အခမဲ့ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းပါ

by Marguerite Ogle

အဓိပ္ပာယ်ပြည့် Excercise ဂျာနယ် Creating များအတွက်အခမဲ့သိကောင်းစရာများ

ခံမှုလူအားလုံးအပေါင်းတို့နှင့်ရေးရာဖြတ်ပြီးတစ်ခုတည်းအကြီးမားဆုံးစေ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အကြီးအကျယ်ဖြစ်ကြပါလျှင်, တစ်ဦး tracker တွင်ပျောက်ဆုံး link ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အားထုတ်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု၏အမြင်အာရုံစံချိန်ညာဘက်သင်၏နောက်လေ့ကျင့်ခန်းရန်သင့်အား propelling မှာထူးခြားထိရောက်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ်အတွက်အဆိုပါရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ရပ်ကတိကဝတ်ဆီသို့ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို log Keeping တောင်မှခဏတစ်ဦးရှည်လျားသောလမ်းသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အကျင့်ခိုင်ခံ့စေဆီသို့သွားနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ်များသငျသညျပနျးတိုငျကိုတိုးတက်မှုကိုတိုင်းတာတဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကပ်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုစီစဉ်ထားသည်။ အထူးသဖြင့် Pilates မှတ်တမ်းများတိကျတဲ့တိုင်းတာရလဒ်များကိုမှပစ်မှတ်ပေါ်တွင်သင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဤတွင်သင့်ကိုယ်ပိုင် Pilates ကြံ့ခိုင်ရေး Tracker အတွက်ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ချက်ရှိပါတယ်။

သင်သည်သင်၏ဂျာနယ်စေတဲ့ဖိုင်တွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာစာမကျြနှာကိုသုံးပါလျှင်, သင်ရုပ်ပုံများနှင့်အခြားတကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးပစ္စည်းများထည့်သွင်းလို့မရဘူးဘာဖြစ်လို့မလိုပါဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို log Keeping အားလုံးသင့်ရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံအကြောင်းပါ။ ပိုငျသညျကအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကြီးပွားလိမ့်မယ်, ဒါသို့တင်ထားရမည်။

အောက်တွင်သင့် Pilates ကြံ့ခိုင်ရေး Tracker အပါအဝင်စဉ်းစားရန်အချို့သောဒြပ်စင်များဖြစ်ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံတစ်ခုဖြစ်သည် Pilates , ဒါပေမယ့်သင်တို့ပြုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုမျိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို log ဖန်တီးဤအတွေးအခေါ်များကိုသုံးနိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်း Log in ဝင်ရန်အတွက်အသံဖမ်းရန်:

ရက်စွဲနှင့်အချိန်
အချိန်

တည်နေရာ: အိမ်, စတူဒီယိုသို့မဟုတ်အားကစားရုံ
လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား: ဖျာ, Equipment (အဘယ်အရာကိုမျိုးကို)
ယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အဓိကအကြောင်းအရာသို့မဟုတ်အာရုံစိုက်: အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်, Core, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်, အစွမ်းသတ္တိသို့မဟုတ် flexible
နည်းပြ: ကိုယ့်ကိုယ်ကို, DVD,
ပြင်းထန်မှုနှင့် Duration:: လွယ်ကူအလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ခက်? ဘယ်လောက်ကြာ?
အာရုံစူးစိုက်: သင်တိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်သို့မဟုတ်သင်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြသည်တစ်ခုခုရှိသလော
သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုအဆငျ့, အသက်ရှူနိုးနဲ့သတိထားဖြစ်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်, ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်စိတ်ဓါတ်များနဲ့တူသောအရာတို့ကိုရန်ဂရုပြု: မတိုင်မီသင်မည်သို့ခံစားခဲ့ရသည်။

သင်လေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းလဲမှုမတိုင်မီမှတ်ချက်ချအရာမဆိုခဲ့ပါ: ပြီးနောက်သင်မည်သို့ခံစားခဲ့ရ? ဘယ်လိုလဲ?
လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုများ: သင်လုပ်ခဲ့တယ်အထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ် Insights, ဦးစားပေး, ဘယျအရာအလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မ, မှတ်စု

လာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ရည်မှန်းချက်များ

သင်ဤခံထားကိုရှာဖွေလာကြဘူးဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့သင့်ရဲ့စာရင်းထားပါ။ ခြေရာကောက်တသမတ်တည်းပြုမိတဲ့အခါအသုံးဝင်နှင့်တရားဝင်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ကျွန်မပြင်းပြင်းထန်ထန်သင်နဲ့အဆင်ပြေလျှင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ပင်ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ဖို့ယုံကြည်စိတ်ချသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူသင်၏ဂျာနယ် entries တွေကိုဝေမျှဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ လျစ်လျူရှုရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်ကြောင်းကိုသင်၏အသိုင်းအဝိုင်းထံမှကြီးမားတဲ့အားပေးမှုရှိပါသည်။ စာမျက်နှာ 2 ရက်နေ့တွင်နမူနာလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကိုကြည့်ပါ။

သင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုအခြားလူများအဘို့အတူ၏အဘယ်အရာကိုအံ့သြနေကြသနည်း အကြောင်းကိုဖတ်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားသတင်းအချက်အလက်များဝေမျှ: Pilates လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများပေါ်တွင်စာရှုသူများ

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို log သငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံများနှင့်မှုတ်သွင်းခံကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တန်ဖိုးရှိသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို log, ပုံနှိပ် (ပုံနှိပ်စာမျက်နှာအိုင်ကွန်အထက်ညာဘက်ကိုကြည့်ပါ) သို့မဟုတ်အောက်က template ကိုကော်ပီကူးခြင်းနှင့် paste လုပ်, ဒါမှမဟုတ်ပဲသင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းဂျာနယ်အတွေးအခေါ်များကမီးပွားချရန်အသုံးပြုရန်ရန်။

Alycea Ungaro တည်းဖြတ်

လေ့ကျင့်ခန်းပါ

[]

နေ့စွဲ:

အချိန်:

တည်နေရာ:

နည်းပြ:

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား:

Duration: / မုန်တိုင်းအဆင့်:

အာရုံစူးစိုက်:

အဘယ်သို့ငါခင်မှာခံစားခဲ့:

အဘယ်သို့ငါပြီးနောက်ခံစားခဲ့:

ငါ၏အလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုများ:

အကြှနျုပျ၏အနာဂတ်ရည်မှန်းချက်များ:

Related Content

Fresh articles

Intresting articles