သင်ကသန့်စင်သောအစားအသောက်တွင်အဘယ်အရာကိုစားနိုင်သလား

တခါတလေကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်ပါးစပ်ပြဿနာများအဖြစ်ဝေး texture နှင့်ကိုက်ညီမှုအဖြစ်ပြောင်းလဲခဲ့သည့်တစ်ဦးသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်သင့်အားလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ စင်ကြယ်သောအစားအသောက်များတွင်အပြည့်အဝအရည်အစားအစာနှင့်စက်မှုပျော့အစားအသောက်များတွင်ကြား၌တည်ရှိသည်ကြောင့်ကြောင့်နာမကျန်းဖို့ဒါမှမဟုတ်ခွဲစိတ်အချို့အမျိုးအစားများကိုအပြီးစနစ်တကျအစားအစာဝါးမနိုင်သူကိုလူများအတွက်အသုံးဝင်ပါတယ်။

စင်ကြယ်သောအစားအသောက်များတွင်ဒါအနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမဝါးလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, pudding သို့မဟုတ်ကလေးအစားအစာများ၏ကိုက်ညီမှုမှ blended ပြီအရည်များနှင့်ချက်ပြုတ်အစားအစာများပါဝင်သည်။

နေသမျှကာလပတ်လုံးသငျသညျအကောင်းတစ်ဦး Blender ရှိသည်အဖြစ်ဒီအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်နှင့်က Bland ဖြစ်မရှိပါ။ ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်စင်ဒီအစားအစာအပေါ်ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်အများစုမှာအစားအစာများ။ သို့သော်ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်ဥ, မြေပဲထောပတ်, ခေါက်ဆွဲ, ဆန်ခြောက်သွေ့သောမုန့်တွေ, cookies, crackers, အုန်းသီး, အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစပါးများကဲ့သို့အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ကြပါ။

စင်ကြယ်သောအစားအသောက်အပေါ် Allowed အစားအစာများ

• အားလုံးအရည်နှင့်အဖျော်ယမကာ (lumpy ဘာမျှမ)
• (အသီးမပါဘဲ) ဒိန်ချဉ်
• Pureed ချက်ပြုတ်သီးအပွ
• Pureed မှည့်သောငှက်ပျောသီး
• Pureed ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• ဒိန်ခဲပျော့
• ထိုကဲ့သို့သောဂျုံဆန်သို့မဟုတ်မုန့်မုန့်အဖြစ်ချက်ပြုတ်စီရီရယ်
• ချောမွေ့ oatmeal
• နို့သို့မဟုတ်ရေနှင့်အတူအပေါ်ယံလွှာစင်ကြယ်ခြင်းမရှိဘဲပေါင်မုန့်
• စင်ကြယ်သောအသား
• Hummus စင်ကြယ်သောပဲပင်
• Pudding သို့မဟုတ် custard
• (အသီးအနှံ, အခွံမာသီးသို့မဟုတ်ချစ်ပ်မပါဘဲ) ရေခဲမုန်, sherbet နှင့်ဒိန်ချဉ်
• ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ

စင်ကြယ်သောအစားအသောက်ဥပမာ Menu ကို

ဒီနေရာတွင်စင်ကြယ်သောအစားအစာအပေါ်စားနိုင်အစားအစာစိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပမာဏသင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီရန်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။

နံနက်စာ

• တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုသစ်သီးဖျော်ရည်

• 1/2 ခွက်ကိုသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်နို့နှင့်အတူချောချောမွေ့မွေ့ oatmeal ချက်ပြုတ်
• ကော်ဖီရေသို့မဟုတ်ဖလားတစ်ခုမှာဖန်

နံနက်မုန့်

• ပျားရည်နှင့်အတူတစ်ခုမှာခွက်ကိုဒိန်ချဉ်
• တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုလက်ဖက်ရည်

နေ့လယ်စာ

• 1/2 ခွက်ကိုချက်ပြုတ်စင်ကြယ်သော squash
• 1/2 ခွက်ကိုစင်ကြယ်သောအမဲသားကင်
• ဟင်းရည်တွေနဲ့မှုန်း 1/2 ခွက်ကို mashed အာလူး
• အရည်နှင့်အတူ 1/2 အချပ်အဖြူမုန့်စင်ကြယ်သော
• နို့သို့မဟုတ်ပဲနို့တစ်ခုမှာဖန်

နေ့လယ်မုန့်

• တစ်ခုမှာသေးငယ်တဲ့ milkshake
• ရေတစျခုဖန်

ညနေစာ

• Mayonnaise နှင့်အတူ 1/2 ခွက်ကိုစင်ကြယ်သောတူနာငါး
• တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုသန့်စင်ရောအသီးအရွက်ပြုတ်
• 1/2 ခွက်ကို creamed ဟင်းချို (အသားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဘယ်သူမျှမတုံး)
• နို့, ပဲနို့သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးအဖျော်ယမကာတစ်ခုမှာဖန်

ညအချိန်မုန့်

• တဦးတည်းမှည့်သောငှက်ပျောသီးစင်ကြယ်သော
• 1/2 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်
• တဦးတည်းဖန်ရေ

သငျသညျအပိုဆောင်းအစားအသောက်ကန့်သတ်ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်ဒီအစားအသောက်တွေအကြောင်းကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများသို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအသောက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကဤသည်အထူးအရေးကြီးပါသည်။

တသမတ်တည်းအဘို့အပြောင်းလဲကိုအခြား Diet

• Clear ကိုအရည်အစားအသောက်
• အပြည့်အဝအရည်အစားအသောက်
• စက်မှုဖျအစားအသောက်

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{Maher AK ။ "မျက်မှောက်ရေးရာအစားအသောက် Menu ကို။ " ဒသမ Edition ကို, Hoboken NJ, USA: Wiley-ဘလက်ဝဲလ်ထုတ်ဝေခြင်း, အောက်တိုဘာလ 2011 ခုနှစ်။}

_{ဆေးပညာနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး Wisconsin ပြည်နယ်ကျောင်းတက္ကသိုလ်။ "အစားအသောက်ပြင်ဆင်ထားသော။ စင်ကြယ်သောအစားအသောက်"}