appetizers Carbs နှင့်ပြည့်စုံလိမ့်ရန်မလိုပါ
သင်တစ်ဦးပါတီစီစဉ်သို့မဟုတ်တဦးတည်းအနေနဲ့ appetizer ယူရန်လိုအပ်ပါသလား? သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ကြောင်းအနိမ့်-carb ပါတီအစားအစာများအများကြီးရှိပါတယ်သိရန်ပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဤအချက်ပြုတ်နည်းများအနည်းငယ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသော်လည်း, သူတို့သည်အရသာကင်းမဲ့ကြဘူးနဲ့လူတွေကိုသူတို့ကကျန်းမာနေဂရုစိုက်မည်မဟုတ်။ သူတို့ကသင်ပင်ကျေးဇူးတင်ပါစေ!
low-Carb ဟင်းသီးဟင်းရွက်, Dip, နှင့်ပြံ့နှံ့
ဒါဟာလွယ်ကူသောကျန်းမာ, ရောင်စုံ, crunchy င်လူတိုင်း တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိခြင်းကိုတန်ဖိုးထား ဝန်းကျင်။
သငျသညျသုံးလေးခြားနားသောအရောင်အဆင်းကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်ကြီးမားတဲ့လင်ပန်းနှင့်အတူရိုင်းသွားနိုင်ပါတယ်။
ထိပ်ဖျား: ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကဲ့သို့အခက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် blanched တဲ့အခါမှာစားရန်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးအမြန်အေးမြ-Down များအတွက်ရေခဲရေတစ်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းပြီးတော့, နှစ်မိနစ်ပြုတ်။
အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်လင်ပန်းနှင့်အတူသွားကြဖို့တစ်ဦးအနိမ့်-carb သို့ကျဆင်းလာဝတ်ပြုကြလော့။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကျဆင်းလာအမြဲတမ်းအကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပါသည် နှင့်လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အလားတူပင် ရိုးရှင်းတဲ့ guacamole သင့်ရဲ့လင်ပန်းအဘို့အပြီးပြည့်စုံပြီး touch နဲ့ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်, သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် stuffing အစားသူတို့ကိုနှစ်စဉ်းစားပါ။ မဆိုကျဆင်းလာသို့မဟုတ်ပျံ့နှံ့ Mini-ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနဲ့တခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့ကျပ်နိုင်ပါတယ်။ သခွားသီးသို့မဟုတ်၏ချပ် jicama အိမ်လုပ်ဒိန်ခဲန့်အဘို့ကြီးသောယာဉ်များစေနှင့်ဤ edamame သို့ကျဆင်းလာစာရွက် ပါတီများ၏ hit ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ရိုးရှင်းသောပုစွန်ကော့တေး
low-carb နှင့်ဒါလွယ်ကူသော! ဒီအနိမ့် carb ကော့တေးငံပြာရည် အချိန်မကျ၌ထရောနှင့် (စတိုးဆိုင်မှာသူတို့အားသကြား-loaded options များနှင့်မတူဘဲ) သကြား-အခမဲ့နိုင်ပါသည်။
ဒီနှင့်အတူသွားကြဖို့, စဉ်းစားပါ နိမ့် carb အုန်းသီးပုစွန််ထမ်းဆောင် ။
တစ်ဦးဒိန်ခဲလင်ပန်းနှင့်အတူမှားမသွားနိုင်
တစ်လင်ပန်းပေါ်အများအပြားဒိန်ခဲစီစဉ်ထားပါ။ မွှေးဆနျ့ကငျြဘသို့မဟုတ်သကြား-အခမဲ့ apricot ယို၏သေးငယ်တဲ့တောင်ပို့ဘို့ဖရဲသီးသို့မဟုတ်သီးထည့်ပါ။ အနည်းငယ် pizazz နှင့်အတူတစ်ခုခုမှာသင်၏လက်ကိုကြိုးစားပြီး ကျပ်တွေဖြစ်တဲ့ဒိန်ခဲ ။ သငျသညျ pesto နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထံမှသောက်သည်ဆော်လမွန်ငါးသို့မဟုတ် cranberries ရန်, Low-carb ၎င်း၏ Goodies အမျိုးမျိုးနှင့်အတူကဖြည့်နိုင်ပါတယ်။
မီးခိုးမုန်နှင့်အတူခန့် Play
အစေခံရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် သောက်သည်ဆော်လမွန် ။ ကလူရောထွေးနှင့်ကိုက်ညီနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဒိန်ခဲအနီးကထွက်ထားပါ။ သခွားသီးအချပ်ပေါ်တွင်မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူမုန်အဖြစ်ကောင်းစွာကြီးလှ၏။ သငျသညျချင်ပါတယ်သည်မှန်လျှင်, ဇီယာစေ့တစ် sprig သို့မဟုတ်အပိုမီးပွားဘို့ capers ၏စုံတွဲတစ်တွဲထည့်ပါ။ အနည်းငယ် fancier ရဖို့, ကတက်ကိုလှိမ့်ပြီးတော့, မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဆော်လမွန်ပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ဘီးသို့သွေးတွေစီးထွက်လာနေဖြင့်လိပ်-ups ပါစေ။
အဆိုပါ Prosciutto အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိက Start
Prosciutto အလွန်ပါးလွှာကိုခွဲသောပျောက်ကင်းအောင်ကုသအီတလီဝက်ပေါင်ခြောက်ဖြစ်ပါတယ်။ Prosciutto နှင့်ဖရုံတစ်ဂန္ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအကြီးအကတွဲဖက်မှုအဘို့သင့်ဒိန်ခဲပန်းကန်ပေါ် prosciutto တစ်နည်းနည်းတောင်ပို့။ သို့မဟုတျ, ကင်ကညွတ် ပြီးတော့ prosciutto နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကို stem ခြုံ။
Wings နှင့်အတူစပ် Get
ကြက်သားအတောင်ပံကြီးမြတ်လက်ညှိုးကိုအစားအစာဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းတွေနဲ့လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလှည့်ကွက်ကသူတို့ကိုပြတ်သားရဖို့ဖြစ်ပြီး, သူတို့တောင်မှသင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အတောင်ပံနှင့်အတူအချို့သောနှစ် options များထည့်သွင်းရန်သေချာစေပါ။ Choose တစ်ဦးအနိမ့်-carb နှင့်သကြား-အခမဲ့ကင်ငံပြာရည် သို့မဟုတ် တစ်ခုလွယ်ကူသောအပြာဒိန်ခဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမား ဧည့်သည်များတစ်ခု option ရှိသည်ဒါကြောင့်, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး။
Fancy Up ကိုသင့်ရဲ့အခွံမာသီး
အဘယ်သူသည်အချို့သောစပ်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်အခွံမာသီးပေါ် nibble လိုဘဲနေရသနည်း အခွံမာသီးကိုသင်၏အနိမ့်-carb အစားအသောက်များတွင်ဘို့ကောင်းပါတယ် နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သိပ်အများကြီးမစားကြဘူးဒါကြောင့်အနည်းငယ် Zing add ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဥပမာ, , ဤစပ်-ချိုမြိန် pecans စေမယ့်ငါးမိနစ်ကိုယူသို့မဟုတ်သင်အမြဲနှုနျးနိုင်ပါတယ် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်အနိမ့်-carb လမ်းကြောင်းရောနှော ။
ပိုများသောအနိမျ့-Carb ပါတီ Appetizer
- တက် Gussy လွင်ပြင်မာရ်နတ်ကြက်ဥ ဟာအဆာမှကဏန်းသို့မဟုတ်သောက်သည်ဆော်လမွန်ထည့်သွင်းသည်။
- ပုစွန်ဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့ meatballs နှင့်အတူ skewers လုပ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဖရုံဘောလုံးနှင့်အတူဤအပြောင်းဖို့။
- အတူတစ်ပန်းကန်ထဲကအထားပါ ဖန်စီသံလွင်တစ်ခုဌန် သငျသညျအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေတဲ့ချမ်းသာအရသာနဲ့မတူဘဲဖို့ဒါမှမဟုတ်သကြား-အခမဲ့ Pickled ။
ယင်းအချိုရည်မေ့မထားပါနဲ့
အချို့လူများကအလိုအလျှောက်ပါတီများအဘို့အရက်ယမကာများထင်ပေမယ့် Non-အရက်ဗားရှင်းအများအပြားထဲကနေကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ် Low-carb ကော့တေး ။ ဒါဟာမကြာခဏအရက်ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်သကဲ့သို့လွယ်ကူသည်။ ဒါ့အပြင်အဘို့သင့်ရွေးချယ်စရာစူးစမ်းလေ့လာ သကြား-အခမဲ့အဖျော်ယမကာ နှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာရန် တစ်ဦးအနိမ့်-carb အစားအစာအပေါ်ကျယမကာ ။