ဂရိတ်ကို run ဂီယာနှင့်အဝတ်အစား
သူတို့တစ်တွေမာရသွန်အဘို့လေ့ကျင့်သို့မဟုတ်ပဲပုံသဏ္ဍာန်ရရန်ကြိုးစားနေခြင်းရှိမရှိ, သင့်အသက်တာ၌အပြေးသမားသည်ဤအပြေးလက်ဆောင်တွေကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ gadgets သို့ပင်ဖြစ်သည်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အကွာအဝေးခြေရာခံတဲ့သူမဆိုအပြေးသမားသည်ဤလက်ပတ်နာရီတစ်လုံးဂျီပီအက်စ်စနစ်များကိုတဦးတည်းကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကပြန်သင့်စတင်အမှတ်ရရန်မည်သို့, သငျသညျအထဲသို့ပြေး ဝင်. မည်ကဲ့သို့ဝေးအပါအဝင်သတင်းအချက်အလက်အမျိုးမျိုးတို့ကို, ခြေရာခံများနှင့်စာရင်းအင်းအချက်အလက်များ၏စာရေးတံ။ အဆိုပါရှေ့ပြေးကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီပမာဏကိုခြေရာခံကာယလေ့ကျင့်ခန်း၏သင်တန်းကျော်ကသူတို့ကိုတွက်ချက်။ အဆိုပါထူးခြားသော features တွေတစ်ခုမှာတစ်ဦးကို virtual မိတ်ဖက်ဖြစ်ပါသည် - ကသင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်သင်အတိုင်းလိုက်နာချင်သောအစုတခုအရှိန်အဟုန်ဆန့်ကျင် Race ခွင့်ပြုပါတယ်။
ပိုများသော: အကောင်းဆုံးအပြေးနာရီ
အဆိုပါ SPIbelt အသေးစားကိုကြည့်နိုင်ပါသည်, သို့သော်ဤချောမွေ့ပြောင်လက်ခါးပတ်ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်လုံလုံခြုံခြုံငါးခုစွမ်းအင်ဂျယ်ထုပ်နှင့်အခြားအသေးစားပုဂ္ဂိုလ်ရေးပစ္စည်းများမှတက်, သော့တစ်ဦး, iPod, Blackberry, ဆဲလ်ဖုန်းကိုင်နိုင်ပါတယ်။ သည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများ running သို့မဟုတ်လုပ်နေတာနေစဉ် SPIbelt, bounce စီးသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲရန်မထားဘူး။ ဒါဟာခရီးဝေးအပြေးသမားတစ်ဦး-ရှိရမည်ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုများသော: ခါးပတ်ကို run
အများစုကအပြေးသမားပြိုင်ပွဲဆုတံဆိပ်တစ်ခုစုဆောင်းခြင်းရှိသည်နှင့်ဤအ MedalART အမှတ်တရကြိုးကွင်းသူတို့ကိုပယ်ပြသနိုင်ဖို့လှပသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားမူရင်းဒီဇိုင်းများသတ္တုကနေထုဆစ်လက်ဖြစ်ကြပြီးမြို့ရိုးကိုအနုပညာတို့သည်ကြီးစွာသောအပိုင်းအစပါစေ။ သင့်ရဲ့ဆုတံဆိပ်ကိုအလွယ်တကူထက်ပိုမို 24 ဆုတံဆိပ်ကိုင်နိုင်သည့်အတွက်ကြိုးကွင်း, ပေါ်သို့ချော်။
ပိုများသော: တစ်ဝက်များအတွက် Keepsakes နှင့်အပြည့်အဝမာရသွန်အပြေး
အေးမိုးလေဝသကို run အဝတ်အစား
အတော်များများကအပြေးသမားအားလုံးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရှည်လျားအပြင်ဘက်ကို run ဒါကြောင့်သူတို့ကအအေးမိ-ရာသီဥတုပြေးဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏ဖြစ်ကြောင်း running အဝတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီထိုကဲ့သို့သော polypropylene အဖြစ်ဒြပ်အထည်ကနေဖန်ဆင်းတော်, running, windproof နှင့်ရေစိုခံအကျီကိုရှာဖွေ လက်အိတ် running , လက်အိတ်များနှင့်အပြေးသမားအဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်ဦးထုပ်။ သူတို့ချွေးတွေနဲ့စိုစွတ်သောနေဖို့နှင့်ပြေးသမားလည်ပတ်လိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဝါဂွမ်းကနေဖန်ဆင်းတော်အဝတ်ကိုဝယ်ယူရှောင်ကြဉ်ပါ။
အမြိုးသမီးမြားရဲ့အေးမိုးလေဝသအပြေးအဝတ်အစား
ယောက်ျားရဲ့အေးမိုးလေဝသကို run အဝတ်အစား
ယောက်ျားရဲ့ဆောင်းရာသီကို run ဦးထုပ်
အမြိုးသမီးမြားရဲ့ဆောင်းရာသီကို run ဦးထုပ်
အတော်များများကအပြေးသမား mementos အဖြစ်သူတို့ရဲ့ပြိုင်ပွဲ bibs ပေါ်သို့ဆွဲထားလို, ဒါပေမဲ့သူတို့များသောအားဖြင့်တစ်ဦးအံဆွဲသို့မဟုတ် box ထဲမှာကျပ်တက်အဆုံးသတ်။ အဆိုပါ BibFOLIO, စုစည်းခင်းကျင်းပြသ, လူအပေါင်းတို့သည်သင်၏ပြိုင်ပွဲ bibs ထိန်းသိမ်းပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များရှိသည်နှင့်အားလုံးစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ကြပြီးကိုယ်ပိုင် (နှင့်အပြေးသမားကိုချစ်နိုင်ပါတယ် စိတ်ကြိုက်လက်ဆောင်များ ) ။
X-Treme Armpocket လက်ပတ်သင်သည်သင်၏ပြေးစဉ်အတွင်းလိုအပ်သောအရာကိုသယ်ဆောင်ရန်တစ်ခု Ultra-အဆင်ပြေ, အကြမ်းခံ, မစလစ်ရေယဉ်လက်ပတ်ဖြစ်ပါတယ်။သင်သည်သင်၏ (iPhone 6 အပါအဝင်) ဆဲလ်ဖုန်း, MP3 player, ကားသော့ (နှင့်အခြားသေးငယ်တဲ့ပစ္စည်းကိုစာရေးတံ) သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သည်အခြား features တွေပေါကျကှဲသိုင်းကြိုး, အစိုဓာတ်ကိုခံနိုင်ရည်ထည်, မှတ်ဉာဏ်အမြှုပ် padding ကိုသုံးသိုလှောင်မှုအခန်း, Dual earbuds နှင့် Eco-friendly ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အဆိုပါလက်ပတ်သုံးအရွယ်အစားနှင့်အတော်ကြာပျော်စရာအရောင်ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဤတွင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြေးပိုမိုလုံခြုံစေရန်စုံလင်ပြေးဂီယာဖြစ်ပါတယ်။ Yaktrax ရေခဲပြင် Grippers ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြေးဘို့ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲခြင်းနှင့်ယုံကြည်ကိုးစားရာကိုဆက်ကပ်။ သူတို့ကလက်ျာဘက်ဆိုအလေးချိန်ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ, ဖိနပ်အပြေးကျော်ချော်။ သငျသညျချော်ဒါမှမဟုတ်ရေခဲနဲ့ဆီးနှင်းအပေါ်လျှောပါဘူးဒါ spikeless ကွိုင်နေတဲ့အစိုင်အခဲ, ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းချုပ်ကိုင်ထားသည်။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: ဆောင်းရာသီကို run ဘို့ဂီယာကို run
သင်အကြိုက်ဆုံးပြေးသမားလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်သူမ၏မာရသွန်တံဆိပ်ဝတ်ဆင်လို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူမဟာဒီဟာအဲဒီအငွေသူမ၏မာရသွန်အောင်မြင်ခြင်း 26.2 ဆွဲပြားလည်ဆွဲ handcrafted မှတ်မိနိုင်ပါတယ်။
ပိုများသော: မာရသွန်လက်ဝတ်ရတနာ
ရိုမန်းတစ်ပြေးခြင်းလက်ဆောင်များ
သငျသညျဟာသတစ်ဥာဏ်ကောင်းသောအတူပြေးသမားကိုသိလျှင်, စုံလင်သောတရယ်စရာစကားနှင့်အတူရှပ်အင်္ကျီ၏ဤစုဆောင်းခြင်းထွက်စစ်ဆေးပါ။
အဆိုပါမာရသွန် Stick အထူးသ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူအချိန်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ကူညီပေးဖို့အပြေးသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းနှင့်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း, တောင့်တင်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျော့နည်းစေခဲ့သည်။ တစ်အမြှုပ်တလိမ့်တုံးနှင့်ဆင်တူ, သင်က Self-အနှိပ်အဘို့သင့်ကြွက်သားပေါ်တုတ်လှိမ့်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါချောင်းကိုတစ်ကျောပိုးအိတ်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာသို့ fit ဖို့လုံလောက်တဲ့သေးငယ်သည်, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူလူမျိုးမှတလျှောက်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတင်းကျပ်စွာခြေထောက်ကြွက်သားတွေတက်လျော့ပေါ့ပစ်မှာအထူးသဖြင့်ထိရောက်သောပါပဲ။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: အနာတရကာကွယ်တားဆီးရေး Tools များကို run
သင်သည်သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းကိုအပေါ်တစ်ဦးခရီးဝေးပြေးသမားရှိပါကသူတို့ရန်လိုအပ်ကြောင်းရှည်လျားအလုံအလောက်ပြေးနေ ပြေး hydrate ။ ပြေးအရည်များရှာဖွေတာကိုအမြဲတမ်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်ကတည်းကအများအပြားရှည်လျားသောအကွာအဝေးအပြေးသမားလက်မှာအနီးကပ်သူတို့ရဲ့အရည်များရှိသည်ဖို့ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့သယ်ဆောင်အသုံးပြုပါ။ အဆိုပါဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့သယ်ဆောင်ထဲကအတော်များများလည်းအပြေးသမားဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်နှင့်အခြားရေရှည်မှာထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများသယ်ဆောင်ရန်သုံးနိုငျကွောငျးကို Pouch ပါဝင်သည်။
ပိုများသော: Runners များအတွက်စာချွန်လွှာခါးပတ်နှင့်ရေပုလင်း
ဒီရုပ်ရှင်သူတို့တစ်တွေမာရသွန်အဘို့လေ့ကျင့်နေဖြစ်စေမ၏အာရုံကိုဖမ်းခြင်းနှင့်အပြေးသမားလာအောင်နှိုးဆွဖို့ခညျြနှောငျဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမှတ်တမ်းရုပ်ရှင်ကို 2005 ချီကာဂိုမာရသွန်အဘို့ပြင်ဆင်နေခြောက်လအပြေးသမား၏ပုံပြင်များဝေမျှပေးသည်။ အဆိုပါအပြေးသမားအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောနောက်ခံနဲ့စွမ်းရည်ကိုအဆင့်ဆင့်အကြွင်းမဲ့, ပြိုင်ပွဲအပြေးအဘို့အကြောင်းပြချက်ကွဲပြားခြင်းနှင့်လမ်းတစ်လျှောက်စိန်ခေါ်မှုများသူတို့ရဲ့ရှယ်ယာများပါပြီ။ သူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဇာတ်လမ်းများမှတဆင့်ဤလက်ဆွဲစပျစ်သီးကိုရိုက်ကူးနှင့်မာရသွန်ပြေး၏ကြွယ်ဝသောသမိုင်းသရုပျဖျောကြောင်းဒဏ္ဍာရီ running တွေ့ဆုံမေးမြန်းဖြစ်ကြသည်။
ဤအရာအချို့နှင့်အတူသင့်ရဲ့ဆုကြေးဇူးကိုစာရင်းပေါ်ပြေးသမားလာအောင်နှိုးဆွခြင်းနှင့်ပညာပေး running အကြောင်းကိုစာအုပ်တွေ ။ စိတ်ခွန်အားနိုးစာအုပ်များမှလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်ကနေ, သင်ပြေးသမား၏အမြိုးမြိုးသောအဘို့အရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: Beginner Runners ဆိုတဲ့အဘို့ကို run စာအုပ်များ
ခြေအိတ်၏ညာဘက်မျိုးကိုဝတ်ဆင်ပြေးသမားခြောက်သွေ့သောသူတို့ခြေကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်နိုငျကွောငျးကိုဆိုလိုသည် နာကျင်အရည်ကြည်ဖုကိုရှောင်ကြဉ် ခြင်းနှင့်အခြားကိစ္စရပ်များ။
ပိုများသော: ဆောင်းရာသီကို Socks ကို run
Socks များကို run နွေရာသီ
လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အပြေးအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ခက်ခဲအလုပ်အတွက်ကောင်းတဲ့ဆုလာဘ်ဖော်ပြခြင်းမ, အနာများနှင့်တင်းကျပ်စွာပြေးသမားထားခဲ့ပါနှင့်တစ်ဦးအနှိပ်ပြီးပြည့်စုံသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦး SpaFinder ကျန်းမာရေး 365 လက်ဆောင်ကဒ်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လက်ခံသူသူတို့အဘို့အဆင်ပြေတည်နေရာမှာသူတို့လိုချင်တဲ့အနှိပ်အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အဆိုပါလက်ဆောင်ကတ်များကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းနီးကပ်မှ 20000 Spa မ်ား, Salon, ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယို, ကျန်းမာပံ့ပိုးပေးနှင့်ထို့ထက် ပို. မှာရှေးနုဖြစ်ကြသည်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အနည်းငယ်ကိုဆုလာဘ်အဖြစ်သို့မဟုတ်အခြားအပြေးသမားအဘို့ဖြစ်စေ - - သင်လက်ဆောင်တွေ running ရှာနေခဲ့လျှင်ထိုအပြေးဆုကြေးဇူးကိုစိတ်ကူးများထွက်စစ်ဆေးပါ။