စမ်းသပ်ဖို့ကယ်လိုရီခြေရာကောက်ချပြီး
သင်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းသို့မဟုတ် app ကိုချိတ်ဆက်လှုပ်ရှားမှုမော်နီတာဘို့ကြီးတွေနှစ်ကောင်ပေးဆောင်ပါကတစ်ဦး $ 25 pedometer ထက်မဆိုပိုပြီးတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အတူမီးရှို့ပစ်သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်သလဲ? Iowa ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှသုတေသီတွေကသူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်တစ်ဦးထိခိုက်မခံတဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်စနစ်ကမော်နီတာအတူတက်ကိုက်ညီလျှင်ကြည့်ဖို့စောင့်ကြည့်ရေပန်းစားကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောများနှင့်လှုပ်ရှားမှုစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။
အဆိုပါသုတေသီများသူတို့့လေ့ကျင့်ခန်းရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းဘို့, ဒါပေမယ့်ငါတို့ရှိသမျှသည်နေ့ကပြုပါလှုပ်ရှားမှုများမျိုးစုံစဉ်အတွင်းမဟုတ်ကြပုံကိုတိကျမှန်ကန်တွေ့မြင်ချင်တယ်။
သူတို့ကအသက် 30 ယောက်ျားနှင့် 30 အမျိုးသမီးများနှင့် 13 ကွဲပြားခြားနားသောလှုပ်ရှားမှုများ 69 မိနစ်ကာလကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုမှတဆင့်အလင်း၏ဘတ်စကက်ဘော-အကွာအဝေးကစားခြင်း, Wii တင်းနစ်ကစားခြင်း, ပြေးစက်ပေါ်တွင်ပြေးပါဝင်သည်။
စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ pedometer လုပ်ပေးအဖြစ်မော်နီတာအားလုံးသည်, လမ်းကြောင်းခြေလှမ်းများနှင့်ကယ်လိုရီစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ သို့သော်အများဆုံးကိုအခြား features တွေထည့်ထားတဲ့ app သို့မဟုတ် web site ကိုဒေတာကိုခြေရာခံ။
ကယ်လိုရီတိကျပြတ်သားမှုအတှကျအစမ်းသပ်ခံရ Activity ကိုမော်နီတာ:
- BodyMedia FIT: ယခုဤ-ရပ်စဲလက်ပတ်လှုပ်ရှားမှုမော်နီတာအရှိဆုံးတိကျမှုဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။ ဒါဟာအရေပြားအပူချိန်နှင့်အပူ flux အပါအဝင်ရွေ့လျားမှု-ဖော်ထုတ်မယ် accelerometer မှတပါးအများအပြားအာရုံခံကိရိယာများ, အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာအလင်းအလယ်အလတ်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုနဲ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်သုံးစွဲအချိန်ခြေရာခံ။ ဒါဟာ 9.3 ရာခိုင်နှုန်းအထိတိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။
- Fitbit ဇစ် : အ Fitbit မိသားစုများ၏နည်းနည်းအစ်ကိုက waistband အပေါ်ဝတ်ဆင်သို့မဟုတ်တစ်အိတ်ကပ် pedometer အဖြစ်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရွေ့လျားမှုကိုတိုင်းတာ, ဒါပေမယ့်မီးမရှို့ကယ်လိုရီအဘို့အ 10.1 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှန်ကန်ခဲ့သာ။
- Fitbit တစ်ခုမှာ : အဆိုပါတစ်ခုမှာလည်းလှေကားတက်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးခြေရာခံ။ ဒါဟာ waistband အပေါ်ဝတ်ဆင်သို့မဟုတ်သင့်အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားတတ်၏။ ငါအနှစ်များအတွက်တစ်ခုမှာဝတ်ဆင်ပါတယ်။ ဒါဟာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက် 10.4 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။
- မေးရိုး UP : ဒီကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်နှင့် (လှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက်နှင့်အတူ) တက်ကြွသောအချိန်, ပျင်းရိအချိန်ခြေရာခံသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်း။ ဒါဟာ 12.2 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။
- Actigraph: ဒီအာရုံခံကိရိယာကိုမကြာခဏသုတေသီများအသုံးပြုသော, ဒါပေမယ့်စားသုံးသူတွေမှမရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာလက်ပတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခါးခါးပတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတွေ့တယ် (ဇီဝဖြစ်စဉ် equivalents), လှုပ်ရှားမှုပြင်းထန်မှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတိုင်းတာသည်။ ဒါဟာ 12.6 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။
- DirectLife: ဒီရပ်စဲအာရုံခံကိရိယာတစ်ခုအိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားတစ်ခုသို့မဟုတ်လည်ဆွဲအပေါ်ဝတ်ဆင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအလားတူဖြစ်ခဲ့သည် အလေးချိန်စောင့်ကြည့် ActiveLink တူညီသောနည်းပညာကိုအသုံးပြု။ ဒါဟာ 12.8 ရာခိုင်နှုန်းတိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။
- Nike က FuelBand : ဤကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းအလွန်အမင်းလှုံ့ဆျောခဲ့ပေမယ့်ယခုရပ်စဲသည်။ ဒါဟာ 13 ရာခိုင်နှုန်းမှတိကျမှုဖြစ်ခဲ့သည်။
- အခြေခံ B1 Band: ဒီရပ်စဲကျန်းမာရေး tracker လက်ပတ်နာရီဟာ accelerometer အပြင်နှလုံးခုန်နှုန်း, ချွေးများနှင့်အသားအရေအပူချိန် detect ကြောင်းအာရုံခံကိရိယာရှိပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အိပ်ပျော်ခြင်း-ခြေရာခံခြင်းရှိပြီးကောင်းသောအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်။ ဒါပေမယ့်သုတေသီတွေကကကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းများအတွက်အဆိုးဆုံးသွင်းယူနှင့် 23.5 ရာခိုင်နှုန်းသာတိကျမှန်ကန်ခဲ့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ 2016 ခုနှစ်ပြန်ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
သင်က Count သင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Band ကယ်လိုရီကိုးစားသငျ့သလော
တောင်မှအများဆုံး-တိကျမှန်ကန်လှုပ်ရှားမှုမော်နီတာသို့မဟုတ် pedometer အမှား၏ 10 ရာခိုင်နှုန်းကို margin ရှိခဲ့ပါတယ်။ သင်စားကယ်လိုရီ vs. ကိုမီးရှို့သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီတက်ကိုက်ညီအတွက်ကိုအတိအကျရှာရန်တိကျမှန်ကန်မှုများအတွက်ရည်ရွယ်နေတယ်ဆိုရင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြောင့်အနားသတ်ပေးဖို့သတိရပါ။ သင်တစ်ဦးနှင့်အတူသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှု Monitor ပေါ်မှာတွေ့မြင်သောအရာကိုတက်ကိုက်ညီ ကယ်လိုရီဇယား ။
ကမဆိုနှစျသိမျ့င် အကယ်. တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှု Monitor ပေါ်မှာ logged ဟာကယ်လိုရီ ပို. တိကျသောသင်အပေါ်ကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, အဘယ်အရာကိုထက်ဖြစ်များပါတယ် ပြေးစက်ပေါ်တွင်ကယ်လိုရီ display ကို , လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်သို့မဟုတ်ဘဲဥပုံစက်။ သူများသည်မကြာခဏစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်အတွက်ကြီးမားတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကောင့်ပါဘူး။
အဆိုပါသုတေသီများလူတွေများသောအားဖြင့်သူတို့ကရှို့သည့်ကယ်လိုရီအထင်ကြီးကြောင်းမှတ်ချက်ချ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုမော်နီတာမှာအနည်းဆုံးတစ်ဦးရည်မှန်းချက်တိုင်းတာခြင်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလုံးဝတိကျမှုမဖွစျစခွေငျးငှါနေစဉ်, ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာအစာကိုစားသောအရာကိုကိုအပြစ်လွတ်စေသည့် guesstimates beats ။
သင်သည်သင်၏အစားအစာစားသုံးမှု log သင်တို့ရှိသမျှသောနေ့ရက်ကိုမီးရှို့နေသောကယ်လိုရီနှင့်အတူကတက်ကိုက်ညီနိုင်အောင်ခြေရာခံကယ်လိုရီထက်ကျော်လွန်ဤလှုပ်ရှားမှုမော်နီတာအတော်ကြာတဲ့အစားအစာ-ခြေရာခံ features တွေရှိသည်။
တိကျစွာသင့်ရဲ့အစားအစာခြေရာခံဖြစ်ကောင်း ပို. ပင်အရေးပါအဘို့ဖြစ်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ကိုမီးရှို့သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီခြေရာခံထက်။ Fitbit နှင့် Jawbone UP အားလုံးရှိ ၎င်းတို့၏ apps များနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်ခြေရာခံခြင်းကောင်းပေါင်းစည်းမှု နှင့် / သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးက်ဘ်ဆိုက် dashboards ။
> Source:
> Lee က JM ကင်မ် Y ကို, Welk GJ ။ စားသုံးသူ-အခြေခံပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုမော်နီတာ၏တရားဝင်မှု။ အားကစား & လေ့ကျင့်ခန်း, စက်တင်ဘာလ 2014 Volume ကို 46 Issue 9 p 1840-1848 ခုနှစ်တွင်ဆေးပညာ & သိပ္ပံ။ Doi: 10,1249 / MSS.0000000000000287