ယင်း၏ဖန်တီးသူနှင့်အတူ Pilates နည်းလမ်းများ၏အမြစ်များကိုပြန်သွား
"Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား" မရှိမဖြစ် Pilates စာဖတ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခုအသေးစာအုပ်မှာတော့ ယောသပ်သည် Pilates ၏အနံနှင့်အာဏာသဘောဆောငျ Pilates နည်းလမ်း ။ အတွေးအခေါ်နှင့် technique ကိုဖုံးအုပ်ပိလတ်မင်း၏ပထမဦးဆုံးထုတ်ဝေစဉ်ကတည်းကကြောင်း, ယခု 63 နှစ်အထိတပြင်လုံးကို-ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုထိရောက်စွာနှင့်တည်မြဲချဉ်းကပ်ဖော်ပြထားပါတယ် "ဘဝပြန်သွား" ဟုအဆိုပါတစ်ခုဖြစ်သည် အမြန်ဆုံးကြီးထွားလာကြံ့ခိုင်ရေးခေတ်ရေစီးကြောင်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ။
စာအုပ်အသေးစိတ်
- 93 စာမျက်နှာများ။ ယောသပ်ကိုပိလတျနဲ့ 34 Pilates ဖျာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်စာသား 16 စာမျက်နှာများတွင်ပါဝင်သည်။
- မူလက 1945 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ
- ပုံမှန်လက်လီစျေးနှုန်း: $ 29.95
- ယောသပ်ကိုပိလတျနဲ့ဝီလျံယောဟနျသ Miller ကကရေးသား
ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုလမျးညှနျ: "Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား"
သငျသညျမှာအားလုံး Pilates စိတ်ဝင်စားလျှင်, ငါဆည်းပူးခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့ "Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား" ကိုဖတ်မှသငျသညျတိုက်တွန်းကြသည်။ မသာပါက Pilates ကသူ့လေ့ကျင့်ခန်းဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့် Pilates နည်းလမ်းကိုစဉ်းစားပေမယ့်ထိုလူများ၏စွမ်းအင်မှအရေးပါသော link ကို, သောလမ်းသို့တန်ဖိုးရှိသောသမိုင်းထိုးထွင်းသိမြင်မှုပေးပါဘူး ယောသပ်သည် Pilates ။ ကျနော်တို့ချဉ်းကပ်-နှင့်နေထိုင်ခဲ့-သူ့အလုပ် Pilates ရာနှင့်အတူပါဝါ, vibrancy နှင့်ခံယူချက်တစ်ဦးကိုတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့် get "Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား" မှတဆင့်။
ဒါကပိလတျနဲ့သူ့ရဲ့အကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. အမှန်တကယ်အသည်းအသန်နေသောသူတို့အဘို့စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အသက်အရွယ် 60 မှာဖျာ sequence ကိုဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်နှင့်ယောသပ်ပိလတ်မင်းအလွဓာတ်ပုံများရှိပါတယ်။
အကြှနျုပျမူကား, အဘယ်အရာကိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ် "Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား" ဟုဂျိုးဇက်ကပိလတ်မင်း Contrology ဟုခေါ်တွင်သောနည်းလမ်းများ၏အမြစ်များတစ်ပြန်လာဖြစ်ပါတယ် "ခန္ဓာကိုယ်, စိတ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ပြီးပြည့်စုံသောညှိနှိုင်း။ "
အဆိုပါ Pilates နည်းလမ်းကိုအစဉ်အဆက်ကိုပိုမိုလူကြိုက်များလာတာနဲ့အမျှအလေးပေးကွာယောသပ်သည် Pilates အတွက် espouses ကြောင်းကြံ့ခိုင်ရေးဖို့ multidimensional ချဉ်းကပ်မှုကနေ shift ကိုစတင်နိုင်ပါတယ် "Contrology မှတဆင့်ဘဝပြန်သွားရန်။ " ဒါဟာရုံကျင့်သုံး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရပ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောနောက်ကျောနာကျင်မှုဒါမှမဟုတ်အစဉ်အဆက်-မှာပါတဲ့ပြားချပ်ချပ် ABS ကနေကယ်ဆယ်ရေးအဖြစ်က၎င်း၏ဆက်စပ်ရည်မှန်းချက်များအပေါ်အာရုံပိုမိုကျဉ်းမြောင်းသောဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်ထဲမှာ "Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား" ကြံ့ခိုင်ရေးမှခန္ဓာကိုယ် / စိတ်ထဲ / ဝိညာဉျကိုချဉ်းကပ်၏အပြည့်အဝအလားအလာမှတစ်ဆင့်ထွန်းလင်းလာပါတယ်။
သင်၏အစေ့ကိုတွေ့လိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်ဤသူကားအ Pilates အခြေခံမူ ခြင်း, ယောဂမှဆက်သွယ်မှုများကို နေ့စဉ်အသက်တာသည်၎င်း၏ပလီကေးရှင်းပိလတ်မင်း technique ကို၏အခြေခံအုတ်မြစ်။
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သိအဖြစ် Pilates Contrology နေဆဲ, ရှိပါသလား? ငါဒါမျှော်လင့်ပါတယ်။ အဘယ်သို့ငါသိကြပါဘူးဒါကြောင့်အခုကျွန်တော်တို့ Pilates ချေါမွဲ, အသက်ရှင်ခြင်း-ပြောင်းလဲနေတဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုစတင်ခဲ့ကြောင်း contrology အပြည့်အဝ-body ဝိညာဉျကိုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်အမှန် Pilates နည်းလမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားချင်လျှင်, အတူထက်စတင်ရန်အဘယ်သူမျှမပိုကောင်းရာအရပျရှိ ယောသပ်သည် Pilates ကိုယ်တော်တိုင်။
"Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား" ၏ Pros
- ဒီမှာမာစတာယောသပ်ပိလတ်မင်းသူဖန်တီးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းလမ်းအကြောင်းကိုရေးသားခြင်းဖြစ်ပါတယ်
- စုံစုံနှင့်ဖှယျ
- ဖျာလေ့ကျင့်ခန်းမှာ 60 နှစ်ရှိပြီဖျော်ဖြေယောသပ်ကိုပိလတ်မင်းဓါတ်ပုံပါဝင်သည်
- တဦးတည်းအတိုချုပ်စာအုပ်ထဲတွင်ယောသပ်ပိလတ် Pilates နည်းလမ်းများ၏အထိအလားအလာဆက်သွယ်
- မိမိအ Pilates Method ကိုယောသပ် Pilates '' ချဉ်းကပ်၏တစ်ဦးကအဖိုးတန်သမိုင်းစံချိန်
"Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား" ၏ Cons
- စာသားသာလျှင် 16 တိုတောင်းသောစာမျက်နှာများ။ ကျနော်တို့ကပိုချင်!
အဆိုပါ Pilates Method ကို၏တည်ထောင်သူအနေဖြင့်ထိုသို့ယောသပ်သည် Pilates ထံမှဖှယျ Quotes
"ကာယကြံ့ခိုင်မှုပျော်ရွှင်မှုကို၏ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၏ကျွန်ုပ်တို့၏အနက်ကိုအလွယ်တကူသဘာဝကျကျ၏အပြည့်အဝနိုင်စွမ်းအသံစိတ်ကိုအတူတစ်ပုံစံတည်းဖွံ့ဖြိုးပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆည်းခြင်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဖြစ်ပြီး, ကျေနပ်ဖွယ်အလိုအလျောက် zest နှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့အများအပြားနှင့်မတူညီနေ့စဉ်တာဝန်များကိုဆောင်ရွက်ခြင်း။ "
"Contrology ခန္ဓာကိုယ်, စိတ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ပြီးပြည့်စုံသောညှိနှိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ Contrology မှတဆင့်သင်ပထမဦးဆုံးရည်ရွယ်ချက်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြီးပြည့်စုံသောထိန်းချုပ်မှုဆည်းပူးပြီးတော့သူ့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်း၏သင့်လျော်အထပ်ထပ်အားဖြင့်သင်တို့တဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းသဘာဝကရစ်သမ်နှင့်ညှိနှိုင်းအားလုံးသင့်ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းဆည်းပူး။ "
"စနစ်တကျမြှတ sequence ကိုအတွက်ဖျော်ဖြေအနည်းငယ်ကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုတွေ, မသေချာသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားသို့မဟုတ်အတင်းအကြပ် contortion လုပ်နေတာတန်ဖိုးရှိနာရီပါ။ "
"Contrology ။ သာပြူးလာပြီးကြွက်သားတွေထုတ်လုပ်ဖို့ဒီဇိုင်းလူတွေကိုသိမ်းကျုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစနစ်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး ... မ Contrology ကျေးဇူးတော်နှင့်ပျော့ပျောင်း၏အရှုံးရလဒ်နှင့်အတူအားလုံးတခြားသူတွေရဲ့ကုန်ကျစရိတ်, သို့မဟုတ်၏ aa ယဇျပူဇျောမှာဖြစ်စေခြင်းဖြင့် Over-ဖွံ့ဖြိုးပြီးအနည်းငယ်ကြွက်သားမှားယွင်းပါဘူး နှလုံးသို့မဟုတ်အဆုတ်။ အဲဒီအစား, ကသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာဘီယာ-ထရပ်ကားမြင်း၏အလောင်းတော်ကို, သို့မဟုတ်ကြွက်သား-ခညျြနှောငျကိုယျခန်ဓာ၏ကဲ့သို့ကြောင်တစ်ကောင်၏အဖြစ်ပျော့ပျောင်းနှင့်ကြွက်သားမဟုတ်ကြလိမ့်မည်သို့မှသာ limber နှင့်လမ်းပိုင်းကြွက်သားနှင့်အရွတ်ဖို့ပဋိသန္ဓေယူခဲ့ပါတယ် အဆိုပါဆပ်ကပ်မှာသငျသညျဤမျှလောက်မြတ်နိုး lifter ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလေးချိန်၏။ "
"Contrology တစ်ပုံစံတည်းခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှားကိုယ်ဟန်အနေအထားအလျောက်, စိတ်ကို invigorates နှင့်ဝိညာဉ်တော်သည် elevates, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွ restores ။ "
ကြော်ငြာ-nausem "Contrology ပျင်းစရာ, မှိုင်း၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုစနစ်မဟုတ်, နေ့စဉ်ထပ်တလဲလဲလေ့ကျင့်ခန်းရွံရှာ" "။ "
"contrology ၏အနုပညာကသင်၏စကားမှန်အသက်အရွယ်ဖို့သာအစစ်အမှန်လမ်းညွှန်သင်သည်သင်အမှန်တကယ်အဖြစ် infallibly ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသင့်ရဲ့ကျောရိုးခြင်းဖြင့်ပျော်မွေ့သည့်သဘာဝနှင့်သာမန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၏ဒီဂရီအားဖြင့်ညွှန်ပြနေကြသည်သကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပေမယ့်တှေးပုံကိုနှစ်ပေါင်းထဲမှာမတည်ရှိသည်သို့မဟုတ်ပါ။ ထေူ"
အဆိုပါကုန်းတွင်းပိုင်းမြို့တွေမှာလည်းတောင်ရိုးပေါ်မှာဆီးနှင်းအရည်ပျော်၏မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်ကျယ်ပြန့်ထု၏မွေးဖွားနွေဦးလွင်လတ်ဆတ်ဖောရောင်မြစ်တွေစေနှင့်ပင်လယ်မှလှိုင်းလေထန် မှစ. အဆောတလျင်, ဒါကြောင့်လည်းသင့်ရဲ့သွေးစီးဆင်းမှုလိမ့်မည်ကဲ့သို့ပင်။ ပြည်တွင်းရေးရေချိုးခန်း "" ဒါကတစ်ဦး၏ညီမျှသည် " သင့်ရဲ့သစ္စာစောင့် Contrology လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေ၏တိုက်ရိုက်ရလဒ်အဖြစ်သက်တမ်းတိုးသန်စွမ်းအတူ။ "
"ထိုမှတပါး, ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုမှ Over-ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွတ်မြောက်လာထိုကဲ့သို့သောခန္ဓာကိုယ်အမြဲအောင်မြင်စွာခေတ်သစ်လူနေမှု၏ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများ၏အားလုံးတွေ့ဆုံ၏အပြည့်အဝနိုင်စွမ်းသောကောင်းစွာ-မျှတသောစိတ်ကိုရာများအတွက်သဘာဝကပေးအပ်စံပြအမိုးအကာဖြစ်၏။ "
"Contrology မှတဆင့်ဘဝကပြန်သွား၏စာသားကိုအဘို့ကိုစာမကျြနှာတစ်ပါးလွှာ stack သော်လည်း, ကအားပေးမှုနှင့်ယောသပ် Pilates ကိုယ်တော်တိုင်ကနေယခုကိစ္စအတွက်ရှက်စရာမလိုဟုညွှန်ကြားချက်တွေနဲ့ထုပ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ကိုမိတ္တူရရှိရန်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးအချို့တလျှောက်သွားကြဖို့ကိုးကားရှာတွေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ် သင်ရုံဖတ်ရှုပြီးသူတို့နှင့်အတူ။ "