(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ
ကယ်လိုရီ - 155
အဆီ - 9g
Carbs - 6g
ပရိုတိန်း - 6g
စုစုပေါင်းအချိန်က 15 မိနစ်
prep 15 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 12 (အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုအသီးအသီး)
Eggnog အားလပ်ရက်တစ်ဦးရိုးရာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင့်ရဲ့သကြားစားသုံးမှု-ရသောနှစ်ကဒီချိုမြိန်အဖျော်ယမကာများဤအချိန်အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်န့်သတ်ရန်ကြိုးစားနေကြပါတယ်လျှင်သင်စာရင်းကိုပယ်ဖြတ်ကူးတစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီသကြား-အခမဲ့စာရွက်နှင့်အတူ, သို့သော်, သင်သည်ဤပွဲလမ်းသဘင်သောက်ပျော်မွေ့နိုင်ပြီးနေဆဲလည်းသင့်ရဲ့ခရစ္စမတ် cookie ကိုရှိသည်။
ဒီစာရွက်ချက်ပြုတ်နှင့် uncooked ဗားရှင်းနှင့်တစ်ဦး nonalcoholic ဗားရှင်းအပါအဝင် eggnog အောင်သုံးခုနည်းလမ်းများ, ပေးပါသည်။ အဆိုပါ uncooked လမ်းကြောင်းသွားလိုလျှင်, ထားပြီးကြက်ဥ (အောက်တွင်, မှတ်စုကိုကြည့်ပါ) သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 6 အလတ်စားကြက်ဥ
- 5 1/2 ခွက်တပြင်လုံးကိုနို့, unsweetened ပဲနို့, ဒါမှမဟုတ် unsweetened ဗာဒံနို့
- 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
- stevia 2 packets တွေကို
- 1/4 ခွက်ကိုဘရန်ဒီ
- 1/4 ခွက်ကိုရမ်
- တစ်ဦးချင်းစီခွက်ထဲမှာဖြန်းဆွတ်ဘို့ Nutmeg
ပြင်ဆင်မှု
လွယ်ကူသောနည်းလမ်း
- တစ်ဦး Blender ထဲသို့အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများ (nutmeg မှလွဲ. ) Place ကတက်ရောနှောနေခြင်း။
- လာကြတယ်ခွက်ထဲသို့လောင်းနှင့် nutmeg နှင့်အတူဖြန်း။
ရိုးရာနည်းလမ်း
- ကြက်ဥခွဲထုတ်။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်မှာတော့အလင်းသည်အထိနှစ်ရိုက်တယ်။ သူတို့ပျော့ထိပ်ဖွဲ့စည်းရန်သည်အထိသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, လူဖြူရိုက်တယ်။
- ကြီးမားတဲ့လာကြတယ်ပန်းကန်မှနို့, မိုးသည်းထန်စွာမုန့်, stevia, ဘရန်ဒီ, ရမ်နှင့်ရိုက်နှက်နှစ်နှင့်လူဖြူထည့်ပါ။
- တစ်ဦး whisk နှင့်အတူအရာအားလုံးကိုပေါင်းစပ် (overmix ပါဘူး) နှင့်တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းဖလား၌အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည့်အခါထိပ်ပေါ်မှာ nutmeg ဖြန်း။
Nonalcoholic Method ကို
သင်တစ်ဦး nonalcoholic အဖျော်ယမကာအတွက်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများလိုပါလိမ့်မယ်:
- 5 1/2 ခွက်တပြင်လုံးကိုနို့, unsweetened ပဲနို့, ဒါမှမဟုတ် unsweetened ဗာဒံနို့
- 5 လေးညှင်းပွင့
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 6 ကြက်ဥ
- stevia 2 မှ 4 packets တွေကို
- 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg
လမ်းညွန်:
- သေချာအရောအနှောပြီးဆူအောင်တည်မလာပါဘူးအောင်, အနိမ့်အပူကျော်နက်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်လေးညှင်းပွင့, သစ်ကြံပိုး, နှင့် vanilla နှင့်အတူနို့ပေါင်းစပ်။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်မှာတော့အလင်းနှင့် fluffy သည်အထိရိုက်နှက်, ရောနှော, ဒါမှမဟုတ်လက်ရောနှောရပ်နေ, တစ်ဦး whisk နှင့်အတူကြက်ဥနှင့်သကြားအစားထိုးပေါင်းစပ်။
- ဖြည်းဖြည်းချင်းစဉ်တုန်းပဲအနိမ့်အပူပေါ်ဒယ်အိုးထဲတွင်နို့နှင့်နံ့သာမျိုးကိုမှတစ်ဦးအချိန်သို့မဟုတ်ဒါမှာကြက်ဥအရောအနှောများအားလုံး, 1 ဇွန်းထည့်ပါ။
- သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်နှင့် nutmeg အနည်းငယ်ခြစ်ပေါင်းစပ်နှင့်အတူတကွ whisk ။ အဘယ်သူမျှမကပိုထက် 2 ကပိုမှ 3 မိနစ်မှတစ်ဆင့်အပူပြီးဆုံးရန်ဒယ်အိုးကိုအရောအနှောထည့်ပါ။
- တစ်ကွက်ရေစစ်အောင်ကနေတဆင့်အရောအနှော strain နှင့်အအေးအစေခံရန်နွေး, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာ 4 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနာရီဝတ်ပြုကြလော့။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည့်အခါထိပ်ပေါ်မှာမြေပြင် nutmeg တစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအကြောင်းမှတ်စု
အစဉ်အလာ, eggnog ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Salmonella ရောဂါအန္တရာယ်ကို၏ယနေ့ခေတ်စိတ်ပျက်အားလျော့ထားတဲ့ကုန်ကြမ်းကြက်ဥနှင့်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အန္တရာယ်ရှောင်ရှားရန်ယူနိုင်ပါသည်အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်:
- သင်သည်ထိုသူတို့ရှာတှေ့နိုငျပါလျှင်ထားပြီးကြက်ဥဝယ်ပါ။
- တစ်လုပ်စာရွက်သုံးပါ နှိုးဆော် custard တစ်ဝက်အရည်သုံးပြီးနှင့်အရောအနှောအေးပြီးနောက်အရည်၏ကျန်ဖြည့်စွက်။
- သငျသညျကိုလေသတိပစ်နှင့်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥသုံးစွဲဖို့ဆန္ဒရှိလျှင်, တိုက်ရိုက် hens ၏သေးငယ်တဲ့သိုးစုကိုအတူလယ်ယာကနေလတ်ဆတ်သောကြက်ဥကိုအသုံးပြုပါ။
Stevia ဆိုတာဘာလဲ
Stevia အဆိုပါ stevia စက်ရုံကနေဆင်းသက်လာတဲ့သဘာဝအဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ granules နှင့်အရည်ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်နှင့် 200 ခြိုအဆ 300 အကြား, granules သကြားထက်အများကြီးချိုဖြစ်ပါတယ်။ Stevia ကယ်လိုရီ-အခမဲ့နှင့်အသွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်အပေါ်အနိုင်နိုင်ဆိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။