တိုင်းယခုပြီးတော့ကျွန်မဘဝကိုပြောင်းလဲထုတ်ကုန်ကိုဖြတ်ပြီးလာကြ၏။ wonton ထုပ်: ငါ့အကြိုက်ဆုံးများထဲမှရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးခွင့်ပြုရန်။ သင်စျေးကွက်၏ tofu ထောင့်မှာမကြာခဏမပါလျှင်, သင်သည်ဤမှော်အစားအစာကိုသတိထားမိချင်မှရှိမည်။ ငါ wonton wrapper ရဲ့အံ့သြစရာအကြောင်းကိုပြောပြရန်ဒီနေရာကိုမိပါတယ်။
Wonton wrapper အကြောင်းသိထားမှ 3 အရာ
1. သူတို့ကကယ်လိုရီအတွက်စူပါအနိမ့်ပါတယ်။
ပျမ်းမျှအားတွင်, ဤပါးလွှာစာရွက်များထက်နည်း 20 ကယ်လိုရီအသီးအသီးရှိသည်!
2. တစ်ဦးကျေနပ်စရာအကြပ်အတည်းအဘို့ထိုသူတို့ဖုတ်။
ကြော်ရန်မလိုပါ။ ဤအတစ်ချိန်ကမီးဖို၌ဖုတ်ဘယ်လို crunchy အားဖြင့်သင်တို့ကိုတအံ့တသြပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး muffins ဒယ်အိုးထဲမှာခွက်သို့သူတို့ကိုငါဖွဲ့စည်းရန်, သင်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ဖြည့်များအတွက် cutest နည်းနည်းယာဉ်များရရှိပါသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောချက်ပြုတ်နည်း!
3. သူတို့ကလူစုလူဝေး-ဖော်ရွေဟင်းလျာများအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။
Wonton ထုပ်သူတို့ 50 သို့မဟုတ်ဒါ၏အထုပ်ထဲမှာလာအထူးသဖြင့်ကတည်းက ... Multi-်ထမ်းဆောင်ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါအအေးခန်း tofu အပိုင်းဌာနမှူးတစ်ဗူးဖမ်းပြီး, ဤစိတ်ကူးချက်ပြုတ်နည်းများတဦးနှင့်အတူစတင်ရန်။
BLT Wonton ဖလား
စာရွက် (2 wonton crunchy) ၏ 1/6: 93 ကယ်လိုရီ, 3g စုစုပေါင်းအဆီ (1g အဆီထိုင်လျက်), 435mg ဆိုဒီယမ်, 12g carbs, 1g ဖိုင်ဘာ, 2G ကြား, 3.5g ပရိုတိန်း
ဤရွေ့ကား mini ကိုသုပ်နွေရာသီကင်ဆိုင်တွေအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုငျသောကယ်လိုရီထိန်းချုပ်ထားသောအစားအစာနေ သင့်ရဲ့ပျော်စရာအစားအသောက်အစီအစဉ် ။
350 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ nonstick မှုန်ရေမွှားနဲ့ 12-ခွက်ကို muffins ဒယ်အိုးကိုလေပေါ်မှာပ။
crispy သည်အထိစင်တာ-cut သို့မဟုတ်ကြက်ဆင်ဘေကွန်၏ 2. Cook က 6 ချပ်။ သေးငယ်သောခုတ်။
အဆိုပါ muffins ဒယ်အိုးများ၏ခွက်ထဲမှာ 3. နေရာ 12 wonton ထုပ်နှင့်ခွများနှင့်နှစ်ဖက်သို့သူတို့ကိုငါကိုနှိပ်ပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် nonstick မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကိုလေပေါ်မှာပ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned ခန့်ရှစ်မိနစ်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။
ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 4 1/4 ခွက်ကိုအဆီလွတ် Mayo ရောမွှေသုံးဇွန်း Hellmann ရဲ့ / အကောင်းဆုံးအစားအစာများ Dijonnaise (သို့မဟုတ် creamy Dijon မုန်ညင်း), နှင့်တစ်ဦး dash တစ်ခုချင်းစီကိုကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ဆား, နှင့်ငရုတ်ကောင်း။ တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုအမျိုးအနွယ်နှင့်ကုန်တယ်ဇီးသီးခရမ်းချဉ်သီး, နှစ်ခွက်ထုကုန်တယ်ဆလတ်, နှင့်ကုန်တယ်ဘေကွန်ထဲမှာမွှေပေးပါ။
5. အညီအမျှအအေးခွံလောက်သုံးဇွန်းချင်းစီအကြား BLT အရောအနှောဖြန့်ဝေ။
White ကပီဇာ Wonton Crunchers
စာရွက် (2 wonton crunchers) ၏ 1/6: 102 ကယ်လိုရီ, 3g စုစုပေါင်းအဆီ (2G အဆီထိုင်လျက်), 278mg ဆိုဒီယမ်, 11.5g carbs, 1g ဖိုင်ဘာ, 2.5g ကြား, 7g ပရိုတိန်း
ဤရွေ့ကားနည်းနည်းကိုက် SO အများကြီးပီဇာအရသာထုပ်ပိုး။ ဒါဟာပျော်စရာင် သင့်ရဲ့တဏှာကျေနပ်မှအနိမ့်-carb လမ်း !
350 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ nonstick မှုန်ရေမွှားနဲ့ 12-ခွက်ကို muffins ဒယ်အိုးကိုလေပေါ်မှာပ။
အဆိုပါ muffins ဒယ်အိုးများ၏ခွက်ထဲမှာ 2. နေရာ 12 wonton ထုပ်များနှင့်အောက်ခြေနှင့်နှစ်ဖက်သို့သူတို့ကိုငါကိုနှိပ်ပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် nonstick မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကိုလေပေါ်မှာပ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned ခန့်ရှစ်မိနစ်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။
3. ထိုအတောအတွင်းငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, 3/4 ခွက်ကိုအလင်း / အနိမ့်အဆီ ricotta ဒိန်ခဲရောမွှေ, 1/2 ခွက်ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း-အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် mozzarella ဒိန်ခဲ, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအီတလီရာသီ, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, 1/4 ဖျက်စီးရမဲ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနှင့် 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း။
4. အလတ်စားမြင့်အပူမှ nonstick မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပက်ဖျန်းတဲ့ skillet ယူလာပါ။ ကွတ်များနှင့်အများအားဖြင့်ပျော့ပျောင်းခန့်သုံးမိနစ်သည်အထိတဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုကုန်တယ်အညိုရောင်မှိုမွှေပေးပါ။ ဒိန်ခဲအရောအနှောများနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကုန်တယ်နှစ်ခွက်ထည့်ပါ။ ကွတ်များနှင့်မှိုပျော့များမှာသည်အထိမွှေပေးပါ, ဟင်းနုနွယ်ရွက် wilted ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဒိန်ခဲမိနစ်လောက်ပူပြင်းသည်။
5. အညီအမျှအဆိုပါ wonton ခွက်အကြားအရောအနှောဖြန့်ဝေ။ တစ်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၏တစ်နှစ်ခွဲနှင့်အတူထိပ်တန်းဦးချင်းစီခွက်, နှင့်အညီအမျှခွက်ကျော်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းကုန်တယ်နှစ်ခုဇွန်းဖြန်း။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေး Peach pies
စာရွက် (1 mini ကိုပိုင်) ၏ 1/12: 47 ကယ်လိုရီ, 0.5g စုစုပေါင်းအဆီ (<0.5g အဆီထိုင်လျက်), 55mg ဆိုဒီယမ်, 10g carbs, 1g ဖိုင်ဘာ, 4.5g ကြား, 1g ပရိုတိန်း
ဤရွေ့ကားအစဉ်အဆက်တို့သည် cutest နည်းနည်းအချိုပွဲများမှာ! ထိုသူတို့ကလုပ်နိုင်အောင်လွယ်ကူသောပါပဲ။ သူတို့ကတဦးတည်းအနေဖြင့် အသီးပျော်စရာစေရန်ငါးနည်းလမ်းများ ။
350 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ nonstick မှုန်ရေမွှားနဲ့ 12-ခွက်ကို muffins ဒယ်အိုးကိုလေပေါ်မှာပ။
အဆိုပါ muffins ဒယ်အိုးများ၏ခွက်ထဲမှာ 2. နေရာ 12 wonton ထုပ်များနှင့်အောက်ခြေနှင့်နှစ်ဖက်သို့သူတို့ကိုငါကိုနှိပ်ပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် nonstick မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကိုလေပေါ်မှာပ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned ခန့်ရှစ်မိနစ်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။
3. ထိုအတောအတွင်းတစ် nonstick အိုးထဲမှာပျော်ဖို့ 1/2 ခွက်ကိုရေနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူ 1 ဇွန်း cornstarch ပေါင်းစပ်။ , 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုးမပါ), (Truvia တူသော) 1 packet ကိုအဘယ်သူမျှမ-ကယ်လိုရီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးနှင့်ဆားတစ် dash; ထု (အဘယ်သူမျှမသကြားကဆက်ပြောသည်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ထံမှ thawed) မက်မွန်သီးကုန်တယ်သုံးခွက်ထည့်ပါ။ အလတ်စားမှအပူသတ်မှတ်မည်။ မက်မွန်သီးအနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းခဲ့ကြပြီးအရောအနှောအထူ gooey သည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်, ခြောက်လမှရှစ်မိနစ်ချက်ပြုတ်။
4. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်တဦးတည်းဇွန်းအခန်းထဲမှာ-အပူချိန်အတွက်နှိုးဆော်။ အလင်းကြာပွတ်ထောပတ်သို့မဟုတ်အလင်း buttery ပျံ့နှံ့။
wonton ခွက်သို့ 5. Spoon မက်မွန်အရောအနှောခန့်သုံးဇွန်းချင်းစီ။
ဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ, အစားအစာကိုတွေ့, အကြံပေးချက်များ 'n လှည့်ကွက်များနှင့်ထို့ထက် ပို. များအတွက်အခမဲ့နေ့စဉ်အီးမေးလ်များကိုအဘို့အ sign up ကိုသို့မဟုတ်ဆာငတ်မိန်းကလေးသွားရောက်ကြည့်ရှု!