ဘာဂါမှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု
အဆိုပါ Whopper ၏အိမ်တွင်ကျန်းမာမုန့်ညက်ကိုစားဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား? ပင် Dieter များအတွက်ကျန်းမာဘာဂါ menu ကိုရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ခုနှစ်, ကယ် menu ကိုကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းရွေးချယ်စရာများစွာပေးထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသငျသညျကိုမျှော်လင့်ချင်ပါတယ်သောပစ္စည်းများကိုမဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ ဘာဂါမှာကျန်းမာရေးအရာအမိန့်မှဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ။
အဆိုပါဘာဂါ Menu ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
သင် Whopper ၏အိမျသို့ခြေလှမ်းလာသောအခါစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်ဖို့အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
- combo အစားအစာများကိုရှောင်ပါ။ ပေါင်းလိုက်သော menu ကိုပစ္စည်းများကိုသင်လိုအပ်ထက်ပိုအစားအစာအမိန့်ကြောင့်လည်းလွယ်ကူပါတယ်ပါစေ။ သင်ဖို့ရှေးခယျြသောသားညှပ်ပေါင်မုများနှင့်နှစ်ဖက်စိတ်ကြိုက်နိုင်အောင်အစား, a la လှည်းကိုသွား သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်အနိမ့်ကိုစောင့်ရှောက် ။
- တစ်ဦးတည်းသာ ADDED အဆီကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့သားညှပ်ပေါင်မုသို့မဟုတ်ဘာဂါအပေါ်တဦးတည်း ADDED အဆီကိုရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျဒိန်ခဲနဲ့ Whopper ဂျူနီယာရှိသည်ဖို့ရွေးချယ်ပါကဥပမာ, ထို့နောက် Mayonnaise မပါဘဲကိုပြင်ဆင်စေခြင်းငှါထိုသို့မေးတယ်။ သင်တို့မူကား Mayo ကိုချစ်လျှင်, ဒိန်ခဲ skip နှငျ့သငျအမိန့်ရသောအခါ "ဟုအဆိုပါ Mayo အပေါ်လငျး" ဟုဆိုသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်နှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ် သင်အမှန်တကယ်လိုအပ်သည်ထက်ပိုပြီးအဆီနှင့်ကယ်လိုရီ သင့်ရဲ့ဘာဂါ၏အရသာမြှင့်တင်ရန်။
- ကင်သွားပါ။ သငျသညျဘာဂါမှာကြက်သားအသားညှပ်ပေါင်ပိုနှစ်သက်ပါသလား? သို့ဆိုလျှင်အစား crispy မျိုး၏ကင်ရွေးချယ်မှုအမိန့်။ ဒါဟာသင်လောင်ကောင်ဆီဥကိုပမာဏအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ဥပမာ, ကင်ကြက်သား Sandwich က 470 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 19 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ crispy ကြက်သား Sandwich က 670 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 41 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ ဒါကအလားတူသုံးနိုင်သားညှပ်ပေါင်မုအတွက်ပိုပြီးနှစ်ဆထက်အဆီဖြစ်ပါတယ်။
- ငါးများကအရူးလုပ်ရမထားပါနဲ့။ တစ်ဦးက ငါး သားညှပ်ပေါင်မုညာဘက်ကျန်းမာအသံ? မပေးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်နေပါ။ အဆိုပါ Big Fish ငါး Sandwich က 510 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 28 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်, သေးငယ်တဲ့အမဲသားဘာဂါတွင်နှစ်ချက်ဟမ်ဘာဂါနဲ့တူသာ 310 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 15 ဂရမ်ရှိပါတယ်။
- ကြီးနှစ်ဖက် Skip ။ ကကြော်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများမှကြွလာသောအခါကောင်းသောအရာမ option ကိုရှိပါတယ်။ အလတ်စားပြင်သစ် fries 380 ကယ်လိုရီများကိုအဆီ 17 ဂရမ်ကျော်။ ကြက်သွန်နီအကွင်းနောက်ကျော 410 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 21 ဂရမ်သငျသညျကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကယ်လိုရီ၏အရေအတွက်တစ်စက္ကန့်ဘာဂါကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာဘက်ပန်းကန်လိုအပ်ပါသလား? applesauce ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်သာ 50 ကယ်လိုရီ, အဆီပါ 0 င်ဂရမ်နှင့်ကသင့်ရဲ့ချိုမြိန်သွားကျေနပ်အောင်လိမ့်မယ်လောင်ပါလိမ့်မယ်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အသုပ်ဖို့မပြောပါ။ သုပ်သင်သည်သူတို့ဖြစ်သင့်ကြောင်းထင်စေခြင်းငှါ, သော်လည်း, ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်အဆီအတွက်သေချာပေါက်အောက်ပိုင်းမရှိကြပေ။ ကင်ကြက်သားနှင့်အတူဥယျာဉ်ကင်ကြက်သားသုပ်, ဥပမာ, တစ်ကင်ဘာဂါအဖြစ်အဆီဂရမ်နှင့်ကယ်လိုရီ၏တူညီသောအရေအတွက်သည်အကြောင်းကိုရှိပါတယ်, နှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားမပါဘဲပါပဲ။ crispy ကြက်သားနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူ Bacon Cheddar Ranch ကြက်သားသုပ် 710 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီတစ်ဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 50 ဂရမ်ရှိပါတယ်။
လူကြိုက်အများဆုံးဘာဂါစားနပ်ရိက္ခာ
| ဘာဂါ Whopper အာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အမှုဆောင် Size ကို 1 အမှုဆောင် (100 ဂရမ်) | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 660 | |
| အဆီ 360 ကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 40g | 61% |
| Saturation ဆီ 12g | 60% |
| လက်စထရော 90mg | 28% |
| ဆိုဒီယမ် 980mg | 42% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 49g | 16% |
| အစားအသောက် Fiber 2g | 8% |
| sugars 11g | |
| ပရိုတိန်း 28g | |
| ဗီတာမင်တစ်ဦးက 10% ·ဗီတာမင် C က 15% | |
| ကယ်လ်ဆီယမ် 15% ·သံ 30% | |
| > * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
အတော်များများကကယ်ပရိတ်သတ်တွေနာမည်ကျော် Whopper ပျော်မွေ့ဖို့စားသောက်ဆိုင်သို့သွားရောက်။ အဆိုပါဂန္ဘာဂါသိသိသာသာကယ်လိုရီ (660), အဆီ (40 ဂရမ်) နှင့် trans ဆိုတဲ့အဆီပင် 1.5 ဂရမ်ပေးပါသည်။ ဒီအဆိုဒီယမ်၏အကြံပြုစားသုံးမှု၏တတိယထက် 980 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပေးလည်းမြင့်မားသောဆိုဒီယမ်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးသေးငယ်ဗားရှင်း, အ Whopper Jr ကိုရွေးချယ်လျှင်, သင်, 310 ကယ်လိုရီ 18 အဆီဂရမ် trans ဆိုတဲ့အဆီတစ်နှစ်ခွဲဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 390 မီလီဂရမ်ယူပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါဘာဂါ Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို
ဒါဟာတစ်ဦးအမှန်တကယ်ကျန်းမာမုန့်ညက်ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲမယ့် မည်သည့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင် ။ သငျသညျဖြစ်ကောင်း, drive ကို-thru လမ်းသွားအတွက်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ leanest သားများနှင့်စာရေးအရေးကြီးသောတပြင်လုံးကိုအစေ့ကိုရှာဖွေမည်မဟုတ်။ ဘာဂါမျှကွဲပြားခြားနားသည်။ ကျန်းမာအသံကြောင့်ပင် menu ကိုရှေးခယျြစရာဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်အမှန်တကယ်မြင့်မားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားမှသေးငယ် menu ကိုပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သောအဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုစောင့်ရှောက် ။ သင်တို့သည်ဤပေါင်းစပ်အတူကယ်လိုရီအရေအတွက်အနိမ့်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
460 ကယ်လိုရီအစားအစာ
- Whopper Jr (အဘယ်သူမျှမဒိန်ခဲမရှိ Mayo): 310 ကယ်လိုရီ
- ကြက်သွန်လက်စွပ် (value ကိုအရွယ်အစား): 150 ကယ်လိုရီ
- အစားအသောက် Soda: 0 ကယ်လိုရီ
440 ကယ်လိုရီအစားအစာ
- ဟမ်ဘာဂါ: 220 ကယ်လိုရီ
- ပြင်သစ် fries (value ကိုအရွယ်အစား) 220 ကယ်လိုရီ
- ရေ: 0 ကယ်လိုရီ
420 ကယ်လိုရီအစားအစာ
- ကင်ကြက်သား Sandwich က (အဘယ်သူမျှမ Mayo): 370 ကယ်လိုရီ
- Apple က Sauce: 50 ကယ်လိုရီ
- ရေသို့မဟုတ်အစားအသောက် Soda: 0 ကယ်လိုရီ
370 ကယ်လိုရီအစားအစာ
- (သံပုရာနှင့်အတူမရှိတစ်သင်းလုံးကကစားသမား) ဘေးထွက်ဥယျာဉ်သုပ်: 60 ကယ်လိုရီ
- fries (value ကိုအရွယ်အစား) 220 ကယ်လိုရီ
- အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့: 90 ကယ်လိုရီ
အဆိုပါဘာဂါ Menu ကိုအပေါ် Unhealthiest Options ကို
သင်တစ်ဦးကျန်းမာသောအစားအစာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်သင်ဘာအစားအစာကိုရှောင်ရှားသင့်သလဲ အဆိုပါ Bacon ဘုရင်က 1150 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 79 ဂရမ်ပေးပါသည်။ နှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ပစ္စည်းများဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီ၏တစ်ရက်ရဲ့တန်ဖိုးရှိအတူသငျသညျကို set up နိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥ-NORMOUS Burrito 700 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 51 ဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးနှစ်ချက်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ 910 ကယ်လိုရီနှင့် 55 အဆီဂရမ်နှင့်ရှငျဘုရငျ CROISSAN'WICH ပေးပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
လူတိုင်းနီးပါးတစ်ချိန်ချိန်တစ်ဦးအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်သွားရောက်။ သင်အကြိုက်ဆုံးအစက်အပြောက်မှာဘာဂါနဲ့ fries ခံစားနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ရံဖန်ရံခါသွားရောက်ကြည့်ရှုအဖြစ်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျကိုရယူနိုငျကွောငျးကိုသတိရပါ ဘာဂါများအတွက်အာဟာရသတင်းအချက်အလက် အွန်လိုင်း menu ကိုပစ္စည်းများသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ website ကနေအပြည့်အဝ menu ကို download လုပ်ပါ။ တစ်ဦးကတစ်ခုတည်းမုန့်ညက်သင့်ရဲ့အစားအစာလွဲသွားပေမယ့်အမှန်တကယ်ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့်အာဟာရအချက်အလက်ပေါ်ထက်ကျန်းကျန်းမာမာမြည်အမည်ပေါ်တွင်အခြေပြုကောင်းသော menu ကိုရွေးချယ်မှုစေရန်သတိထားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။