body mass index သို့မဟုတ် BMI သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အရပ်အမြင့်ကို အသုံးပြု. လူကြီးများအတွက်အလေးချိန် status ကိုဆုံးဖြတ်သည်တဲ့တွက်ချက်မှုဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျသိရပါနေလျှင်အဆုံးရလဒ်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်, ကျန်းမာအလေးချိန်မှာ, သင်ပြောပြသည်။ တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း:
- 40 ကျော် morbidly အဝလွန်စဉ်းစားသည်။
- အသက် 30 ကျော်အဝလွန်စဉ်းစားသည်။
- 25 နှင့် 29.9 ကြားကအဝလွန်စဉ်းစားသည်။
- 18.5 နှင့် 24.9 ကြားကကျန်းမာတဲ့ BMI စဉ်းစားသည်။
- 18.5 လက်အောက်တွင်သိရပါစဉ်းစားသည်။
သင့်ရဲ့ BMI တွက်ချက်
သင့်ရဲ့ BMI တွက်ချက်ဖို့တစ်ခုမှာ option ကိုအွန်လိုင်းမှ BMI Calculator ကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းနောက်လိုက်ဖို့တော်တော်လေးရိုးရှင်းသောဤပုံသေနည်းအသုံးပြုနိုင်သည်
BMI = (ပေါင်အတွင်းအလေးချိန် / [လက်မအတွင်းအမြင့်လက်မအတွင်းအမြင့် x]) 703 x
အဲဒီနှစ်ထပ်, ပြီးတော့ 703 ၏ပြောင်းလဲခြင်းအချက်အားဖြင့်များပြား (၌) သငျသညျလက်မအတွင်းအမြင့်အားဖြင့်ပေါင်အတွက် (ပေါင်) သင့်အလေးချိန်ကိုဝေကိုဆိုလိုသည်။
ဒီတော့ရဲ့ကျွန်တော်တို့ဟာ 5'5 ရဲ့ "နှင့် 156 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီးသူတစ်ဦး၏ BMI တွက်ချက်ပါတယ်ဆိုကြပါစို့ဤတွင်ကြောင်းတွက်ချက်မှုတူတယျ။ :
BMI = 165 / (4225) 703 x
BMI = 27.5
BMI အသုံးပြုခြင်း၏အားနည်းချက်များ
အဆိုပါ BMI ပုံသေနည်း့အကြောင်းကိုလူတိုင်းအားဖြင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူမယ့်, ဒါရိုးရှင်းပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သာအကောင့်သို့သင့်ရဲ့အမြင့်နှင့်အလေးချိန်ကြာကြောင့်တိစေသည်ကြောင်းကိုရိုးရှင်းပါတယ်။ သငျသညျအဝလွန်နေသို့မဟုတ်မရှိမရှိမယ့်သင့်ရဲ့အမြင့်နှင့်အလေးချိန်ထက်အများကြီးပိုမိုသောအချက်အလက်များလိုအပ်သည်။
ဤတွင်ဒီ BMI ဖော်မြူလာမှားပါရနိုင်သမျှသောအရာဖြစ်ကြ၏:
- ဘယ်လောက်သင်ရှိသည်ကြွက်သား: အဆိုပါပိုပြီးသင်ပိုမိုမြင့်မားသည်သင်၏ BMI ကိုသင်ကျန်းမာဖြစ်နိုင်သည်သော်လည်းဖြစ်ရလိမ့်မည်ရှိ
- frame အရွယ်အစား: သူသို့မဟုတ်သူမပါသေးကျန်းမာစေခြင်းငှါပေမဲ့ကြီးမားတဲ့ဘောင်နှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦး, တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားနေသည်ဟု BMI ရပါလိမ့်မယ်
- ကျား: တူညီသော BMI မှာအမြိုးသမီးမြားအများအားဖြင့်ယောက်ျားထက် ပို. ခန္ဓာကိုယ်အဆီရပါလိမ့်မယ်
- အသက်အရွယ်: တူညီသော BMI မှာအဟောင်းလူတစ်ဦးများသောအားဖြင့်အသက်အရွယ်နုပျိုသောလူကြီးများထက် ပို. အဆီရပါလိမ့်မယ်
- သင်တစ်ဦးအားကစားသမားဆိုရင်: တူညီသော BMI မှာအားကစားသမားများသောအားဖြင့်အားကစားသမားမဟုတ်သောလူမျိုးထက် သာ. နည်းသောခန္ဓာကိုယ်အဆီရပါလိမ့်မယ်။
ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အလွန်, ကြွက်သားကိုယ်ဝန်ဆောင်, ဒါမှမဟုတ်ကြီးမားတဲ့ဘောင်များနေလျှင်, သင်၏ BMI တွက်ချက်မနေလျှင်ပင်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်အဖြစ်သင်ပြစေခြင်းငှါဆိုလိုသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖြန့်ဝေလျက်ရှိသည်ကိုဘယ်လိုနှလုံးရောဂါ, အဝလွန်-related ရောဂါနှင့်သေခြင်းသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ခန့်မှန်းဘို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်အဆီအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်ကျန်းမာဆုံးဖြတ်ရန် tools တွေအမျိုးမျိုးသုံးစွဲဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့ ခါး-to-တင်ပါးအချိုး နှင့် / သို့မဟုတ်သင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း ။
BMI ဒါဟာ Way ကိုအထဲကပေါ်လား?
အဘယ်အရာကိုယခုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ရဲ့အဝလွန်ခြင်း၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသစ်ကိုသုတေသန, BMI အလေးအနက်ထားချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်အကြံပြုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီလေ့လာမှုကသူတို့ရဲ့ BMI အပေါ်အခြေခံပြီး, အမေရိကန်လူမျိုးသန်းပေါင်းများစွာအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်ဖြစ်ကြောင်းထင်ရှားပေမယ့်ဿုံကျန်းမာဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါတွေ့ရှိချက်နှင့် ပတ်သက်. 34.4 သန်းအမေရိကန်တွေ BMI အပေါ်အခြေခံပြီးအဝလွန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့် 19.8 သန်းအဝလွန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်ဟုဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဘယ်ဟာပဲအရူးပါ!
ဒီတော့ BMI နှင့်အတူမှားကဘာလဲ?
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း BMI အကောင့်ထဲသို့ကျွန်တော်တို့ကိုကျန်းမာစေပါသောအချက်များအားလုံးယူမထားဘူး။ အဘယ်အရာကို ပို. ပင်စိတ်ပျက်ဖွယ်ရဲ့အမေရိကန်ကုမ္ပဏီအများအပြားကသူတို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကုန်ကျစရိတ်အဆုံးအဖြတ်အတွက်အချက်တစ်ချက်အဖြစ်န်ထမ်း '' BMI ကိုအသုံးပြုသည်။
ဒါကြောင့်မြင့်မားနေသည်ဟု BMI နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကလူတစ်ဦးစစ်မှန်စွာအဝလွန်နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ်မရှိမရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးသော်လည်းအဆင့်မြင့်ပရီမီယံပေးဆောင်စေနိုင်သည်။
အဲဒီမှာကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်ကိုတိုင်းတာဖို့လမ်းအဖြစ် BMI ဖယ်ရှားပစ်ရရန်တောင်းဆိုမှုကျိန်းသေရဲ့ကြောင့်ဤလေ့လာမှု၏, ငါတို့့ဖြစ်ပျက်မြင်ရလိမ့်မည်။ ကောင်းသော riddance ။
ရင်းမြစ်:
Tomiyama, AJ, JM Hunger နှင့်ဂျေငုယင်-Cuu ။ "Cardiometabolic ကျန်းမာရေး Misclassification NHANES 2005-2012 အတွက် body mass index အုပ်စုများကိုသုံးပြီးတဲ့အခါမှာ။ " အဝလွန်ခြင်း၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ် (2016) ။ Doi: 10,1038 / ijo.2016.17 ။ Web ကို။ 02 ဖေဖော်ဝါရီလ 09 ။