ဂေါက်သက်တမ်းအားတိုးတက်စေနိုင်ခြင်းကိုဘယ်လို

သင့်ရဲ့ဂိမ်းအရှိဆုံး Make

ဒါဟာမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောအသံ, ဒါပေမယ့်တစ်လှည့်လည်ကစား ဂေါက်သီး သင်၏အသက်တာနှစ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? စဉ်းစား: ဂေါက်သီးတစ်လှည့်လည်ကစားရန်အကြောင်းကို 5 နာရီကြာပါတယ်။ တစ်ခုလုံးကိုပတ်ပတ်လည်အတွင်းဂေါက်သီးနေရောင်ထဲမှာယူပြီးနှင့်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း, လမ်းလျှောက်, ပြင်ပမှာဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကလပ်သယ်ဆောင်လျှင်တကယ်တော့, ဂေါက်သီး 18 တွင်းတစ်နာရီလျှင် 306 ကယ်လိုရီမီးရှို့ရမည်။ သင်သည်သင်၏အိတ်တစ်ခုဆွဲ-လှည်းသုံးလျှင်: နာရီနှုန်း 292 ကယ်လိုရီ; နှင့်သင်တစ်ဦးဂေါက်သီးလှည်းစီးလျှင်: တစ်နာရီလျှင် 238 ကယ်လိုရီ။

ဤအရာအားလုံးကိုတစ်ဦးမဟုတ်တော့, ကျန်းမာသန်စွမ်းဘဝအထိ add နိုင်မလား?

သုတေသနအကြောင်း

အဆိုပါဆွီဒင်ဂေါက်သီးအဖွဲ့ချုပ်မှဦးထက်ပို 600,000 အဖွဲ့ဝင်များရှိပါတယ်။ အသင်းဝင်ဆွီဒင်နီးပါးနေရာတိုင်းကစားဘို့လိုအပ်ဒါကြောင့်စာရင်းကိုအားလုံးနီးပါးဆွီဒင်ရဲ့ဂေါက်သီး၏ပါရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆွီဒင်မှာလည်းအတိတ်ကာလအတော်ကြာဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာဆွီဒင်နိုင်ငံတွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောသေဆုံးမှုအားလုံး၏စံချိန်တင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

သုတေသီများသို့မဟုတ်မ may သေဆုံးမှုအပေါ်ရှိစေခြင်းငှါသက်ရောက်မှုဂေါက်သီးလေ့လာဖို့နှစ်ဦးစလုံး databases ကိုမှသတင်းအချက်အလက်ဆွဲထုတ်နိုင်ခဲ့တယ်။ သူတို့ကဂေါက်သီးနှင့် Non-ဂေါက်သီးနှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်ဂေါက်သီးအတူတူအသက် Non-ဂေါက်သီးထက်ကွယ်လွန်သွားပြီ 40 ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းဖွယ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

သင့်ရဲ့သက်တမ်းအဘို့ကောင်းသော, ယေဘုယျအတွက် golfing ပေမယ့်ပိုပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး golfs, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်တိုး သာ. ဖြစ်ပါတယ်သာ။ ဂေါက်သီး '' Handicap ညီမျှခြင်းမှဆက်ပြောသည်ကြသောအခါ, သီအိုရီအတွက် more- ကစားသူတစ်ဦးပိုကောင်းဂေါက်သီး -indicating နိမ့်ဆုံး Handicap နှင့်အတူဂေါက်သီးသေမင်း၏သူတို့ရဲ့အန္တရာယ်ပိုမိုလျှော့ချခဲ့ရသည်။

ဂေါက်သက်တမ်း & အသက်ရှည်ပိုကောင်းစေအဘယ်ကြောင့်

ဒါဟာဂေါက်သီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်တိုးသုတေသီများမြင်ဘူးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှင်းပြသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း non-ဂေါက်သီး၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်ဆင့်နှိုင်းယှဉ်လို့မရဘူး။ တိုးမြှင့လေ့ကျင့်ခန်းဂေါက်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးကရှင်းပြသည်လျှင်မသိသောပါပဲ။ : အပါအဝင်အခြားရှင်းလင်းချက်ရှိဖြစ်နိုင်ပါတယ်

• အခြို့သောရောဂါနှင့်အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူပြည်သူ့နိုင်ပါတယ်မဟုတ်ဂေါက်သီးထို့ကြောင့်ဂေါက်သီးသာကျန်းမာသောလူတို့ပါဝင်သည်။
• ပြည်သူ့သူကဂေါက်သီးပိုကောင်းကျန်းမာရေးညွှန်း, ဂေါက်သီးမသူတွေကိုထက်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ချမ်းသာကြသည်။
• စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်ပြင်ပဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောစိတ်ဖိစီးမှု-သက်သာရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုအဖြစ်မိတ်ဆွေများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ golfing နှင့်ဆက်စပ်သောလူမှုရေးအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ဂေါက်၏အများစုမှာ Make လုပ်နည်း

သင်တန်း၏, လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးကျေးဇူးကိုမှန်ကန်နှင့်လူသိများသည်။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုနှင့်သင်၏ဂေါက်သီး outing ၏အရှိဆုံး Make:

• တစ်တင်းကျပ်, မလှည်းသောမူဝါဒကိုလိုက်နာပါ။ သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်အကြောင်း, လမ်းလျှောက်ဆိုလိုသည်။ သငျသညျအများကြီးပိုပြီးကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ပါမယ်။
• သင့်ရဲ့ကလပ်သယ်။ သငျသညျနိုင်ကြသည်ဆိုပါက, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကလပ်သယ်။ သငျသညျလိမ့်မယ် အစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျ နေစဉ်အတွင်းနှင့်ခံနိုင်ရည် ပို. ပင်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း ။
• သင့်ရဲ့ဂိမ်းတိုးတက်စေပါ။ လေ့လာမှုအရသိရသည်ပိုငျသညျဂေါက်သီး, ပိုကောင်းသင့်ရဲ့အသက်ရှည်။ သင့်ရဲ့မသန်မစွမ်းလျှော့ချအပေါ်အလုပ်မလုပ်နှင့်အမျှမကြာခဏသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ထွက်ရဂေါက်သီး။
• အဆိုပါ clubhouse သတိပြုပါ။ အဆိုပါ clubhouse မှာတစျခုမှာအယူမှားအပြောင်းအရွေ့များနှင့်သင့်ပတ်လည်၌ရှိသမျှသောအကြိုးကြေးဇူးမြားဖျက်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘီယာ, ဟမ်ဘာဂါနှင့်ပဲပြန်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ကိုမီးရှို့အပေါငျးတို့သကယ်လိုရီတင်ထားတော်မူမည်သည့်အခြား clubhouse junk အစားအစာသတိပြုပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ခ Farahmand, G. အ Broman, U. က de Fair, ဃVågerö, အေ Ahlbom (2008) ဂေါက်သီး: ဘဝကမင်းနှင့်သေတဲ့ဂိမ်း - ဆွီဒင်ဂေါက်သီးကစားသမားအတွက်လျှော့ချသေဆုံးမှု။ အားကစားအတွက်ဆေးပညာနှင့်သိပ္ပံများ၏စကင်ဒီနေးဂျာနယ်။}