လမ်းကြမ်းစက်ဘီးစီးပြိုင်ပွဲဂီယာနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာ

တောင်ကြီးတောင်ငယ်စက်ဘီးများအတွက်မဖြစ်မနေ-ရှိတယ်ဂီယာ၏တိုတောင်းသောစာရင်း

တောင်ကြီးတောင်ငယ်စက်ဘီးပါဝါ, သည်းခံခြင်းနှင့်သွက်လက်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အားကစားဖြစ်ပါတယ်။ တောင်ကြီးတောင်ငယ်စက်ဘီးစီးနေသင့်ရဲ့တစ်ခုတည်းသောအားကစားတစ်ခုသို့မဟုတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ရှိမရှိ Cross-လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, သင့်လျော်သောတောင်တပြင်ဆိုင်ကယ်ဂီယာ, အဝတ်အစားနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြု. ပိုလုံခြုံနှင့်ပိုပြီးအဆင်ပြေ, ပိုမိုမြန်ဆန်သင်၏နောက်တောင်ကြီးတောင်ငယ်ဆိုင်ကယ်စီးနင်းလုပ်ကူညီပေးပါမည်။

ဤတွင်တိုင်းကိုကြီးစွာသောစီးစီးအောင်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမရှိမဖြစ်သောတောင်ပေါ်ဆိုင်ကယ်ဂီယာ၏တိုတောင်းတဲ့စာရင်းဖြစ်ပါတယ်။

1 - တစ်ဦးကတောင်ဆိုင်ကယ်

သင်သည်မည်သည့်တောင်ကြီးတောင်ငယ်စက်ဘီးလေ့ကျင့်ရေးစီးဘို့လိုပါလိမ့်မယ်ကိရိယာများ၏ပထမဦးဆုံးအပိုင်းအစတစ်ခုစနစ်တကျလျောက်ပတ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားသောတောင်ပေါ်ဆိုင်ကယ်ဖြစ်ပါတယ်။ စက်ဘီးမြင်းစီးသူရဲများနှင့်လမ်းကြောင်းအခွအေနေအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအမျိုးအစားများအတွက်ရရှိနိုင်ကြသည်နှင့်သင်အပြည့်အဝရပ်ဆိုင်းမှုသို့မဟုတ်ရှေ့ရပ်ဆိုင်းမှု, disc ကိုဘရိတ်သို့မဟုတ် V-ဘရိတ်, ကွဲပြားခြားနားသောဘီးအရွယ်အစားနှင့်ဘောင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတစ်ဦးဆိုင်ကယ်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

သင်ရုံစတင်နေတယ်ဆိုရင်, ပိုမိုလေ့လာသင်ယူနှင့်လျောက်ပတ်တဲ့ဆိုင်ကယ်ရဖို့စက်ဘီးစီးတောင်ပေါ်မှာအထူးပြုကြောင်းဒေသခံတစ်ဦးဆိုင်ကယ်ဆိုင်မှာသွားရောက်ကြည့်ရှု။ သငျသညျပြီးသားတစ်ဦးဆိုင်ကယ်ရှိပါကစနစ်တကျစက်ဘီးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လုပ်ဆောင်ရန်သေချာစေပါ Pre-စီးနင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုစစ်ဆေးရေး အဆိုပါလမ်းကြောင်းနှိပ်မီ။

2 - တစ်ဦးကဆိုင်ကယ်ဦးထုပ်

တစ်ဦးက ဆိုင်ကယ်ဦးထုပ် တောင်တပြင်စက်ဘီးဘေးကင်းလုံခြုံမှုဂီယာ၏အရေးအပါဆုံးအပိုင်းအစသည်နှင့်အဘယ်သူမျှမနေတဲ့သံခမောက်လုံးမပါဘဲစီးသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဆိုင်ကယ်ဦးထုပ်ကိုသိသိသာသာအထူးသဖြင့်အနိမ့်မြန်နှုန်းပျက်ကျစဉ်ကထိုကဲ့သို့သောပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းအဖြစ်ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းစေသည်။ တောင်ကြီးတောင်ငယ်ဆိုင်ကယ်ခမောက်ယေဘုယျအားဖြင့်သင်လမ်းကြောင်းအပေါ်အာရုံစိုက်နိုင်ပြီးတောက်ပသို့မဟုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မီးလုံးများကအာရုံမရဒါကြောင့်သင်သစ်ပင်နှင့်ထွက်စီးအဖြစ်နေရောင်ပိတ်ဆို့ကူညီပေးမည့် visor ရှိသည်။

3 - နေကာမျက်မှန် / မျက်လုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး

မျက်စိကာကွယ်မှု တောင်တော်သို့စက်ဘီးစီးရန်အတွက်သင်သည်သင်၏မျက်စိထဲကလမ်းကြောင်းဖုန်, မြေမှုန့်နှင့်အပျက်အစီးများကိုစောင့်ရှောက်သင်တို့ကဲ့သို့မှောင်မိုက်အရိပ်နဲ့တောက်ပတဲ့နေရောင်ခြည်နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ပိုပြီးရှင်းလင်းစွာမြင်ကူညီပေးနေကူညီပေးသည်။ နေကာမျက်မှန်များတစ်ဦးကအမျိုးမျိုးအားကစားများအတွက်ရရှိနိုင်ပေမယ့်တောင်ကြီးတောင်ငယ် biker အလင်းအခြေအနေများကွဲပြားဘို့မှန်ဘီလူးအမျိုးမျိုးနှင့်တကွကြွလာတစ်ခုလဲလှယ်မှန်ဘီလူးစနစ်ဖြင့်တစ်ဦးသည် frame ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

4 - တစ်ဦးနားလည်မှုစာချွန်လွှာ Pack ကို

ဒါဟာလက်ကိုင်ပယ်သင့်လက်ကို ယူ. သငျသညျတင်းကျပ်စွာတစ်ခုတည်းလမ်းကြောင်းညှိနှိုင်းသို့မဟုတ်ချောင်ကြောလမ်းကြောင်းတက်ပြီးသောအခါသင်၏အရေပုလင်းဖမ်းပြီးရန်လွယ်ကူမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျစီးသည့်အခါတစ်ဦးဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ pack ကိုဝတ်ထားသငျသညျလကျကို-အခမဲ့ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ရန်လွယ်ကူ access ကိုပေးသည်။ ဤသည်ထက် ပို. နှစျနာရီအဘို့နှင့်လမ်းကြောင်းအပေါ် Refill ဖို့ကန့်သတ် access ကိုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစုံတယောက်သောသူသည်များအတွက်အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

5 - တောင်ဆိုင်ကယ်ဖိနပ်

Cleated စက်ဘီးဖိနပ်ဆိုင်ကယ်ဖို့မြင်းစီးသူရဲကိုခြေ lock, မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့, ခြေနင်းနဲ့ပေါင်းပြီးအလုပ်လုပ်နှင့်။ ထိုအရပ်မှရွေးချယ်ဖို့စက်ဘီးစီးဖိနပ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အားလုံးတောင်ကြီးတောင်ငယ်ဆိုင်ကယ်ဖိနပ်ကောင်းသောဆိုင်ကယ်ချွတ်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ, ကြာရှည်ခံမှု, နှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့-နင်းထိရောက်မှုများအတွက်ခိုင်မာသောဝါးသည်။

6 - Clipless နင်း

Clipless ခြေနင်းအများဆုံးလက်ဝါးကပ်တိုင်တိုင်းပြည်ကိုလမ်းကြောင်းစီးနင်းများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ စက်ဘီးဖိနပ်နှင့် clipless နင်းစနစ်များကိုသငျသညျလုံလုံခြုံခြုံနဲ့အကျိုးရှိစွာနင်းများအတွက်ခြေနင်းသို့သင့်ရဲ့ဖိနပ်ကို lock ကြကုန်အံ့, အဲဒီနောက်ခြေတစ်လှည့်ကွက်တွေနဲ့အလွယ်တကူ unclip ။ တောင်ကြီးတောင်ငယ် biker ယေဘုယျအားဖြင့်နင်း / cleat စနစ်၏ SPD အမျိုးအစားကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်ပေါင်းစပ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အတူတူအလုပ်လုပ်သောဖိနပ်များနှင့်ခြေနင်းကိုဝယ်ရန်သေချာစေပါ။

7 - တောင်ဆိုင်ကယ်လက်အိတ်

တောင်စက်ဘီးစီးလမ်းစက်ဘီးစီးခြင်းထက်လက်ပေါ်မှာအများကြီးပိုတောင်းဆိုမှုများဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကြမ်းတမ်းလမ်းကြောင်းအပေါ်လဲကျသင့်ပါတယ်မယ်ဆိုရင်လမ်းကြောင်းစျေးမှာအများကြီးစုပ်ယူအပြင်, သင့်လက်ပြစ်ဒဏ်ယူပါ။ တောင်ကြီးတောင်ငယ် biker ကိုအကောင်းဆုံးလွှမ်းခြုံ, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, နှင့်ဘရိတ်ခရိုနီအပေါ်ချုပ်ကိုင်ထားမှုအတှကျအပြည့်အဝလက်ညှိုးကိုလက်အိတ်ဝတ်ဆင်လေ့ရှိပါတယ်။

8 - ရာတေးသံတောင်ဆိုင်ကယ်ဇာတ်လမ်းတိုများ

သငျသညျကြမ်းတမ်းမြေပြင်အနေအထားအပေါ်မဆိုအကွာအဝေးစီးလျှင်တေးသံနှင့်အကာအကွယ်စက်ဘီးအားကစားဘောင်းဘီတိုကိုအဓိကအကျိုးခံစားခွင့်ကိုဆက်ကပ်။ တောင်ကြီးတောင်ငယ်ဆိုင်ကယ်ဘောင်းဘီတိုနှစ်သိမ့်တိုးပွါးနှင့်ဆိုင်ကယ်ပေါ် chafing လျော့နည်းစေကြောင်းအတွင်းခံအဝတ်အစားများကဲ့သို့ဝတ်ဆင်ထားတဲ့အတွင်းစိတ်ရာတေးသံကှနျ့သည်။ ပြင် layer သည်လမ်းကြောင်း၏ wear နဲ့မျက်ရည်ယိုမှတက်ကိုင်ဖို့ခက်ခဲတဲ့, ပွန်းပဲ့-ခံနိုင်ရည်ထည်လုပ်ထားတဲ့ဖြစ်ကြောင်းဘောင်းဘီတိုတစ်အိတ်နှင့်တူသော pair တစုံနဲ့တူလှပါတယ်။

9 - စက်ဘီးပြုပြင်ရေး Kit

သင့်ရဲ့စက်ဘီးကုန်းနှီးတွဲကြောင်းတစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးပြုပြင်ကိရိယာအစုံသင်စက်မှုဒုက္ခဒါမှမဟုတ်လမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးအပြားယာရှိအမှု၌ရှိသမျှသောအခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုင်ထားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ပြုပြင်ကိရိယာအစုံအခြေခံပါဝင်သည်သင့်တယ်: စက်ဘီးတစ်ဦးအပိုဆောင်းပြွန်, တာယာခရိုနီတစ်ဦး patch ကိုကိရိယာအစုံတစ် Mini-pump များနှင့်အချို့သောငွေသားများအတွက် Multi-tool ကို။ တစ်စုံတစ်ဦးကကျွန်မအလေးအနက်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အခြားအရေးပေါ်တိုအမှု၌ပဌနာသူသိပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ငါသည်လည်း, ငါ့ထိုင်ခုံလေးအိတ်၌ဖုန်းနံပတ်များများစာရင်းကိုနဲ့မှတ်ပုံတင်ကဒ်ကိုစောင့်ရှောက်။

10 - ရှေးဦးသူနာပြု Kit

လူတိုင်းမတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံနှင့်အတူစီး, ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အထုပ်ထဲတွင်အနည်းငယ်ပထမဦးဆုံးအကူအညီလိုအပ်စောင့်ရှောက်လော့။ ဒါဟာကိုယ်အဘို့ငါသူ့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုကိုအသုံးပြုပါတယ်ဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာငါနှင့်အတူစီးနင်းတာပါတစ်စုံတစ်ဦးသို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းတခုတခုအပေါ်မှာ endo ချောင်ကျောက်၌ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်လုပ်ခဲ့တယ်သူအချို့ကျပန်းမြင်းစီးသူရဲကိုအံ့သြစရာပါပဲ။ ပွန်းစား အသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာတောင်ကြီးတောင်ငယ် biker နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြစ်ကြသည်, ဒါနေရာလေးကိုအမျိုးမျိုးသောအရွယ်ရိုးရိုးအနာကပ်ပ, တိပ်ခွေ, အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့်ပိုးသတ်ဆေး Wipe စောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်ကိုပြင်ဆင်ရမည်။ ငါသည်လည်းမျက်စိတစ်စက်ဖြေရှင်းချက်သေးငယ်တဲ့အိတ်ဆောင်ဓါးတစ်ချောင်း, moleskin, စွမ်းအင် gels နှင့်ငါ့ကိရိယာအစုံအတွက်ပီပီပါဝင်သည်။