အဆိုပါအဝေးသင်သွားလိမ့်မည်ဒါကဖိနပ်ကိုရှာပါဖို့ကိုဘယ်လို
သငျသညျကိုစတငျဖို့ဆုံးဖြတ်ပါတယ် တဲ့မာရသွန်လမ်းလျှောက်ဖို့လေ့ကျင့်ရေး , သင်၏ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖို့ဖြစ်ပါတယ် ညာဘက်ဖိနပ် get ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့မရှိမဖြစ်အလိုအပ်ဆုံးဂီယာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျဖွယ်ရှိလာမယ့်လအနည်းငယ်ကျော်သူတို့ကိုနေ့ရက်များစွာနှင့်မိုင်ဖြုန်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့တူညီတဲ့အဟောင်း Sneaker ဖြစ်ကောင်းညာဘက်ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ အဆိုပါနေ့၌သင်တို့အားတစ်ဦးကတိကဝတ်လုပ် မာရသွန်အဘို့အလေ့ကျင့်ရေး ကောငျးမှဖိနပ်ကိုရှာတွေ့မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျူးလွန်။
လုံလောက်ခေါငျးအုံးနဲ့ပံ့ပိုးမှုနှင့်အတူမာရသွန်ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ပါ
အဆိုပါ Save ရိုးရှင်းသောဖိနပ် တိုတောင်း-အကွာအဝေးလေ့ကျင့်ခန်း-သူတို့တစ်တွေမာရသွန်လမ်းလျှောက်များအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဖြစ်ကြ၏။ လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ရှည်လျားသောနှေးကွေးအကွာအဝေးနေ့ရက်ကာလအဘို့နှင့် 26.2 မိုင်မာရသွန်သူ့ဟာသူအဘို့, သငျသညျလုံလောက်သောကူရှင်နှင့်အတူဖိနပ်လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီဖိနပ်မော်ဒယ်များအတွက်အကြံပြုအကွာအဝေးများအတွက်ဖိနပ် ratings မှာကြည့်ပါနှင့်သင့်ဖိနပ်ကုန်သည်နှင့်အတူကဆွေးနွေးပါ။ ခေါငျးအုံးသင်ဖြစ်ရပ်စဉ်အတွင်းခံစားရခြေထောက်နှင့်ခြေမပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့မာရသွန်ဖိနပ်ကိုလည်းသင်၏အသွားရှည်လျားသောအကွာအဝေးမှာသငျသညျယာအဖြစ်မသေချာသောအရလိမ့်မယ်အဖြစ်ကောင်းသောထောက်ခံမှုပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
သင်ကမာရသွန်လမ်းလျှောက်ဘို့ဖိနပ်သို့မဟုတ်ဖိနပ် Wear သငျ့သလော
ဥရောပတိုက်တွင်မာရသွန် Walker မကြာခဏရှည်လျားသောအကွာအဝေးအဘို့ဘွတ်ဖိနပ်လမ်းလျှောက်တောင်တက်ဝတ်ဆင်။ ဒါကသူတို့ရဲ့ကြာကြာလမ်းလျှောက်ဖြစ်ရပ်များများ၏စစ်ရေးအစဉ်အလာထဲကပြောင်းလဲကြပေမည်။ လမ်းကြောင်းအပေါ်ကုန်းလမ်းလမ်းလျှောက်ဘို့, ပေါ့ပါးဘွတ်ဖိနပ်သို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းဖိနပ်အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်လမ်းပြိုင်ပွဲမာရသွန်အဘို့, အလယ်အလတ်ထောက်ခံမှုနှင့်အတူပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် running ဖိနပ်လူအများစုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျလမ်းလျှောက်ကြောင့်လမ်းများနှင့်ကြောကျခငျးလမျးခရီးအပေါ်အများဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်ရှိမရှိကြည့်ရှုစီစဉ်မာရသွန်၏သင်တန်းစစ်ဆေးပါ။ ကကျောက်စရစ်သို့မဟုတ်ဖုန်လမ်းခရီးပေါ်မှာရှိမယ့်မဟုတ်လျှင်သင်ကလမ်းကြောင်းဖိနပ်သို့မဟုတ်ပေါ့ပါးဘွတ်ဖိနပ်မလိုအပ်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းမာရသွန်နေ့၌မိုးသည်းထန်စွာ pack ကိုတင်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါသောကြောင့်, သငျသညျမိုးသည်းထန်စွာတောင်တက်ဖိနပ်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
မာရသွန်ဖိနပ်အဘို့အစျေးဝယ်ဖို့ကိုဘယ်လို
သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားအလေးအနက်အပြေးသမားနှင့် Walker မှကု သ. မရသောကြောင့်ဒေသခံအားကစားဖိနပ်ကုန်သည်ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့မာရသွန်ရည်မှန်းချက်များနှင့်မိုင်အကွာအဝေးအစီအစဉ်များ ပတ်သက်. စာရေးပြောပြပါ။ သူတို့ကမှစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ် သင် overpronate နှင့်ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုဖိနပ်လိုအပ်တယ်ဆိုရင်ကိုတွေ့မြင် သို့မဟုတ်မ။ ထိုအခါသူတို့ကစနစ်တကျတပ်ဆင်ကြောင်းဖိနပ်တရံသို့သငျသညျအရအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ခြေအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်အတူတကိုယ်လုံးရောင်ပါလိမ့်မယ်, သင်ထားဖို့လိုခြင်းအလိုငှါကိုသတိရပါ ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်ပိုကြီးဖိနပ် မာရသွန်အဘို့။ ဤရွေ့ကားဒေသခံစတိုးဆိုင်များထပ်ဖောက်သည်အပေါ်အားကိုးနဲ့သူတို့သင်တစ်ဦးခံနိုင်ရည်ပြိုင်ပွဲများအတွက်ညာဘက်ဖိနပ်ရှိသေချာစေရန်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ဖိနပ်အလှည့်
အတော်များများကအလေးအနက်အပြေးသမားနှင့် Walker တတန်းအတွက်နှစ်ကြိမ်အတူတူဖိနပ်ဝတ်ထားဘယ်တော့မှစီလေ့ကျင့်ရေးနေ့ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့ရာအတွက်ဖိနပ်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအားလုံးအတွက်ရှိခြင်းတို့ကိုပယ်အရောင်းအဝယ်ဖြစ်အကြံပြုပါသည်။ တစ်ဦးကနေ့ရက်ကိုချွတ်လည်းဖိနပ်အပြည့်အဝအစည်းအဝေးများအကြားထွက်လေမှခွင့်ပြုပါတယ်။ တချို့ကဖိနပ်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောမော်ဒယ်များအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအထူးအကြံပြုလိုတယ်။ ဤအားသာချက်ကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာအမျိုးမျိုးရမယ့်အစားတဦးတည်းပုံစံသို့ကျဆင်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အခြားသူများကဒီလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ထင်ကြပါဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုပါပဲ။
သင့်ရဲ့ဖိနပ်အစားထိုး
အများစုမှာအားကစားဖိနပ် 300 500 မှမိုင်အပြီးထွက်ဝတ်ဆင်။ သငျသညျဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထား သင့်ရဲ့မာရသွန်လေ့ကျင့်ရေးဖိနပ်ကိုအစားထိုး လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်။
သငျသညျ, သင်တို့အဘို့ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့မော်ဒယ်ရှာတွေ့ထားတဲ့အပိုတစ်စုံသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုဝယ်ပြီးတာနဲ့ဒီတော့သင်အသက်ကြီး pair တစုံက၎င်း၏ကူရှင်နှင့်ထောက်ခံမှုဆုံးရှုံးဖို့စတင်တဲ့အခါလတ်ဆတ်တဲ့မော်ဒယ်ရှိသည်ဖို့သေချာစေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့မာရသွန်နေ့ပြိုင်ပွဲဖိနပ်ပြင်ဆင်ပါ
ဒါဟာမာရသွန်အပြေးပြိုင်ပွဲသူ့ဟာသူအဘို့ထိုသူတို့အပေါ် wear သာ 100 ခန့်မိုင်နဲ့ pair တစုံရှိသည်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဝတ်ဆင်ကြပြီပေမယ့်နေဆဲအပြည့်အဝထောက်ခံဖြစ်ကြပြီးအပြည့်အဝကူရှင်ရှိသည်သောဖိနပ်ချင်တယ်။ "ပြိုင်ပွဲနေ့၌သစ်ကိုဘာမျှမ" ၏စည်းမျဉ်းအထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့ဖိနပ်ရန်, သက်ဆိုင်အဖြစ်ကိုမဆိုစော်ကားခြင်းကိုသို့မဟုတ် orthotics သင်အသုံးပြုနေသောဖို့အသုံးပြုကြပါတယ်။
သင်မာရသွန်ကျင်းပလျက်ရှိရာမှလေယာဉ်ဖြင့်ခရီးသွားလာနေတယ်ဆိုရင်, အိတ်ပျောက်ဆုံးသွားပါလိမ့်မည် check လုပ်ထားသောအခွင့်အလမ်းရန်သင့်ပြိုင်ပွဲဖိနပ်သို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲဂီယာမယုံကြည်ကြဘူး။
သင့်ရဲ့သယ်အပေါ်အိတ်အတွက်ဘုတ်အဖွဲ့မှာသူတို့ကိုယူခဲ့ဒါမှမဟုတ်လေယာဉ်ပေါ်ကသူတို့ကိုဝတ်ဆင်။
အဆိုပါမာရသွန်ခင်မှာနေ့
သင့်ရဲ့မာရသွန်ဖိနပ်ဝတ်ထားရှောင်ကြဉ်ပါ မာရသွန်ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ရက်သည် ။ သင်သည်ထိုသူတို့အပြေးပြိုင်ပွဲနေ့အဘို့သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ဖြစ်ချင်တယ်။ သင့်ရဲ့အပြေးပြိုင်ပွဲဟာဖိနပ်မှပူးတွဲဖို့အချိန်ကိုက် chip ကိုရှိပါကဒီတော့သင်အရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းမမေ့မလြော့ပါမတိုင်ခင်ညဉ့်ကိုဂရုတစိုက်ပြုလုပ် attach ။ ယခုတွင်သင်သည်ပြိုင်ပွဲနေ့၌သူတို့ကိုထဇာနှင့်အကွာအဝေးသွားကြဖို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။