ဆုံးတိကျမှန်ကန်သော pedometer ဘာတွေလဲ?

သုတေသနတိကျမှန်ကန်မှုအဘို့အ pedometer နှိုင်းယှဉ်

သင့်ရဲ့ဘယ်လိုတိကျ pedometer ? သင်အမှန်တကယ်တစ်နေ့လျှင် 10,000 ခြေလှမ်းများလမ်းလျှောက်နေကြသနည်း pedometer တစ် piezo-လျှပ်စစ်ယန္တရားကိုအသုံးပြုဖို့သောသူတို့ကို၎င်း, မိုဘိုင်းထုတ်ကုန်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောသို့ built accelerometer ချစ်ပ်မှနွေဦး-လီဗာနှင့်ချိန်သီးယန္တရားများနှင့်အတူအဟောင်းများဒီဇိုင်းများကနေဆယ်စုနှစ်၏အတိတ်စုံတွဲအတွက်လျင်မြန်စွာဆင့်ကဲခံယူ။

သင့်ရဲ့ Waistband အပေါ်ဝတ်ဆင် pedometer ၏တိကျမှန်ကန်မှု

အဟောင်းတွေလေ့လာမှုများ piezo-လျှပ်စစ်ယန္တရားကလေးများနှင့်အဝလွန်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်ခြေလှမ်းရေတွက်ပိုမိုတိကျကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

Dual-ဝင်ရိုးနှင့် tri-ဝင်ရိုး accelerometer tilt ကြောင့်ထိခိုက်ကြသည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်ရာထူး၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအတွက်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်နေချိန်မှာနွေဦးယန္တယား, tilt ကြောင့်ထိခိုက်နေကြသည်။

တစ်အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားသည့်အခါအလွန်နှေးကွေးသောအမြန်နှုန်းသို့မဟုတ်အလွန်မြင့်မားအမြန်နှုန်းမှာလမ်းလျှောက်သည့်အခါတိကျမှုနည်းပါးအဖြစ်စမ်းသပ်ပြီး tri-axial piezo-လျှပ်စစ် pedometer ။ သူတို့ကတစ်ဦးအလယ်အလတ်အရှိန်အဟုန်မှာလမ်းလျှောက်နေစဉ်ခါး, lanyard, ဒါမှမဟုတ်လက်ပတ်အပေါ်ဝတ်ဆင်အခါ, 10000 ခြေလှမ်းများအတွက် 500 ခြေလှမ်းများတည်းဟူသောယေဘုယျအားဖြင့် 5 ရာခိုင်နှုန်းအတွင်းတိကျသောခဲ့ကြသည်။ သို့သော် pedometer ကလူတစ်ဦးအလွန်နှေးကွေးသောခြေလှမ်းမှာလမ်းလျှောက်သည့်အခါတိကျမှုမဖြစ်ပြသခဲ့ကြသည်။

သငျသညျ, သင့်တင်ပါးပေါ်ဝတ်ဆင်ကရှိပါတယ်ယန္တရား၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုစစ်ဆေးတဲ့ pedometer ကိုဝယ်ခြင်းငှါသွားပါကအောက်ဆုံးလိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်လျော့နည်းပျော့သွားတာကိုနှင့်အတူပိုကောင်းတိကျမှန်ကန်မှုရှိပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ရာထူးအမျိုးမျိုးအတွက်ဝတ်ဆင်နိုင်တစျခုကိုဝယ်ခြင်းငှါအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဆိုပါ pedometer တစ်ခု option ကိုအဖြစ်ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်မပါဘူးဆိုရင်, မတဦးတည်းကိုရှာပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးတေးဂီတအဖွဲ့များနှင့် Apps ကပ၏တိကျမှန်ကန်မှု

အဆင့်ခြေရာခံခြင်းအကြီးအကျယ် app ကို-ချိတ်ဆက်လှုပ်ရှားမှုမော်နီတာရန်သင့် waistband အပေါ်ဝတ်ဆင်အတိတ် Non-ချိတ်ဆက် pedometer, လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်အထူးသဖြင့်သူတို့အားပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။

သူတို့တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲဆက်လက်အဖြစ်သို့သော်တိကျမှုရှိပါတယ်ဤအရာအရာတစ်ခုရွေ့လျားပစ်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်လုပ်သူဒေတာလေ့လာနေသူတို့ခြေလှမ်းများအတွက်ခံစားလှုပ်ရှားမှုဘာသာသော algorithm ကိုထပ်မံစိစစ်တည်းဖြတ်နေဖြင့်၎င်းတို့၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာထို့နောက်ကိရိယာ၏ဆော့ဖ်ဝဲကိုထက်တစ်စက်ပစ္စည်းအသစ်ဝယ်ဖို့ရှိခြင်းအသုံးပြုသူကို update နိုင်ပါတယ်။

သေးငယ်တဲ့ 2017 လေ့လာမှုချွတ်ချွတ်တဲ့အခါမှာသို့ရာတွင်ထိုသို့အတော်လေးထိုးနှက်ခဲ့ Fitbit တာဝန်ခံနှင့်စမတ်ကနျြးမာရေးတစ်ခု Omron HJ-303 waistband accelerometer နှင့်တစ်ဦး Sportline နွေဦး-လီဗာမော်ဒယ်ဆန့်ကျင် wristbands ။ သူတို့ရဲ့အတိုပြေးစက်စမ်းသပ်မှုများတွင်သုတေသီများကဗီဒီယိုကနေတဆင့်ခေါ်ဆောင်သွားခြေလှမ်းများရေတွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်တိုင်ယူနစ်မှတ်ပုံတင်ရာနှငျ့နှိုငျးယှဉျဖို့ clicker နှင့်အတူရေတွက်။ အဆိုပါ Fitbit တာဝန်ခံကစမတ်ကနျြးမာရေးလက်ပတ်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, အနည်းဆုံးတိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ Surprisingy, အ Omron ဒီစမ်းသပ်မှုထဲမှာ Sportline ထက်လျော့နည်း-တိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။

၏လေ့လာမှုတစ်ခု ကယ်လိုရီခန့်မှန်းအတွက်လှုပ်ရှားမှုမော်နီတာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောများ၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုမီးရှို့ကြ၏ သူတို့ထဲကအကောင်းဆုံးကို 9 ရာခိုင်နှုန်းမှတိကျမှန်ကန်ခဲ့ကြနှင့် Nike က FuelBand 23 ရာခိုငျနှုနျးကျြော၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုအပြောင်းအလဲနှင့်အတူညံ့ဖျင်းဖျော်ဖြေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှု BodyMedia FIT, နှိုင်းယှဉ် Fitbit ဇစ် , Fitbit တစ်ခုမှာ , Nike က FuelBand, Jawbone UP, အခြေခံ B1 Band နှင့်အခြားသူများ။ ဤအ devices များအများအပြားမရှိတော့ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။

ဤအတောအတွင်းများစွာသောလူရိုးရှင်းစွာသူတို့ကမိုဘိုင်းဖုန်းရဲ့ built-in accelerometer chip ကိုကနေရနိုင်သည့်ဒေတာအသုံးပြုနေသည်။ ချွတ်ချွတ်ကြောင်းလေ့လာမှုတစ်ခု ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောများနှင့်တင်ပါးဆုံရိုး-အသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့ pedometer ဆန့်ကျင်စမတ်ဖုန်း pedometer app များကို အဆိုပါကြံ့ခိုင်ရေးတပ်သားတို့သည်အများဆုံးအပြောင်းအလဲရှိခဲ့စဉ် apps များနှင့်တင်ပါးဆုံရိုး-အသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့ pedometer, ပြေးစက်ပေါ်တွင်ခြေလှမ်းများရေတွက်ဘို့အတော်လေးတိကျကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

Waistband pedometer ၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုလေ့လာရေး

အဟောင်းကို-ကျောင်းကို pedometer ၏ဂန္ထဝင်လေ့လာမှုများ 2003 ခုနှစ်တွင် Tennessee ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှသုတေသီများနှင့် 2004 ခုနှစ်တို့ကပြုမိခဲ့ကြတောင်မှအဟောင်းတွေလေ့လာမှုများခြေလှမ်းများရေတွက်ခြင်းနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများအတွက်အကွာအဝေးခန့်မှန်းဘို့အရှိဆုံးတိကျ pedometer အဖြစ် Yamax 200 pinpointed ။ ရလဒ်အနေနဲ့ကရည်ညွှန်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ တဦးတည်းလေ့လာမှုများတွင်စမ်းသပ်မှုဘာသာရပ်များခြေလှမ်းစုစုပေါင်းနှိုင်းယှဉ်ဖို့တစျခုတင်ပါးဆုံရိုးများနှင့်အခြားတင်ပါးပေါ်စမ်းသပ် pedometer အပေါ် Yamax 200 ဝတ်ဆင်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုဘာသာရပ်များ 9244 ပျမ်းမျှတစ်ရက်အများအပြား pedometer လမ်းလျှောက်အစီအစဉ်များအားဖြင့်ရာထူးတိုး 10000 ခြေလှမ်းများနီးပါးဂိုးလိုက်ပြီး logged ။

Daily သတင်းစာအဆင့်မဲရေတွက်သည်အများစုကတိကျမှန်ကန်သော pedometer: ဤမော်ဒယ်များစံ pedometer ကိုက်ညီ

• နယူး-လူနေမှုပုံစံစတဲ့ NL-2000
• Yamax Digi-Walker က SW-701
• Yamax Digi-Walker က SW-200 ( ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း)
• Sportline 330
• Kenz Lifecorder

လျှော့တွက်ခြေလှမ်းများ: သင်ကဤ pedometer ၏တဦးတည်းကိုသုံးလျှင်, သင်ကရေတွက်ထက်ပိုခြေလှမ်းများလမ်းလျှောက်နိုင်ပါသည်။

• Accusplit မဟာမိတ်အဖွဲ့ 1510
• အလွတ် Pacer Pro ကို (မှရပ်စဲ 2010)
• အဆိုပါရွှေ့အပေါ်ကော်လိုရာဒို
• Yamax အရိုးစု EM-180
• Sportline 345 ( ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း)

ပိုမိုမှန်းဆခြေလှမ်းများ: သင်ကဤ pedometer ၏တဦးတည်းကိုသုံးလျှင်ကမှတ်တမ်းတင်အဖြစ်, သငျသညျအဖြစ်အများအပြားခြေလှမ်းများလမ်းလျှောက်မည်မဟုတ်ပါ။

• Walk4Life LS 2525 ( ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း)
• Omron HJ-105
• အော်ရီဂွန်သိပ္ပံ PE316CA

အဝေးသင်နှင့်ကယ်လိုရီအဘို့အအများစုမှာတိကျမှန်ကန်သော pedometer

ဘယ် pedometer ခြေလှမ်းရေတွက်, အကွာအဝေးခန့်မှန်းချက်များနှင့်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ခန့်မှန်းချက်အဘို့အအရှိဆုံးတိကျမှုရှိသနည်း အဆိုပါတက္ကသိုလ် Tennessee ပြည်နယ်၏သုတေသနအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က 10 pedometer နှိုင်းယှဉ်။

အဆိုပါလေ့လာမှု pedometer အပေါငျးတို့သနှေးကွေးအမြန်နှုန်းမှာများလွန်းခြေလှမ်းများမှတ်တမ်းတင်ထားသောတွေ့ရှိခဲ့ပေမယ့်ပိုမြန်အမြန်နှုန်းမှာလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာတိုးတက်လာသည်။ အဆိုပါသုတေသီများပြေးစက်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံဟာ pedometer ကမှတ်တမ်းတင်ခဲ့ရာနှိုင်းယှဉ်ဖို့ခြေလှမ်းရေတွက်။ သူတို့ကအစတစ်ဦးချင်းစီတင်ပါးပေါ် pedometer နေရာချခြင်းနှင့်သူတို့အတူတူပင်လူတစ်ဦးအားဖြင့်အတူတူပင်ရွေ့လျားမှုခြေရာခံရှိကြ၏ဘယ်လောက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကြည့်ဖို့သူတို့ကိုအကြားစုစုပေါင်းနှိုင်းယှဉ်။

အများစုမှာတိကျမှန်ကန်သော pedometer: ဤ pedometer 99 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အတူခြေလှမ်းများမှတျတမျးတငျထား:

• Yamax Digi-Walker က SW-200 ( ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း)
• နယူးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ 2000
• Walk4Life LS 2525 (ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း)
• Omron
• Kenz Lifecorder
• Yamasa အရိုးစု

ဒီထက်တိကျမှန်ကန်သော

• Sportline 330 (SL330) ( ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း)
• Sportline 345 (SL345)
• အော်ရီဂွန်သိပ္ပံ
• အလွတ် Pacer Pro ကို

အဝေးသင်များအတွက်တိကျမှန်ကန်မှု

သူတို့ထဲကအများစုဟာတစ်ဦးအလယ်အလတ်လမ်းလျှောက်အရှိန်အဟုန်မှာ 90 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အတူလုပ်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်တစ်နာရီ 2 မိုင်နှေးလမ်းလျှောက်အရှိန်အဟုန်နှင့်အတူလျော့နည်းယုံကြည်စိတ်ချရသောခဲ့ကြသည်သော pedometer တွက်ချက်အကွာအဝေးခြောက်။ အဝေးသင်တိကျမှန်ကန်မှုကိုအတူတူခြေလှမ်းအရှည်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်ယူပြီးအဖြစ်တိကျစွာတိုင်းတာနိုင်ဖြစ်ခြင်းအပေါ်မူတည် ကြောင်းခြေလှမ်းအရှည် ဟာ pedometer သို့နှင့် input ကိုက။ ဤရွေ့ကား variable တွေကိုရေတွက်ခြေလှမ်းများ vs. အကွာအဝေးခန့်မှန်းမှာ pedometer လျော့နည်းယုံကြည်စိတ်ချရသောစေ။

ကယ်လိုရီများအတွက်တိကျမှန်ကန်မှု

pedometer အဆိုပါ Walker ရဲ့အလေးချိန်နဲ့ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခန့်မှန်းဖို့ခြေလှမ်းများနှင့်အကွာအဝေးကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါသုတေသီများက pedometer ပိုက်ကွန်ကိုကယ်လိုရီ (သင်အိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်မီးရှို့မည်ဟုအဘယျသို့ vs. လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်ရှို့နောက်ထပ်ကယ်လိုရီ) ပြသခဲ့ကြသည်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ (သင်မီးရှို့မယ်လို့ကယ်လိုရီ deducting မဟုတ်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပြသနေလျှင်ရှိမရှိမသိရသေးခဲ့ကြောင်းမှတ်ချက်ပြု ပဲ) ဝန်းကျင်ထိုင်လျက်။ သူတို့အသားတင်ကယ်လိုရီဖော်ပြရန်ဆိုရင်သူတို့ကသိသိသာသာပမာဏကို overestimating နေကြသည်။ သူတို့စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပြသနေတယ်ဆိုရင်သူတို့သာနေဆဲ 70 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှုရှိပါတယ်။ ပြသနံပါတ်များပေါ်တွင်အခြေခံကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီနှစ်ကြိမ်စဉ်းစားပါ။

> Sources:

> ဖြစ်ရပ်မှန် MA, et ။ အယ်လ်။ စမတ်ဖုန်း Applications ကိုနှင့်ခြေရာကောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုဒေတာများအဘို့ဝတ်ဆင်နိုင်သည့်ကိရိယာများ၏တိကျမှန်ကန်မှု။ ဂျေအေအမ်အေ။ 2015; 313 (6): 625-626 ။ Doi: 10,1001 / jama.2014.17841 ။

> Ehrler က F, Weber က C, အမျိုးမျိုးသောလမ်းလျှောက်မြန်နှုန်းမှာ pedometer တိကျပြတ်သားမှုအပေါ် pedometer ရာထူး၏ Lovis C. ငါ nfluence: တစ်ဦးနှိုင်းယှဉ်လေ့လာပါ။ Eysenbach, G, ed ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအင်တာနက်ကိုသုတေသနဂျာနယ်။ 2016; 18 (10): e268 ။ Doi: 10,2196 / jmir.5916 ။

> Husted HM, Llewellyn TL ။ ကောလိပ်ကျောင်းသားများအတွက်စက်ခါးပတ်ပေါ်လမ်းလျှောက်ခြေလှမ်းများတိုင်းတာခြင်းအတွက် pedometer များ၏တိကျပြတ်သားမှု။ လေ့ကျင့်ခန်းသိပ္ပံအင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2017; 10 (1): 146-153 ။

> ပန်းခြံ W က, Lee က BJ, Ku B က, တာနာကာအိပ်ချ်အမျိုးမျိုးသောပိုသစ်သော pedometer များ၏တိကျပြတ်သားမှုအတွက်မြန်နှုန်းနှင့်နေရာထားရှိရာထူးဆက်သွယ်မှုသည် Walking ။ လေ့ကျင့်ခန်းသိပ္ပံနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး၏ဂျာနယ်, အွန်လိုင်းဧပြီလ 3, 2014