အပူပိုင်း Mango Popsicles

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 63

အဆီ - 4g

Carbs - 8g

ပရိုတိန်း - 1g

စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 6

ပူပြင်းတဲ့ရက်, အအေးမိအားရစရာဆရာဝန်အမိန့်-အထူးသဖြင့်ကိုယ့်အဘယ်အရာကိုလုပ်ရန်ဤကျန်းမာလွယ်ကူအခါပါ! တချို့က popsicles နောက်ပိုင်းမှာ cranky နှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သင်ထွက်ခွာသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေနိုင်သည့်သာသကြား, အတူလုပ်နေကြသည်။ အစားတစ်ဦးသီးသောအသီး-ဖြည့် popsicle နှင့်သင်၏ပြင်ဆင်ချက်ကိုရယူပါ။

ဤရွေ့ကားကျန်းမာအပူပိုင်းသရက်သီး popsicles creamy အုန်းသီးနို့နှင့်အတူစစ်မှန်သောငှက်ပျောသီးနှင့်သရက်သီးနှင့်ဖွဲ့နေကြသည်။ သူတို့ကဖိုက်ဘာ, ရရှိပါသည် ပိုတက်စီယမ် , နှင့်မျှမ ADDED သကြား။ သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးအတူတူအရာအားလုံးကိုရောနှောနေခြင်းနှင့်အေးခဲသည်။ သင်ရုံနာရီအနည်းငယ်အတွင်းအရသာ, ပိုကောင်း-for-သင် popsicles ရှိသည်လိမ့်မယ်များနှင့်နွေရာသီအပူရိုက်နှက်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအကြီးခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 ကြီးမားသောသရက်သီး, peeled နှင့်အန်စာတုံး
• 1 ကြီးမားသောမှည့်သောငှက်ပျောသီး, peeled နှင့်လိုက်သည်ကို
• 1 ထုံးဖျော်ရည်
• 1/2 ခွက်ကိုစည်သွတ်အလင်းအုန်းသီးနို့

ပြင်ဆင်မှု

1. အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်း။

2. , popsicle မှိုသို့သွန်းလောင်းတုတ်ထည့်သွင်း, အနည်းဆုံး 6 နာရီသို့မဟုတ်အစိုင်အခဲသည်အထိအေးခဲ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

သုံးပါ နို့မဆိုကြင်နာ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်အုန်းသီးနို့နေရာမှာ။

အေးစက်နေတဲ့သရက်သီးကို အသုံးပြု. လြှငျ, ရောစပ်မတိုင်မီဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့သော်သို့မဟုတ်မှိုကနေပေါ်လာမဖယ်ရှားမီနွေးရေအောက်မှာမှိုကို run ။

အေးစက်နေတဲ့ပြီးတာနဲ့ popsicles မှိုကနေဖယ်ရှားနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ဖယောင်းစက္ကူသို့မဟုတ်ခေပျြမြား၏စာရွက်များအကြားတစ်ဦးပလတ်စတစ်အိတ်များတွင်ထားရှိနိုင်ပါသည်။