sage လက်ဖက်ရည်ဟာပူစီနံမိသားစုထဲမှာအပင်တစ်ပင်, ဘုံပညာရှိ (Salvia officinalis) ၏အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအချက်အပြုတ်ပျိုးပင်အဖြစ်ပညာရှိသိနိုင်ပေမဲ့, အရွက်ဓါတ်တိုးဒြပ်ပေါင်းများ (စစတော်ဘယ်ရီ, Raspberry နှင့် walnuts တှငျတှေ့) ထိုသို့သော ellagic အက်ဆစ်နှင့် (လည်း Rosemary နဲ့ပင်စိမ်းတှငျတှေ့) rosmarinic အက်ဆစ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ အားပေးထောက်ခံသူတွေပညာရှိလက်ဖက်ရည်ရင်းအချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီအဖြစ်မြှင့်တင်ရန်နိုငျကွောငျးတောင်းဆို ကိုယ်အလေးချိန် နဲ့ဆံပင်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့ Sage လက်ဖက်ရည်သောက်သလား?
sage လက်ဖက်ရည်အပါအဝင်, ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ purported သည်:
- အသက်အရွယ်-related သိမြင်မှုကျဆင်း
- အလွန်အကျွံချွေး (hyperhidrosis)
- လေပူတက်ခြင်း
- ပူပြင်းတောက်
- အိပ်ပျက်ခြင်း
- လည်ချောင်းနာသည်
ပညာရှိလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ Gargling ရှည်လျားလည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
Sage လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ပညာရှိများ၏ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအပေါ်သုတေသနပြုအလွန်ကန့်သတ်နေစဉ်, ပညာရှိလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးစေခြင်းငှါအခြို့သောသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဒီမှာရရှိနိုင်သုတေသနကနေအများအပြားတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
သွေးဆုံးမှုနှင့်အတူ Hot Flash နှင့်ချွေး Associated လျော့ပါးစေရန်
ပညာရှိအရွက်ပူတောက်, ညဘက်ချွေးနှင့်သွေးဆုံးနဲ့ဆက်စပ်အလွန်အကျွံချွေးလျှော့ချဘို့အကျိုးရှိသောဖြစ်မည်အကြောင်းတချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပဏာမလေ့လာမှုကုထုံးအတွက်တိုးတက်လာခုနှစ်တွင်ဥပမာ, သုတေသီများဟာတစ်ချိန်က-နေ့စဉ်လတ်ဆတ်သောပညာရှိအရွက်တက်ဘလက်နှင့်အတူကုသမှုရှစ်ပတ်ကြာမှ 71 အမျိုးသမီးတွေတာဝန်ပေးအပ်။ ရလဒ်များလေးပတ်အတွင်း 50 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်ပူပြင်းတောက်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းညွှန်ပြခြင်းနှင့်ရှစ်ပတ်အတွင်း 64 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။
ခံတွင်း Mucositis အောင်ကာကွယ်နိုင်
ကင်ဆာကုသရာတွင်ဓာတုကုထုံးနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းကုထုံး၏အသုံးအများဆုံးရောဂါများတစ်ခုမှာ, ပါးစပ် mucositis ခံတွင်း၏နံရံကိုဆင်းချိုးနဲ့နာကျင်ပါးစပ်အနာဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ, တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
2016 ခုနှစ်တွင်ဆေးပညာအတွက်လိုက်ဖက်ဆိုင်ရာထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေယာဉ်မှူးလေ့လာမှုတစ်ခုပညာရှိပါးစပ်လြျှောဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုခံယူလူတွေအတွက်ပါးစပ် mucositis သက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့ကူညီစေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။
လေ့လာမှုအဘို့, ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုကိုလက်ခံရရှိလူတွေကိုအခြေခံခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုသတ်မှတ်ထားသောခဲ့ကြသည်ပေါင်းတစ်ပညာရှိလက်ဖက်ရည်-စမုန်ဖြူ-Peppermint ပါးစပ်လြျှောသို့မဟုတ်တစ်ဦးတည်းအခြေခံစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူ gargling နှင့်ရက်ပေါင်း 5 နှင့် 14 ရက်နေ့တွင်အကဲဖြတ်ခဲ့ကြသည်။
ပါးစပ် mucositis ၏ဖြစ်ပွားမှုဟာလြျှောမသုံးခဲ့ဘူးသောသူတို့အားနှိုင်းယှဉ်လြျှောနှင့်အတူ gargling အုပ်စုအတွက်အနိမ့်ခဲ့သည်။ အခြေခံခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် တွဲဖက်. အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလြျှောသုံးပြီးလူများ၏အများစုမှာတစ်နေ့လျှင် 5 ရက်နေ့တွင်ပါးစပ် mucositis မဖွံ့ဖြိုးခဲ့ဘူး။
ဆံပင်အဘို့
အားပေးထောက်ခံသူတွေပညာရှိလက်ဖက်ရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ရာမှဖန်ဆင်းတဲ့ဆံပင်နဲ့ဦးရေပြားလြျှောလျှောက်ထားကြောင်းအကြံပြု အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် Rosemary ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်ဆံပင်ဆိုးဆေးတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်မီးခိုးရောင်ဆံပင်မိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဤအတောင်းဆိုမှုများအဘို့အဘယ်သူမျှမသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုလည်းမရှိပေမယ့်, ကအနက်ရောင်သို့မဟုတ်ပညာရှိလက်ဖက်ရည်မှာတွေ့ရတဲ့ဆိုးဆေးယာယီမီးခိုးရောင်ဆံပင်ဆိုးဆေးအသုံးပြုစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သမျှပါပဲ။
ဆံပင်အတွက်အသုံးပြုတဲ့အခါ, အားပေးထောက်ခံသူတွေ, လက်ဖက်အောင်ကအအေးခွင့်နှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါ်မှာ spritzing အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်ငါးဆယ်ခုမှမိနစ်၌ကျန်ကြွင်းပြီးတော့ပုံမှန်အတိုင်းဆေးကြောသည်။ (လက်ဖက်ရည်ထဲမှာဆိုးဆေးလက်သုတ်ပုဝါများနှင့်အဝတ်အစားကိုရှုတ်ချနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ )
အမြင့်လက်စထရော
ပဏာမသုတေသနပြု 2009 ခုနှစ်တွင်မော်လီကျူးဆိုင်ရာသိပ္ပံ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအရသိရသည်ပညာရှိလက်ဖက်ရည်မြင့်မားသောလက်စထရောကိုလျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။
ပညာရှိလက်ဖက်ရည်ပုံမှန်စားသုံးမှုလေးပတ်ပြီးနောက်သင်တန်းသားများသည် LDL လက်စထရောတစ်လျှော့ချရေးနှင့်စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုတစ်ခုတိုးတက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှုလည်းပညာရှိလက်ဖက်ရည်ဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ကူညီစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာ Buy မှ
ဝယ်ယူအွန်လိုင်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, ပညာရှိလက်ဖက်ရည်အိတ်အများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ sage လက်ဖက်ရည်လည်းထိုကဲ့သို့သော BlackBerry ပညာရှိလက်ဖက်ရည်အဖြစ်လက်ဖက်ရည် Blend တွေ့ရပါသည်။
Sage ၏အခြားအမျိုးအစားများ
ဘုံပညာရှိ (Salvia officinalis) အများဆုံးကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်ပညာရှိအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးအများဆုံးစီးပွားဖြစ်ပညာရှိလက်ဖက်ရည်အိတ်လုပ်လေ့ရှိတယ်။ ဒါဟာပညာရှိမျိုးစိတ်တခြားအမျိုးအစားများနှင့်အတူရောထွေးမရသင့်ပါတယ်။
Divinity ရဲ့ပညာရှိ (Salvia divinorum) ဥပမာ, ဘာသာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အချို့သောတိုင်းရင်းသားယဉ်ကျေးမှုများများတွင်အသုံးပြုကြောင်း hallucinogenic ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပါသည်။ White ကပညာရှိ (Salvia apiana), တောင်ပိုင်းကယ်လီဖိုးနီးယားနှင့်မက္ကစီကိုရဲ့အစိပ်အပိုင်းဇာတိအပင်တစ်ပင်, တိုင်းရင်းသားသန့်စင်အခမ်းအနားများစဉ်အတွင်းနံ့သာပေါင်းကိုမီးရှို့သည်။
Sage လက်ဖက်ရည် Make လုပ်နည်း
ပညာရှိလက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေ, တစ်ဦးခွက်မှလတ်ဆတ်တဲ့ဘုံပညာရှိအရွက်၏ 2 ဇွန်း (သို့မဟုတ်အခြောက်အရွက်၏ 1 ဇွန်း) ထည့်သွင်းစမ်းပါ။ နီးပါး-ဆူရေနှင့်အတူခွက်ဖြည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ကမတ်စောက်ကြကုန်အံ့။ အရွက်ကိုဖယ်ရှားဖို့လက်ဖက် strain ။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
sage လေ့ကလုံးဝလုံခြုံရဲ့ယုံကြည်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြရသောချက်ပြုတ်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ပညာရှိယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားနေစဉ်ပုံမှန်အားဖြင့်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများမှာတွေ့ရတဲ့ပမာဏများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါ, ပညာရှိထိုကဲ့သို့သောသိမ်းယူမှုနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထိခိုက်ပျက်ဆီးအဖြစ်အလေးအနက်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူ, လုံလောက်အောင်မြင့်မားတဲ့ပမာဏသာရှိနှုတ်ယူလျှင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ဖို့အလားအလာရှိသည် thujone နှင့်ပရုတ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါရှိသည် ။
တစ်ကျယ်ပြန့်-လက်ခံခဲ့သည်လုံခြုံအထက်ပိုင်းကန့်သတ်သေးထူထောင်ခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုန်ပစ္စည်းများအပေါ်အီးယူဥရောပ Medicines Agency ကကော်မတီ အစီရင်ခံစာ ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုထုတ်ကုန်ထံမှ thujone ၏ 6 မီလီဂရမ်၏လုံခြုံအထက်န့်သတ်ချက်အကြံပြုသည်။
ဓာတုဗဟိုဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကပဏာမလေ့လာမှုပညာရှိလက်ဖက်ရည်သုံးခြောက်လမှခွက် toxicological တံခါးသို့ရောက်ရှိခြင်းမရှိဘဲနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုသို့သော်နေ့စဉ်စားသုံးမှုအကြံပြုအောက်ပိုင်းပျမ်းမျှ thujone နှင့်ပရုတ်အကြောင်းအရာအစားအသောက်လက်ဖက်နှင့် 11.3 မီလီဂရမ် / L ကိုနှင့် 25,4 မီလီဂရမ်ဆေးဖက်ဝင်အတွက် / L ကိုအတွက်အသီးသီး 4.4 mg / L ကိုနှင့် 16.7 မီလီဂရမ် / L ကိုကြောင်း၎င်းတို့၏တွေ့ရှိချက်အပေါ်အခြေခံပြီးရပါမည် လက်ဖက်ရည်။ thujone, ပရုတ်နှင့်ပညာရှိလက်ဖက်ရည်အတွက်ထုတ်ယူနေကြသည်အခြားဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏ပမာဏကိုကျယ်ပြန့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်ကို (ဥပမာရိတ်သိမ်း, ခြောက်သွေ့ခြင်း, ထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်းများကို) များကဲ့သို့အာနိသင်ကိုထိခိုက်ကြောင်းအချက်များပေါ်တွင် မူတည်. နှင့်အချိန် steeping ကွဲပြားခြားနားသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများပုံမှန်အားဖြင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည့်ပမာဏ၏ပိုလျှံအတွက်ပညာရှိမယူသင့်ပါတယ်။ thujone မြင့်မားစားသုံးမှုသားအိမ်ကျုံ့စေနိုင်ပါတယ်။
ပညာရှိလက်ဖက်ရည်တခါတရံတခုနို့လှနျး (သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကလေးနို့ကွာဖို့ကြိုးစားနေတဲ့သူတွေအတွက်) နဲ့ဆက်ဆံသူနာပြုမိခင်များအတွက်မိခင်နို့ထောက်ပံ့ရေးလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်ပေမယ့်, နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေကြောင့် thujone အကြောင်းအရာကအသုံးမပြုခင်ကသူတို့ဆရာဝန်တွေကတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
ပညာရှိများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး (ထိုမျိုးစိတ်ပေါ် မူတည်. ) အပျော့စားအစာခြေတိုင်ကြားမှုများ, အရေပြားအဖု, မြင့်သောသို့မဟုတ်အနိမ့်သွေးဖိအားများပါဝင်သည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချ။ ထိုကဲ့သို့သောစပိန်ပညာရှိ (Salvia lavandulaefolia) အဖြစ်ပညာရှိအချို့အမျိုးပေါင်း, တစ်ဦးအီစထိုဂျင်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါစိုးရိမ်ကြောင်းလည်းရှိပါတယ်။ ဟော်မုန်း-အထိခိုက်မခံသောအခြေအနေများနှင့်အတူပြည်သူ့ပညာရှိမယူသင့်ပါတယ်။ ပမာဏမှာတော့ပညာရှိ sedatives, anticonvulsants နှင့်ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။
အဆိုပါ Takeaway
အခါသမယအပေါ်ပညာရှိလက်ဖက်ရည်ရင်းဓါတ်ကိုပြန်လည်သင်စောင့်ရှောက်နှင့်သင့်ဓါတ်တိုးစားသုံးမှုတိုးပွားလာခြင်းအားဖြင့်သင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါ, သို့သော်မည်သည့်အခွအေနေများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုပညာရှိလက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်အလုံအလောက်သုတေသနမရှိ။ ဒါ့အပြင်ကြောင့် thujone (နှင့်ပရုတ်) content တွေကိုပုံမှန်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံပမာဏသောက်သုံးရှောင်ရှားရန်သတိပြုရကြမည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Bommer S က, Klein P ကိုပူထှကျသှားနှင့်အတူသွေးဆုံးအမျိုးသမီးပညာရှိရဲ့သည်းခံစိတ်နှင့်ထိရောက်မှု၏ Suter အေပထမဦးစွာအချိန်သက်သေ။ Adv Ther ။ 2011 ခုနှစ်ဇွန်လ; 28 (6): 490-500 ။
> Mutluay Yayla အီး, Izgu N ကို, Ozdemir L ကို, Aslan Erdem S က, Kartal အမ် Sage လက်ဖက်ရည်-စမုန်ဖြူ-Peppermint hydrosol ပါးစပ်လြျှောဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု-သွေးဆောင်ပါးစပ် mucositis လျော့ကျစေပါတယ်: တစ်ဦးက randomized ထိန်းချုပ်ထားရှေ့ပြေးလေ့လာမှု။ Ther Med ဖြည့်စွတ်။ 2016 သြဂုတ်; 27: 58-64 ။
> Sa CM, Ramos AA ကို, Azevedo MF, Lima CF, ဖာနန်ဒက်စ-Ferreira M က, Pereira-Wilson က C. Sage လက်ဖက်ရည်သောက်လူသားတွေအတွက် lipid ပရိုဖိုင်းနှင့်ဓါတ်တိုးကာကွယ်ရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ int J ကို Mol သိပ္ပံ။ 2009 စက်တင်ဘာ 9; 10 (9): 3937-50 ။
> Walch စင်ကာပူဒေါ်လာ, Kuballa T က, Stühlinger W က, Lachenmeier DW ။ အစားအစာများနှင့်ပညာရှိ (Salvia officinalis အယ်လ်) ပါဝင်သောဆေးဝါးများအတွက်ဇီဝတက်ကြွစွာအရသာတ္ထုများ thujone နှင့်ပရုတ်၏ပြဌာန်းခွင့်။ ဓာတုဗေဒဗဟိုဂျာနယ်။ 2011 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 21; 5: 44 ။
> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။