ဗီတာမင်နှင့်မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်င်တစ်ဦး mangosteen ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကိုယူခဲ့ပါတယ်။
လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးအားဖြင့်, အ mangosteen အုပ်စု၏အဖွဲ့ဝင်များကို (ရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များကနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုအတွက်သိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်တိုးတက်မှုကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ Mangosteen လည်း C-reactive protein (ရောင်ရမ်းတဲ့အမှတ်အသား) ၏အဆင့်ဆင့်လျှော့ချရန်ထင်ရှား။ ,
အားကစားအာဟာရများနိုင်ငံတကာလူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ဂျာနယ်အတွက် 2016 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအခြားအသေးစားလေ့လာမှုအဘို့, သုတေသီများတစ် mangosteen သီးဖျော်ရည်ကိုရောစပ်၏တစ်ခုတည်းထိုးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဖြစ်ပေါ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်လျှော့ချမသက်ရောက်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကင်ဆာ
mangosteen ကင်ဆာတိုက်ထုတ်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းတောင်းဆိုမှုများရှိနေသော်လည်းကင်ဆာကုသမှုသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက် mangosteen ၏အသုံးပြုမှုကိုကူညီပံ့ပိုးရန်အဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ Integrated ကင်ဆာများအတွက်လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာများတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကင်ဆာလူနာတွေကို mangosteen ထုတ်ကုန်စားသုံးမတိုင်မီသတိထားအသုံးပြုသင့်တယ်လို့သတိပေးကြပါတယ်။ Mangosteen အလားအလာကင်ဆာကုသမှုနှင့်အတူအပြန်အလှန်လည်းသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်, အစီရင်ခံစာရဲ့စာရေးသူမှတ်ချက်ချသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
သုတေသန xanthones ပုံမှန်သွေးခဲနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်စေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။ ဒါဟာ mangosteen xanthones (ထိုကဲ့သို့သော warfarin ကဲ့သို့) သွေး thinning ဆေးဝါးတွေနဲ့အပြန်အလှန်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်သွေးထွက်စေခြင်းရှိမရှိမသိရပါတယ်။
လေ့လာရေး xanthones မြင့်မားဆေးများတိရိစ္ဆာန်များအတွက်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်သက်သာခြင်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဆေးနှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အခါ Xanthones ပိုလျှံသက်သာခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနှင့်အဆင့်မြင့်ဆေးများမှာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ လူ့လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်ကြပြီမဟုတ်။
သေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုမှာတစ်ဦးပါးစပ် mangosteen ထုတ်ယူများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကိုမောပန်းခြင်း, ချုပ်ခြောက်သွေ့လည်ချောင်းခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ရင်ပါဝင်သည်။
ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရပေမယ့် Self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားနိုင်ပါတယ်။
Mangosteen ၏ပုံစံများ
မကြာခဏတစ်ခုလုံးအသီးသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်အဖြစ်ရောင်းစား, mangosteen ဆေးတောင့်သို့မဟုတ်အမှုန့်ပုံစံတွင်သို့မဟုတ်တစ်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါ Takeaway
တစ်ဦးကအပူပိုင်းအသီး, mangosteen တစ်ဦးလတ်ဆတ်သော, မြေတပြင်လုံးသီးသောအသီးအဖြစ်ကိုစားသည့်အခါအရသာကြောင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သော, အရည်ရွှမ်းဇာတိပကတိအားရှိပါတယ်။ ကြောင့်သုတေသနလုပ်ငန်း supporting ၏မရှိခြင်း, သို့သော်, ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက် mangosteen ဆိုကျန်းမာရေးအခြေအနေအဘို့အကြံပြုမရနိုင်ပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကုသသို့မဟုတ်တားဆီးဘို့ mangosteen သုံးပြီးစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Chang က CW, Huang က tz, Chang-WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC ။ acute Garcinia mangostana (mangosteen) ဖြည့်စွက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းပါဘူး: တစ်ကျပန်း, ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled, crossover ရုံးတင်စစ်ဆေး။ J ကို Int Soc အားကစား Nutr ။ 2016 မေလ 4; 13: 20 ။
> Obolskiy: D, Pischel ငါ Siriwatanametanon N ကို, Heinrich အမ် "Garcinia mangostana L ကို .: တစ် phytochemical နှင့် pharmacological ပြန်လည်သုံးသပ်။ " Phytother Res ။ 2009 သြဂုတ်; 23 (8): 1047-65 ။
Pedraza-Chaverri J ကို, Cárdenas-Rodriguez N ကို, Orozco-Ibarra M က, Perez-Rojas JM ။ "mangosteen ၏ဆေးဖက်ဝင် (Garcinia mangostana) ။ " စားနပ်ရိက္ခာ Chem Toxicol ။ 2008 အောက်တိုဘာ; 46 (10): 3227-39 ။
> တန် YP လီ PG, Kondo က M, ဂျီ HP က, Kou Y ကို, OU ခ "လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုအပေါ်တစ်ဦး mangosteen အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ Effect: ။ ကျပန်း, ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled ရုံးတင်စစ်ဆေး" J ကို Med စားနပ်ရိက္ခာ။ 2009 သြဂုတ်; 12 (4): 755-63 ။
Yeung အက်စ် "ဟုအဆိုပါကင်ဆာလူနာများအတွက် Mangosteen: အချက်အလက်များနှင့်ဒဏ္ဍာရီ။ " J ကို Soc Integrated Oncol ။ 2006 နွေရာသီ; 4 (3): 130-4 ။
> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။