သာ. ကောင်း၏ Is ဘယ်ဟာ: Mint, လက်ဖက်ရည် vs. ဂျပိန် Mint, လက်ဖက်ရည်?
Mint, လက်ဖက်ရည်က၎င်း၏လတ်ဆတ်သောအနံ့နှင့်ပွော့အရသာများအတွက်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတန်ဖိုးထားကြောင်းတစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ Mint, လက်ဖက်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျယ်ပြန့်ရာထူးတိုးနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်၎င်းတို့အားလုံးကိုသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေကထောက်ခံကြသည်။ ပူစီနံလက်ဖက်ရည်-ထိုကဲ့သို့သောဂျပိန် Mint, အဖြစ်၏အခြားအမျိုးအစားများကိုပူစီနံလက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများပေါ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထဲမှာအခြေစိုက်ပေါ်ပြူလာဖြစ်လာလက်ဖက်ရည်-ပါပြီ။
Mint, လက်ဖက်ရည်ဆိုတာဘာလဲ
ပုံမှန်အားဖြင့်, ပူစီနံလက်ဖက်ရည် Peppermint အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။
Peppermint (Mentha x ကို piperita) ကိုပူတီနံရောင်စက်ရုံနှင့်ရေပူစီနံစက်ရုံတစ်စပ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရောစပ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါနှစ်ရှည် Peppermint စက်ရုံတောက်ပအစိမ်းရောင်အရွက်ရှိပြီးအလွယ်တကူ (တိုက်ခန်းအပါအဝင်) အနိမ့်အလင်းနေရာများအမျိုးမျိုးစိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာအဘို့ပွုစုပြိုးထောရန်ရေပန်းစားစက်ရုံဖြစ်လာသည်။
Mint, လက်ဖက်ရည် တစ်ခုတည်းကိုသာ Peppermint အရွက်နှင့်အတူစေနိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်တို့သည်လည်းနှစ်ဆပူစီနံလက်ဖက်ရည်အောင်ပူတီနံရောင်အရွက်နှင့်အတူ Peppermint ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကပင်ထူးခြားသော Blend ဖန်တီးအခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ Peppermint ပေါင်းစပ်။
Peppermint လက်ဖက်ရည်ကျောဂရိ, ရောမမှချိန်းတွေ့နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ရှေးဟောငျးအီယဉ်ကျေးမှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် Peppermint ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes အတိုငျး, 1700 သည်အထိပူစီနံတစ်ဦးကွဲပြားမျိုးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုမခံခဲ့ရပါဘူး။
Peppermint လက်ဖက်ရည်အိတ်နှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည် Peppermint လက်ဖက်ရည်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်, ကျန်းမာရေးစတိုးဆိုင်များ, နှင့်အွန်လိုင်းအတွက်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
ကနျြးမာရေးအကူအညီကအများဆုံးတစ်ဦးဖန်ဆင်းတော်မူပြီကြောင့်တောက်ပအရသာနှင့်ဂုဏ်သတင်းကိုဖွင့် လက်ဖက်ရည်လူကြိုက်များအမျိုးအစားများကို မြောက်အမေရိက၌တည်၏။
ဂျပိန် Mint, လက်ဖက်ရည်ဆိုတာဘာလဲ
ဂျပိန် Mint, လက်ဖက်ရည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေကြသူလူတို့တွင်အင်တာနက်အာရုံခံစားမှုဖြစ်လာခဲ့သည်လက်ဖက်ရည်တစ်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောလက်ဖက်ရည်ထုတ်ကုန်တစ်ဦး "teatox" ဟုခေါ်နေတဲ့ detox အစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ရောင်းချကြပါတယ်။
လက်ဖက်ထဲမှာတစ်ခုချင်းစီပစ္စည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ကောလဟာလသတင်းများအရဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အလွန်နည်းပါးကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကူညီပေးဖို့သက်သေပြခဲ့ကြခြင်းနှင့်သူတို့ထဲကအတော်များများစားသုံးမသက်မသာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်။
နံနက်ဂျပိန်လက်ဖက်ရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Boost
- အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes သည်နှင့်အညီ, ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ပြသနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။
- Yerba အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပြသခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးသက်သေအထောက်အထားများကိုဤအကျိုးကျေးဇူးကိုအတည်ပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ Yerba အိမ်ထောင်ဖက်သတိရအောက်မေ့ Sloan Kettering ကင်ဆာစင်တာ (MSKCC) အရအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်, ရင်တုန်, တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း, အစာအိမ်စိတ်ဆိုး, နာမငြိမ်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပါအဝင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်။
- Guarana အသီးကိုမကြာခဏကိုယ်အလေးချိန်အတှကျအသုံးပွုသောလှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမခိုင်မာတဲ့သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားဒီအကျိုးကျေးဇူးထောက်ခံပါတယ်။ သင်ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များပစ္စည်းရှောင် အကယ်. အန်, လှုံ့ဆော်မှု, မမှန်နှလုံးခုန်, သွေးတိုး, ဒါမှမဟုတ်ပျို့တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။
- ဆူးပင်ပေါက်ရွက်ဆီးသွားခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်တဲ့ Diuretics ဆီးဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ကိုဆုံးရှုံးရေအလေးချိန်, ဒါပေမယ့်မရအဆီဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
- Dandelion လည်းတချို့လူတွေအတွက်ဆီးသွားခြင်းမြှင့်တင်ရန်ဖို့အသုံးပြုသော်လည်း, သင်သည် rehydrate တဲ့အခါမှာရေပြန်ပါလိမ့်မည်ကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။
ဂျပိန် Mint, ညသန့်စင်ဂျပိန် Mint, ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဂျင်းအမြစ်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးစေနိုင်သည်။
- Peppermint ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ပြသနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။
- လိမ္မော်ရောင်အရွက်အလေးချိန်အရှုံးမြှင့်တင်ရန်ပြခဲ့ကြပြီမဟုတ်။
- Lemongrass တိရိစ္ဆာန်များကိုကူညီစေခြင်းငှါ MSKCC သည်နှင့်အညီ, ပိုကောင်းတဲ့အိပ်, ဒါပေမယ့်လူသားမြားသညျမသက်ရောက်ပါတယ်။
- Hawthorn သီးတစ်ခါတစ်ရံအိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်လာဖို့ခေါ်ဆောင်သွားပေမယ့်ဒီအကျိုးကျေးဇူးကိုထောကျပံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့သက်သေအထောက်အထားမရှိ, ထိုကုထုံးသုတေသနစင်တာကိုအညီနေကြ
- Senna အနေနဲ့ FDA က-approved nonprescription laxative ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျး, ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများသင်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန် laxatives ယူကြောင်းအကြံပြုကြပါဘူး။
ဒါဟာဂျပိန် Mint, ကုမ္ပဏီတိုက်ရိုက်သူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အသုံးပြုသင့်ကြောင်းမပြောထားဘူးသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။
အဲဒီအစား, သူတို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီရန်အထုတ်ကုန်မြှင့်တင်ရန် "detox ။ " သို့သော်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအများအပြားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဆိုက်ဖော်ပြထားခြင်းအပေါ်တင်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားကိုးကားနှင့်ဓာတ်ပုံများကိုကိုယ်အလေးချိန်ထုတ်ကုန်၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးကြောင်းယုံကြည်ဖို့တစ်စာဖတ်သူကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
Mint, လက်ဖက်ရည် vs. ဂျပိန် Mint, လက်ဖက်ရည်
သငျသညျပူစီနံလက်ဖက်ရည်ရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက် Peppermint လက်ဖက်ရည်သွားကြဖို့လမ်းဖြစ်၏။ ဂျပိန် Mint, သာယင်း၏ပုံသေနည်းတ Peppermint ကိုအသုံးပြုသည်နှင့် Peppermint အရွက်ကိုသာသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလက်ဖက်၏ကုန်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုပါးလွှာချဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်နေဆဲ Peppermint လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူပိုကောင်းရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်လိမ့်မည်။ အတော်များများက Dieter အစားအချိုပွဲရှိခြင်းသို့မဟုတ်ရှိခြင်း၏ကယ်လိုရီ-အခမဲ့ပူစီနံလက်ဖက်ရည်သောက်ရ မယ့် High-ကယ်လိုရီကော်ဖီ နေ့တိုင်းကယ်လိုရီရာပေါင်းများစွာချွေတာ။ ထို့အပြင်အများအပြားလက်ဖက်ရည်သောက်ပူစီနံလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးပြီးနောက်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုသတင်းပို့ပါ။ ဒါကတချို့ Dieter ကူညီစေခြင်းငှါ အမျက်ထွက်အစားအစာမတရားသောတားဆီးရန် ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင် Peppermint လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူမသက်မသာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုခံစားရဖွယ်ရှိသည်မဟုတ်။ သို့သော်ဂျပိန် Mint, လက်ဖက်ရည်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများသငျသညျမသက်မသာသို့မဟုတ်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဆီးသွားခြင်းများပြားစေလိမ့်မည်။
ဘယ်လို Mint, လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ပါရန်
သင်သည်သင်၏ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးဈေးကွက်မှာပူစီနံလက်ဖက်ရည်အိတ်ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။ အများစုမှာစတိုးဆိုင်ကိုလည်းလက်ဖက်ရည်ပြုတ်ရည်နှင့်အတူအသုံးပြုရနိုင်သောချောင်ရွက် Peppermint ရောင်း။
ပူစီနံလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦး 6-8 အောင်စသောက်သောခွက်ကို၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့လက်ဖက်ရည်အရွက်နှင့်အတူလက်ဖက်အိတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ရည်ကိုနေရာချခြင်းနှင့်ရေပူနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့တပ်မက်လိုချင်သောအပြင်းထန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး 4-6 မိနစ်လက်ဖက်မတ်စောက်သောကြပါစို့။
တချို့ကသောက်သံပုရာသို့မဟုတ်သကြားအနည်းငယ်နှင့်အတူ Peppermint လက်ဖက်ရည်ပျော်မွေ့။
Mint, လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
အများအပြားကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေနဲ့လက်ဖက်ရည်ရောင်းသူပူစီနံလက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၏ကျယ်ပြန့မြှင့်တင်ရန်သော်လည်း, သူတို့ထဲကအများစုဟာထုတ်ဝေသုတေသနများကကျောထောက်နောက်ခံပြုမထားပါ။ ဒါကသင်တစ်ဦးအကျိုးကျေးဇူးကိုခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဟုမဆိုလိုပါ, ကရိုးရိုးအကျိုးအတွက်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများနှင့်အတူပုံတူကူးယူနိုင်ပါတယ်လျှင်သိပ္ပံပညာရှင်များမသိရပါဘူးဆိုလိုသည်။
ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes အဆိုအရအနည်းငယ်သာသုတေသန Peppermint အရွက်အပေါ်ပြုမိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ပူစီနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများသို့အများစုမှာသုတေသနအများကြီးပိုမိုအားကောင်းဖြစ်သော Peppermint ဆီနှင့်ပြုမိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
- Peppermint အစာအိမ်ချောင်းဆိုးနှင့်အထွေထွေအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမအီလျော့ချစေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။
- Peppermint IBS လက္ခဏာတွေလျှော့ချရန်ပြသလျက်ရှိသည်။
- Peppermint အချို့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ (အသက်ရှူ) ပြဿနာများကိုသက်သာရာပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအစား High-ကယ်လိုရီကော်ဖီသောက်၏ Peppermint လက်ဖက်ရည်မသောက်ရသို့မဟုတ်အစားညစာပြီးနောက်အချိုပွဲခံစားလျှင်, သင်ကယ်လိုရီတစ်လျှော့ချရေးမှသည်အများဆုံးဖွယ်ရှိအကျိုးရှိမည်။
Mint, လက်ဖက်ရည်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
လက်ဖက်ရည်နီးပါးကဲ့သို့ခိုင်မာသောမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တနည်းကား, Peppermint ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသို့အများဆုံးသုတေသန Peppermint ဆီနှင့်ကောက်ယူခဲ့ကြပြီးကတည်းက, သင် Peppermint လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းမှ, ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ Peppermint စားသုံးသည့်အခါသို့သော်အချို့လူတွေပျို့တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ကသုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျစေခြင်းငှါ, သင်တို့ကို Peppermint ရေနံကိုသုံးပါလျှင်သင်ဘယ်နေရာမှာသင့်ရဲ့အသားအရေအဆက်အသွယ်ဆီကို (အဆက်အသွယ်အရေပြားရောင်ရမ်း) တစ်ဦးအဖုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်တဲ့အခွင့်အလမ်းရှိကွောငျးအခြို့သောသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။
> Sources:
> Peppermint ။ သတိရအောက်မေ့ Sloan Kettering Integrated ဆေးပညာဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရုက္ခဗေဒ & အခြားထုတ်ကုန်များအကြောင်း။ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint ။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes> Complimentary> နဲ့ Integrated ကနျြးမာရေးအတှကျအအမျိုးသားဒီမိုကရေစီရေးစင်တာ။ https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint ။ ကုထုံးသုတေသနစင်တာကို။ သဘာဝဆေးဝါးများဒေတာဘေ့စ။ https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705