အရက်ကိုသင် dehydrates ကြောင့်လည်းသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူနှောင့်ယှက်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးရေရှည်မှာသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲမီညကလောင်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်ကလေ့ကျင့်နေစဉ်တွင်လုံးဝသင့်ရဲ့ဘီယာ, စပျစ်ရည်, သို့မဟုတ်အခြားအရက်ယမကာအရှုံးမပေးရန်မလိုပါ။ ဒါဟာသင်နောက်နေ့ရှည်လျား run မနေတဲ့အခါမှာညအပေါ်အချို့သောစပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ဘီယာရှိသည်ဖို့အဆင်ပြေပါသည်။ သငျသညျထွက်ခြင်းနှင့်ယ့်ရေရှည်မှာမီညတစျဦးအရက်သောက်ရှိသည်ဖို့ချင်တယ်ဆိုရင်တော့သိပ်, သင်ရေများများသောက်သုံးနေသေချာပါစေ။
တစ်ဦးကို Run ပြီးနောက်အရက်သောက်သုံးခြင်း
ဒါဟာရေရှည်မှာသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲအပြီးတချို့ဘီယာ, စပျစ်ရည်, သို့မဟုတ်အခြားအရက်သောက်သောက်အဆင်ပြေပါသည်။ တကယ်တော့, သငျသညျစပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ဘီယာတစ်ခွက်နဲ့ခက်ပြေးသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲကျင်းပအချို့လူမျိုးများနှင့်တူသောအခြို့သောအပြေးသမား၏ finish ကိုလိုင်းများမှာအရက်အချိုရည်ကိုရှာတှေ့နိုငျသညျ။ ရုံက overdo ဖို့သတိထားပါဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းအရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏သည်းခံစိတ်ကိုသင်လေ့ကျင့်ရေးစတင်တဲ့အခါခဲ့သည်ထက်အများကြီးနိမ့်စေခြင်းငှါရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သငျသညျရေခန်းခြောက်ဖြစ်နှင့်ပိုပြီးမြန်မြန်အရက်၏ဆိုးကျိုးများခံစားရပေမည်ကတည်းကသင်ချက်ချင်းရေရှည်မှာသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲအပြီးအရက်ကိုမသောက်လျှင်သတိထားပါ။
ဒါပေမယ့်ကျွန်မ Hangover အတူ Run နိုင်ပါသလား?
ငါသည်တရက်နာနှင့်အတူအပြေးအကြံပြုမဟုတ်ဘူး။ သောက်သုံးအရက်ပြေးနှင့်အတူရောနှောမထားဘူးအဘယ်ကြောင့်အဓိကအကြောင်းရင်းအရက်တစ်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာပါပဲ။ သငျသညျ hungover ခံစားနေတဲ့အခါ, သင်အမှန်တကယ်အလွန်ပါပဲ ရေခန်းခြောက် ။
သင်သည်သင်၏ပြေးရဲ့ start မှာတော်တော်လေးဆိုးရက်နာရှိပါကဒါ, သင်ပြီးသားကောင်းတစ်ဦးအရာကိုဘယ်တော့မှအရာ, ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်သင်၏ပြေးစတင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးရက်နာ (နေဆဲအကြီးမခံစားရပါလိမ့်မယ်) နဲ့အတိုအပြေးတဆင့်ရနိုင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကပြင်းထန်စွာရေခန်းခြောက်တက်အဆုံးသတ်နိုင်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ကရက်နာနှင့်အတူကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ရေးပြေးမှတဆင့်တွန်းအားပေးရန်ကြိုးစားရန်အန္တရာယ်ပါပဲ။
သင်တို့သည်လည်းဖြစ်ကောင်းသင်တို့အဘို့သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွါးသောရက်နာရှိသည်သည့်အခါ uncoordinated နှင့်ညံ့ဖျင်းသောခံစားမိတာပေါ့ အပြေးစဉ်ပြုတ်ကျ ။
သင်ကိုယ်တိုင် hungover feeling ရှာနေတုန်းပဲတစ်ပြေးသွားချင်တယ်ဆိုရင်, သေချာသငျသညျအထဲကဦးတည်မီရေကိုသောက်နှင့်သင်တို့နှင့်အတူအရေပုလင်းဆောင်ကြဉ်းပါစေ။ ထိုအတိုလေးနှင့်လွယ်ကူသောသင့်ရဲ့ပြေးစောင့်ရှောက်ဖို့သေချာပါစေ။