Seinfeld ကနေ Elaine လိုပဲကျွန်တော်တစ်ဦး BIG သုပ်ကိုချစ်။ ကတက်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်! သို့သော်စားပွဲမရှိအာဟာရတန်ဖိုးဆောင်ကြဉ်းပေးသော croutons ကဲ့သို့ duds သတိထားရှိစေသတည်း။ သင်ဆဲသော်လည်း, ထိုအကြပ်အတည်းရနိုငျသညျ! ကျနော်တို့ပျင်းစရာ croutons ထဲက stuffing ရိုက်နှက်ကြောင်းရှစ်သုပ် toppers ရရှိပါသည်!
ရီးရဲလ်အကျအဆုံးများ Bacon
အံ့သြ? ကကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်နေရာရှိသည်နိုငျသောကွောငျ့, no-မျှစာရင်းပယ်ဘေကွန်ကိုယူပါ။
(ထိုအခါလူအစုအဝေးရိုင်းတတ်!) အော်စကာ Mayer နှင့် Hormel တူသောအမှတ်တံဆိပ် precooked နှင့်အကျအဆုံးများဖြစ်ကြောင်းအစစ်အမှန်ဘေကွန်-bits ရောင်း။ တစ်ဦးကအပြည့်အဝဇွန်းခန့်သာ 25 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ၏ 1.5g ရှိပါတယ်။ အပိုဆု? ဘေကွန်ကသင်၏သုပ်ပရိုတိန်း၏တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ထပ်တိုးပေးသည်။ ဟုတ်ကဲ့ကျေးဇူးပြုပြီး!
မီးဖုတ်ထားသော Tortilla Chips
သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် ထွက်ညစာစား သူတို့များသောအားဖြင့်ကြော်ပါတယ်ကတည်းကကျနော်တို့ကသင်၏သုပ်အပေါ် tortilla strips တွေခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်အကြံပြုပါသည်။ ဒါပေမယ့်သင် (ဖြစ်နိုင်သည်သင့်ကိုယ်ပိုင်သုပ်အောင်နေပါလျှင် တစ်ဦး Mason အိုးတလုံးထဲမှာ ), မီးဖုတ်ထားသော tortilla ချစ်ပ်ဝယ်နဲ့ 'em တက်နှိပ်စက်! စျေးကွက်ပေါ်ဤအကြောင်းချစ်ပ်တန်ရှိပါတယ်။ ပွစျမရှိသော Gourmet အားဖြင့်လိုင်းပင်ငရုတ်သီးထုံးများနှင့်အနက်ရောင် bean ကိုကဲ့သို့ပျော်စရာအရသာ features! သူများသည်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့သုပ်အတွေ့အကြုံကိုဖွင့်စုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ပန်းသီး
ပန်းသီးပတ်လည် crunchiest အသီးအပွအချို့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့သည်သင်၏သုပ်အားမွှေးထိတွေ့ add! , သင့်အကြိုက်ဆုံးမျိုး (သတ္တုတွင်းရဲ့ Fuji) Pick up ပြုလုပ်ခုတ်, နှင့်သင့်အစိမ်းရောင်ထိပ်ပေါ်မှာပစ်။ ပန်းသီးစူပါအာဟာရ ဖြစ်. , သူတို့သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့် antioxidants အပြည့်အဝပါပဲ။
လေ့လာရေးပင်သူတို့ရောဂါများကိုချွတ်ဖုိ့ကူညီခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်ပြသခဲ့ကြသည်။ Plus အားသူတို့ဆံ့သည့်ဖိုင်ဘာသင့်ရဲ့သုပ် ပို. ပင်အဆာစေမည်။ PS ပန်းသီးစေ ကြီးမြတ်အရေးပေါ်မု !
ချပ်ဗာဒံသီး
ပျားရည်တစ်ဦးစုစုပေါင်း superfood ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကပရိုတိန်း, ကျန်းမာဆီနဲ့တခြားအကောင်း-for-သငျသညျအာဟာရဆံ့။
သငျသညျ mindlessly သည့်လက်တဆုပ်စာအားဖြင့်ပျားရည်အပေါ် munching နေလျှင်သို့သော်ကယ်လိုရီလျင်မြန်စွာတက် add နိုင်ပါတယ်။ လိုက်သည်ကိုပျားရည်သုပ်-သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုတာရှည်လမ်းသွားသည်အပေါ်ကြောက်မက်ဘွယ်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ပဲ! ပတ်ပတ်လည်က 40 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ၏ 3.5g တစ်ဇွန်းအပေါ်ဖြန်း။ သငျသညျတစ်ခါတစ်ရံအသီးအနှံအပိုင်းများတွင်ဤရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ မထားလျှင်, အခြားအခွံမာသီးနှင့်အတူထိုသူတို့အဘို့ကိုကြည့်!
လှော် Garbanzo ပဲ
သငျသညျလှော်ကုလားပဲ (garbanzo ပဲမျိုးစုံခေါ်) ခဲ့ဖူးပါဘူးလျှင်, သငျသညျအထဲကပျောက်ဆုံးကြသည်! ကျွန်တော်တစ်ဦးရေစာနှင့်တစ်ဦးသုပ် topper နှစ်ဦးစလုံးအဖြစ်ကဤ crispy ပဲမျိုးစုံပျော်မွေ့။ သူတို့ကပရိုတိန်းဓာတ်, Fiber ဖိုက်ဘာနှင့်အဓိကအကြပ်အတည်းများကို! Biena ကျနော်တို့ကိုမဆီးတားနိုင်သောအရသာ garbanzos စေသည်။ တစ်ဗူးကိုတက် Pick, သင်၏သုပ်ခြီးမွှော။ Ranch, ကင်ဆိုင်တွေ, Habanero, ပင်လယ်ဆား, ပျားရည်လျှော, ဒါမှမဟုတ်သစ်ကြံပိုးအကြပ်အတည်း '' Rockin အတွက် em '' စမ်းကြည့်ပါ!
စိမ်းဝါနုရောင်
ဒါကြောင့်အခွံမာသီးမှကြွလာသောအခါသူတို့သည်သင့်ကယ်လိုရီအနည်းဆုံးပမာဏကိုအဘို့အခွံမာသီး၏အကြီးဆုံးသောငွေပမာဏရှိနိုင်ပါသည်အဓိပ္ပာယ်, သင်သည်သင်၏ခေါများအတွက်အများဆုံးပေါက်ကွဲသံကြီးပေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့စိမ်းဝါနုရောင်ကြိုက်တယ်။ ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့-လှော်စိမ်းဝါနုရောင်ကိုရှာဖွေ, သင်၏သုပ်အပေါ် '' em ဆမ်း။ shell ကိုအခွံမာသီးတစ်ဇွန်းတစ်ဝှမ်း 43 ကယ်လိုရီနှင့် 3.5g အဆီရှိပါတယ်။ ထိပ်ဖျား: စိမ်းဝါနုရောင်ကယ့်ကိုကောင်းကောင်းတစ် fruity သုပ်ချီးမွမ်း!
Jicama
ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှည်လျားလွန်းလမ်းများအတွက်ရေဒါအောက်မှာပျံသန်းခဲ့သည်! သင်တဦးတည်းကြုံတွေ့ကြပြီမဟုတ်ပါကတစ်လှည့်လည်အာလူးတူပေမယ့်ချိုမြိန်ဘူးဆိုတာတစ်ခုပန်းသီးနဲ့တူအရသာရှိတယ်။
အဆင်ပြေဘို့, သင်အသီးအနှံအပိုင်းအတွက် Pre-ဖြတ်သူတို့ကိုမဝယ်နိုင်ပါ။ Jicama သင်ကအများကြီးစားနိုင်, ဆိုလိုတာကကယ်လိုရီ (တစ်ခုလုံးကိုသောက်သောခွက်ကိုအဘို့ 43) အတွက်အလေးအနက်ထားနိမ့်သည်။ Woohoo!
ပင်လယ်ရေညှိ Sheet များ
သငျသညျငန်တစ်ခုခုတပ်မက်ခဲ့လျှင်, ပင်လယ်ရေညှိဘို့အသွား! သင်ကချစ်ပ် / ရေစာအပိုင်းထဲမှာ၏စာရွက်များကိုဝယ်, ပြီးတော့ထူးခြားတဲ့သုပ်များအပြင်အဘို့ထိုသူတို့တက်ပြိုလဲသွားပြီနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကယ်လိုရီအတွက်တကယ်အနိမ့်များမှာ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအဓိကအရသာဆောင်ခဲ့ရမည်။ သငျသညျတခုအာရှစတိုင်အသုပ်လုပ်လာမယ့်အချိန်, ထိပ်ပေါ်မှာပင်လယ်ရေညှိစမ်းပါ။ ဒါကတဦးရဲ့ သင့်ရဲ့သုပ်ခြီးမွှောခြောက်နည်းလမ်းများ !