ကလေးတွေကအဘို့ကိုယ်ပိုင်လူ့အခွင့်အရေးသင်တန်း

မိဘများသည်မိမိတို့၏သားသမီးတို့အဘို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှလှည့်နေကြပါတယ်

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအဝလွန်နှုန်းတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအတန်းကျဆင်းမှုနှင့်အတူများစွာသောစိုးရိမ်ပူပန်မိဘများထံသို့လှည့်ကြပါသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ ကိုမိမိတို့အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုအဘို့မသာ။ 18 6 အသက်သားသမီးများ၏ 30 ရာခိုင်နှုန်းဖေါ်ပြခြင်းအမေရိကန်အဝလွန်ခြင်းအစည်းအရုံးမှနောက်ဆုံးစာရင်းဇယားအဝလွန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အခြား 15 ရာခိုင်နှုန်းအဝလွန်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာမိဘများကြီးထွားလာလမ်းကြောင်းသစ်တိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းအသစ်များကိုရှာကြံဖြစ်ကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။

ကလေးတွေကအဘို့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာအဆိုပါဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသလား

ဒါဟာတိုင်းသည်သူငယ်အတွက်အဖြေမကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်တချို့ကလေးတွေတစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ်ဦးတစ်သက်တာကြာရှည်မည်ကိုကျန်းမာအပြုအမူတွေကိုသင်ယူဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစတစ်ခုအဝလွန်ကလေးကအချို့သောလက်ငင်းရလဒ်များကိုရရှိရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အကျိုးကျေးဇူးများအားဖြည့်ရန်အဘို့ကြီးစွာသောလမ်းပါပဲ။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအဝလွန်အံ့သြဖွယ်တိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အတူအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဝလွန်ခြင်းခန့်မှန်းကြောင်းပေးကောင်းတစ်ဦးအားကစားမိဘအစောပိုင်းကျန်းမာအလေ့အထများအားပေးဖို့ပညာရှိဖြစ်၏။ တစ်ဦးကပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာအခြားဦးတည်ချက်များကိုလမ်း, ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ကလေးတစ်ဦးရဲ့ဘဝအတွက်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုကျန်းကျန်းမာမာအသက်ရှင်နေတဲ့အလေ့အထဖန်တီးကူညီမဟာဗျူဟာများရှိနိုင်ပါသည်။

တချို့မိဘတွေကသူတို့ကလေးတွေကိုအဘို့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်းနောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်အားကစားကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်စေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီအဆိုအရလေးတွေအဖြစ်ငယ်ရွယ် 8 အဖြစ်နှစ်ပေါင်းဟောင်းသေးငယ်တဲ့အလေးနှင့်အတူနိမ့်ခုခံလေ့ကျင့်ခန်းမှအကျိုးနှင့်အမှန်တကယ်ဒဏ်ရာအနည်းငယ်သာအန္တရာယ်နှင့်အတူအားကောင်းကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပေးညာလား?

တစ်ဦးကသင်တန်းဆရာကိုအောက်ပါအခြေအနေတွေအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်:

• သင့်ကလေးဖွဲ့စည်းအားကစားကိုကြိုက်ပါဘူး
• သင့်ကလေးအားကစားကစားခြင်းသို့မဟုတ်အသစ်လှုပ်ရှားမှုများကြိုးစားနေ Self-သတိဖြစ်ပါသည်
• သင့်ကလေးတချို့ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုရှိပြီးသင်ကကြီးကြပ်လေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများပိုနှစ်သက်
• သင့်ကလေးပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဘဏ်စိတ်ဝင်စား

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းပေးသူ၏အဘယျကြင်နာကလေးများများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း

တစ်ဦးက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ လူကြီးများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်သောသူသည်အမြဲတမ်းကလေးတစ်ဦးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမဟုတ်ဘူး။ ဤတွင်သင့်ကလေးအတွက်အကောင်းဆုံးကိုသင်တန်းဆရာရှာဖွေအချို့အကြံပြုချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ထိုအဘို့ကိုကွညျ့ရှု နေတဲ့ဂရိတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းပေး 7 လက္ခဏာများ
• အဆိုပါသင်တန်းဆရာတစ်ဒီဂရီနှင့် / သို့မဟုတ်တစ်နိုင်ငံလုံးအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရှိထားသင့် (NSCA, ACSM, etc .. )
• အဆိုပါသင်တန်းဆရာဟာသနှင့်သည်းခံခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်အပါအဝင်, အတွေ့အကြုံလေ့ကျင့်ရေးကလေးတွေရှိသင့်
• အဆိုပါသင်တန်းဆရာပုံမှန်အားကစားရုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မဟုတ်ပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုများန်းကျင်သင်တန်းများဖန်တီးကလေးသူငယ်အခဆီက input တို့ပါဝင်သည်သင့်တယ်
• အဆိုပါသင်တန်းဆရာခွန်အား cardio နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှမျှတတလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပူဇော်သင့်ပါတယ်။
• အဆိုပါသင်တန်းဆရာသူငယ်ကိုသူအတော်ပင်လှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီရှာဖွေသင့်တယ်မိမိအပေါ်ပြုလိမ့်မည်။
• အဆိုပါသင်တန်းဆရာကတခြားဆိ-ဖောက်သည်မိဘများအနေဖြင့်ညွှန်းဆိုကြသင့်ပါတယ်။
• ကလေးတွေနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်များ setting ပတ်သက်. သင်တန်းဆရာရဲ့အတွေးအခေါ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးပါနှင့်သင်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူသဘောတူသေချာပါစေ။
• သင့်ကလေးကိုနှင့်အတူပထမဦးဆုံးတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအစည်းအဝေးများတက်ရောက်ရန်နှင့်ကသင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီလျှင်ကြည့်ပါ။

မိဘတစ်ဦးအဖြစ်, သငျသညျလူနာနှင့်အစည်းအဝေးများ၏အများဆုံးရရန်သင့်ကလေးအတွက်အားပေးအားမြှောက်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မော်တာကျွမ်းကျင်မှု, အမြန်နှုန်းနှင့်ညှိနှိုင်းတိုးတက်လာဖို့, သားသမီးသူတို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအလေ့အထဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တက်ကြွနေဖို့လှုံ့ဆော်ဖြစ်မတိုင်မီသုံးလေးလတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကလေးတွေအသစ်တခုလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးရန်အဘို့အအချိန်ယူ, နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်များ, သင့်ကလေးနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာလက်တွေ့နှင့်ကျိုးနွံဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

ကလေးအထူးကု၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ

> အဆိုပါအမေရိကန်အဝလွန်ခြင်းအစည်းအရုံး