သင့်ရဲ့ပထမဦးစွာနှစ်ချက်ရာစုများအတွက်လေ့ကျင့်ရေးဇယား

ပို. ပို. လူတွေအကွာအဝေးစက်ဘီးစီးခြင်း၏စိန်ခေါ်မှုကိုင်စွဲဖို့စတင်ပါပြီအဖြစ်တစ်ဦး၏စိတ်ကူး ကိုစီးနေတဲ့ရာစု (100 မိုင်) ရုတ်တရက်သာမန်ဖြစ်လာသည်။ မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကိုချဲ့ထွင်ရန်အစဉ်အဆက်စိတ်အားထက်သန်, စက်ဘီးစီးသူ၏အသစ်တစ်ခုဖောက်သည့်နှစ်ချက်ရာစု၏စိန်ခေါ်မှု (200 မိုင်) မှထမြောက်တော်မူပြီ။

အဆိုပါနှစ်ချက်ရာစုဖြစ်ရပ်ဆန်းအမေရိကန်၏အနောက်ကမ်းခြေပေါ်စတင်ခဲ့ပြီးတဖြည်းဖြည်းနီဗားဒါး, ကော်လိုရာဒို, အရီဇိုးနားမှအရှေ့ဘက်သို့ပြောင်းရွှေ့နှင့်ကျော်လွန်ခဲ့သည်။

ပွဲတစ်ပွဲအကျော်ကြားဆုံးကယ်လီဖိုးနီးယားမှာရှိတဲ့ Solvang နွေဦးကိုနှစ်ချက်ရာစုဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျပြီးသားအနည်းငယ်ရာစုနှစ်များစွာ logged ကြလျှင်, သင် 16-အပတ်ကလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယား၏ကွံပရင်ဆိုင်ရနိုင်ဖွယ်အဆင်သင့်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအမြန်နှုန်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ညာဘက်အရှိန်အဟုန်မှာလေ့ကျင့်ကြောင်းတောင်းဆိုနေပြီ, ဖြောင့်ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်သဘောထားကိုမသာလိုအပ်သည်။

လေ့ကျင့်ရေးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု

သငျသညျပြီးသားသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးရာစုပြီးစီးခဲ့ပါတယ်အဖြစ်, သင်ပြီးသားတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာတပ်ဆင်စက်ဘီး၏အရေးပါမှုကိုကောင်းစွာသတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်စီးတဲ့ရာစုရိုးရှင်းစွာသာတော့ဘူး "တူညီသောပို" ဖြစ်ပါသည်ဟုမယူဆကြဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုအဆကအားလုံးကို သာ. အရေးကြီးသောသင့်ရဲ့ဖိအားအချက်များအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု minimize နှင့်ပျံသန်းတိုးမြှင့်ဖို့လျောက်ပတ်ညာဘက်ရဖို့အောင်တိုးမြှင့်လိမ့်မည်။ ဒီအဆုံး, သင်အောက်ပါလုပ်ဖို့လိုအပ်မယ်လို့:

သင့်ရဲ့စက်ဘီးနှင့် ကျော်လွန်. စက်ဘီးစီးခြင်းအဝတ် ကိုသင်လည်းစက်ဘီးစီးကွန်ပျူတာရတဲ့ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးကိုနှစ်ချက်မြင်းစီးသူတို့ရဲ့မိုင်အကွာအဝေး, အချိန်နှင့်အမြင့်မှတ်တမ်းတင်ဤနေရာလေးကို gadgets ကိုအသုံးပြုပါ။ ကွန်ပျူတာကိုသင်သင်တန်းအပေါ်နေဖို့ကူညီပေးပါမည်။ သင့်ရဲ့တောင်တက်ခြေရာခံခြင်းသင်ပိုကောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် PACE ကူညီပေးပါမည်။

သင်တန်း၏ရည်မှန်းချက်များ

ဗဟို လေ့ကျင့်ရေး၏ရည်မှန်းချက် သတ်မှတ်အချိန်အတွင်းသင်တန်းပြီးစီးရန်သင့်ခြေထောက်အဆင်သင့်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအချိန်ဇယားဟာတနင်္ဂနွေအဘို့သိုထားရှည်လျားသောမိုင်နှင့်အတူတစ်ပတ်ကိုသုံးမှလေးစီးအပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည်။

သင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုတင်ထားရန်, သင်တစ်ဦးကိုနှစ်ချက်ဖြည့်စွက်ရန် 12 မှ 15 နာရီအကြားအဘို့အသံသရာနိုင်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသငျသညျအနညျးငယျ 50 မိုင်စီးထက်ပိုမိုလုပ်ဆောင်နှငျ့သငျပွငျဆငျပါလိမ့်မယ်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်; သငျသညျမဟုမည်။ အဲဒီအစား, သငျသညျအနညျးငယျ 100-ပေါင်း-မိုင်နှစ်ခုမှသုံးပတ်ကပြိုင်ပွဲမတိုင်မီစီးဖြည့်စွက်နိုင်ပါလိမ့်ရန်လိုအပ်မည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအဆိုပါ midweek မိုင်သာနိမ့်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ သငျသညျကောင်းစွာဒီမိုင်အကွာအဝေးထက်ကျော်လွန်ခြင်းနှင့်ပင်သင်တို့သည်ဤမျှရွေးချယ်ပါကတစ်ပတ်ကာလအတွင်းအချို့သောအပိုစီးအတွက်ပစ်နိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကရန်အရေးကြီးပါသည် စားသောက် သင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ။

16-အပတ်နှစ်ချက်ရာစုသင်တန်းဇယား

အပတ်က # အပတ်ကဂိုး Midweek စနေနေ့ တနင်္ဂနွေ
1 90 30 ရက် 50 10
2 110 20 70 20
3 110 30 ရက် 50 30 ရက်
4 130 40 70 20
5 120 20 80 20
6 140 40 70 30 ရက်
7 190 50 80 60
8 160 50 90 20
9 160 40 80 40
10 180 40 90 50
11 190 50 110 30 ရက်
12 210 40 150 20
13 200 50 100 အ 50
14 150 30 ရက် 80 40
15 120 40 60 20
16 220 20 200 အနားယူ