ငရုတ်သီးရဲ့အာဟာရအချက်အလက်: Menu ကိုရွေးချယ်မှု & ကယ်လိုရီ

ငရုတ်သီးမှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု

သငျသညျလိုလျှင် သင့်ရဲ့ကျန်းမာစားအစီအစဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန် ငရုတ်သီးရဲ့မှာသင်ပြုအနည်းငယ်အလုပ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်ကယ်လိုရီကောင်တာကိုကူညီအနည်းငယ်ကျန်းမာ menu ကိုပစ္စည်းများကိုပေးပါဘူးနေချိန်မှာသူတို့ရဲ့ဘတ်ဂျက်မှကပ်, ဒီပူးတွဲမှာအစားအသောက်အများစုအဆီနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်တရားမျှတစွာမြင့်မားသည်။ သင်အဲဒီမှာစားသောက်သည့်အခါလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်သွားရမှီကငရုတ်သီးရဲ့အာဟာရသတင်းအချက်အလက်စစ်ဆေးအကောင်းဆုံးပါပဲ။

ငရုတ်သီးရဲ့အာဟာရလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း

သငျသညျငရုတ်သီးရဲ့ကိုသွားသည့်အခါကိုသိရန်အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းအရာတစ်ခုမှာ၏အများဆုံးဖြစ်ပါတယ် Non-ယမကာ များမှာ "ကျဆုံးသော။ " ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ရပ်တန့်ဖို့သင့်ဆာဗာကိုမေးမဟုတ်လျှင်သင့်ရဲ့သောက်စဉ်ဆက်မပြတ် refilled ပါလိမ့်မည်ကိုဆိုလိုသည်။ သငျသညျမသောက်နေတယ်ဆိုရင် ကယ်လိုရီနဲ့အဖျော်ယမကာ , ထို့နောက်သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာစဉ်ဆက်မပြတ်ကယ်လိုရီစားသုံးပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးကစတော်ဘယ်ရီလင်မနစ်ဥပမာ, 190 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။ သင်သည်သင်၏နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာစဉ်အတွင်းသုံး lemonade ရှိပါကဒါပေမယ့်သင်ကကယ်လိုရီနီးပါး 570 ကယ်လိုရီ-တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသည်ဘောဇဉ်ရဲ့တန်ဖိုးရှိကိုလောင်ပါတယ်။

ငရုတ်သီးမှာစိတျထဲမှာထားရန်နောက်ထပ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့် entrees များစွာကိုကယ်လိုရီနဲ့အဆီ content တွေကိုတက်မောင်းရာကြီးမားသောဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပျော်မွေ့သော entree ရွေးချယ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူကခွဲထွက်မယ်ဆိုရင်သို့သော်, သင်သည်သင်၏အစားအစာ derailing မပါဘဲငရုတ်သီးရဲ့အစားအသောက်အဘို့သင့်တဏှာကျေနပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကအမြဲစမတ်ရဲ့ အွန်လိုင်း menu ကိုစစ်ဆေး သင်သွားမီ။ အပြည့်အဝငရုတ်သီးရဲ့အာဟာရအချက်အလက်များစစ်ဆေးအချိန်ရှိသည်ဆိုပါကမှစားရန်အဘယ်သို့သောအကြောင်းတစ်စမတ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူမယ့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏စားအစီအစဉ်ကိုစောင့်ရှောက် ။

စားသောက်ဆိုင်အတွင်းပုံနှိပ် menu ကအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်, ဒါကြောင့်အလျင်အမြန်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ် တဲ့အစားအစာ-ဖော်ရွေပန်းကန်ကို select သင်၏အပေါင်းအဘော်ညစာစားပွဲများအတွက်စောင့်ဆိုင်းကြသောအခါ။

လူကြိုက်အများဆုံးငရုတ်သီးရဲ့စားနပ်ရိက္ခာ

အဆိုပါငရုတ်သီးရဲ့ menu ကိုပေါ်ဟင်းချိုနှင့်သုပ်ထဲကအတော်များများအတော်လေးလူကြိုက်များကြသည်။ အဆိုပါဟင်းချိုအများစုကယ်လိုရီအတွက်အတော်လေးအနိမ့်များမှာနေစဉ်, မိမိတို့အပေါ်ကျေနပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါကြက်သား Enchilada ဟင်းချိုတစ်ခွက်, ဥပမာ, သာ 220 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။ သင်တို့မူကားသင်သည်သင်၏မုန့်ညက်စုစုပေါင်းရန်နောက်ထပ် 670 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 47 ဂရမ်ထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်နေတဲ့ Santa Fe ကြက်သားသုပ်နှင့်အတူကတွဲလျှင်။ သင်သည်သင်၏သုပ်ဖို့ဆေးထည့် add လျှင်, အခြား 100-300 ကယ်လိုရီကိုထည့်သွင်းရန်စီစဉ်ထားသည်။

Fajitas အဆိုပါငရုတ်သီးရဲ့ menu ပေါ်တွင်အခြားလူကြိုက်များကို item ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဤရောနှောနှင့်ပွဲစဉ်ပန်းကန်အဘို့အကယ်လိုရီတွက်ချက်အတန်ငယ်လှည်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ဟာဂန္ကြက်သား fajitas ပျော်မွေ့ချင်ခဲ့တယ်ဆိုပါစို့။ သငျသညျ 300 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 23 ဂရမ်များအတွက် Fajita ငရုတ်ကောင်း & ကြက်သွန်နီအမိန့်ချင်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည် 110 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီသုံးဂရမ်အဘို့အကင်ကြက်ရှိရမည် add ချင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ဆဲ tortillas လိုအပ်ပါတယ်။ သုံးမုန့်ညက် tortillas 260 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 9 ဂရမ်အားဖြင့်သင့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ဝေးသငျသညျ 670 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 35 ဂရမ်စုဆောင်းပါတယ်။ (အခြား 370 ကယ်လိုရီအဆီ 31 ဂရမ်များအတွက်) fajita toppings Add နှင့်သင့်ခမ်းနားစုစုပေါင်း 1040 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 66 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျနံရိုးတစ်ပန်ကာရှိပါသလား ငရုတ်သီးရဲ့ at မူရင်း BBQ နံရိုးတစ်တစ်ဝက်တန်း 470 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 28 ဂရမ်ပေးပါသည်။

သငျသညျက combo စေနှင့် 10-အောင်စဂန္ထဝင် Sirloin add အကယ်. 390 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 19 ဂရမ်အားဖြင့်သင့်မုန့်ညက်စုစုပေါင်းတိုးမြှင့်ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါငရုတ်သီးရဲ့ Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို

မီနူးပစ္စည်းအများအပြားဟာအလွန်ကြီးမားကယ်လိုရီမြင့်မားခြင်းနှင့်အဆီမြင့်မားများမှာသော်လည်း, ထိုငရုတ်သီးရဲ့ menu ပေါ်တွင်အချို့ကျန်းမာဟင်းလျာများရှိပါတယ်။ အဆိုပါစားသောက်ဆိုင်ကျန်းမာစား၎င်းတို့၏အစားအစာကပ်ကူညီရန်ပေါ့ပါးရွေးချယ်မှုများစာရင်းကိုပေးပါသည်။ Menu ကိုရှေးခယျြစရာမြားပါဝငျ:

• 420 ကယ်လိုရီများအတွက်စပ်ချီလီကြက်သား, အဆီ 11 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 2 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 43 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 39 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1750 မီလီဂရမ်
• ကင်ထောပတ်သီးနှင့်အတူခြောက်အောင်စ Sirloin 420 ကယ်လိုရီအဆီ 20 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ၏ 5 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 23 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 39 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1610 မီလီဂရမ်များအတွက်

• 440 ကယ်လိုရီအဘို့အကင်ကြက်သားသုပ်, အဆီ 24 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ၏ 6 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 23 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 39 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1110 မီလီဂရမ်
• သရက်သီး-ချီလီ Tilapia 520 ကယ်လိုရီအဆီ 19 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 4 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 55 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 38 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1580 မီလီဂရမ်ပါ။

အဆိုပါငရုတ်သီးရဲ့ menu ကိုအပေါ်သုပ်ထဲကအတော်များများဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်တရားမျှတစွာမြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်? သူတို့ကကယ်လိုရီအရေအတွက်တိုးမြှင့်ကြောင်းကြော်စားသို့မဟုတ်ဖက်တီးပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အဆိုပါနံရံဆေးရေးပန်းချီကားများသုပ်, နှင့်အိမ်သုပ်ဆေးထည့်စရာမလိုဘဲ 200 ကယ်လိုရီအောက်မှာနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါငရုတ်သီးရဲ့ Menu ကိုအပေါ် Unhealthiest Options ကို

ဒါဟာငရုတ်သီးရဲ့ menu ပေါ်တွင်အလွန်အကျွံ High-ဆီဥနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပစ္စည်းများကိုတွေ့ရှိရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဒါဟာသင်သေချာပေါက်သင်လျှင်သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့ရွေးချယ်လိမ့်မယ်လို့စားသောက်ဆိုင်မဟုတ်ပါဘူး သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစားနေ ။ သင်တို့မူကားစားနိုင်သောအဆိုးဆုံးပစ္စည်းများဘာတွေလုပ်နေလဲ? အဆိုပါဘာဂါနဲ့ Burrito အချို့သည် 1000 ကယ်လိုရီကျော်သငျသညျကျောမသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။

• အဆိုပါ Big ပါးစပ်ကိုက်ဘာဂါ 1220 ကယ်လိုရီအဆီ 71 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ၏ 25 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 91 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 60 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 2820 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
• အမဲသားဘာဂါနှင့်အတူတောင်ပိုင်း Smokehouse 1140 ကယ်လိုရီအဆီ 70 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ၏ 25 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 77 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 56 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 2860 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
• ဆန်နှင့်အတူလည်မျိုညှစ် Carnitas Burrito 1110 ကယ်လိုရီအဆီ 53 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ၏ 25 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 95 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 63 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 3310 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။

မီနူးအပေါ်အဆိုးဆုံးပစ္စည်းများတစ်ခုမှာတစ်ဦးသုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Quesadilla ပေါက်ကွဲမှုသုပ် 1480 ကယ်လိုရီအဆီ 100 ဂရမ်နှင့်ပြည့်နှက်အဆီ 30 ဂရမ်ပေးပါသည်။ သင်ဤမုန့်ညက်နှင့်အတူဆိုဒီယမ်၏ 2480 မီလီဂရမ်ကိုလည်းလောင်ပါလိမ့်မယ်။

ထိုမျှမကအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, အချိုပွဲဒီစားသောက်ဆိုင်မှာရက်အတွင်းသင်၏အစားအစာလွဲသွားပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာပစ္စည်းများအမြင့်ဆုံးအဆီအချိုပွဲ 1260 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 60 ဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသော Skillet အဲဗာတန် Fudge Brownie ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ 1000 ကျော်ကယ်လိုရီမှ 700 ကယ်လိုရီသည်။