ကယ်လိုရီရေတွက်တစ်ဦးငွီးငှေ့ဖှယျတာဝန်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ သငျသညျကယ်လိုရီတက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်္ချာလုပ်ဖို့အချိန်ကိုယူပြီးတော့, စက္ကူပေါ်မှာရှိသမျှချရေးခဲ့ကြရသည်။ အခုတော့အဆင်ပြေ apps များကစူပါလွယ်ကူအောင်! Apps ကပအားလုံးသင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာနှင့်ကွင်းဆက်စားသောက်ဆိုင် Pre-အစီအစဉ်ကယ်လိုရီ။
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန် app တစ်ခုအကူအညီနဲ့သုံးပြီးလိမ့်မည်နည်း သငျသညျအစာကိုစားအစားအစာခြေရာခံစောင့်ရှောက်ကုသမှုဆိုင်ရာသုတေသနပြပွဲသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးအခမဲ့ app ကို download ယနေ့စတင်ပါ!
ငါဘယ်လိုအတော်များများကယ်လိုရီလိုအပ်သလား?
သင်လိုအပ်ကယ်လိုရီအရေအတွက်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သငျသညျလျော့နည်းစားရကြမည်။ အလေးချိန်ရဖို့သင်ပိုမိုကိုစားရကြမည်။ သင့်လက်ရှိအလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, သင်ကယ်လိုရီ၏တူညီသောငွေပမာဏကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ပါတယ်မည်မျှကယ်လိုရီတွက်ချက်ဖို့, သင်သည်သင်၏ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်:
- အလေးချိန်
- အမြင့်
- အသက်အရွယ်
- နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အထိ
အရွယ်အစားနှင့်အမဲရေတွက်ကယ်လိုရီအမှုဆောင်ခြင်း
သငျသညျစားအစားအစာများ၏တံဆိပ်ကိုသင်အရွယ်အစားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းကယ်လိုရီ၏နံပါတ်ပြောပြသည်။ သငျသညျစားပမာဏကိုဝတ်ပြုအရွယ်အစားထက်ပိုမိုကြီးမားသည်ဆိုလျှင်အညီယင်းကယ်လိုရီထည့်ပါ။
သင်တစ်ဦးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုပါက ဖတ်ရှုဖို့တံဆိပ် ပါသို့မဟုတ်ပုံနှိပ်မယ့်သေးငယ်လွန်းသည်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များအဘို့သင့်ကယ်လိုရီရေတွက် app ကိုမှလှည့်။
လေ့လာမှုကယ်လိုရီ-ကောင်တာ Website များ
တစ်ဦးကယ်လိုရီတန်ပြန်က်ဘ်ဆိုဒ်ကိုသွားပါနှငျ့သငျကိုသှားသငျသညျအများအားကိုစားအစားအစာများသို့မဟုတ်စားသောက်ဆိုင်ရိုက်ထည့်ပါ။ တစ်ဦးကို item ပေါ်တွင်ကလစ်နှိပ်ခြင်းမပြုမီ, ကရှိပါတယ်မည်မျှကယ်လိုရီခန့်မှန်း။ တခြားအစားအစာများကိုလျော့နည်းတွေအများကြီးရှိသည်စဉ်အချို့အစားအစာများ, နှစ်ကြိမ်သငျသညျထင်ကယ်လိုရီ၏နံပါတ်ရှိသည်သောသင်အံ့သြသွားပေလိမ့်မည်။
သင်မှန်သူတို့ကိုရတဲ့ start သည်အထိ surfing သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ပျော်စရာရှိသည်။
ဒိန်ခဲနှင့်စားဆင်ယင်မှုအတွက်ကယ်လိုရီခန့်မှန်း
လက်မငါ၏အုပ်ချုပ်မှုကိုငါဒိန်ခဲသို့မဟုတ် dressings သည်နှင့်အတူတစ်ခုခုရှိသည့်အခါတိုင်းကျွန်မ (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) ငါ၏အခန့်မှန်းချက်မှတဝိုက် 150 ကယ်လိုရီ add သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဆိုလိုသည်မှာ "အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း" အလွန်အရေးပါသည်။
သင်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်မှာဧရာမသုပ်များ (မကြာခဏသုံးစားသုံးခြင်းတန်ဖိုးရှိ) နှင့်သင်ကပေါ်ဆေးထည့်ထားလျှင်, သင်ကြောင်း 150 ကယ်လိုရီခန့်မှန်းချက်ယူနှင့် 3 တို့ကများပြားဖို့ရှိသည်။
ဒါကြောင့်တစ်ဦးအပေါ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား ကြီးတွေသုပ် အဖြစ်အများကြီး 450 အဖြစ်အပိုကယ်လိုရီဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဝေမျှနှင့်မဲရေတွက်ကယ်လိုရီ
အခြေခံအားဖြင့်, သင့်တစျခုလုံးကိုမုန့်ညက်မဆိုမိုးမျှော်တိုက်လိပ်ခေါင်းကိုမပါဘဲသေးငယ်တဲ့ 9 လက်မအရွယ်ပန်းကန်ပေါ် fit သငျ့သညျ။ သင်သည်ထိုလမ်းညွှန်ကပ်လျှင်, သင်တစ်ဦးချင်းစီအရာတစျခုသောအဘို့ကိုအစာစားခြင်းခံရပါလိမ့်မယ်။
သင်သည်သင်၏ကယ်လိုရီအချို့ခန့်မှန်းရန်အောက်ပါအသုံးပွုနိုငျ:
- တစ်ခုမှာမီးဖုတ်ထားသောအာလူး 300 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်
- အသီးတစျခုသောအဘို့ကိုကို 100 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်
- ပေါင်မုန့်တစ်ခုမှာအချပ်သို့မဟုတ်တဦးတည်း tortilla ပေါင်း 100 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်းသောအဘို့ကို 50 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်
- ထောပတ်တစ်ခုမှာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း 50 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်
- ဒိန်ခဲတစ်ခုမှာအချပ် 50 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်
အရည်ကယ်လိုရီသတိပြုပါ
unsweetened လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်ရေကိုမကျင့်စဉ်ဆိုဒါတွေ, ဒူဖျော်ရည် frappes နှင့်ပိုကယ်လိုရီရာပေါင်းများစွာဆံ့နိုငျသညျ။ အထွေထွေစည်းမျဉ်းနှင့်အမျှဘီယာများထဲမှပုလင်း, စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဦးဖန်, ဆိုဒါတစ်ဦးလုပ်နိုင်တဲ့သို့မဟုတ်တဦးတည်းစွမ်းအင်သောက်အကြောင်းကို 150 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းအလတ်စား Latt သို့မဟုတ်ဖျော်ရည် 300 ခန့်ကယ်လိုရီရှိတယ်။