Niacin ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

by Cathy Wong, ND; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သင်သိပါဖို့လိုအဘယ်အရာကို

Niacin တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် B ကိုဗီတာမင် ဖြည့်စွက်ပုံစံရောင်းချအစားအစာများနှင့်တစ်အရေအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တခါတရံမှာဗီတာမင် B3 အဖြစ်ရည်ညွှန်း, niacin လည်းခန္ဓာကိုယ်ကသဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်နေသည်။

စွမ်းအင်သို့အစားအသောက် converting အတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍမှမသိ, niacin အစာခြေစနစ်, အရေပြား, နှင့်အာရုံကြောများ၏ function ကိုမှမရှိမဖြစ်စဉ်းစားသည်။ niacin ချို့တဲ့အလွန်ရှားပါးပေမဲ့အချို့လူတွေအချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ niacin ဖြည့်စွက်အသုံးပြုပါ။

အသုံးပြုခြင်း

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင် niacin ဖြည့်စွက်မကြာခဏအောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်နေကြသည်:

ဝက်ခြံ
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
အကွောရောငျနာ
သွေးပေါင်ချိန်
မျက်စိအတွင်းတိမ်
ဆီးချိုရောဂါ
မြင့်မားသောလက်စထရော
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါ
မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ
premenstrual syndrome ရောဂါ

ထို့အပြင် niacin ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှေးကွေးအသုံးပြုသည် အိုမင်း , စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်စောင်ရေလှုံ့ဆော်ခြင်း။

အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤတွင် niacin ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုနောက်ကွယ်ကသိပ္ပံမှာကြည့်င်:

1) အမြင့်လက်စထရော

niacin ယူပြီးကျန်းမာရေး (NIH) ၏အမျိုးသား Institutes သည်နှင့်အညီ, လက်စထရောလျှော့ချအတွက်ဖွယ်ရှိထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့အချို့ niacin ဖြည့်စွက်အမြင့်ဆုံးလက်စထရောအဘို့အညွှန်းဆေးဝါးများအဖြစ်အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုကအတည်ပြုကြသည်။

လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏အရေအတွက်ကို niacin HDL ( "ကောင်းသော") လက်စထရောအဆင့်မြှင့်ကူညီခြင်းနှင့် LDL ( "မကောင်းတဲ့") လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချစေခြင်းငှါပြသခဲ့ကြပါတယ်။ သို့သော်ဆေးပညာ၏နယူးအင်္ဂလန်ဂျာနယ်ကနေမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုမှာသုတေသီကုထုံးုင်ဖို့ niacin ထည့်သွင်းနှလုံးရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အဘယ်သူမျှမနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်ရှိတယ်ဆိုတာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

2011 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည့်လေ့လာမှုနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောတွေနဲ့ထားသော 3,414 လူတွေပါဝင်ပတ်သက်။

သငျသညျမွငျ့မားလက်စထရောများကုသရာတွင် niacin ၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဖြည့်စွက် regimen မစတင်မီသင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။

2) အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ

niacin သင့်ရဲ့အစားအသောက်စားသုံးမှုတိုးပွားလာသည့် Neurology ၏ဂျာနယ်, Neurosurgery နှင့်စိတ်ရောဂါကုသမှုအနေဖြင့်တစ်ဦးကို 2004 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရသိရသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။

အစားအသောက်အချက်အလက်များနှင့် 3.718 အဟောင်းတွေအရွယ်ရောက်ပြီးသိမြင်မှုအကဲဖြတ်၏ခြောက်နှစ်လေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, လေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများ niacin စားသုံးမှုအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်အားထင်ရှားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, niacin မြင့်မားအစားအစာစားသုံးမှုသိမြင်မှုကျဆင်းလာတဲ့နှေးကွေးမှုနှုန်းနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်။

3) ဆီးချိုရောဂါ

လေ့လာမှုတစ်ခုအရေအတွက်ကို niacin ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအကြိုးရှိစေခြင်းငှါပြသပါ။ အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစည်းအရုံးများ၏ဂျာနယ်ကနေ 2000 လေ့လာမှုမှာဥပမာ, သုတေသီများ niacin ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတူလိုက်ပါကြောင်း HDL လက်စထရောများနိမ်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးခဲ့သည်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုလည်း niacin သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်ကျိုးနွံတိုးမှဦးဆောင်တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်းစာရေးသူ "niacin လုံခြုံစွာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ " ကောက်ချက်ချ

အခွားသောအကျိုးကျေးဇူးများ

ပဏာမသုတေသန niacin မျက်စိအတွင်းတိမ်များ၏ကုသမှု osteoarthritis နှင့်အကူအညီပေးရေးနှင့်အတူလူအတွက်နာကျင်မှုလျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုပေမယ့်, ပိုမိုလေ့လာမှုများ niacin မတိုင်မီကောက်ယူဖို့လိုအခွအေနေဖြစ်စေဘို့အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သတင်းရင်းမြစ်

Niacin အပါအဝင်အများအပြားအစားအစာများ, မှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်:

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
ကြက်ဥ
ငါး
အသားအမှီ
ပဲပင်
အခွံမာသီး
ကြက်ဘဲ

ထို့အပြင်ခုနှစ်, niacin သန့်စင်မုန့်နှင့်စီရီရယ်မှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

အသိပေးချက်

niacin အရှိဆုံးလူတို့အဘို့ဖွယ်ရှိလုံခြုံစဉ်အခါ, NIH niacin (မီးလောင်ရာ, ဉျြးဖဉျြး, ယားယံခြင်းနှင့်အရေပြားလာခြင်းအပါအဝင်) အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါကသတိပေးထားပါတယ်။

အချို့ကိစ္စများတွင် niacin လည်းခေါင်းကိုက်ခြင်း, အစာအိမ်စိတ်ဆိုး, မူးဝြေခင်း, နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် niacin ဖြည့်စွက်အချို့သောကျန်းမာရေး (အသည်းရောဂါ, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများနှင့်အနာအပါအဝင်) အခြေအနေများနှင့် (သွေးဖိအားမူးယစ်ဆေးဝါး, Anti-ဆီးချိုရောဂါမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ုင်အပါအဝင်) အချို့သောဆေးဝါးများယူပြီးလူတို့နှင့်အတူလူများတို့အားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်ဒီမှာဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များရနိုင်သည်။

ဤအကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများပေးထားပါကသငျသညျ niacin ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားနေမယ်ဆိုရင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာအရေးကြီးပါတယ်။

အဘယ်မှာရှိသူတို့ကိုရှာပါရန်

ဝယ်ယူအွန်လိုင်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, niacin ဖြည့်စွက်အများဆုံးဆေးဆိုင်, ကုန်စုံစတိုးဆိုင်နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်။

ကနျြးမာရေးအတှကျအဒါဟာအသုံးပြုခြင်း

သငျသညျ niacin သုံးပြီးစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးစံစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်သောစိတျထဲတှငျထားပါ။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

> Sources:

_{AIM-HIGH စုံစမ်းစစ်ဆေး, Boden WE, Probstfield JL, အန်ဒါဆင်ကို T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P ကို, Koprowicz K ကို McBride R ကို, Teo K ကို Weintraub ဒဗလျူ "Niacin အထူးကြပ်မတ်ုင်ကုထုံးကိုလက်ခံရရှိအနိမ့် HDL လက်စထရောအဆင့်ကိုအတူလူနာအတွက်။ "} _{N ကို Engl J ကို Med ။} _{2011 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ 15; 365 (24): 2255-67 ။}

_{ဘရောင်း BG, Zhao နှင့် XQ, Chait တစ်ဦးက, Fisher က ld, ချောင် MC, Morse က JS, Dowdy AA ကို, မာရီနို ek, Bolson EL, Alaupovic P ကို, Frohlich J ကို, Albers JJ ။} _{"Simvastatin နှင့် niacin, ဓါတ်တိုးဗီတာမင်, ဒါမှမဟုတ်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ကိုပေါင်းစပ်။ "} _{N ကို Engl J ကို Med ။} _{2001 နိုဝင်ဘာ 29; 345 (22): 1583-92 ။}

_{ဧလံကို MB, Hunninghake DB, Davis က KB, Garg R ကို, ဂျွန်ဆင်ကို C, Egan: D, Kostis JB, Sheps DS, Brinton EA ၏။} _{"ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရံသည်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက် lipid နှင့်လစ်ပိုပရိုတိန်းပါဝင်မှုနှုန်းအပေါ် niacin နှင့်များသောထိန်းချုပ်မှု Effect: အလေ့လာဖို့ဝန်ခံ။ ကျပန်းရုံးတင်စစ်ဆေးသွေးလွှတ်ကြောရောဂါအကွိမျမြားစှာကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေးစမ်းသပ်။ "} _{ဂျေအေအမ်အေ။} _{2000 စက်တင်ဘာ 13; 284 (10): 1263-70 ။}

_{Ganji SH, Kamanna VS, Kashyap ML ။} _{"Niacin နှင့်လက်စထရော: နှလုံးသွေးကြောရောဂါ (ပြန်လည်သုံးသပ်မှု) တွင်အခန်းကဏ္ဍ။ "} _{J ကို Nutr ထဲကဓာတုပစ်စညျး။} _{2003 ဇွန်; 14 (6): 298-305 ။}

_{Guyton JR, Fazio ကို S, Adewale AJ, Jensen, E, Tomassini je, Shah ကတစ်ဦး, Tershakovec လေး။} _{"တစ်ဦး randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေးအတွက် ezetimibe / simvastatin နဲ့ကုသ hyperlipidemic လူနာအကြားအသစ်စတင်ခြင်းဆီးချိုရောဂါအပေါ်တိုးချဲ့-လွှတ်ပေးရန် niacin ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ "} _{ဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှု။} _{2012 ခုနှစ်ဧပြီ; 35 (4): 857-60 ။}

_{Illingworth DR, Stein EA ၏, Mitchell YB, Dujovne, CA, Frost က PH သည်, Knopp RH အထွန်း P ကို, Zupkis RV, Greguski RA ။} _{"မူလတန်း hypercholesterolemia အတွက် lovastatin နှင့် niacin ၏နှိုင်းယှဉ်ဆိုးကျိုးများ။ တစ်ဦးကအလားအလာရုံးတင်စစ်ဆေး။ "} _{Arch International Med ။} _{1994 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 25; 154 (14): 1586-95 ။}

_{Meyer CD ကို, Kamanna VS, Kashyap ML ။} _{"သွေးကြောထဲမှာ Niacin ကုထုံး။ "} _{Curr Opin Lipidol ။} _{2004 ဒီဇင်ဘာ; 15 (6): 659-65 ။}

_{ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။} _{"Niacin နှင့် niacinamide (ဗီတာမင် B3): MedlinePlus ဖြည့်။ "} _{2011 ခုနှစ်သြဂုတ်လ။}

_{မောရစ် MC, အီဗန် DA, Bienias JL, Scherr PA ဆိုပြီး, Tangney CC ကို, Hebert LE, Bennett က DA, Wilson က RS, Aggarwal N. "အစားအသောက် niacin နှင့်အဖြစ်အပျက်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်သိမြင်မှုကျဆင်းလာ၏အန္တရာယ်။ "} _{J ကို Neurol Neurosurg စိတ်ရောဂါကုသမှု။} _{2004 သြဂုတ်; 75 (8): 1093-9 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။