ကျွန်တော်တို့အများစုကအဘို့, ဆောင်းလထွက်-ရှိမရှိကျွန်တော်အနည်းငယ်ပေါင်ကိုသွန်းသို့မဟုတ်မဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်လုပ်ကိုင်ဖို့ခက်ခဲတဲ့အချိန်ကိုတင်ပြ။ သင်တစ်ဦးသည်ဒေသခံအားကစားရုံပိုင်ရင်တောင်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများကနေရတဲ့တစ်ခါတစ်ရံကြောင့်မိုးရွာရွာ, ဆီးနှင်း, နှင်း-သင်ကအမည်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီစိန်ခေါ်မှုရှိခြင်း, တစ်ဦးအာဟာရဓာတ်စာအဖြစ်အရေးကြီးသောအရာ, အမှန်တကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေရွေ့လျားနေကျွန်တော်တို့မဆိုတားဆီးရန်အလုံအလောက်သောက်ရေနှင့်လုံလောကျအိပျပျြောရတဲ့မပြုသင့်ပေ။
ကံကောင်းတာကကျနော်တို့နှစ်စဉ်ဒီ inclement အချိန်ကာလအတွင်း၏အားသာချက်ယူနိုင်တဲ့ထူးခြားတဲ့ရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးလိမ္မာပါးနပ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သေတ္တာအပြင်ဘက်စဉ်းစားတွေအကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းထွက်ပြောင်းလဲနေတဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအံ့သြနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ဖို့အကျိုးရှိကတည်းကနှင့်အညီ, ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကတက်နင်းစဉ်ကတက်ကိုပြောင်းလဲရန်ပြီးပြည့်စုံသောဆင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်သင် run နိုင်ပါတယ်အတွေးအခေါ်များ (သို့မဟုတ်အာဏာကိုလမ်းလျှောက်) နဲ့နေသောခေါင်းစဉ်:
သင်က Drop (၏စီ) မှီတိုငျအောငျဆိုင်
သင့်ဒေသခံစျေးဝယ်ကုန်တိုက်ဖွင့်ခရက်ဒစ်ကဒ်စုစုပေါင်းတက်ပြေးဘို့မဟုတ်ပါဘူးအထဲကပြန်သွားလေ၏။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, များစွာသောမောလ်များ "ပူဇော် Walker ရဲ့အလုပ်ချိန် ပုံမှန်အားဖြင့်ပင်ပွင့်လင်းစတိုးဆိုင်များမတိုင်မီပေါ်ပေါက်သော" ။ ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်လူဦးဒေသခံတစ်ဦးအထက်တန်းကျောင်းမှာသူတို့အလိုတခုတည်းအတူတူပင်လမ်းတစ်သီချင်းသစ်ကုန်တိုက်၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ကိုသုံးနိုင်သည်။ အများဆုံးမောလ်များအိမ်တွင်းများမှာသာလျှင်ကတည်းကသင်တို့ရှိသမျှသည် get လမ်းလျှောက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ပု Chilling (အချက်) မပါဘဲ။ ကုန်တိုက်လမ်းလျှောက်အကြီးတန်းနိုင်ငံသားများ၏တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးလျှို့ဝှက်ခဲ့နှစ်ပေါင်း-ပေမယ့်အမှန်တကယ်အားလုံးအသက်အရွယ်အားဖြင့်အခွင့်ကောင်းယူနိုင်ပါတယ်။
(သင့်ဒေသခံကုန်တိုက်သို့မဟုတ်စျေးဝယ်စင်တာ Mall ကလမ်းလျှောက်ကမ်းလှမ်းသည်မှန်လျှင်, အထဲကရှာတွေ့နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များများအတွက်ပိုင်ဆိုင်မှုရဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုရုံးကိုခေါ်ပါ။ )
(အစာအာဟာရကိုတရားရုံးဖြတ်သန်းလျှင်ပင်), သူများ tummies အတွက်စို့နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်သူများလက်နက်စုပ်နှင့်သင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းသိမ်းရန်: ထိရောက်သောလမ်းလျှောက်များအတွက်ပုံမှန်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသင်တန်း၏, သက်ဆိုင်ပါသည်။
သငျသညျအနာဂတျရင်ခွင်စဉ်အတွင်းအားဖြင့်သူတို့ကိုရှောက်သွားအဖြစ်ပြန်လည်ဖော်ထုတ်ရန်သူတို့ကိုရန်ကြိုးစားပြီးတော့, စတိုးဆိုင်ပြတင်းပေါက် (အဝတ်, ကစားစရာ, ဖိနပ်-သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု) တွင်တစ်ဦးအခြို့သောအရောင်အချို့ပစ္စည်းများကိုဖော်ထုတ်ဖြင့်သင့်ကုန်တိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့ brawn အလုပ်လုပ်ကိုင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေဒီနည်းလမ်း။
ပျော်ရွှင်ဖွယ်အိမ်
များလွန်းမကြာခဏကျနော်တို့ကဝေးလံခေါင်သီထိန်းချုပ်မှုကျွန်တော်တို့ကိုလာမယ့်မဟုတ်ပါဘူးသို့မဟုတ်ကျွန်တော်အပေါ်ထပ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချက်နဲ့ left ကြောင်းကိုဆိုတဲ့အချက်ကိုသူ့အတွက်မြည်တမ်း။ အဲဒီအစားဒီဆင်နွှဲနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားဖို့အခါသမယကိုသုံးပါ။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများတစ်ကြိမ်နာရီအထိုင်များရာထူးအတွက်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ တောင်မှလှုပ်ရှားမှု၏ 10 မိနစ်ကြားကာလမှ five- တိုင်းနာရီနှင့်အတူဤအချိန်တက်ခြိုးဖောကျဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းတွေအတွက်အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။
မဟာသုံးပစ္စည်းများ Braving
သငျသညျအမေသဘာဝတရားကဒီရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကမ်းလှမ်းရန်ရှိပြီးသမျှသောရာသီဥတုအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနေလျှင်, သေချာသငျသညျအမြော်အမြင်ရှိရှိသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုချဉ်းကပ်စေ။ အကောင်းဆုံးကိုအေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုယလေ့ကျင့်ခန်းဂီယာအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထပ်တိုးအတူလည်းရှိအေးမြသောအပူချိန်သို့ထွက်ဦးတည်ရှေ့တော်၌နေအိမ်နွေး-Up လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပါဝင်သည်။
အရည်ကို Motion
အဆိုပါအေးမှုတွင်ယာယီနေသော်လည်းလေ့ကျင့်ခန်းနေဆဲသူတို့နွေရာသီအတွက်လုပ်ပေးအဖြစ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ရှိသကဲ့သို့အများကြီးချွေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာစဉ်အတွင်းနှင့်ရာသီဥတုအေးလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ရှေ့တော်၌, ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်အရေးကြီးပါတယ်ဆိုလိုသည်။