"ကျွန်မအဘို့လေ့ကျင့်တာ ပထမဦးဆုံးမာရသွန် ငါသည်ငါ၏ခြေ၏အောက်ဆုံးအပေါ် calluses အများကြီးရှိသည်။ ငါ့ကိုခြေသည်းရဖို့အတှကျက OK ကိုလား?"
သင်တစ်ဦးမာရသွန်အဘို့လေ့ကျင့်နေသည့်အခါသင်တို့၏ခြေကိုစောင့်ရှောက်တာကိုကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာကူညီဖို့တိုတောင်းသင့်ရဲ့ခွေသညျးစောင့်ရှောက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ် အနက်ရောင်ခွေသညျးတားဆီး ။ ခြေသည်းရယူခြင်းလည်းခက်ခဲတဲ့, ရေရှည်မှာပြီးနောက်သို့မဟုတ်တစ်ပြေးရည်မှန်းချက်သို့ရောက်ရှိများအတွက်ဆုလာဘ်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ခွေသညျးချုံ့ခြင်းနှင့်ပန်းချီမာရသွန်အပြေးသမားတို့အတွက်လုံခြုံပေမယ့်ဒါ, သငျသညျကျိန်းသေသည့် pedicurist တစ်သင်တုန်းသို့မဟုတ် emery ဘုတ်အဖွဲ့နှင့်သင်၏ထူ, callused အသားအရေကိုဖယ်ရှားမသွားပါစေသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ callused အသားအရေသင်၏ခြေအဘို့အဖုအနာကာကွယ်မှုအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ဒါကြောင့်ဖယ်ရှားခံရမယ့်လျှင်, သင်အရည်ကြည်ဖုအဘို့အအန္တရာယ်မှာပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင် pedicurist (! သင်၏ခြေမိုင်းများကဲ့သို့ဘာမှမဖြစ်ကြပါလျှင်, သူမချက်ချင်းပြောပြနိုင်ပါလိမ့်မယ်) သင်တစ်ဦးအပြေးသမားအနေဖြင့်သိနိုင်အောင်သူမတစ်ဦးတည်းကသင်၏ calluses ထားခဲ့ဖို့သိတယ်ကွကုနျအံ့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ calluses ဖယ်ရှားခြင်း, တင်းကျပ်စွာနှင့်အနာပေါက်ဖြစ်နိုင်သည်အရာ, သင်၏ခြေနှင့်နွားသငယ် massaging အချို့အပိုအချိန်ဖြုန်းဖို့သူမမေးပါ။ ဒါဟာအကြီးခံစားရပါလိမ့်မည်!
သင့်ရဲ့ခြေအပေါ်အရည်ကြည်ဖုအောင်ကာကွယ်နိုင်ဘယ်လို
calluses နာကျင်အရည်ကြည်ဖုဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအဖြစ်ထမ်းဆောင်နိုင်ပေမယ့်, သင်အရည်ကြည်ဖုလာပြီရှောင်ရှားရန်ယူနိုငျသည်အခြားအစီအမံရှိပါတယ်။ ဤအကြံပြုချက်များကြိုးစားပါ:
- သင့်ရဲ့ဖိနပ်စနစ်တကျ fit သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ပြေးဖိနပ်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လမ်းပေါ်ဖိနပ်အရွယ်အစားထက်အနည်းဆုံး 1/2 အရွယ်အစားပိုကြီးဖြစ်သင့်သည်။ တချို့ကအပြေးသမားကိုတောင်အပြည့်အဝအရွယ်အစားအထိသွားပါ။ သင်အရွယ်အစားတက်မကျင့်လျှင်ဒါကြောင့်သင့်ခြေချောင်းသင့်ရဲ့ဖိနပ်၏ရှေ့ဆန့်ကျင်အထိပွတ်တိုက်ပါလိမ့်မည်ကို run တဲ့အခါမှာသင်တို့၏ခြေကိုတကိုယ်လုံးရောင်။
- Buy အထူးအပြေးအဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏ခြေအိတ် ထိုကဲ့သို့သော WrightSocks အဖြစ်။ ဒြပ်အထည် (မဝါဂွမ်း!) ထိုကဲ့သို့သောထ bunching နှင့်အရည်ကြည်ဖုဖြစ်စေတဲ့အနေဖြင့် SOCKS တားဆီးပယ်သင်၏ခြေကနေအစိုဓာတ်ကို wicks ရာ Teflon သို့မဟုတ် CoolMax အဖြစ်ဖန်ဆင်းခြေအိတ်အဘို့ရှာဖွေပါ။
- ဒါ့အပြင်အဘယ်သူမျှမချုပ်ရိုးများနှင့်တစ်ဦးချောမွေ့မျက်နှာပြင်နှင့်အတူခြေအိတ်ဝယ်ဖို့။ တချို့ကအပြေးသမားအရည်ကြည်ဖုတားဆီးရန်ဖန်တီးကို double-layer ကိုခြေအိတ်ဝတ်ဆင်။ သူတို့အခြေအိတ်နှင့်အတူစိတ်ကူးမဆိုပွတ်တိုက်မယ့်အစားသင့်ရဲ့အသားအရေနှင့် SOCKS ၏နှစ်ခု SOCKS အလွှာအကြားဖြစ်ပေါ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
- တချို့ကအပြေးသမားလည်းကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာအဖြစ်, အရည်ကြည်ဖုမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်း၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ် "ပူအစက်အပြောက်" ကျော် moleskin သို့မဟုတ်အားကစားတိပ်ထားတော်မူ၏။ သင်သည်ဤပြုလျှင်ပဲသေချာ moleskin သို့မဟုတ်တိပ်ချောချောမွေ့မွေ့လျှောက်ထား (အဘယ်သူမျှမအရေးအကြောင်းတွေ) နှင့်အရမ်းကြပ်မပါပါစေ။ သူတို့လွန်းလှည့်ပတ်ရွှေ့ဖို့လေ့နှင့်ပိုပြီးအရည်ကြည်ဖုဖြစ်စေတဲ့တက်အဆုံးသတ်နိုင်အဖြစ်ပုံမှန် Band-အကူအညီအထောက်အပံ့များကိုမသုံးပါနဲ့။
- သင်တို့သည်လည်းပျံ့နှံ့နိုင်ပါတယ် BodyGlide ပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်သို့မဟုတ် Vaseline ။ သို့သော်ထိုသို့ overdo ဖို့သတိထားပါဖြစ်: အလွန်အမင်းနှင့်သင်သည်သင်၏ဖိနပ်ထဲမှာလှည့်ပတ်လျှောပါလိမ့်မယ်။