သငျသညျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အခါသင်ပန်းသီးပိုင်ရှိနိုင်ပါသည်
Dieter သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှတဦးတည်းစွန့်လွှတ်မှရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာတူသောအထူးဖြစ်ရပ်များမှာ, တိုင်းယခုပြီးတော့ပန်းသီးပိုင်တူသောအထူးရယူထားသောပျော်မွေ့ဖို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ သို့သော်အချို့ပန်းသီး pies အခြားသူများထက် Dieter များအတွက်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။
Apple က Pie အတွက်ကယ်လိုရီ
ပန်းသီးပိုင်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအတွက်ကယ်လိုရီသိသိသာသာကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစိတ်ကူးမယ်အဖြစ်, Pre-ထုပ်ပိုး pies ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
ကြံ့ဖွံ့ 237 ကယ်လိုရီပျမ်းမျှညွှန်ပြသော်လည်းသူကစီးပွားရေးအရ, ကိုပြင်ဆင်သောအခါတစျခုအချပ်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့အများအပြား 296 အဖြစ်ကယ်လိုရီရှိနိုငျပါသညျ။ အဆိုပါအားရစရာလည်းအဆီနီးပါး 14 ဂရမ်နဲ့သကြား 20 ဂရမ်ပေးပါသည်။
သင်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်ထဲမှာပန်းသီးပိုင်ကိုစားလျှင်သင် ပို. ပင်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီကိုအလွယ်တကူလောင်နိုင်ဘူး။ တစ်ဦးကစားသောက်ဆိုင်သိပ်ကြီးမားတဲ့သောအဘို့ကိုအစေခံဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။ ဒါဟာအစများကဲ့သို့မြင့်မားသောဆီဥနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီ toppings တစ်ရက်ရက်ရောရောကိုကူညီပါပါဝင်နိုင်ပါသည် ကြာပွတ်မုန့် သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်။
စီးပွားဖြစ်-ကိုပြင်ဆင်ပန်းသီးပိုင်၏တစ်ဦးကတစ်ခုတည်းဝတ်ပြုကိုးလက်မအချင်းပိုင်၏တဦးတည်း-အဋ္ဌမှတစ်ဦးတည်းသာ-ဒသမဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအများဆုံးစားသောက်ဆိုင်အစေခံထက်အများကြီးသေးငယ်အချပ်ပါပဲ။
သငျသညျမာရီ Callender ရဲ့စားသောက်ဆိုင် & Bakery သွားရောက်ကြည့်ရှုပါလျှင်ဥပမာ, ပန်းသီးပိုင်သင့်ရဲ့အမိန့်တစ်စုံတစ်ရာ toppings ခြင်းမရှိဘဲ, 630 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 39 ဂရမ်ဆံ့မည်ဖြစ်သည်။ စားသောက်ဆိုင်ရဲ့ option ကိုအများကြီးပိုကောင်း 510 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ၏ 37 ဂရမ်နှင့်အတူမဟုတ်ပါဘူး "မသကြားကဆက်ပြောသည်" ။
Dieter များအတွက်အကောင်းဆုံး Apple က Pie
သငျသညျပန်းသီးပိုင်ချစ်ကြလျှင်, အဘယ်ကြောင့်အိမ်မှာလုပ်မဟုတျလော
သင်ဆဲသင်အကြိုက်ဆုံးအားရစရာ၏အရသာကိုခံစားပျော်ရွှင်ရပေမယ့်သင်ကဆက်ပြောသည်ကြောင်းသကြားနဲ့အဆီပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကအချပ်နှုန်း 200 ကယ်လိုရီထက်လျော့နည်းရဲ့တဦးတည်းကိုရှာဖွေရှားပါးင်သော်လည်းစစ်ဆေးမှုများအတွက်ကယ်လိုရီရေတွက်စောင့်ရှောက်သောရရှိနိုင်အနိမ့်အဆီပန်းသီးပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။
သင်တစ်ဦးစာရွက်ပေါ်တွင်အာဟာရအချက်အလက်များအကြောင်းသံသယအတွက်ဆိုလျှင် တစ်ဦးအာဟာရဂဏန်းတွက်စက်ထဲသို့ plug ။
ဒီအသင်တို့ကိုလည်းဖြစ်စေလိုမဆိုအလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနေထိုင်သည့်စက်ဝိုင်းထဲမှာကယ်လိုရီနဲ့အဆီအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုကြည့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
Apple ကယ့်အစားကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
တစ်ခုကပန်းသီးကြည်လင်ပြတ်သားစွာအပိုသကြားနဲ့ကယ်လိုရီမရှိဘဲပန်းသီးပိုင်၏အရသာကိုခံစားခြင်းတို့သည်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအပေါ်ယံလွှာရှိသောကြောင့်ထိုသို့များသောအားဖြင့်တစ်ဦးကျန်းမာ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအနိမ့်-ကယ်လိုရီပန်းသီးပြတ်သားချက်ပြုတ်နည်းများ၏တဦးတည်းကြိုးစားပါ:
- MyRecipes ထံမှအခြေခံ Apple ကကြည်လင်ပြတ်သားစွာကြော်
- SparkPeople Apple ကကြည်လင်ပြတ်သားစွာကြော် Up ကိုပေါ့စေကြ၏
ထံမှသမ်မာကမျြး
မည်သည့် Dieter များအတွက်အကောင်းဆုံးပန်းသီးပိုင်သည်သင်၏ချိုမြိန်သွားကျေနပ်ခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာစောင့်ရှောက်သောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုပြီးသင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်အညီဖြစ်လိမ့်မည်ဟုချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်သော်လည်းအဘယ်သူမျှမပန်းသီးပိုင်, အမှန်တကယ်ကျန်းမာကြောင်းစိတ်ထဲထားပါ။ တစ်ဦးရံဖန်ရံခါအားရစရာအဖြစ်အသုံးပြုရန်နှင့်အစဉ်အမြဲဖြည့်ညှင်း၌ပျော်မွေ့။
> Source:
> မာရီ Callender ရဲ့စားသောက်ဆိုင်နှင့် Bakery ။ အာဟာရပြန်ကြားရေး: Apple က Pie ။ 2017 ။
စိုက်ပျိုးရေး> အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။ အခြေခံပညာအစီရင်ခံစာ: 18443, Pie Apple, စီးပွားဖြစ်ပြင်ဆင်, Unenriched ဂျုံ။ 2017 ။