Low-Carb ရွှေဖရုံသီး Cheesecake Mousse

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 136

အဆီ - 6g

Carbs - 13g

ပရိုတိန်း - 8g

စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 5 (1/2 ခွက်ကိုအသီးအသီး)

အချိုပွဲသင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ကြောင့်န့်သတ်ချက်ချွတ်ဖြစ်မရှိပါ။ ဤသည်ချောမွေ့ဖရုံသီး mousse တပြင်လုံးကိုနို့ ricotta ဒိန်ခဲကို အသုံးပြု. ဆယ်စုနှစ် လုပ်. စင်ကြယ်သောရွှေဖရုံသီးနှင့်အနည်းငယ်မေပယ်ရည်ကနေချိုရရှိသွားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ nutmeg နှင့်သစ်ကြံပိုးအတူတက် Spiced, ဒီရိုးရှင်းတဲ့သေးကြွယ်ဝသော mousse မိနစ်အဆင်သင့်ဖွင့်တဲ့အရသာအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 3/4 ခွက်ကိုစင်ကြယ်သောရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော
• 3/4 ခွက်ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအကြမ်းဖျဉ်းဖတ် ricotta ဒိန်ခဲ
• 1 1/2 ဇွန်းမေပယ်ရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
• အပါအများအတွက် nutmeg ၏အဖြစ်တော့အပေါင်းကပို
• ဆား၏ဖြစ်တော့
• အပါအများအတွက်¼ခွက်ကိုလွင်ပြင်ဂရိဒိန်ချဉ်,
• အပါအ 2 ဇွန်းကုန်တယ်ပျားရည်,

ပြင်ဆင်မှု

1. ရွှေဖရုံသီး, ricotta ဒိန်ခဲ, မေပယ်ရည်, သစ်ကြံပိုး, vanilla ထုတ်ယူ, nutmeg နှင့်ဆားငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်; fluffy အပေါင်းတို့နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အထိနှင်တံအပြည့်အဝထည့်သွင်းထားပါသည်။

2. ရေခဲသေတ္တာကြိုတင် mousse ခိုင်မာအောင်လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါရန်, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဖို့အနည်းဆုံး 30 မိနစ်။

3. တစ်ဦးချင်းစီဝေမျှမှုတော်ကိုထမ်းရွက် 1 ဇွန်းအပြည့်အဝအဆီလွင်ပြင်ဂရိဒိန်ချဉ်, ကုန်တယ်ပျားရည်နှင့် nutmeg တစ်ဖျန်းနှင့်အတူပဲရှိတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

စိတျအပိုငျး-အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် ricotta ဒိန်ခဲကိုသုံးပြီးတပြင်လုံးကိုနို့ရည်ထက်လျော့နည်းပြည့်ကောင်ဆီဥနှင့်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့် fluffy texture ချေးငှားသည်, ဒါပေမယ့်ဆန္ဒရှိလျှင် Non-အဆီ ricotta သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သငျသညျချောကလက်အချိုပွဲပိုနှစ်သက်လျှင်, အရောအနှော 1 မှ 2 ဇွန်းကိုကိုးအမှုန့်ထည့်ခြင်းနှင့်စစ်မှန်သော chocolatey အရသာတစ်ခုထိပိုပြီးမေပယ်ရည်ထည့်သွင်းစမ်းပါ။ အပိုဆုအဖြစ်, ကိုကိုးအမှုန့်ပါရှိသည် အကျိုးရှိသော antioxidants !

က toppings မှကြွလာသည့်အခါဖန်တီးမှုရ! ဤအခွံမာသီးလည်းပရိုတိန်း၏ကောင်းသောသတင်းရင်းမြစ်များမှာကတည်းကအချို့သော walnuts, ဘရာဇီးအခွံမာသီး, ဒါမှမဟုတ် unsalted သီဟိုဠ်တက်ခုတ်ခြင်းနှင့်ထိပ်ကိုကျော်သူတို့အပေါ်၌ဖြန်းကြိုးစားပါ။ ဖရုံသီးဆောင်ပုဒ်နှင့်အတူအားလုံးထွက်သွားကြဖို့အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့သောဆမ်း လှော်ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကို ဂရိဒိန်ချဉ်ပေါ်ကနေ (pepitas ကိုခေါ်) ။

ထိပ်ပေါ်မှာဖြောင့် nutmeg သင်တို့အဘို့အရမ်းပြင်းလွန်းသည်ဆိုပါက, သစ်ကြံပိုး, nutmeg, မြေပြင်ဂျင်းပေါင်းစပ်ထားတဲ့ရွှေဖရုံသီးပိုင်အမွှေးအကြိုင်, တစ်တုန်လှုပ်ကြိုးစား, နှင့် allspice-သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ကသိုလှောင်သိမ်းဆည်းဒီကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာသို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာ Pre-ဖန်ဆင်းယ်ယူနိုင်ပါသည် တစ်ဦးပြန်လည်အသုံးပြုအမွှေးအကြိုင်အိုးတလုံး၌တည်၏။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

ဒီစာရွက်အနည်းငယ်သာလက်ပေါ်ချိန်လိုအပ်ပါသည်ကတည်းကကရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖွင့်နေစဉ်တင်ဆက်မှုတက်မြိန်ဖို့ပျော်စရာအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မျက်မှန်ဆွဲထုတ်ဖို့အချိန်ယူပါ။

ဒီအရသာ mousse နှင့်အပေါများ toppings နှငျ့ပွညျ့စုံတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ် Martini ဖန်အချိုပွဲလုပ်ဖို့အပိုပျော်စရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုပါတီ, ပျော်ပွဲစား, ဒါမှမဟုတ်အိမ်ကနေမှအခြား get-အတူတကွအဘို့ဤစေလျှင်အလွန်ကြီးစွာသော option ကိုလိမ့်မည်သည့် mousse နှင့်အတူအနည်းငယ် 4-အောင်စစည်သွပ်ဗူးအိုးနှင့်ပြည့်၏။