သငျသညျအလုံအလောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားပါသလား အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အနည်းဆုံးငါးစားသုံးခြင်း get ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ သင်သည်များစွာသော Dieter နဲ့တူနေလျှင်မူကား, သင်သည်ထိုသူတို့စားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းရန်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာယခုတိုင်အောင်ဖြစ်ပါသည်။ ယနေ့စတင်ခြင်း, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းစေနိုင်သည်နှင့်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောသောအစားအစာများကိုခံစားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်။
1. လူငယ်များသို့ကျင့်ဟောင်းတွေနှင့် New မြိုးမြိုးရှိကြိုးစားပါ
သင်သည်သင်၏အရသာကိုက်ညီသောအမျိုးမျိုးကိုတွေ့ကြပြီမဟုတ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိုက်နှစ်သက်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကသင့်ရဲ့မိခင်ရဲ့သည်းမခံနိုင်သောဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် casserole မှကန့်သတ်လျှင်, ထို့နောက်သူကအထဲကခွဲထွက်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ဒေသခံလယ်သမားရဲ့စျေးကွက်သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အသစ်သောအရသာစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်။ ဒေသခံစိုက်ပျိုးသူများအားဆင့်ဆိုရမည်နှင့်ရာသီနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ထွက်ရှာပါ။ သငျသညျဒေသအလိုက်စိုက်ပျိုးနှင့်လတ်ဆတ်သောကောက်ယူဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကနေအကောင်းဆုံးအရသာရပါလိမ့်မယ်။
အဘယ်သူမျှမလယ်သမားကြီးရဲ့စျေးကွက်သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာရှိလြှငျ, သင့်ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာအသီးအနှံမန်နေဂျာပြောဆိုပါ။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်အပြစ်တွေဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းစေနိုင်သောဝယ်အကြံပေးချက်များနှင့်ပြင်ဆင်မှုအတွေးအခေါ်များမျှဝေဖို့ပျော်ရွှင်ကြသည်။ အတော်များများကုန်စုံစတိုးဆိုင်ကိုလည်းနှင့်အတူစာရွက်ကတ်များများကို ချက်ပြုတ်အသစ်စိတ်ကူးများ ။
2. နယူးဟင်းချက်နည်းလမ်းများစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်
ဒါဟာသူတို့ပေါင်းသို့မဟုတ်ပြုတ်ကြသောအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုခံစားဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ သူတို့ကလမ်းကိုပြင်ဆင်ကြသောအခါအတော်များများကဟင်းသီးဟင်းရွက်မုရှိတည်းနှင့် Bland ထွက်လှည့်။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်မကြိုးစား သစ်ကိုချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများ အရသာတက်မြိန်သလော
ဥပမာအားဖြင့်, ထောပတ်, သံလွင်ဆီ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုပိုကောင်းမြည်းစမ်းစေစပျစ်ရည်ကိုအတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ saute ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။
သငျသညျအနိမ့်အတွက်ကယ်လိုရီရေတွက်ထားရန်ပိုနှစ်သက်လျှင်သို့မဟုတ်, သင်နိုင်ပါတယ် ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက် saute ။ သူတို့ပိုကောင်းတဲ့အရသာဒါဟင်းသီးဟင်းရွက်များစတော့ရှယ်ယာများ၏အရသာအပေါ်ယူပါ။
ဒါကြောင့်အရာဟင်းသီးဟင်းရွက် sauteing များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း သငျသညျနီးပါးမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် saute နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် leafy အစိမ်းရောင်အထူးသဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။ ကိုက်လန်, မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်, ဒါမှမဟုတ်တွေ့ရပုံကြိုးစားပါ။
အရသာထပ်ထည့်ဖို့ချောပန်းကန်၏ထိပ်ပေါ်မှာ Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် Manchego ဒိန်ခဲဖြန်း။
3. အသှငျပွောငျးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမွှေးအကြိုင်နှင့်အတူမြည်းစမ်း
သင်အရသာအစာအိမ်မနိုင်လျှင်သင်တို့သည်လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာအထိအဖုံးကိုပေးနိုင်သည်။ သငျသညျပျော်မွေ့သောအစားအစာများကိုစဉ်းစားပါ။ အဘယ်အရာကိုရာသီသူတို့ကိုပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုကြသည်? သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းစေသူတို့အားနံ့သာများနှင့်ရာသီကိုသုံးနိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည် Taco နှင့် Nacho တပ်မက်ပါသနည်း ထိုအခါလိုက်သည်ကို zucchini သို့မဟုတ်အဝါရောင် squash အပေါ်ဇီ, Cayenne, သို့မဟုတ် Tabasco ဖြန်းနှင့်မက္ကဆီကန်စတိုင်ဘက်ပန်းကန်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်ပြီးမှ။ သငျသညျပြင်သစ်အစားအစာကိုမျက်နှာသာပါသလား ထိုကဲ့သို့သော tarragon အဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်ခြင်းနှင့်သံလွင်ဆီတလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူဆမ်း။ ကညွတ်နဲ့ကင်အပေါ်ပေါ့ပေါ့တိုက်။ သငျသညျအိန္ဒိယအစားအစာကိုပိုနှစ်သက်ပါလျှင်, ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်အခြားအပျော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားကင်သို့မဟုတ်ကင်ပေါ်လုပျရနျဖြန်း။
သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရာသီနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်သောအခါ, အမွှေးအကြိုင်အရသာပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာသည်။ အဘို့ဤအခြေခံ technique ကိုကြိုးစားပါ လှော်ကညွတ် ။ တူညီတဲ့ technique ကိုအဖြစ်ကောင်းစွာနဲ့အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူသုံးနိုင်တယ်။ အထက်ပါရာသီ Blend ၏တဦးတည်းကြိုးစားပါသို့မဟုတ်အခြားအစားအစာဒေသကနေအရသာနှင့်အတူစမ်းသပ်။
သင့်ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာထဲမှာ 4. ဖျောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
တခြားအရာအားလုံးထက်ပျက်ကွက်နှငျ့သငျရိုးရှင်းစွာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာသညျးမခံနိုငျလြှငျ, သူတို့ကိုပုန်းအောင်းစမ်းပါ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းစေငါ့အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျအသေးကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းခုတ်နိုင်ပြီးအနိမ့်အဆီကြက်ဆင် meatloaf မှသူတို့ကိုထည့်ပါ။ မုန့်အတွက် Blend ရာသီပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အရသာကိုတက်ကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်, သင်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာပိန်မုန့်ညက်အတွင်းမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တန်ဖိုးရှိတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုစားသုံးခြင်းရပါလိမ့်မယ်။
သင်ပန်းဂေါ်ဖီများထဲကတစ်ဦးပီဇာအပေါ်ယံလွှာစေနိုင်သည်ကိုသိပါခဲ့တာလဲ ဒါဟာတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်လည်းကောင်းသောအရသာရှိတယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးငံပြာရည်, ဒိန်ခဲ, နှင့်အသားနှင့်သင်၏ပီဇာ Top သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးခြင်းနေကိုသိတော့မှပါလိမ့်မယ်။
သင်တို့သည်လည်းသင်အကြိုက်ဆုံးချိုမြိန်ဖျော်ရည်စာရွက်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်နိုင်သည်နှငျ့သငျသူတို့ရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ မုန်လာဥနီတစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ် Raspberry ဖျော်ရည်ထည့်သွင်းသည့်အခါဥပမာ, သူတို့ချိုနှင့်အရောင်ထည့်ပါ။
ဤရွေ့ကား, အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်စာရွက် (ဆောင်းပါး၏အဆုံးအနီး) ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ကျန်းမာထိုးပါရှိသည်နှင့်အသင်ပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မြည်းစမ်းလို့မရပါဘူး။
နောက်ဆုံး, ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ အတော်များများက creamy ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ texture အဘို့အပန်းဂေါ်ဖီနဲ့တူဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ သင်ကသိကြခင်မှာသင်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုလားသူဖြစ်လိမ့်မယ်။