အစားအစာ Kit Delivery န်ဆောင်မှုများပေးရန်အပြီးအစီးလမ်းညွှန်

လူကြိုက်များသောစားနပ်ရိက္ခာ Programs ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ

အစာစားကိရိယာအစုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှုထည့်သွင်းစဉ်းစား? များစွာသောစားသုံးသူများအတွက်ဤအစီအစဉ်များမှအများဆုံးအဆင်ပြေလမ်းများမှာ တစ်ဦးအာဟာရ menu ကိုကိုစား အစားအစာများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်ဝ၏။ ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံအစီအစဉ်ကိုရှာတွေ့လှည်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာဖြန့်ဝေအစီအစဉ်ကိုသင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီရာရှာဖွေဤပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း scan လုပ်ပါ။

ချထားတဲ့

subscription အသေးစိတ်ကို: အစားအစာပစ္စည်းများနှစ်, သုံး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ညလေးစားသုံးခြင်းများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဖောက်သည်များတစ်ပတ်ကိုနှစ်, သုံး, လေးညအော်တိုထပ်တလဲလဲအပတ်စဉ် subscriptions ကိုမှကျူးလွန်။ ကအနည်းဆုံးခြောက်ရက်ပတ်လုံးသင်၏နောက်အချိန်ကာလသတ်မှတ်ပေးပို့မတိုင်မီလုပ်ပါလျှင်အပြောင်းအလဲများနှင့်ဖျက်သိမ်းမှုခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ အပတ်စဉ်ပေးပို့သည့်တိုက်ကြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတလွှားရရှိနိုင်ပါသည်။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: နူးအသား, ပါဝင်သည် ပင်လယ်စာ , ကြက်ဘဲနှင့်သက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်စရာ။ သငျသညျအစဉ်အလာခအဖြစ်ကပိုစွန့်စားတိုင်းရင်းသားချက်ပြုတ်နည်းများ, (ယင်းကဲ့သို့အွန်လိုင်းအဖြစ်တံဆိပ်) စပ်အစားအစာများ, နှင့် "အမြန် prep" သို့မဟုတ် "stovetop သာ" အစားအစာလိုအပ်သူကိုချက်ပြုတ် options များတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ကန့်သတ် အနိမ့်-carb နှင့် gluten-အခမဲ့အစားအသောက် ကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ အချိုပွဲအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးထားပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများဒေသအလိုက်ရသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှရင်းမြစ်ထားတဲ့နေကြသည်။ တချို့က, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်, ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြောင်း အော်ဂဲနစ် ။

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: သင်ညဥ့်ပေါင်းအခွန်နှုန်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း $ 12 ပေးချေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျနှစျယောကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး / တပတ်မုန့်ညက်အစီအစဉ်နှုန်းနှစ်ခုညဥ့်ကိုရွေးချယ်လျှင်တစ်ဦးက $ 6 ရေကြောင်းအခကြေးငွေသက်ဆိုင်ပါသည်။ subscribers $ 8 အဘို့မဆိုညစာစားရန်အချိုပွဲထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အချိုပွဲနှစ်ခုလူတစ်ဦး / နှစ်ခုမုန့်ညက်အစီအစဉ်ကိုထည့်သွင်းတာဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, ရေကြောင်းအခကြေးငွေဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: ကယ်လိုရီနှင့် macronutrient မုန့်ညက်ကတ်များအပေါ်ပေးအပ်သတင်းအချက်အလက်ရရှိနိုင်အွန်လိုင်းနှင့်ကယ်လိုရီရေတွက်။ အများစုမှာအစားအသောက်န်းကျင် 600-800 ကယ်လိုရီကိုပေး။ ချက်ပြုတ်အတှကျအသုံးပွုရေနံ (မုန့်ညက်ကိရိယာအစုံအတွက်ထောက်ပံ့ပေးမပေးက) ကယ်လိုရီအရေအတွက်ထဲမှာမှတ်လျက်ရှိ၏။ တာမျိုးအချက်အလက်များကို website တွင်ထောက်ပံ့ပေမယ့်ကုမ္ပဏီအစားအစာများတာမျိုးအခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းအာမခံနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

package အရည်အသွေးကို: အစားအသောက်အကြိုက်ဖက်ထုပ်ပိုးထားသည်။ အားလုံးအစားအစာများညစဉ်ညတိုင်းမုန့်ညက်ပစ္စည်းများသို့နှင့်အလွန်ကောင်းသောအခြေအနေ Pre-ဖွဲ့စည်း, သေသပ်စွာတံဆိပ်ကပ်, လတ်ဆတ်သော, အအေးရောက်ရှိလာခဲ့သည်။

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာ: အလွန်ကောင်းသော

ဟင်းချက်အချိန်: တိကျမှန်ကန်သော

အသစ်သောအစားအစာများနှင့်အသစ်အရသာချက်ပြုတ်နှင့်ကြိုးစားနေပျော်မွေ့ပေမယ့်အသစ်ကချက်ပြုတ်နည်းများစျေးဝယ်ခြင်းနှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်အချိန်မရှိဘူးတဲ့သူ (စားကြွင်းစားကျန်ပျော်မွေ့သောသူ) ဆိုရင် single, စုံတွဲများ, ဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့မိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံး။

အပြာရောင်ခါးစညျးရှေ့ဖုံး

subscription အသေးစိတ်ကို: တစ်ပတ်ကိုနှစ်ဦးသို့မဟုတ်လေးနေ့ရက်ကာလအဘို့ထပ်တလဲလဲ, အပတ်စဉ်မုန့်ညက်လူနှစ်ဦးတစ်ပတ်ကိုသုံးရက်ကို (2-ပုဂ္ဂိုလ်အစီအစဉ်) အတွက်ရရှိနိုင်ပစ္စည်းများ, ဒါမှမဟုတ်လေးကလူ (မိသားစုစီမံကိန်း) ။ ဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်အပြောင်းအလဲများကိုသင်၏နောက်ပေးပို့ခြင်းမပြုမီခြောက်ရက်ပတ်လုံးမှတက်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: အစားအစာ (စသည်တို့ကိုတောင်ပိုင်း, ပြင်သစ်, အမေရိကန်) အစားအစာနှင့်အညီနှင့်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း (အွန်လိုင်းစာရင်းနေကြသည် အမဲသား , သိုးသငယ်, ငါး, ဝက်သား , etc) ။ တချို့ကသက်သတ်လွတ်နှင့်အ gluten-အခမဲ့အစားအစာများရရှိနိုင်ကြသည်။ တချို့က, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအော်ဂဲနစ်ဖြစ်ကြသည်။ စပျစ်ရည်ကိုဒဿနိကဗေဒအကြံပြုနှင့်သီးခြားစပျစ်ရည်ကိုအစီအစဉ်ကိုရရှိနိုင်ကြသည်။ ဟင်းချက်အကြံပေးချက်များနှင့်နည်းစနစ်လည်းအွန်လိုင်းထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: သင်လေးပါး-လူတစ်ဦးအစီအစဉ်အဘို့နှစ်ခု-လူတစ်ဦးအစီအစဉ်အဘို့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း $ 9.99 ဒါမှမဟုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း $ 8,74 ပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ shipping အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: တစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံသော အစာအာဟာရအချက်အလက်နဲ့တံဆိပ် နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းအွန်လိုင်းနှင့်ကယ်လွှတ်ကြောင်းအသီးအသီးမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံနှင့်အတူပေးအပ်ကြသည်။ ဖောက်သည်များထုပ်ပိုးအဖြစ် (ထိုမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံအတွက်ထောက်ပံ့ပေးရုံပါဝင်ပစ္စည်းများ) သို့မဟုတ် (ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုချက်ပြုတ်ရေနံနှင့်ဆားအပါအဝင်) ကိုပြင်ဆင်အဖြစ်ဘောဇဉ်အတွက်ဒေတာကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ တာမျိုးသတင်းအချက်အလက်များလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။

package အရည်အသွေးကို: အလွန်ကောင်းသော။ စားနပ်ရိက္ခာလတ်ဆတ်သော, အအေးရောက်ရှိလာခဲ့နှင့်အလွန်ကောင်းသောအခြေအနေ။

ဟင်းချက်အချိန်: များသောအားဖြင့်တိကျမှန်ကန်။ တချို့ကအစားအသောက်အကြံပြုထက်အနည်းငယ်ပိုရှည်ကိုယူ။

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာ: အလွန်ကောင်းသော

ချက်ပြုတ်သူအသစ်သောအရသာ (နှင့်စပျစ်ရည်ကိုဒဿနိကဗေဒ) ရှာဖွေစူးစမ်းပျော်မွေ့, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်စျေးဝယ်သို့မဟုတ်စီစဉ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးဖို့အချိန်အများဆုံးညနေခင်းရှိသည်သောသူ (စားကြွင်းစားကျန်ပျော်မွေ့သောသူ) ဆိုရင် single, စုံတွဲများနှင့်အသေးစားမိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံး။

အစိမ်းရောင်စားဖိုမှူး

subscription အသေးစိတ်ကို: လူနှစ်ဦးတို့အတွက်မရရှိနိုင်အပတ်စဉ်မုန့်ညက်ပစ္စည်းများ, တစ်ပတ်ကိုသို့မဟုတ်တစ်ပတ်ကိုလေးနှစ်ရက်တစ်မိသားစုများအတွက်သုံးရက်။ ဖျက်သိမ်းခြင်းနှင့်အပြောင်းအလဲများကိုနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးသင်၏အပို့ဆောင်မှုမပြုမီကိုပယ်ဖြတ်အချိန်အားဖြင့်လုပ်နေကြသည်အဖြစ်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ အစိမ်းရောင်စားဖိုမှူးဟာတိုက်ကြီးတွင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအများစုအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: မုန့်ညက်ရွေးချယ်မှု၏ကျယ်ပြန့်အစုံစားသတ္တဝါများ (အရာခပ်သိမ်းကိုစား), အသားစား (အမဲသားကိုစား), သို့မဟုတ်တစ်အောက်ပါကြသည်သောသူတို့အဘို့နေသောဖောက်သည်များအတွက်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည် Paleo , သက်သတ်လွတ် , သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်။ အားလုံးနီးပါးပါဝင်ပစ္စည်းများကြံ့ဖွံ့-လက်မှတ်အော်ဂဲနစ်နှင့် Non-GMO ဖြစ်ကြသည်။

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: စျေးနှုန်းသငျသညျနောကျလိုအစားအစာအစီအစဉ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ Two-လူတစ်ဦးအစီအစဉ်များကိုအဆိုပါသတ်သတ်လွတ်အစီအစဉ်အမှုဆောင်တစ်ဦးလျှင် $ 10,49 ထံမှ Paleo အစီအစဉ်အမှုဆောင်တစ်ဦးလျှင် $ 14,49 အထိ။ မိသားစုအစီအစဉ်များကိုအဆိုပါအစုံစားသတ္တဝါများအစီအစဉ်အမှုဆောင်တစ်ဦးလျှင် $ 11,99 ထံမှအသားစားအစီအစဉ်အမှုဆောင်တစ်ဦးလျှင် $ 12,99 အထိ။ သေတ္တာနှုန်းဟာ $ 9 ရေကြောင်းနှင့်ကိုင်တွယ်အခကြေးငွေရှိပါသည်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: တံဆိပ်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းအွန်လိုင်းတစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်မှုအတွက်ထောက်ပံ့ပေးနေကြသည်တစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံသောအစာအာဟာရအချက်အလက်နဲ့။ ကယ်လိုရီသတင်းအချက်အလက် ဘောဇဉ်ညွှန်ကြားချက်ကတ်များအပေါ်ပေးအပ်သည်။ တာမျိုးသတင်းအချက်အလက်များလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။

package အရည်အသွေးကို: ပါဝင်ပစ္စည်းများ Eco-friendly ထုပ်ပိုးအတွက်စေလွှတ်ပေမယ်ပစ္စည်းများကိုသီးခြားမုန့်ညက်ပစ္စည်းများသို့ခွဲခြားမထားပေ။ ကျယ်ပြန့်သတင်းအချက်အလက်ပစ္စည်းများပြန်သုံးဖို့ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကိုအဘို့အသေးစိတ်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုထုတ်ပိုးအကြောင်းကိုအွန်လိုင်းထောက်ပံ့ပေးသည်။

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာ: အလွန်ကောင်းသော

အချိန်ဟင်းချက်: အစားအစာမုန့်ညက်ကတ်များအပေါ်အကြံပြုထက်အနည်းငယ်ပိုရှည်ကိုယူ။

အထူးအစားအသောက်လိုအပ်ချက်ရှိသည်သောသူသို့မဟုတ်တင်းကျပ်သောအစာစားအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာသူကိုပတ်ဝန်းကျင်-စိုးရိမ်ပူပန်စားသုံးသူများအတွက်အကောင်းဆုံး။ ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်တစ်ခုလျှင်သောအဘို့ကိုအရွယ်အစားလျှော့ချဖို့လိုပေမည်ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကဤအစားအစာအချို့ကိုများအတွက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားခဲ့သညျ။

မူလစာမျက်နှာစားဖိုမှူး

subscription အသေးစိတ်ကို: အပတ်စဉ်နှစ်ခုအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မုန့်ညက်ပစ္စည်းများကတော့တိုက်ကြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအများစုဒေသများရှိဖောက်သည်များပေးပို့နေကြသည်။ ခြားများနှင့်လစဉ်အစီအစဉ်များကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ Delivery အပြောင်းအလဲများနှင့်ပို့ဆောင်ခုန်နေသမျှကာလပတ်လုံးအပြောင်းအလဲများသည်သင်၏စီစဉ်ထားပေးပို့သည့်နေ့စွဲရှေ့တော်၌ထိုသောကြာနေ့များကတင်သွင်းနေကြသည်အဖြစ်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: အများစုမှာအစားအစာများမှာ ပရိုတိန်း-based နှင့်တစ်ဦးအသားသို့မဟုတ်ကြက်အခြေခံအုတ်မြစ်များပါဝင်သည်။ တချို့ကသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုကမ်းလှမ်းနေကြတယ်နှင့်သက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်မှုကိုလည်းရံဖန်ရံခါထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။ ဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးခြင်းတောင်း add-ons တွေကိုအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီ-သတိနှင့် carb-သတိမုန့်ညက်ရွေးချယ်မှုအွန်လိုင်းညွှန်ပြနေကြသည်။

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: အများစုမှာအစားအသောက်ဝတ်ပြုနှုန်း $ 9,95 ကုန်ကျခဲ့ပါတယ်။ ဖြန့်ဝေ $ 45 ကျော်အမိန့်ကိုအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ shipping $ 45 နှစ်အောက်အမိန့်များအတွက် $ 10 ကုန်ကျသည်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: အခြေခံပညာအာဟာရသတင်းအချက်အလက် (ကယ်လိုရီ, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်းနှင့်ဆိုဒီယမ် Data) အွန်လိုင်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်တစ်ခုချင်းစီကိုစာရွက်ကဒ်အပေါ်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။

package အရည်အသွေးကို: အလွန်ကောင်းသော

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာဤအစားအစာအရသာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌လျော့နည်းစွန့်စားခဲ့ကြပေမဲ့, ဘောဇဉ်အရည်အသွေးကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။

ဟင်းချက်အချိန်: တိကျမှန်ကန်သော

သူတို့ရဲ့အပတ်စဉ် menu ကိုအစီအစဉ်အတွက်လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်အချို့ (သို့သော်မအများကြီး) နဲ့ပိုပြီးရိုးရာအစားအစာများကိုခံစားသူကိုစားသုံးသူများအဘို့အကောင်းဆုံး။ ဒါ့အပြင် calorie- သို့မဟုတ် carb-controlled အစားအစာများကိုရှာဖွေနေကြသူဖောက်သည်များအဘို့ကောင်းသော။

Sun ကခြင်းတောင်း

subscription အသေးစိတ်ကို: ဂျိမ်းမုတ်ဆိတ်ဆုရစားဖိုမှူးဂျပ်စကယ်လီတို့ကထောက်ပံ့ပေးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူအပတ်စဉ်မုန့်ညက်ကိရိယာအစုံပေးပို့။ ဖောက်သည်သုံးနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုလေးခုလူများအတွက်တစ်ပတ်လျှင်အစားအစာများ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ပတ်ကိုလေးလုံးလူတို့အဘို့ဆိတ်သငယ်-ဖော်ရွေအရသာနှစ်ခုမှလေးအစားအစာများထောက်ပံ့သောမိသားစု Menu ကိုအပါအဝင် Classic Menu ကိုကနေရွေးချယ်ပါ။ အပြောင်းအလဲများနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ကကြာသပတေးနေ့ရှေ့ပေးပို့နေဖြင့်တင်သွင်းနေကြသည်အဖြစ်အားဖြင့်သင့်အမိန့်စေနိုင်ပါသည်။ Sun ကခြင်းတောင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအနောက်ဘက်အလယ်ပိုင်းအချို့အစိတ်အပိုင်းများအဘို့ကလွဲလို့တိုက်ကြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၏အများကြီးမှကယ်တင်တတ်၏။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: Customer များကျန်းမာ Paleo ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ, gluten-အခမဲ့, သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ထံမှရွေးချယ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအရသာနှင့်ရိုးရာနှစ်ဦးစလုံးအားဖြင့်မှုတ်သွင်းနေကြ နှစ်သိမ့်သောအစားအစာများ ။ Taco နှင့်ခေါက်ဆွဲများကဲ့သို့မိသားစုဖော်ရွေအကြိုက်ဆုံးလည်းကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်စရိတ်ရရှိရန်ကူညီပေးဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများပါဝင်သည်။ ဤသည်နံနက်စာရွေးချယ်မှုပါဝင်သောအနည်းငယ်မုန့်ညက်ကိရိယာအစုံပေးပို့န်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: စျေးနှုန်းများသင်ရွေးချယ်သောအစီအစဉ်အပေါ်အခြေခံထားတယ်။ သင်ဂန္ထဝင် Menu ကိုရွေးချယ်ပါကသငျသညျအမိန့်နှုန်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း $ 11,49 ပေါင်းတစ် $ 5,99 ရေကြောင်းအခကြေးငွေပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ မိသားစု Menu ကိုရှေးခယျြသူ Customer များအမိန့်နှုန်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း $ 9.99 ပေါင်းတစ် $ 5,99 ရေကြောင်းအခကြေးငွေပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: ကျယ်ပြန့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အွန်လိုင်းနှင့်မုန့်ညက်ကတ်များအပေါ်ပေးအပ်သည်။ အများစုမှာအစားအသောက်တာဝန်ထမ်းဆောင်နှုန်း 500-800 ကယ်လိုရီကိုပေး။ တာမျိုးသတင်းအချက်အလက်များလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။

package အရည်အသွေးကို: အရည်အသွေးမြင့်ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့်ပစ္စည်း, ဆွေးထုပ်ပိုး။ စားနပ်ရိက္ခာသေသပ်စွာမုန့်ညက်ပစ္စည်းများသို့နှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြေအနေထုပ်ပိုး, အအေးရောက်ရှိလာခဲ့သည်။

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာ: Excellent က (ဒီကုမ္ပဏီတစ်ခုရှိ reviewer အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်)

ဟင်းချက်အချိန်: တိကျမှန်ကန်သော

ချက်ပြုတ်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ထူးခြားသောအရသာများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားဖြင့်မကွောကျရှံ့သူ Eco-သတိမိသားစုများ, ဆိုရင် single သို့မဟုတ်စုံတွဲများအကောင်းဆုံး။

လတ်ဆတ်တဲ့မင်္ဂလာပါ

subscription အသေးစိတ်ကို: နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုလေးခုလူတို့အဘို့ကိုအပ်အပတ်စဉ်မုန့်ညက်ပစ္စည်းများ။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်လေးခုလူတစ်ဦးဂန္ထဝင် Plan ကိုရှေးခယျြသူဖောက်သည် 3, 4 သို့မဟုတ် 5 ချက်ပြုတ်နည်းများအပတ်တိုင်းသို့မဟုတ်လေးခုလူများအတွက်သုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးပါ။ (နှစ်ဦးကိုလူကြီးများနှင့်ကလေးနှစ်ယောက်အဘို့) (2-4 လူကြီးများအတွက်) သို့မဟုတ်မိသားစုစီမံကိန်းတစ်ခုချင်းစီကိုတပတ်သုံး Pre-မရွေးချက်ပြုတ်နည်းများရရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက် Plan ကိုရှေးခယျြသူဖောက်သည်။ အပြောင်းအလဲများနှင့်ဖျက်သိမ်းမှုနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ကြိုတင်သင့်ရဲ့စီစဉ်ထားပေးပို့ဖို့အနည်းဆုံးငါးရက်ညွှန်ပြနေကြသည်အဖြစ်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ မင်္ဂလာပါလတ်ဆတ်သည့်တိုက်ကြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အများဆုံးဒေသများသို့ကယ်တင်တတ်၏။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: ချက်ပြုတ်နည်းအသား, ကြက်ဘဲ, ပင်လယ်စာနှင့်ဝက်သားတဝိုက်တည်ဆောက်လျက်ရှိကြ၏။ သတ်သတ်လွတ်အစားအစာအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်အစီအစဉ်အပေါ်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းရိုးရာအကြိုက်ဆုံးအားဖြင့်မှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်လည်းစပ်, ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအရသာများကိုအစားအစာများပါဝင်သည်နေကြသည်။ ကန့်သတ် နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများ ကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: စျေးနှုန်းများသင်ရွေးချယ်သောအစီအစဉ်ကိုပေါ်မူတည်သည်။ အဆိုပါဂန္ထဝင်အစီအစဉ်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစီအစဉ်တွင်, သငျသညျမုန့်ညက်နှုန်း $ 9.99 ပေးချေ။ မိသားစုစီမံကိန်းတွင်, သငျသညျမုန့်ညက်နှုန်း $ 8,74 ပေးဆောင်။ Delivery အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: သင်မိန့်ရှေ့မှာတွေ့နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များအားအွန်လိုင်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဒါပေမဲ့တချို့ ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုရေနံ ဟာကယ်လိုရီနဲ့အဆီအရေအတွက်ထဲမှာမပါဝင်တာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်ပေးသောဒေတာများအနေဖြင့်ကွဲပြားစေခြင်းငှါဒါတိကျတဲ့ပမာဏအမြဲညွှန်ကြားချက်ပေးနေကြသည်။ တာမျိုးသတင်းအချက်အလက်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

package အရည်အသွေးကို: Excellent က။ စားနပ်ရိက္ခာသေသပ်စွာမုန့်ညက်ပစ္စည်းများခွဲခြားရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ ပစ္စည်းများအားလုံး, အအေးလတ်ဆတ်ပြီးအလွန်ကောင်းသောအခြေအနေရှိကြ၏။

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာ: အလွန်ကောင်းသောပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီစာရွက်သင်ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအစာပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပွုနိုငျထက်ပိုပြီးရေနံကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

ဟင်းချက်အချိန်: တိကျမှန်ကန်သော

အထူးအစားအသောက်လိုအပ်ချက် (gluten-အခမဲ့သက်သတ်လွတ်, Paleo) မရှိကြပါဘူးသောသူနှင့်အစားအစာများထဲမှာကယ်လိုရီနဲ့အဆီနှင့် ပတ်သက်. လျော့နည်းစိုးရိမ်ပူပန်နေသော OR အသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပင်လယ်စာပြင်ဆင်နေသည့်အခါအဆီပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုသိဆိုရင် single, စုံတွဲများနှင့်မိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံး ။

နေ့စဉ်ရိတ်သိမ်း

subscription အသေးစိတ်: အပတ်စဉ်သို့မဟုတ်လစဉ်ကယ်နှုတ်တော်မူ၏ကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်ဖျော်ရည်များနှင့်ဟင်းချို။ သူတို့အသုံးပြုကြသည်သည်အထိခွက်အေးစက်နေတဲ့ထားရှိမည်နေကြသည်။ သူတို့ကရေနဲ့အတူသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းရည်, ဗာဒံနို့, ဒါမှမဟုတ်အုန်းသီးရေကဲ့သို့အခြားအကြံပြုအရည်နှင့်အတူ blended နိုင်ပါသည်။ subscriptions Auto-သက်တမ်းတိုးဖို့ပေမယ့်နေသမျှကာလပတ်လုံးအပြောင်းအလဲများကြိုတင်ဖြန့်ဝေဖို့စနေနေ့အားဖြင့်တင်သွင်းနေကြသည်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်။ နေ့စဉ်ရိတ်သိမ်းသည့်တိုက်ကြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအများစုမှကယ်တင်တတ်၏။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: တချို့က, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ် Daily သတင်းစာရိတ်သိမ်းရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အော်ဂဲနစ်နှင့် Non-GMO ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါကုမ္ပဏီ "၏ချွတ်အစားအစာများကိုပေးလာသောအခါမှသာအော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးစွဲဖို့ကတိပေးထားတယ် ညစ်ပတ်တစ်ဒါဇင် " များစာရင်းဖြစ်သည်။ အများစုမှာဖျော်ရည် Paleo များမှာပေမယ့်ဟင်းချိုမရှိကြပေ။ ဖျော်ရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြပြီးလည်းနို့ထွက်ပစ္စည်း, gluten နှင့်ပဲပိစပ်-အခမဲ့ဖြစ်သည်။ မှတ်ချက်: အကယ်. သင်သည် Blender လိုဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ။ ရောစပ်ပြီးနောက်, ဘောဇဉ်တစ်ဦးကောက်ရိုး-ဖော်ရွေအဖုံးနှင့်တကွကြွလာသောခွက်ထဲသို့ပြန်သွန်းလောင်းနိုင်ပါသည်။

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: စျေးနှုန်းများသငျသညျအမိန့်သောအရေအတွက်ပေါ်မူတည်သည်။ သငျသညျခွောကျအပတ်စဉ်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဟင်းချိုအမိန့် အကယ်. ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင် $ 7,99 ပေးဆောင်။ တကျိပ်နှစ်ပါးသောဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင် $ 7,49 ကို run ပါလိမ့်မယ်သင်က 24 ခွက်အမိန့်လျှင်သင်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်နှုန်း $ 6,99 ပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အွန်လိုင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအထုပ်အပေါ်ပေးအပ်သည်။ ကဆက်ပြောသည်အရည်ကနေမဆိုကယ်လိုရီသီးခြားစီအဘို့မှတ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါဖျော်ရည် (သဘာဝ) သကြားပေမယ့်အနည်းငယ်သာပရိုတိန်းများများပေး။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ထည့်သွင်းရန်ကြိုးစားနေကြသူကျန်းကျန်းမာမာစား ပိုပြီးပရိုတိန်း ဟာသူတို့ရဲ့အစားအစာအတွက်ပိုပြီးကျေနပ်စရာနှင့်ကြွက်သား-တိုးမြှင်မုန့်ညက်မှုအတွက်ပရိုတိန်းအမှုန့်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပေမည်။

package အရည်အသွေးကို: Excellent က။ အဆိုပါခွက်သိုလှောင်ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြပြီးအေးခဲနှင့်ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ရှိရောက်ရှိလာခဲ့သည်။

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာ: ဗာဒံနို့သို့မဟုတ်ဟင်းရည်ကဲ့သို့အရသာထပ်ထည့်ကြောင်းအရည်နှင့်အတူ blended သည့်အခါဤအခွက်အရသာရှိပါတယ်။ ရေနှင့် blended သောအခါမူကားအချို့အနည်းငယ် Bland ခဲ့ကြသည်။

အချိန်ဟင်းချက်: သင်ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦး Blender ထဲသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလောင်းသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲကိုခွက်ကို pop ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်လိုအပ်နီးပါးမျှချက်ပြုတ်အချိန်ရှိ၏။

အမြန်အစားအစာများကိုလိုအပ်နှင့်အဆင်ပြေနေတဲ့ပရီမီယံပေးဆောင်စိတ်ထဲမထားပါဘူးသူကိုဆိုရင် single အကောင်းဆုံး။ အဆိုပါအစားအစာများကိုအေးခဲထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကသူတို့အားကရိယာအမြဲရရှိနိုင်မဖြစ်သကဲ့သို့သွားလာရင်းအလုပ်များစားဘို့ထိုသူတို့အကြံပြုဖို့ခက်ခဲမယ့်တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်တစ်မိုက်ခရိုဝေ့လိုအပ်လို့ပဲ။

ဆိပ်ကမ်းထရေးဒင်းကုမ္ပဏီလီမိတက်

subscription အသေးစိတ်: လတ်ဆတ်-ဖမ်းမိငါးမုန့်ညက်ပစ္စည်းများဖောက်သည်များကကိုရှေးခယျြနှင့်သင့်တံခါးကိုမှကယ်နှုတ်တော်မူ၏နေကြသည်။ သင်တဦးတည်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှစ်ဦးလူများ, လေးယောက်တစ်မိသားစုများအတွက်သို့မဟုတ်ရှစ်၏ညစာစားပွဲပါတီအဘို့သင့်အစားအစာမှာရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းလက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်ထိုအမုန့်ညက်ပစ္စည်းများပေးပို့နိုင်ပါတယ်။ ဆိပ်ကမ်းထရေးဒင်းကုမ္ပဏီလီမိတက်ဟာတိုက်ကြီးတွင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတလွှားရရှိနိုင်ပါသည်။

မုန့်ညက်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသတင်းအချက်အလက်: သင်အပတ်တိုင်းလေးကွဲပြားခြားနားသောပင်လယ်စာအစားအစာများအတွက်ပြည့်စုံစားဖိုမှူး-ဒီဇိုင်း menu ကိုစပျစ်ရည် pair နဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်းကိုအွန်လိုင်းသတင်းအချက်အလက်များကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အွန်လိုင်းပြက္ခဒိန်ကြိုတင်မဲရှစ်ပတ်ကြာမှအပတ်စဉ် menus တွေတက်ပေးပါသည်။ ပင်လယ်စာရွေးချယ်မှုဆိပ်ကမ်းထရေးဒင်းရဲ့ငါးဖမ်းသမားကြောင်းအထူးသဖြင့်ရက်သတ္တပတ်ဖမ်းနေကြတယ်ဆိုတာကိုအပေါ်အခြေခံထားတယ်။ (မှတ်ချက်: ကုမ္ပဏီ၏အဆိုအရတစ်ပင်လယ်စာသာ option ကိုမကြာမီရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်)

မုန့်ညက်ကုန်ကျစရိတ်: စျေးနှုန်းများဘောဇဉ်၏အရွယ်အစားပေါ်မူတည်သည်။ လူတစ်ဦးအဘို့, အစားအသောက် $ 34,99 ကုန်ကျခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦးက Two-လူတစ်ဦးသည်ဘောဇဉ် $ 59,99 ကုန်ကျသည်။ လေးတစ်မုန့်ညက် $ 99.99 ကုန်ကျမည်နှင့်လူရှစ်များအတွက်ညစာပါတီ $ 199.99 ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်: ထောက်ပံ့ပေးမ

package အရည်အသွေးကို: ခြွင်းချက်။ မုန့်ညက်လှပသောဖန်ကွန်တိန်နာနှင့်ဆုကြေးဇူးကိုအရည်အသွေးထုပ်နှင့်အတူထူးခြားတဲ့သစ်သားသေတ္တာရောက်ရှိလာသည်။ အဆိုပါထုပ်ပိုးနီးပါးတိုင်းအပိုင်းအစပြန်သုံးနိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ငါးဆိုက်ရောက်အပေါ်သို့လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အအေးကြီးနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများလှလှပပထုပ်ပိုးခဲ့သည်။

အစားအသောက်အရည်အသွေးနှင့်အရသာ: တနည်းကား, ခြွင်းချက်။ အဆိုပါစာရွက်အတိုင်းလိုက်နာရန်လွယ်ကူခဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများထိပ်တန်းထစ်ခဲ့ကြသည်။ ဒါကကုမ္ပဏီအခြားဝေဖန်သုံးသပ်သူအကြိုက်ဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။

ဟင်းချက်အချိန်: တိကျမှန်ကန်သော

အထူးအခါသမယသို့မဟုတ်လက်ဆောင်တွေအကောင်းဆုံး။ ဤသည်မုန့်ညက်ကိရိယာအစုံပေးပို့ option ကိုတစ်အခမ်းအနားသို့မဟုတ်ရင်ခုန်စရာမုန့်ညက်မှုအတွက်စျေးကိုအဆမတန်မြှပေမယ့်ပိုက်ဆံကျိုးနပ်သည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါဖို့ပိုစား Kit နှင့် Delivery န်ဆောင်မှုများ

ဘောဇဉ်ကိရိယာအစုံနှင့်စားနပ်ရိက္ခာဖြန့်ဝေစျေးကွက်အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်နှင့်ရွေးချယ်ဖို့ရာမှသစ်ကိုရှေးခယျြစရာအမြဲရှိပါတယ်။ သင်တဦးတည်းကုမ္ပဏီထံမှချင်အဘယ်အရာကိုမြင်ဘူးဆိုရငျ, အခြားစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်။ ကိုသတိရပါ, သငျသညျသူတို့ကိုပယ်ပစ်တက်အဆုံးသတ်လျှင်အစာစားပြီးတဲ့ bargain မရှိကြပေ။

ယင်းအပြင် အစားအသောက်ပို့ဆောင်မှုန်ဆောင်မှု ကဒီမှာပြန်လည်သုံးသပ်သင်တို့သည်လည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်:

• Munchery: အမြင့်အရည်အသွေး, ပြည့်စုံ, အဘို့ကိုထိန်းချုပ်ထားအစားအစာများ (အစဉ်အလာခ, စပ်တိုင်းရင်းသားဟင်းလျာများ, ဆိ-ဖော်ရွေအစားအစာများနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာ) ။ စျေးနှုန်းများကွဲပြားပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်လျော့နည်းစျေးကြီးကယ်နှုတ်တော်မူသောအများအပြားစားသောက်ဆိုင်ထက်ဖြစ်ကြသည်။ အာဟာရသတင်းအချက်အလက်များသည်။
• ခရမ်းရောင်မုန်လာဥ: ဝတ်ပြုနှုန်းဝန်းကျင် $ 11 စက်ရုံ-based subscription ကိုမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံဝန်ဆောင်မှု။ ထောက်ပံ့တချို့ကအာဟာရသတင်းအချက်အလက်။
• လောလောလတ်လတ်: ကြေးပေးသွင်းခြင်းအားဖြင့်သင့်တံခါးကိုအပ်လုံးဝ-ချက်ပြုတ် gluten-အခမဲ့အစားအစာများ။ အစားအစာဝတ်ပြုနှုန်းဝန်းကျင် $ 10 ကုန်ကျခဲ့ပါတယ်။ ထောက်ပံ့အာဟာရသတင်းအချက်အလက်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။
• အစားအသောက်က NYC ကိစ္စ: စားဖိုမှူး Tricia Williams ကတည်ထောင်ထားတဲ့အော်ဂဲနစ်မုန့်ညက်ပေးပို့ဝန်ဆောင်မှု။
• Feastive: ညစာပါတီများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာနှင့်ဘောဇဉ်ကိရိယာအစုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှု။ စျေးနှုန်းများနှင့် menus တွေခြားနားသည်။
• အနီရောင်ကတ္တီပါက NYC: အချိုပွဲကိရိယာအစုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှု။ ကလေးတွေနှင့်မီးဖိုချောင်အတွက်အကူအညီလိုသူကိုအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောတနျးမှ (နှင့်အနည်းငယ်အပို tools များ) အတွက်ပျော်စရာ။ စျေးနှုန်းများကွဲပြားသည်။
• ကမ္ဘာ့ဖလားကြိုးစားပါ: ကမ္ဘာ၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများအားဖြင့်မှုတ်သွင်းစားဖိုမှူး-တာဝန်ယူထားသောအစားအစာသေတ္တာများ။ boxes စားစရာခန်းပစ္စည်းများ, မုန်နှင့်အခြား၎င်း၏ Goodies ပါဝင်သည်။ လက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်ဂရိတ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

အာဟာရအစားအစာများစီစဉ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ များစွာသောလူအဘို့, ဘောဇဉ်ကိရိယာအစုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှုကြောင့်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်တစ်ဦးအဆင်ပြေနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအစီအစဉ်များ၏ကုန်ကျစရိတ်သည်သင်၏ဘတ်ဂျက်အတွက် fit မပါဘူးဆိုရင်ဒါပေမယ့်ကြောင်းအဆင်ပြေပါတယ်။ စီတပတ်တနေ့ကိုယူ အစားအစာများစီစဉ် , အစားအသောက်ဆိုင်အဘို့ဆိုင်နှင့် prep ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကြိုတင်မဲအတွက်။ သငျသညျနောက်ပိုင်းတွင်သီတင်းပတ်အတွင်းအလုပ်ရှုပ်ရသည့်အခါလွယ်ကူကျန်းမာအစားအစာရွေးချယ်မှုမှန်ကန်စေသည်။

သငျသညျအစာစားကိရိယာအစုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုရန်ရှေးခယျြထားဘူးဆိုရင်, အစဉ်မပြတ်သင်က sign up ကိုရှေ့တော်မှာစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကိုထုတ်စစ်ဆေးဖို့သတိရပါ။ သငျသညျကနျြးမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများများအတွက်အထူးသဖြင့်အစားအစာကိုလိုက်နာပါလျှင်ထိုအစာအာဟာရကိုအစီအစဉ်ကိုသင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူ aligns သေချာစေရန်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်မှတ်ပုံတင်အာဟာရနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

_{ထုတ်ဖော်: ဤလမ်းညွှန်များအတွက်တချို့ကပြန်လည်သုံးသပ်နမူနာထုတ်လုပ်သူများကထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။}