စံပယ်လက်ဖက်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

စံပယ်လက်ဖက်ရည်သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ဖူးပါသလား?

စံပယ်လက်ဖက်ရည်အစဉ်အလာတစ်ဦးစံပယ်စက်ရုံထဲကနေပွင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်ရောစပ်ဖြင့်ရနံ့လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ မွှေးလက်ဖက်ရည်ပူသို့မဟုတ်အအေးစားသုံးနိုင်ပါသည်ပြန်မင်မင်းဆက်မှချိန်းတွေ့, နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလတရုတ်နိုင်ငံတွင်လေးစားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏လူကြိုက်များအာရှနှင့်ပြည်ပမှာနှစ်ဦးစလုံးစံပယ်လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်သွန်းလောင်းရဲ့အမွှေး, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့နှင့်အတူလုပ်ဖို့အများကြီးရှိပါတယ်။

စံပယ်လက်ဖက်ရည်ဆိုတာဘာလဲ

စံပယ်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည် အရသာသို့မဟုတ်ဆှတျဖနျြးလက်ဖက်ရည် ။ ဆှတျဖနျြးလက်ဖက်ရည်ထားကြပါတယ်သောအခါ, Camellia sinensis ချုံထဲကနေအစဉ်အလာလက်ဖက်ရွက်အပိုဆောင်းအရသာများကိုပန်းပွင့်, အသီး, နံ့သာမျိုး, ဆီ, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူသို့မဟုတ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူထုံမွှန်းနေကြသည်။ စံပယ်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အားဖြင့်စိမ်ကြပြီမဟုတ်ကြောင်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရွက်သို့မဟုတ်အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လက်ဖက်ရည်လည်း oolong လက်ဖက်ရွက် (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဓါတ်တိုး) သို့မဟုတ်သစ်ကိုကြီးထွားဘူးသီးနှင့်လူငယ်အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်, (အပြည့်အဝဓါတ်တိုးပြီ) အနက်ရောင်လက်ဖက်ရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်ပါသည်။

ယင်းကဆက်ပြောသည်ရနံ့၏ရလဒ်အဖြစ်စံပယ်လက်ဖက်ရည်လူအများစုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမွှေးအဖြစ်ကိုဖော်ပြရန်တဲ့အရသာရှိပါတယ်။ အချို့သတင်းရပ်ကွက်များအဆိုအရ, အကျော်ကြားဆုံးရိုးရာစံပယ်လက်ဖက်ရည်ကစံပယ်ပွင့်နှင့်ဖွဲ့သည်အဘယ်မှာရှိတရုတ်များ၏ဖူဒေသထဲကလာပါတယ်။ စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်စံပယ်လက်ဖက်ရည်စံပယ်ရေနံသို့မဟုတ်အခြားအနံ့အရသာနှင့်အတူဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။

သင်အွန်လိုင်းကြော်ငြာစံပယ်လက်ဖက်ရည်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မယ်။

ဤရွေ့ကားလက်စံပယ် Bloom သို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူ blended ခဲ့စံပယ်လက်ဖက်ရည်ပြသနာတွေသောစံပယ်နို့လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ Blend လက်ဖက်ရည်ရှင်းပြီသောစံပယ်ပုလဲလက်ဖက်, ပါဝင်သည်။

စံပယ်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်

ဒီသောက်ပျော်မွေ့သောသူလူအတော်များများသူတို့တစ်တွေခွက်ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်စွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးရလိမ့်မယ်ဆိုပါကသိလို။ စံပယ်လက်ဖက်ရည်ဖိန်းဓာတ်ရှိပါသလား

အများဆုံးကိစ္စများတွင်ပြုလုပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်စံပယ်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုကလုပ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်သောအရွက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။

• စံပယ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကဖိန်းဓာတ်၏ကျိုးနွံငွေပမာဏကိုရပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ကဖိန်းဓာတ်၏အကြောင်းကို 35 မီလီဂရမ်ရှိပါတယ်။
• ကအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်နှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည်ဆိုပါကစံပယ်လက်ဖက်ရည်ပိုပြီးဖိန်းရပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရာအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ကဖိန်းဓာတ်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 50-90 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။
• က oolong လက်ဖက်ရည်အရွက်နှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည်ဆိုပါကစံပယ်လက်ဖက်ရည်လျော့နည်းဖိန်းရပါလိမ့်မယ်။ Oolong လက်ဖက်ရည်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ကဖိန်းဓာတ်၏ 30 ခန့်မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။
• အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်အတူလုပ်စံပယ်လက်ဖက်ရည်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ကဖိန်းဓာတ်၏အဖြစ်အနည်းငယ်သာခြောက်လအဖြစ်မီလီဂရမ်ရှိစေခြင်းငှါ (အချို့လက်ဖက်ရည်သောက်အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည် decaffeinated ကြောင်းယူဆ) ဒါပေမယ့်ပိုပြီးသင့်ကိုမဝယ်သောကြင်နာပေါ် မူတည်. ရှိနိုင်ပါသည်။

စံပယ်လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့ဖလား၌ဖိန်းဓာတ်၏အမှန်တကယ်ငွေပမာဏထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရွက်ကိုလက်ဖက်ရွက်ကနေလာရာလုပ်ငန်းများ၌နှင့်သင်မည်သို့သင့်ရဲ့လက်ဖက်ရည်ကိုပွငျဆငျခဲ့ကြပုံကိုအဖြစ်အနည်းငယ်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်ဖက်ရည်အိတ်များသောအားဖြင့်တပြင်လုံးကိုလက်ဖက်ရွက်ထက်ပိုဖိန်းဓာတ်သည်။ ဒါ့အပြင်မဟုတ်တော့လက်ဖက် steeping သင်တစ်ဦးထက်ပိုသောဖိန်းအဖျော်ယမကာကိုငါပေးမည်။

စံပယ်လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သွန်းလောင်းရဲ့အရသာနဲ့အနံ့အပြင်, အဘို့ကောင်းသောစံပယ်လက်ဖက်ရည်ကဘာလဲ? စံပယ်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသွန်းလောင်းထားရာမှလက်ဖက်အရွက်ကနေအဓိကအားလာကြ၏။

လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်စိတ်ရွှင်လန်းအတွက်အနည်းငယ်ယာယီတိုးပေးပါသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်နှင့်အတူဖန်ဆင်းစံပယ်လက်ဖက်ရည်အချို့သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးလိမ့်မည်။ တချို့ကကန့်သတ်သက်သေအထောက်အထားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သတိရအောက်မေ့ Sloan Kettering ကင်ဆာစင်တာမှာသမာဓိဆေးပညာဒေတာဘေ့စသည်နှင့်အညီ Anti-ကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများရှိစေခြင်းငှါ၎င်း, အချို့လေ့လာမှုများအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လက်စထရောနှင့်နှလုံးရောဂါအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါပြသပြီဟုအကြံပြုထားသည်။

အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှစ်ဦးစလုံးဆံ့ polyphenols catechins, flavonoids နှင့်ဆိုးဆေးအပါအဝင်။ ပိုလီဖီနောဟာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးစေခြင်းငှါစက်ရုံ-based ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်ကြသည်။

သုတေသီများအရေးကြီးသောကျန်းမာရေးရလဒ်များမှ flavonoids ၏စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့ကြပေမယ့်သိပ္ပံပညာရှင်များလက်ဖက်ရည်သိသိသာသာသင်၏ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်နိုင်မယ်ဆိုရင်ပိုပြီးသုတေသနအချို့အဘို့အလို့ပြောဖို့လိုအပျကွောငျးအကြံပြုသည်။

အခြားအစံပယ်လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအကြံပြုကန့်သတ်လေ့လာမှုများရှိခဲ့သည်။

• 2009 ခုနှစ်ကကောက်ယူလေ့လာမှုတစ်ခုစံပယ်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရသူကိုလူ esophageal squamous cell carcinoma ဆန့်ကျင်နေတဲ့ထိုး-related အကာအကွယ်အကျိုးကျေးဇူးရှိစေခြင်းငှါအကြံပြုသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုစာရေးဆရာများပိုပြီးသုတေသနအကျိုးအတွက်အတည်ပြုပေးရန်လိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
• အာဟာရအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, oolong လက်ဖက်ရည်, ဒါမှမဟုတ်စံပယ်လက်ဖက်ရည်စားသုံးမှုနှင့် esophageal squamous cell carcinoma တို့အကြားတစ်ဦးပြောင်းပြန်ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိစေခြင်းငှါအကြံပြုဂျာနယ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနောက်ထပ်လေ့လာမှု။
• တရုတ်နိုင်ငံတွင်ကောက်ယူလေ့လာမှုတစ်ခုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်စံပယ်လက်ဖက်ရည်စားသုံးမှုလွတ်လပ်စွာလေဖြတ်တဲ့အနိမ့်အန္တရာယ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

တချို့ကလက်ဖက်ရည်သောက်စံပယ်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီအေးဆေးတည်ငြိမ်သွေးဆောင်ကူညီပေးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုလက်တွေ့လေ့လာမှုများအတွက်မှတ်တမ်းတင်ကြပြီမဟုတ်။

စံပယ်လက်ဖက်ရည်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

စံပယ်ယေဘုယျအားအမေရိကန်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့များကဘေးကင်းလုံခြုံ (GRAS) အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျမဆိုဖိန်းအဖျော်ယမကာမသောက်ရသည့်အခါ, သင်အမြောက်အမြားအတွက်အဖျော်ယမကာတို့ကိုလောင်လျှင်အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုး-အထူးသဖြင့်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ သငျသညျခေါင်းကိုက်ခြင်း, Jitter, တုန်ယင်, ဒါမှမဟုတ်အလွန်အကျွံလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးပြီးနောက်အိပ်ပျော်နေသောပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဤအဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုလျှော့ချရန်, လျော့နည်းလက်ဖက်ရည်မသောက်ရသို့မဟုတ်ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ကြောင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။

> Sources:

> Chen က Z ကိုလီ Y ကို, Zhao နှင့် LC, et al ။ လက်ဖက်ရည်စားသုံးမှုနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့အကြားအသင်းအဖွဲ့အပေါ်လေ့လာမှုတစ်ခု။ Zhonghua လျူ Xing Bing မှ Xue ဇ Zhi ။ 2004; 25 (8): 666-70 ။

> Chen က YK, Lee က, et al ။ အစားအသောက်စားသုံးမှုနှင့်ထိုင်ဝမ်ယောက်ျားအတွက်အစာပြွန်၏ကွဲပြားခြားနားသောကဏ္ဍများအတွက် squamous cell carcinoma ၏ဖြစ်ပျက်မှု။ အာဟာရ 2009; 25 (7-8): 753-761

> စံပယ်။ ကုထုံးသုတေသနစင်တာကို။ သဘာဝဆေးဝါးများဒေတာဘေ့စ။ https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=617