အင်တာနက်ပေါ်ရှိယုံကြည်ရလောက်ကြံ့ခိုင်ရေးသတင်းအချက်အလက်ကိုရှာပါဖို့ကိုဘယ်လို
အင်တာနက်ပေါ်ရှိယုံကြည်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်များရှာဖွေခြင်းခက်ခဲဖြစ်ပေမယ့်သတင်းအချက်အလက်နှင့်က်ဘ်ဆိုက်များ decipher ဖို့ဘယ်လိုသိပေါင်းကိုအကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးဝက်ဘ်ဆိုက်များ သိ. ကူညီနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်ထံမှလက်ခံရရှိကြောင်းရလဒ်များကိုထောင်ပေါင်းများစွာ၏များ၏ရာပေါင်းများစွာနှင့်အတူလွှမ်းခံရ, သင်လျင်မြန်စွာကောင်းသောသတင်းအချက်အလက်ပစ်မှတ်ထားနိုင်ပါလိမ့်မည်။
အင်တာနက် Sleuth ဖြစ်လာ
သငျသညျပေါ်မှာဆိုရင်ဆိုက်တစ်ခုဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့တဦးတည်းရှိလျှင်ထွက်တွက်ဆဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာဒိုမိန်းအမည်နှင့် extension ကိုကြည့်ပါ။ အများဆုံးဆိုဒ်များအဆုံးမှာ '' .com 'သို့မဟုတ်' '.org' 'ရှိသည်သောအစဉ်အဆက်သတိထားမိ? ဤရွေ့ကားအမှန်တကယ်တစ်ခုခုဆိုလို။ အောက်ကအသုံးအများဆုံး domain name ကို extensions တွေကိုနှင့်၎င်းတို့၏အဓိပ္ပါယ်များများစာရင်းကိုသည်:
- .com - စီးပွားဖြစ် site ကိုဆိုလိုတာပါ။ သင်တစ်ဦး .com စာမျက်နှာပေါ်တွင်ဆင်းသက်လျှင်ဒီတော့, ထို site ကိုထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ရောင်းချခြင်းအဖြစ်, သတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူသငျသညျပေးကျော်လွန်ကာအစီအစဉ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- .net - အင်တာနက်အရင်းအမြစ်ကိုဆိုလိုတာပါ။ တနည်းကား, ဤဆိုဒ်များအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းမြစ်များဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သူတို့မှာလည်းစိတ်မချရနိုင်ပါတယ်။
- .edu - တက္ကသိုလ်သို့မဟုတ်ကျောင်းကိုဆိုလိုတာပါ။ ဤရွေ့ကားများသောအားဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်များကိုဖြစ်ကြသည်။
- .gov - ဒီအစိုးရကိုဆိုလိုတာပါ။ ဤရွေ့ကားကိုလည်းများသောအားဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်များကိုဖြစ်ကြသည်။
- .org - ဤအကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သောအဖွဲ့အစည်းကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ဤဆိုဒ်များလည်းယေဘုယျအားဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်ကြသည်။
ဒါဟာအဘယ်သူမျှမအထက်နောက်ဆက် polices ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဒါကြောင့်သင်က .net တစ်ခုသို့မဟုတ် .org ရှိမရှိအားဖြင့် site တစ်ခုစစ်ကြောစီရင်တော်မူလို့မရပါဘူး။
မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်သတင်းအချက်အလက်ရှိသည် .com က်ဘ်ဆိုက်များများများရှိပါတယ်။ တကယ်တော့အများစုသတင်းက်ဘ်ဆိုက်များအတွက် .com စပြီးသယ်ဆောင်။
site တစ်ခုယုံကြည်စိတ်ချရသောလျှင်ထွက်ရှာဖွေအနည်းငယ်ခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာထို domain name (အထက်) မှာကြည့်ပါ။ ထို့နောက်ထို site နှင့်ပတ်သက်သည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုရှာပါ။ အဘယ်သူဖန်ဆင်းသနည်း သူတို့ရဲ့အထောက်အထားများဘာတွေလဲ?
ဘယ်အချိန်မှာဆိုက်နောက်ဆုံး update လုပ်ခဲ့သလဲ သငျသညျအထဲကစစျဆေးနိုငျရရှိနိုင်အရင်းအမြစ်များစာရင်းတစ်ခုရှိပါသလား? နောက်ဆုံးအနေနဲ့သတင်းအချက်အလက်များဂရုတစိုက်ဖတ်ပါနှင့်သင်ပြီးသားကိုသိသောအရာကိုနှင့်အတူ gels လျှင်ကြည့်ပါ။ သငျသညျဘေးကင်းလုံခြုံကိုယ်အလေးချိန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တစ်ဦးနှင့်အတူဖြစ်ပျက်ကြောင်းသိလျှင်ဥပမာအားဖြင့် ကျန်းမာသောအစားအစာ , ကိုယ်အလေးချိန်အာမခံမယ့်မှော်ဆေးလုံးကမ်းလှမ်းကြောင်း site တစ်ခုသတိထားရလိမ့်မည်။
အခုတော့သင်သည်သင်၏ခါးပတ်အောက်မှာအချို့သောအခြေခံ tools များရှိသည်, ဒီမှာအချို့အလွန်ကြီးစွာသောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝက်ဘ်ဆိုက်များဖြစ်ကြသည်။
ဘက်စုံကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုဒ်များ
- ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ရဲ့တိကျတဲ့ (running, လမ်းလျှောက်ကဲ့သို့သို့မဟုတ်ရေကူး) လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ယေဘုယျကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်ရှာဖွေနေခြင်းရှိမရှိကိုစတင်နေရာကောင်းတခုဖြစ်ပါတယ်။
- ဒီ site -Though ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes သင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်သမျှဖုံးလွှမ်း, တော်တော်လေးခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုကထွက်မတ်တပ်ရပ်စေသည်ကအားလုံးကိုနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းနှင့်သိပ္ပံနည်းကျရှာဖွေတွေ့ရှိ lists ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သစ်ကိုဖွင့်အဘယျသို့အတူတက်ထားရန်နေရာကောင်းတခုပါပဲ။
ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း
- ExRx.Net -This site ကိုနည်းနည်းပိုပြီးနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကြွက်သားအုပ်စုကိုပစ်မှတ်ထားကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်း၏ကြီးမားသောဒေတာဘေ့စရှိပါတယ်။
- FitWatch -This site ကိုသင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့ခွင့်ပြုအခမဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရခြေရာခံခြင်းပေးထားပါတယ်။ ပိုပြီး features တွေကမ်းလှမ်းတဲ့ paid version ကိုလည်းရှိပါတယ်။
အာဟာရနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု
- အမေရိကန် Dietetic Association ကရတာဟာ ADA သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့အသွားကိုပထမဦးဆုံးရာအရပ်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပိရမစ်အသိပညာပေါ်တက်တိုက်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြံပြုချက်များကိုထုတ်စစ်ဆေးပါ။
- -We မှာအာဟာရကျန်းမာစားခြင်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတချို့အကြီးအရငျးအမွစျရှိသည်။
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု ကိုသင်လေ့လာသင်ယူကူညီရန်အစားအစာနှင့်ကျန်းမာစားအပေါ် -We အာရုံစိုက်မှာ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေ ကယ်လိုရီဖြတ်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ / ကျန်းမာရေး
- ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုဌာနများအတွက် CDC.gov ရတာဟာ site ကိုရောဂါများအခြေအနေများ, နာမကျန်း, ဒဏ်ရာရ, နှင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုအားလုံးနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရှိပါတယ်။
- American Heart Association -This အဆိုပါအေ့ဟေ၏တရားဝင်က်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးရှုထောင့်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုဖုံးလွှမ်း။
- အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစည်းအရုံးသင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အခြေအနေနာမကျန်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ချင် -If, အချက်အလက်များ၏ဥစ္စာဓနအဘို့ဤအချက်အလက် site ကိုမှတဆင့်ရှာဖွေ။
လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစား, ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ဗီဒီယိုများ
- ကောလိပ်ဗီဒီယိုနှင့်ဗီဒီယိုကြံ့ခိုင်ရေး -These က်ဘ်ဆိုက်များလက်၌လက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ကောလိပ်မှာ, သငျသညျထုတ်လုပ်နိုင်ရေးအတွက်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်နဲ့ဗီဒီယိုကြံ့ခိုင်ရေးမှာသင်သည်ထိုသူတို့၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
- Cathe.com -Cathe တွင် Friedrich စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ထိပ်တန်းဗီဒီယိုကိုကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမရဲ့ site ကိုကြံ့ခိုင်ရေးသတင်းအချက်အလက်နှင့်လင့်များအဖြစ်သူမ၏ဗီဒီယိုများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ပေးစွမ်းသည်။
- ခေါင်းစဉ် 9 အားကစား -This site ကိုယလေ့ကျင့်ခန်းဇီယာတစ်ဦးအထူးအတူအားလုံးအရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးသမီးများအတွက်အရည်အသွေးယလေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်ပေးပါသည်။ သူတို့ရဲ့ဝန်ဆောင်မှုစံနမူနာဖြစ်ပါတယ်။
- လမ်းမကြီး Runner အားကစား -RRS အရည်အသွေးကိုအားကစားဖိနပ်, အဝတ်နှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များနှင့်တန်ချိန်များကိုအပြေးသမားနှင့် Walker အဘို့ဖြစ်၏။
ထိုအရပ်၌များစွာသောပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝက်ဘ်ဆိုက်များထွက်ရှိပါတယ်ပေမယ့်ဒီကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အားလုံးနီးပါးရှုထောင့်ကိုဖုံးလွှမ်း။ ထွက်ရှိပါတယ်သိန်းကျင် Surf နှင့် get !.