ထုတ်ယူရွှေဝါရောင်နိုင်သလားအလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်သင်၏ခံစားချက်နှင့်အကူအညီနဲ့မြှင့်တင်ဖို့?
သငျသညျ bouillabaisse နှင့် paella တူသောအရသာဟင်းလျာများမှအသုံးပြုတဲ့အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ရွှေဝါရောင်သိနိုင်ပေမဲ့, ရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာအသုံးပြုမှုရှည်လျားသောသမိုင်းရှိပါတယ်။
တက်ကြွစွာဒြပ်ပေါင်းများ crocins, crocetin, picrocrocin နှင့် safranal ဖြစ်ဟုယုံကြည်နေကြသည်။
အသုံးပြုခြင်း
ရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူတစ်ခါတစ်ရံတွင်အောက်ပါကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက်အသုံးပြုသည်:
- ဝက်ခြံ
- အသက်အရွယ်-related macular ယိုယွင်း
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
- စီးပွားပျက်ကပ်
- ဆီးချိုရောဂါ
- မျက်စိကျန်းမာရေး
- အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု
- အရေပြားလြော့ပေါ့
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူ, နာကျင်မှုသက်သာရာ (ထိုကဲ့သို့သော erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ကဲ့သို့) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုဆက်ဆံပါနှင့်ကင်ဆာအချို့ကိုပုံစံများကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဆိုပါတယ်။ ဦးရေပြားကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားသောအခါ, Alopecia areata (ဦးရေပြားပေါ်မှာဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်တဲ့ဘုံ autoimmune အခြေအနေမျက်နှာ, ခန္ဓာကိုယ်တခြားဒေသများ) ၏ကုသမှုရရှိရန်ကူညီဆောင်ရွက်ပေးဟုဆိုသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
ယနေ့အထိ, ရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများအဘို့သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုမျှမျှတတကန့်သတ်သည်။ သို့သော်အများအပြားလေ့လာမှုများစားသုံးရွှေဝါရောင်အချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒီမှာရရှိနိုင်သုတေသနကနေရွှေဝါရောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်အချို့သောသော့ချက်တွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
1) စီးပွားပျက်ကပ်
ဒါဟာစိတ်ကျရောဂါများအတွက်စူးစမ်းခံနေရရွှေဝါရောင်၏စကားကိုနားထောငျဖို့အံ့သြစရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပဏာမလေ့လာမှုများဒီအချက်အပြုတ်အမွှေးအကြိုင်ဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သောရရှိထားသူအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အကျိုးသက်ရောက်စေ Disorders ၏ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာဥပမာ, ပျော့-to-အလယ်အလတ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူခြောက်ပတ်အတွင်းနေ့စဉ်တစ်ဦးရွှေဝါရောင်ဖြည့်စွက်သို့မဟုတ် fluoxetine ဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။
လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးမှာရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူ fluoxetine (ကရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitor မူးယစ်ဆေး, ဒါမှမဟုတ်လေ့စိတ်ကျရောဂါအတွက်အသုံးပြု SSRI) အဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
အကျိုးသက်ရောက်စေ Disorders ၏ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2015 ခုနှစ်လေ့လာမှုများတွင်အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူ crocin (ရွှေဝါရောင်တစ်ခုတက်ကြွမဲဆန္ဒနယ်) တစ်ခုသို့မဟုတ် SSRI နှင့်အတူရလဒ်များအရအိပ်ယာကိုယူ။
ရလဒ်များ crocin ယူပြီးအုပ်စုသိသိသာသာရလဒ်များအရအိပ်ယာရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ Self-အစီရင်ခံအကဲဖြတ်အပေါ်ရမှတ်များတိုးတက်ခဲ့ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။
ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, 2014 ခုနှစ်လူ့ Psychopharmacology ထုတ်ဝေပြန်လည်သုံးသပ် "ယခုအချိန်အထိကောက်ယူသုတေသနပျော့-to-အလယ်အလတ်စိတ်ကျရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်ရွှေဝါရောင်၏အသုံးပြုမှုများအတွက်ကနဦးထောက်ပံ့မှုကိုပေးပါသည်။ " အဲဒီကောက်ချက်ချ ရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ်လက္ခဏာထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူခြောက်လလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏သူတို့ရဲ့စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှာပြန်လည်သုံးသပ်ရဲ့စာရေးဆရာတစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူကြီးမားတဲ့ကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိရနှင့်လက္ခဏာဆေးဝါးအဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်ခဲ့သည်။
စိတ်ကျရောဂါအတွက်ရွှေဝါရောင်၏အသုံးပြုမှုကိုညံ့ဖျင်းနားလည်သဘောပေါက်ပေမဲ့အချို့သုတေသနပြုလုပ် serotonin (စိတ်ဓါတ်များကိုထိန်းညှိဖို့လူသိများဓာတု) ၏ဦးနှောက်အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။ နောက်ထပ်သုတေသနဘယ်လိုရွှေဝါရောင်အကျင့်ကိုကျင့် (နှင့်မူးယစ်ဆေး interaction ကများနှင့်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်နိုင်သမျှကိုသိရှိနိုင်ဖို့) ကစိတ်ကျရောဂါများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်အကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီနားလည်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
2) ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းနှင့်ခံတွင်းစီမံခန့်ခွဲမှု
တစ်ဦးအဖြစ်အသုံးပြုတဲ့အခါမှာ ကိုယ်အလေးချိန်အကူအညီများ , ရွှေဝါရောင်ဖြည့်စွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်မတရားသောလျှော့ချရန် purported နေကြသည်။ တချို့ကအားပေးထောက်ခံသူတွေရွှေဝါရောင် serotonin ၏ဦးနှောက်အဆင့်ဆင့်တိုးပွါးခြင်းနှင့်, အလှည့်၌, compulsive ကျော်နှင့်ဆက်စပ်ကိုယ်အလေးချိန်တားဆီးကူညီပေးသည်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
ရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူ compulsive စားထိန်းချုပ်ထားတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်ဂတိတော်ကိုပြလေ့လာမှုသည် 2010 ခုနှစ်တွင်အာဟာရသုတေသနအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအရသိရသည်ရစေရန်အဝလွန်ခဲ့ကြတဲ့သူကျန်းကျန်းမာမာအမြိုးသမီးမြားရှစ်ပတ်ကြာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်ဦးရွှေဝါရောင်ပါဝင်သောဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုတားမြစ်ခြင်းမရှိသောဖြစ်ခဲ့သည်။
လေ့လာမှုရလဒ်များရွှေဝါရောင်အုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များကရေစာအတွက်သိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်ကျဆင်းခြင်းနဲ့ (ရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များကနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တစ်သိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်လျှော့ချရေးကြုံတွေ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများရွှေဝါရောင်ရဲ့အပါမယ်စိတ်ဓါတ်များ-တိုးမြှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရေစာအကြိမ်ရေအတွက်လျော့နည်းစေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသတိပြုပါ။
3) Premenstrual Syndrome
ရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူသားဖွားနှင့်မီးယပ်၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်ကနေ 2008 လေ့လာမှုအရသိရသည် premenstrual Syndrome (PMS) ၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာရာကိုကူညီလိမ့်မည်။ နှစ်ခုရာသီသံသရာတလျှောက်လုံးနေ့စဉ်ရွှေဝါရောင်ဖြည့်စွက်တာပြီးနောက်လေ့လာမှုသင်တန်းသားများကိုတစ်ချိန်တည်းကာလအတွက်ရလဒ်များအရအိပ်ယာကိုယူသောသူထက် PMS လက္ခဏာတွေအတွက်သိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်ကျဆင်းခြင်းရှိခဲ့ပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
ပုံမှန်အားဖြင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည့်ပမာဏအနည်းငယ်အတွက်စားသုံးတဲ့အခါမှာရွှေဝါရောင်အရှိဆုံးလူတို့အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံဟုယူဆသော်လည်းရွှေဝါရောင်သို့မဟုတ်ရွှေဝါရောင်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်အပါအဝင်အများအပြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုး (မူးဝြေခင်း, ပျို့, ထိနမိဒ္ဓ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, သားအိမ်သွေးထွက်, အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်, ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ နှင့်အနီရောင်နဲ့သွေးဖြူဥဆဲလ်များနှင့် platelets အတွက်လျှော့ချ) ။ ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, ပိုလျှံပမာဏသာရှိရွှေဝါရောင်ယူပြီးအဆိပ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အန်, သွေးထွက်, ထုံနှင့် serotonin syndrome ရောဂါ (ကအလားအလာရှားပါးပေမယ့်အသက်အန္တရာယ်ခွအေနအေ) ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ပဏာမသုတေသနရွှေဝါရောင်ဖြည့်စွက်၏ပင်အတော်လေးသေးငယ်တဲ့ပမာဏဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုအကြံပြုထားသည်။
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေပါလျှင်ရွှေဝါရောင်ယူမထားပါနဲ့။ သငျသညျကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါကသင်သည်ရွှေဝါရောင်ထုတ်ယူမယူသင့်ပါတယ်။
သငျသညျ serotonin ၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆင့်ကိုထိခိုက်စေသော (ထိုကဲ့သို့သောစိတ်မကျဆေး Antidepressants ကဲ့သို့) ဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ဆေးယူမှန်လျှင်, ရွှေဝါရောင်ယူပြီး serotonin syndrome ရောဂါသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုမြှင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
အဆိုပါ Takeaway
ရွှေဝါရောင်လေ့ကလုံးဝလုံခြုံရဲ့ယုံကြည်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြရသောချက်ပြုတ်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အချို့သောပဏာမလေ့လာမှုများပြုလုပ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအကြံပြုနေချိန်မှာအဲဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတည်ပြုအကြီးစားလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏မရှိခြင်းနေဆဲရှိပါတယ်။ ရွှေဝါရောင်လည်းပင်အတော်လေးသေးငယ်တဲ့ခြုံငုံပမာဏအတွက်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေတွေ့ရှိထားသည်နှင့်ဆေးဝါးတွေနဲ့အပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။
သင်ဆဲကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရွှေဝါရောင်သုံးပြီးစဉ်းစားနေလျှင်, အကောင်းအဆိုး cons ချိန်မှပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။ ဒါ့အပြင် Self-ကုသစိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထား။
သတင်းရင်းမြစ်
> ဂေါက် B, Bourges ကို C, Paineau-Dubreuil အက်စ် Satiereal တစ်ဦးနှင်းပွ sativus L ကိုထုတ်ယူ, snacking လျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အနည်းငယ်အဝလွန်ကျန်းမာအမျိုးသမီးကျပန်းရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှုမှာမွတ်မပြေနိုင်သောတိုးပွါး "Nutr Res 2010 မေလ; ။ ။ အသက် 30 (5) : 305-13 ။
Lopresti AL, Drummond PD ။ စိတ်ကျရောဂါများအတွက်ရွှေဝါရောင် (နှင်းပွ sativus): လက်တွေ့လေ့လာမှုများနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်နောက်ခံလက္ခဏာယန္တရားများ၏စာမေးပွဲတစ်ခုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ Hum Psychopharmacol ။ 2014 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ; 29 (6): 517-27 ။
> Moshiri M က, Vahabzadeh M က, ရွှေဝါရောင် (နှင်းပွ sativus) နှင့်၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ်၏ Hosseinzadeh အိပ်ချ်လက်တွေ့ Applications ကို: တစ်ဦးကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ မူးယစ်ဆေး Res (Stuttg) ။ 2015 ဇွန်; 65 (6): 287-95 ။
Shahmansouri N ကို, Farokhnia M က, Abbasi SH, et al ။ post ကို percutaneous သွေးကြောဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလူနာအတွက်စိတ်ကျရောဂါအလယ်အလတ်မှအပျော့စားကိုတိုးတက်အောင် fluoxetine နှင့်အတူနှင်းပွ sativus L. ၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုနှိုင်းယှဉ်ကျပန်း, ကို double-မျက်စိကန်း, လက်တွေ့စမ်းသပ်။ J ကို disorders အပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု။ 2014 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 155: 216-22 ။
Talaei တစ်ဦးက, Hassanpour Moghadam M က, Sajadi Tabassi လုပ် SA, Mohajeri လုပ် SA ။ Crocin, အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါတစ်ခုတွဲဖက်ကုသမှုအဖြစ်အဓိကတက်ကြွရွှေဝါရောင်မဲဆန္ဒနယ်: ကျပန်း, ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled, လေယာဉ်မှူးလက်တွေ့စမ်းသပ်။ J ကို disorders အပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု။ 2015 မတ်လ 15; 174: 51-6 ။ Doi: 10,1016 / j.jad.2014.11.035 ။
> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။