Peach Mint, Iced အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 64

အဆီ - 0g

Carbs - 16g

ပရိုတိန်း - 2G

စုစုပေါင်းအချိန် 30 မိ
prep 30 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 2

နွေရာသီရဲ့ပူပြင်းတဲ့ကာလ၌ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးပါသည် ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန် ။ သင်သောက်သုံးနေကြအားလုံးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အမှုအရာထကိုပြောင်းလဲရွေးချယ်စရာရှိသည်ဖို့ကောင်းတဲ့အခါရေပျင်းစရာကောင်းရနိုင်သည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စာရွက် iced ဒါကမက်မွန်ပူစီနံရာသီအလိုက်မက်မွန်သီးများနှင့်လတ်ဆတ်သောပူစီနံကနေအရသာနှင့်သဘာချိုကဆက်ပြောသည်သိရသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်အရာ polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ပြည့်ဝ၏ antioxidants ကြောင့်အောက်ပိုင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကင်ဆာတားဆီးကူညီနိုင်ဘူး။ သင်ကတစ်နှစ်ပတ်လုံးပျော်မွေ့နိုင်အောင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပူနှင့် iced နှစ်ဦးစလုံးကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ သငျသညျပုံမှန်လုပ်ပြီးလည်ပတ်မယ်လို့အဖြစ်ဖွင့်လက်ဖက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 16 အောင်စကိုရေ
• 2 အိတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်သို့မဟုတ် stevia ၏ 1/2 packet ကို (optional)
• ခွဲ 1 သေးငယ်တဲ့မက်မွန်,
• အကြမ်းအားဖြင့်စုတ်ပြဲ 1/2 ခွက်ကို Mint အရွက်,
• ရေခဲ

ပြင်ဆင်မှု

1. ပြီးဆူအောင်တည်ရေကိုယူခဲ့။ လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့တပ်မက်လိုချင်သောအအစှမျးသတ်တိ, 2 မှ 3 မိနစ်အထိအပူနှင့်မတ်စောက်သောလက်ဖက်ရည်အိတ်ကနေဖယ်ရှားပါ။ သုံးပြီးလျှင်ပျားရည်သို့မဟုတ် stevia အတွက်မွှေပေးပါ။ အေးမြသောအထိကြီးမားသောခွက်ကိုနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွန်းလောင်း။

2. 2 မျက်မှန်နှင့် muddle အကြားမက်မွန်သီးနဲ့ပူစီနံ Divide ။ ရေခဲနှင့်အတူမျက်မှန်ဖြည့်ပါ။

3. ရေခဲများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကျော်အအေးလက်ဖက်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ခံစားပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

အနက်ရောင်ကိုသုံးပါ အဖြူ သင့်လိုအပ်ချက် fit မှအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရပျ၌ (စိတ်ဖိစီးမှု-busting အဘို့ကြီးသော), သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်။

တစ်ခုချင်းစီကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။

သငျသညျခြိုသင့်ရဲ့လက်ဖက်ရည်ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်, သင်ပြိုးနပွေီပြီးနောက်ပေမယ် chilling မတိုင်မီ (ကဆီးချိုရောဂါ-friendly လုပ်ဖို့သို့မဟုတ် stevia) အနည်းငယ်ပျားရည်နည်းနည်းအတွက်နှိုးဆော်နိုင်ပါ။ သင်ပင်အားလုံးရက်သတ္တပတ်အပေါ် SIP ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကုမ္ပဏီနှင့်အတူမျှဝေဖို့ကြီးမားတဲ့အိုးလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

ရေကိုလည်းပူရရန်, သို့မဟုတ်သင့်လက်ဖက်ရည်ခါးသီးဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်သတိထား။ 180F မှ 160F အကောင်းဆုံးအပူချိန်ဖြစ်ပါတယ်။