အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အကူအညီပါသလား

ငါတို့ရှိသမျှသည်သင်တို့သိရ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် သည်ငါတို့အဘို့ကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကော? သငျသညျဖြစ်ကောင်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တချို့မလိုချင်တဲ့ပေါင်ကိုသွန်းကိုကူညီနိုင်ကြောင်းကိုဖတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပြောဆိုချက်ကိုမဆိုအမှန်တရားရှိသလော

အရေးဆိုမှု၏ crux အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကို support ဖြစ်ပါသည်:

1. အဆိုပါဖိန်းဓာတ်, ကန့်သတ်သော်လည်း, မီးလောင်အဆီကူညီရန်နှင့်ဆက်ပြောသည်ကယ်လိုရီမီးလောင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်, တိုးတက်စေရန်ဟုဆိုသည်။

1. အဆိုပါ ဓါတ်တိုး အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မှာတွေ့ရှိ EGCG ဟာသူ့ရဲ့ဇီဝြဖစ်-တိုးမြှင်စွမ်းရည်များအတွက်လူသိများသည်။

မြင့်မားသောကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုနှင့်အလေးချိန်အရှုံးအကြား link တစ်ခုရှိနေစဉ်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သာဖိန်းဓာတ်၏ 40mg အကြောင်းကို, ထိုကော်ဖီခွက်ထဲမှာရဲ့အကြောင်းကိုသုံးပုံတစ်ပုံပမာဏရဲ့သိရသည်။ အလားတူပင်ကသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ် impact ဖို့လုံလောက်တဲ့ EGCG ရဖို့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနည်းဆုံးငါးခွက်ကြာပါသည်။ သင်သည်တာရှည်တနေ့လုံးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် chugging အားဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်နှင့် EGCG တစ်သိသိသာသာထိုးရရှိရန်စီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြရင်တောင်သင် Jitter ၏ကြီးမားသောအမှုနှင့်အတူဖြစ်ကောင်းတက်လေချင်ပါတယ်!

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကြောင့်ဖြစ်တက်အက်ရဲ့ပိန်ကြုံသောနွားဆီဥ-ကိုမီးရှို့စက်မဖွစျစခွေငျးငှါအနေဖြင့်ဒီတော့ကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကျိုးရှိသောမဖွစျနိုငျဟုမဆိုလိုပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, unsweetened အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပတ်လည်ထူးချွန်ဆုံးအဖျော်ယမကာ Picks တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာကယ်လိုရီအဆီနှင့်သကြားကိုအခမဲ့ဖွင့် - ဆိုဒါတစ်ဦး 140 ကယ်လိုရီလုပ်နိုင်တဲ့ထက်ကျိန်းသေတာကပိုကောင်းတဲ့။ ဒါကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအဘို့အငတ်ခံရှုပ်ထွေးဖို့ဘုံရဲ့ကတည်းကနှင့်အညီ, အချို့သောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရင်းပင်လယ်အော်မှာအစားအစာမတရားသောစောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးက hidden စိုးရိမ်ရေမှတ်အတူပါလာပါဘူး။ အရသာပျော့သေးအလွန်ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားသောကွောငျ့, ကမကြာခဏကယ်လိုရီရာပေါင်းများစွာကိုထည့်သွင်းနိုင်သည့်သကြားနှင့်နို့စာရေး, နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ နှင့်အပိုကယ်လိုရီရာပေါင်းများစွာစားသုံးအလေးချိန်ရဖို့ရန် surefire နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကပျော်မွေ့ဘယ်လိုသတိထားရန်ရှိသည်။

ကော်ဖီဆိုင်များအိပ်မက်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။

သင် ", ကော်ဖီ" ဟုအဘို့သင်၏အဆွေခင်ပွန်းနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်သင်သိမီ, သင်တစ်ဦး milkshake ကဲ့သို့သောက်နှင့်အပိုင်းကအရမ်းကိုကြီးမား pastry ကနေကယ်လိုရီ၏ထက်ဝက်တနေ့တန်ဖိုးရှိကိုလောင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအစိမ်းရောင်-လက်ဖက်ရည်အဖျော်ယမကာတစ်စမတ်လောင်းကဲ့သို့မြည်ပေမယ့်အထဲကကြည့်နိုင်ပါသည်:

• Carib ကော်ဖီမှာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် sparkling lemonade 210 ကယ်လိုရီနဲ့သကြား 52 ဂရမ်ပါဝင်သည်
• Starbucks က '' အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်Crème Frappuccino သကြား 430 ကယ်လိုရီနဲ့ 65g ရှိပါတယ်။
• ထိုင်နေ-Down စားသောက်ဆိုင်မဆိုဘေးကင်းမရှိကြပေ။ iced လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ပြင်ဆင်. , က Raspberry အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ fruity ဘီယာအရက်ချက်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ခံရဖို့အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အခွင့်အလမ်းတွေကို Raspberry အရသာ sugary ရည်၏ယဉ်ကျေးလာဖြစ်ကြသည်။

အစိမ်းရောင်-လက်ဖက်ရည်အိတ်နှင့်အတူရေနွေး: ဒီတော့တစ်ဦးစံအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မှာသေချာပါစေ။ သငျသညျ iced မယ်ဆိုရင်တော့သေချာပါက unsweetened င်စေ။ ထိုအခါအချို့သောမကယ်လိုရီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်တွေနဲ့မြည်းစမ်းရန်သင့်သောက်စရာဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။ သင်တစ်ဦး creamy ပူလက်ဖက်ရည်ချင်လျှင်, အဆီလွတ်နွားနို့ရုံမျိုးစုံထည့်ပါ။

အလှအပအပိုဆု: အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အတွက် antioxidants တစ်ဦးဖြစ်လူသိများကြသည် ထိရောက်သောကိုးကွယ်ရာ puffy မျက်စိသည်။ ပြသနာတွေနဲ့မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အပိတ်ထားသောမျက်လုံးများကျော်လက်ဖက်ရည်အိတ်အအေးနှင့်အသင်တစ်ဦးခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိလျှင်ကြည့်ရှုနေရာ။

_{ဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ, အစားအစာကိုတွေ့, အကြံပေးချက်များ 'n လှည့်ကွက်များနှင့်ထို့ထက် ပို. များအတွက်အခမဲ့နေ့စဉ်အီးမေးလ်များကိုအဘို့အ sign up ကိုသို့မဟုတ်ဆာငတ်မိန်းကလေးသွားရောက်ကြည့်ရှု!}