Los Angeles မြို့-based ယောဂဆရာမမန်ဒီ Ingber ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူမ၏အကျော်ကြားဆုံး client ကို၏အကောင်းဆုံးလူသိများသည်: မင်းသမီးဂျနီဖာ။ အနစ္စတန် Ingber ရဲ့နည်းလမ်း, Ingber Yogalosophy ခေါ်ဆိုကြောင်းရိုးရာယောဂ Asana ဟာနဲ့ Tone လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်ဖို့သူမကိုငြင်းအကြီးခန္ဓာကိုယ်ဂုဏျ။ Ingber ဒီဗီဒီယိုကိုသူမရဲ့ပထမဦးဆုံးယောဂ DVD ကိုအတူကျယ်ပြန့်ပရိသတ်ကိုမှသူမ၏ယလေ့ကျင့်ခန်းတတ်၏။
အဆိုပါ Yogalosophy လေ့ကျင့်ခန်း
သငျသညျဖြစ်ကောင်းခန့်မှန်းနိုင်သကဲ့သို့, ဂျနီဖာအနည်းငယ်တော်ကိုဆန် ့. အနည်းငယ်လုပ်နေသဖြင့်သူမ၏အလွပုံသဏ္ဍာန်မရခဲ့ပါဘူး oms နှင့်တစ်ရက်ကတောင်းဆို။ ဒါကစိတ်အားသန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ Ingber အဆိုပါ pose အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦး Tone စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကနောက်တော်သို့လိုက်သည်ကိုတစ်ဦးချင်းစီ၏ဂန္ယောဂ pose ၏စီးရီးအားဖြင့်သင်တို့စေပါတယ်။
မရသူမလေ့ကျင့်ခန်း toning အားဖြင့်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာသေချာ? သငျသညျအစဉျအမွဲပြုသောအမှုဖွင့်ထားလျှင် chaturanga သို့မဟုတ်-ups တွန်း ပို့တဲ့လှေ သငျသညျအများအားဖြင့် 10 ဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကိုယ်စားလှယ်များအဘို့, ၌၎င်း, တစ်ဦး pose ထဲကလျှင်မြန်စွာရွေ့လျားသော, ထိုင်-ups, သငျသညျအလုပျ၏ဒီ type အမှုကိုပြုပါတယ်။ Ingber ရဲ့ Tone လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်နေရာထဲကမဖြစ်လိမ့်မယ် vinyasa ယောဂလူတန်းစားသို့မဟုတ်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိလေ့ကျင့်ရေးကဏ္ဍ။ (တိတ်တဆိတ်ငါ့အယောဂဆရာမကျိန်ဆဲနေချိန်မှာ) တကယ်တော့ကျွန်မတတန်းအတွက်ပဲဤမျှလောက်များစွာသောမဟုတ်, ရှေ့တော်၌များစွာသောပွုပါပွီ။ သငျသညျကျိန်းသေမီးလောင်ခံစားရပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့် Ingber ကြောင့်ပြောင်းလဲမှုကိုကိုယ်စားပြုကြောင့်မီးလောင်ကိုင်စွဲဖို့သငျသညျအားပေး။
သင်ဖြစ်စရာမှစတင်သည်လျှင်သူမ၏အီတလီတို့ကို turn off ဖို့ option ကိုလည်းမရှိသော်လည်း Ingber ရဲ့ဇာတ်ဆောင်ဝေဖန်သုံးသပ်ချက်တလျှောက်လုံး, အလင်းနှင့်ရယ်စရာထားပေးသည်။
ပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းဖြစ်ခြင်းအပေါ်ယောဂရဲ့အစဉ်အလာအာရုံစိုက်ကီထိုင်ရှစ်ပိုပြီးကျည်မှတဆင့်သင်ရရှိမယ့်မဟုတ်ပါ: ငါသူမ၏သူမကထွက် dishing ဖြစ်ပါတယ်မကောင်းတဲ့မျိုးစုံမြည်းစမ်းဆေးဝါးကနေသာယာသောအာရုံတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Yogalosophy သင့်အတွက်လား?
Yogalosophy ထူးခြားတဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုပူဇော်သက္ကာဘို့အားဖြင့်တသားတည်းယောဂ DVD ကိုအထုပ်ထဲကနေကိုယ်နှိုက်ကထူးခြားမှုဖြစ်စေသည်။
ကွော Tone လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပါဝင်မှုက၎င်း၏ကွဲပြားအချက်ဖြစ်သထေူ၏။ သငျသညျအမြားဆုံးယောဂဗီဒီယိုများသင်အနည်းငယ်အိပ်ချင်စေရှာတွေ့ပါက Yogalosophy ဖို့ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုဖွင့်ကိုဖွင့်ဖို့အချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်ဒီမှာချွတ် dozing မဆိုအန္တရာယ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ; သင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှတင်းပါးပါး sculpting လည်းအလုပ်များဖြစ်လိမ့်မယ်။