တစ်ဦးလူမျိုး Run 7 အကြောင်းရင်းများ

by ခရစ္စ Luff

သင့်ကို run Motivation တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်

လူမျိုးအပြေးတစ်ဦးပျော်စရာ, လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှု-တိုးမြှင်အတွေ့အကြုံကိုဖြစ်ပေမယ့်တချို့အပြေးသမားဟာသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးလမ်းမျိုးနွယ်ဝင်မှချီတုံချတုံများမှာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျယုံကွညျလိုအပ်ခဲ့လျှင်, ဒီမှာတက်သည်လက်မှတ်ထိုးရန်အခြို့သောအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြောင်း 5K , 10K , သို့မဟုတ်အခြားပြိုင်ပွဲအကွာအဝေး:

1 - သင်က run ဖို့လှုံ့ဆော်နေဖို့ပါလိမ့်မယ်။

ဆင်ဖိုနီ

သငျသညျကိုပြောင်းရွှေ့ရမယ့်နောက်ဆုံးရက်များကဲ့သို့ဘာမျှရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်တွင်လှည့်ပတ်နေတဲ့အပြေးပြိုင်ပွဲနေ့စွဲရှိခြင်း running စောင့်ရှောက်ဖို့မယုံနိုင်စရာလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပြေးနဲ့တူမခံစားရဘူးသည့်အခါရက်ပေါင်းတွင်သင်သည်ပြိုင်ပွဲထဲကဒါမှမဟုတ်သင်လုံးဝ undertrained က run ဖို့ကြိုးစားမယ်ဆိုရင် back ဖို့ရှိသည်လျှင်သင်ခံစားမိပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။

နောက်ထပ်

2 - သင်ကအပြေးပြိုင်ပွဲအပြေးအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုကျော်ရပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲအပြေးအကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြော? သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အတော်များများကအသစ်အပြေးသမားကဲ့သို့သောအမှုအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်နေကြ နောက်ဆုံးအတွက်လာမယ့် သို့မဟုတ်အပြီးသတ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အခြားအပြေးသမားစကားပြောနှငျ့သငျသူတို့ကအတူတူပင်အမှုအရာအချို့နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်, ဒါပေမဲ့သူတို့လမ်းပြိုင်ကားများကိုဤလောကသို့ကျဆင်းယူပျော်ရွှင်ခဲ့နားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေရင်ဆိုင်ခြင်းများနှင့်၎င်းတို့ကိုကျော်လွှားတကယ်သင့်ရဲ့အားငါပေးမည် ယုံကြည်မှု တစ်ပြေးသမားအဖြစ်ထပ်တိုး။ သူကတောင်သင့်ရဲ့ဘဝကိုတခြားဒေသများရှိစိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေအပေါ်ယူကူညီလိမ့်မည်။

နောက်ထပ်

3 - သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးကိုပိုမိုတည်ဆောက်ပုံရပါလိမ့်မယ်။

ယော်ဒန်မြစ် Siemens

သင်တစ်ဦးသည်အလွန်တိကျသောအချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာမှ likes သူအမျိုးအစားဆိုရင်, သင်ကအပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက်လေ့ကျင့်ကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့အချိန်ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ် လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယား က Cross-လေ့ကျင့်ရေး running, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပြည့်စုံအနားယူရာနေ့တာရဲ့ရှိမရှိ, သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုမြင်ရန်။ သငျသညျ Over-လုပ်နေတာကဒါမှမဟုတ်အပြေးပြိုင်ပွဲအဘို့ပြင်ဆင်ခံရဖို့အလုံအလောက်လုပ်နေတာမဟုတ်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

4 - ကိုသင်အကြောင်းမရှိထောကျပံ့ပေးနိုငျသညျ။

အတော်များများကလူမျိုးဘေးအန္တရာယ်ကယ်ဆယ်ရေးမှသည်တိုက်ပွဲကင်ဆာသို့မဟုတ်အခြားရောဂါများခြင်း, ချစ်ခြင်းနှင့်ကျိုးနပ်အကြောင်းတရားများအတှကျအကြိုးနှင့်အဘို့ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ် ပြေးသမားကျောပေးရ ။ သင့်ထက်ပိုကြီးမယ့်အရာတစ်ခုခုအတွက်အပြေးလေ့ကျင့်ရေးစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်သင့်လူမျိုးကိုတောင်ပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်နဲ့ပြည့်စုံစေနိုင်သည်လှုံ့ဆော်နေတဲ့ကြီးမြတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ပိုများသော: ဒါနကို run အဖွဲ့များ

5 - သင်ကအခြားအပြေးသမားနှင့်တွေ့ဆုံရန်ပါလိမ့်မယ်။

တိုင်းရင်းသားလူမျိုးများအတွက် running အသိုင်းအဝိုင်းအတူတကွလာမှအဘို့ကြီးစွာသောလမ်းရှိပါတယ်။ သငျသညျကမှာလိုင်းပေါ်တွင်စောင့်ဆိုင်းရဲ့ရှိမရှိ, အခြားအပြေးသမားတွေ့ဆုံရန်အခွင့်အလမ်းများကိုများများရှိသည်လိမ့်မယ် porta-potties , စတင်လိုင်းမှာရပ်နပြိုင်ပွဲအတွက်ပြေး, ဒါမှမဟုတ် Post-ပြိုင်ပွဲကျင်းပနေ။ တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲမှာစေတနာ့ဝန်ထမ်းလည်းသင်တဦးတည်းအဘို့အ sign up ကိုမပြုမီသင်၏ခြေစိုစွတ်သောရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ပိုများသော: Group မှအပြေး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

6 - သင်ကတီရှပ်ရပါလိမ့်မယ်။

အိုကေဒါဆိုဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည်နောက်တဖန်သည် T-ရှပ်အင်္ကျီမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အမှတ်သင်သည်သင်၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများအတွက်အနည်းငယ်ဆုလာဘ်များနှင့်အသိအမှတ်ပြုမှုရတဲ့နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါပြိုင်ပွဲကို T-ရှပ်အင်္ကျီဝတ်ထားလည်းပြေးသမားအဖြစ်သင့်မာနထောင်လွှားဖျောပွနိုငျနှင့်ပျော်စရာပြိုင်ပွဲသို့မဟုတ်သင့်အထင်ကြီးစွမ်းဆောင်မှုတစ်ခုသတိပေးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်သင်ကအားကစားခန်းမ, စူပါမားကတ်, ဒါမှမဟုတ်နေရာတိုင်းမှာအခြားသင်သည်သင်၏ပြိုင်ပွဲတီရှပ်ဝတ်ဆင်ထားခံရဖို့ဖြစ်ပျက်လိမ့်မယ်မှာဖြည့်ဆည်းသောအခြားအပြေးသမားနှင့်အတူအချို့သောစကားစမြည်ဖြစ်နိုင်ဟု။

ပိုများသော: T-ရှပ်အင်္ကျီကို run ဘို့လှုံ့ဆော် Quotes

7 - ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်လိမ့်မည်။

အဝါရောင်ခွေး Productions

သင်ပထမဦးဆုံးပြိုင်ပွဲများ၏ finish ကိုလိုင်းဖြတ်ကူးသင်တစ်ဦးအချိန်ကြာမြင့်စွာသတိရလိမ့်မယ်တစ်ခုခုဖြစ်လိမ့်မည်။ တဖန်သင်တို့ကို run ပြီးပြီမည်မျှလူမျိုးနေပါစေ, ကဆဲပြိုင်ပွဲပြီးဆုံးရန်နှင့်သင့်အောင်မြင်မှုဆင်နွှဲဖို့ကြီးမားတဲ့အလုအယက်ပါပဲ။ နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှု၏ခံစားချက် addicting ဖြစ်ပါတယ် - လူအတော်များများသည်ယခင်အိပ်ရာအာလူးသူတို့၏အဘို့လေ့ကျင့်ပြီးနောက်အားကစားအပေါ်ချိတ်ဆက်ဖြစ်လာကြပါပြီ ပထမဦးဆုံးလမ်းမျိုးနွယ် ။

ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: