သွေးတိုး, ဒါမှမဟုတ် Dash Stop မှအစားအသောက်ချဉ်းကပ်တစ်ဦးလူကြိုက်များစစ်တမ်းအတွက်နှစ်ပေါင်းများစွာများအတွက်အကောင်းဆုံးခြုံငုံအစားအစာအဖြစ်မဲပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Dash အစီအစဉ်ကိုအမေရိကန်တွေဟာသူတို့ရဲ့သွေးဖိအားကိုလျှော့ချကူညီရန်ကျန်းမာရေးအမျိုးသား Institutes မှာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး panel ကိုအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးပေမယ့်အထဲကလှည့်အဖြစ်ပြုလုပ်အဖြစ်ကောင်းစွာလည်းကိုယ်အလေးချိန်မှာထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
Dash အစားအသောက်ကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေး
အဆိုပါ Dash အစားအသောက်များတွင် ဘဝအတှကျစားအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါကရေတိုရေရှည်ပျက်ကျမှုအစားအစာ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း၏ရေရှည်တည်တံ့အစီအစဉ်ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျ ချက်ပြုတ်ရန်သင်ယူ နှင့် တစ်ဖွဲ့လုံးအစေ့၏အစားအစာကိုခံစား , ပိန်ပရိုတိန်း နှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများအပြား။ အဆိုပါ Dash အစားအသောက်များတွင်အထူးပြည့်နှက်ဆီဥနှင့်လက်စထရောအတွက်, အဆီနဲ့သကြားအတွက်အနိမ့်သည်။ ဆိုဒီယမ်မြင့်မားဖြစ်လေ့ပေးသော Highly လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, စိတ်ပျက်အားလျော့နေကြသည်။ ဒါဟာဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်းအလေးပေးဖော်ပြသည်။
Pros
- ကုန်ကျစရိတ်: တစ်ဦးကအကျိုးခံစားခွင့်အစီအစဉ်ကိုစား Dash စီးပွားဖြစ်စားအစီအစဉ်များ, သင် program ကိုရရှိနိုင်ပါသည်သင်ယူဖို့လိုအပ်သမျှအခမဲ့ accessible.Unlike ဖြစ်ပါတယ် အွန်လိုင်း အခမဲ့-of တာဝန်ခံ။ သငျသညျအစာကိုစားအစားအစာကိုအလွယ်တကူမဆိုကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာတွေ့သေချာပေါက်စျေးကြီးအစားအစာများမဟုတ်နိုင်ပါသည်။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်: Dash အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်များကိုကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှုန်း 1200, 1600, 2000, 2600 နဲ့ 3,100 အဘို့အမရရှိနိုင်ပါ, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စတင်အလေးချိန်နှင့်ကျား, မပေါ် မူတည်. တည်ငြိမ်ကိုယ်အလေးချိန်ထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်ဟုအဆင့်ရွေးချယ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရာသက်ပန်စားသောက်ပုံစံကိုမှအလေးခြိနျနဲ့အကူးအပြောင်းကိုဆုံးရှုံးအဖြစ်, သင်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်သင့်လျော်သောကယ်လိုရီအဆငျ့အတှကျအစီအစဉျမြားကိုသုံးနိုင်သည်။
- ကနျြးမာရေး: သင်ကဒီအစားအစာကိုအောက်ပါအားဖြင့်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်လက်စထရောလျှော့ချအတွက်သုတေသန-သက်သေပြကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မယ်။
- အာဟာရ: အ Dash အစားအစာနှင့်အတူ, သငျသညျလူတိုင်းကောင်းသောအစာအာဟာရအဘို့အကြံပြုသည့်အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းနှင့်အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများနှင့်အလွန်အမင်းလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မည်။
- ဗိုလ်မှူးကနျြးမာရေးအဖှဲ့အစညျးမြားအားဖြင့်ကျောထောက်နောက်ခံ: အဆိုပါ Dash အစားအသောက်များတွင်ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes, အ American Heart Association, နှင့်ကြံ့ဖွံ့များကထောက်ခံသည်။
အားနည်းချက်များ
- Convenience မရှိခြင်း: ဤစီးပွားဖြစ်အစားအစာမဟုတ်ပါဘူးစေသောကြောင့်, သင့်တံခါးကိုအပ် Pre-ထုပ်ပိုးအစားအစာများကိုရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင်သည်သင်၏ဒေသဆိုင်ရာစျေးကွက်၏ရေခဲသေတ္တာအပိုင်းကိုသွားနှင့်ပြီးသားချက်ပြုတ်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများမရနိုင်ပါ။ ဤသည်အစားအစာတချို့အလုပ်ကြာတယ်။
- အထူးသအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒီဇိုင်းမဟုတ်: သင် Dash အစားအသောက်များတွင်၏အောက်ပိုင်း-ကယ်လိုရီပစ်မှတ်အစီအစဉ်များကိုတဦးလိုကျလြှောကျနိုငျနေစဉ်, မူလတန်းအလေးပေးကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်မဟုတ်ပါဘူး။
- ပံ့ပိုးမှု: သင်ပုံမှန်အစည်းအဝေးများ, လူမှုရေးအထောက်အပံ့ကိုပါဝငျသောအစီအစဉ်တွင်အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးများနှင့်စစ်ဆေး-ins ကွောငျးတှေ့လြှငျ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သူတို့အားထွက်ရှာရပါလိမ့်မယ်။
Bottom Line
ဒီတော့ Dash အစားအသောက်များတွင်ကတန်ဖိုးရှိပါသလဲ ကနျြးမာရေးကျွမ်းကျင်သူများဟုတ်ကဲ့ပြောပါ။ ကျွမ်းကျင်မှုရာသက်ပန်အလေ့အထသို့လှည့်သောကွောငျ့သငျသညျသစ်ကိုအစားအစာအကြောင်းကိုချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်သင်ယူခြင်းပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်အချိန်အဆုံး၌ပယ်ချေ။ သင်တို့သည်လည်းဖို့များပါတယ် သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ထံမှထောက်ခံမှုရရှိရန် ကြောင့်ကျယ်ပြန့်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းကထောက်ခံကြောင်းတစ်စားအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအစီအစဉ်အပေါ်။ သို့သော်အစားအသောက်များတွင်၏အောင်မြင်မှု၏စစ်မှန်တဲ့စမ်းသပ်မှုသင်ကပ်ခြင်းရှိမရှိသို့မဟုတ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးပါပေးပါ။
> Sources:
> အဆိုပါ Dash စား Plan ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။ အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။
> အဆိုပါ Dash စား Plan ကိုအတူနေထိုင်ခြင်း။ အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။