တစ်ဦးရဲ့ Virtual Partner သင့် Next ကိုလေ့ကျင့်ခန်း Enhance ရနိုင်ပါသလားကိုဘယ်လို

by လော်ရာ Williams က, MSEd, ASCM-ယဉ်ကျေးမှုဖလှယ်ရေးအစီအစဉ်အ

သငျသညျ Partner ယလေ့ကျင့်ခန်းကနေအကျိုးပြုဖို့ In-ပုဂ္ဂိုလ် Partner လိုအပ်မနေပါနဲ့

တစ်ဖက်ကိုဖမ်းဆုပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်းတက် buddying လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပိုက်ဆန်လျှော်တစ်ဖက်နှင့်အတူသငျသညျ built-in တယ်င့်ခံမှု, လူမှုရေးလှုံ့ဆျောမှုနှင့်ပေါ်တွင်သင်အားပေးစရာနှင့်သင်ငြီးငွေ့နေသည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်တွန်းအားပေးရန်သင့်အားအားပေးနိုင်သူတစ်စုံတစ်ဦးကတိုးတက်လာခဲ့သည်။

ဒီစာရွက်ပေါ်တွင်အသံကဲ့သို့ကောင်းသောသျော, "တစ်ဦးရဲ့ buddy ယူလိုက်ပါနဲ့ fit ရ!" အစဉ်အမြဲမှန်ကန်အသက်တာ၌အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။

ဥပမာ, သငျသညျသငျနှငျ့အတူအားကစားရုံ hit ဖို့ဆန္ဒရှိသူသည်သင်၏အသက်တာ၌မည်သူမဆိုရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သင်အခါအလားတူလိုက်ဖက်သို့မဟုတ်မရရှိနိုင်ပါရဲ့သူတစ်ဦးကိုရှေးခယျြနိုငျသညျ။ သို့မဟုတ်သင်ရိုးရှင်းစွာမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်အဆင်ပြေမခံစားရပေမည်။

ဒီပြဿနာတွေကိုတန်ပြန်နှင့်လုပ်ကိုင်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်များကိုသုတေသီများကကို virtual ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများ-အစစ်အမှန်သို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာကို virtual မိတ်ဖက်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအကျိုးကျေးဇူးများကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးစတင်ခဲ့ပါပြီသင်တို့နှင့်အတူအ-နှင့်ချွေးကိုချိုးနိုင်ရလဒ်အလားအလာကြည့်ရှုပါ။

Virtual လေ့ကျင့်ခန်းအပေါင်းအဖေါ်များပေါ်တွင်စိတ်ဝင်စားဖို့သုတေသန

ကို virtual ကြံ့ခိုင်ရေး၏ကမ်ဘာ့က၎င်း၏အစောပိုင်းကာလများတွင်နေဆဲဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤမျှဝေး, ရလဒ်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ကြသည်။ 2011, 2012 နှင့် 2014 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသုံးသီးခြားလေ့လာမှုများ, တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို virtual ယလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ buddy-ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဗီဒီယိုဂိမ်းကဲ့သို့သောလူ့ကာတွန်း-သူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူတွဲခဲ့ကြသည့်အခါတွေ့ရှိခဲ့သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ အမှန်ကတော့သည် Virtual ယလေ့ကျင့်ခန်းမိတ်ဖက်အချိန်ကြာကြာကာလအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကျင့်သုံးသည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလှုံ့ဆျော။

နှစ်ခုအစောပိုင်းကလေ့လာမှုများ, တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးတည်းအလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါထက်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအဖြစ်ခက်ခဲလုပ်ကိုင်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိသည်မထွက်ရ Kohler Effect, hinged ။ တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးအုပ်စုသည် "အားနည်း link ကို" အဖြစ်ပဲအနည်းငယ်လျော့နည်း-နိုင်စွမ်းသူသို့မဟုတ်သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ရိပ် မိ. တဲ့အခါဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုအထူးသဖြင့်အစွမ်းထက်သည်။

ဒီသက်ရောက်မှုကို manipulate ဖို့ကြိုးစားနေသုတေသီများကလူ့ဘာသာရပ်-သူ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအမြဲ "အနိုင်ရ" ကိုကြိုးကိုင်ပေမယ့်ဆံပင်များကခဲ့ပါသည်ထက်ရုံအနည်းငယ်ပိုကောင်းဖျော်ဖြေဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့တဲ့ကို virtual မိတ်ဖက်အတူလေ့ကျင့်ခန်းမှသင်တန်းသားများကိုမေးတယ်။ ဘုတ်အဖွဲ့ကိုဖြတ်ပြီး, လေ့လာမှုသင်တန်းသားများကို၎င်းတို့၏ဖျော်ဖြေပွဲ-ဖြစ်စေစက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပျဉ်လေ့ကျင့်ခန်း-သည့်အခါကို virtual partner ၏ဒီ type အတူလေ့ကျင့်ခန်းကိုင်ပြီးတိုးတက်လာသည်။

2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုကလူ့ရဲ့ buddy တစ်ဦးကို virtual ရဲ့ buddy, ဒါမှမဟုတ်မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမရဲ့ buddy နဲ့အလုပ်လုပ်များ၏စိတ်ခွန်အားနိုးသက်ရောက်မှုစုံစမ်းစစ်ဆေးတစ်ဦးခြေလှမ်းနောက်ထပ်ယူလေ၏။ စစ်မှန်သောဘဝလူ့မိတ်ဖက်အမြင့်ဆုံးလှုံ့ဆျောမှုအဆင့်ဆင့်မှဦးဆောင်အလုံးစုံအနိုင်ရနေစဉ်, ကို virtual မိတ်ဖက်နေဆဲကြောင့်သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိကူညီနိုင်ရန်တစ်ဦးကို virtual ထောက်ခံမှုကွန်ယက်ကိုရှာကျယ်ပြန့်သင့်ရဲ့အသားတင်ချပစ်မှအဆင်ပြေရဲ့သက်သေ, လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။

ဗွီဒီယိုဂိမ်းအပေါင်းအဖေါ်များအပြင်, လူမှုမီဒီယာတစ်ခုဖြစ်ရပ်မှန်ရှိပါတယ်

ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းကွာခြားချက်စေနိုင်သည့်ကို virtual လူ့ကိုယ်စားပြုပုံမဟုတ်ပါဘူး။ လူမှုမီဒီယာ, ယလေ့ကျင့်ခန်း app များနှင့်အွန်လိုင်းအစီအစဉ်များအားလုံးအပြုအမူပြောင်းလဲမှု propelling ၌မိမိတို့နေရာအရပ်ရှိသည်။ အဆိုပါလှည့်ကွက်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သောအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသိရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသနသေးလမ်းကြောင်းသစ်နှင့်အတူချီဆောင်ခြင်းကိုခံရသောအားမမူသောကြောင့်ဒီ, တကယ်တော့တစ်လှည့်ကွက်သည်။

ဤတွင်ယခုအချိန်အထိလူသိများသည်အဘယ်အရာကိုဖွင့်:

အွန်လိုင်းလူမှု Circles လေ့ကျင့်ခန်းမှ Motivation Boost နိုင်သလား။ ဆက်သွယ်ရေးများအတွက် Pennsylvania ပြည်နယ်ရဲ့ Annenberg School တွင်တက္ကသိုလ်ကနေတစ်ဦးက 2015 ခုနှစ်လေ့လာမှု, ဘွဲ့ရကျောင်းသားများကိုအမည်မသိအွန်လိုင်းသို့ထားရှိခဲ့ကြသည်သောအခါ "ယလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုများ," တစ်ခုလုံးကိုအုပ်စုသည်မြေတပြင်လုံးလေ့လာမှု၏သင်တန်းကျော်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါဝင်ကျန်ရှိနေသော, လှုပ်ရှားမှုအဆင့်မြင့်အတွက်စေ့စပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီမှာအဓိကသော့ချက်အုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များအမည်မသိခဲ့ကြသည်သော်လည်းအဆိုပါအုပ်စုတွင်အခြားမည်သူမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ form မှာပါဝင်ခဲ့အခါတိုင်း, အုပ်စုအားလုံးအဖွဲ့ဝင်များအသိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သင့်ဖေ့ဘုတ်ခ်သူငယ်ချင်းများအဆက်မပြတ်အွန်လိုင်းသူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ post လျှင်တနည်းအားဖြင့်ဒါဟာအမှန်တကယ်သင့်ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုကိုကူညီလိမ့်မည်။ (သုတေသနသေးမရှိနေချိန်တွင်နှင့်အညီ, ဆန့်ကျင်ဘက်အဖြစ်ကောင်းစွာ-သင်သည်စစ်မှန်သောကိုင်စေခြင်းငှါသင်တို့ကိုအဆက်မပြတ်အနုတ်လက္ခဏာကျန်းမာရေးအပြုအမူတွေ၏ဓာတ်ပုံများကို post သူကိုမိတ်ဆွေများထံမှလူမှုရေး updates များကိုဖုံးကွယ်ထားလျှင်အမြန်အစားအစာအပေါ် overindulging သို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ဖွယ် chugging ကဲ့သို့ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ကျန်းမာရေးရလဒ်များတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ, ဘီယာပမာဏ။ )

စမတ်ဖုန်း Apps ကပအားလုံးထိုနည်းတူစွာပင်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်မဟုတ်။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်သည်သင်၏အပေါ်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေး app ကိုရရှိပါသည်ဖုန်းကို-ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ကသက်သေအပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းနည်းပညာ (BCTs) ထည့်သွင်းရန်ကြွလာသောအခါတော်တော်များများ-ပေမယ့်၎င်းတို့အားလုံးကိုအညီအမျှမာန်တင်းနေကြသည်ပြီဖြစ်ပါသည်။ တားဆီးဆေးပညာ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2015 ခုနှစ်လေ့လာမှုအတွင်းမှာတော့ဆေးပညာ၏အနောက်မြောက်တက္ကသိုလ်ရဲ့ Feinberg School မှသုတေသနပညာရှင်များက 93 တိကျတဲ့ BCTs သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန် 100 ထိပ်တန်းအဆင့်ကြံ့ခိုင်ရေး app များကိုကြည့်ရှု။ ကံမကောင်းစွာပဲအများဆုံး app များကို startlingly တိုတောင်းသောကျဆင်းခဲ့သည်။ ယေဘုယျအား apps များတစ်ဦးချင်းစီ app ထဲမှာသာ 6.6 BCTs ပျမ်းမျှ။ အဲဒီ apps တွေကိုအသုံးမပြုဖြစ်ကြောင်းပြောင်းလဲမှုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနည်းစနစ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်ဆိုလိုသည်။ ထိုအစဉ်အများဆုံး app များကိုအများဆုံးမီဒီယာ-Self-စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးထည့်သွင်းရန်ပျက်ကွက်လူမှုရေးမှတဆင့်လူမှုရေးခွဲဝေမှု-sharing သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများနှင့်တိုးတက်မှုပေါ်အတွက် hone ။ တနည်းအားဖြင့်တက်ကြွစွာသင်လုပ်ဆောင်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ထင်ဟပ်နှင့်မည်သို့ပြုလုပ်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုများနှင့်တိုးတက်မှုထိခိုက်ရဲ့ထက်ရိုးရိုးသင်သည်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုခြေရာခံ app တစ်ခုခွင့်ပြု။ အဆိုပါ takeaway လူတစ်ဦးအတွက်အလုပ်လုပ်သော BCTs သေချာပေါက်အခြားအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေဘာလို့လဲဆိုတော့လူတစ်ဦးများအတွက်အလုပ်လုပ်သော apps များဖြစ်နိုင်ဖွယ်အခြားအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အွန်လိုင်းအပေါင်းအဖေါ်များသင့်အတွက်အလုပ်လုပ် Making

လူနေမှုထွက်ဖို့မရှာပေမယ့် app တွေ, လူမှုရေးမီဒီယာကတဆင့်ကို virtual, မိတ်ဖက်။ နှင့်အင်တာနက်အစီအစဉ်များသင်သည်သင်၏လှုံ့ဆျောမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တို့အဘို့အဖြေတစ်ခုကိုရှာဖွေ, တစ်ဦးကို virtual တည်နေရာထံမှသင်တို့နှင့်အတူအလုပ်မလုပ်, ဒါမှမဟုတ်ကဲ့သို့သောတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှ, အွန်လိုင်းပရိုဂရမ်မှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သူတစ်ဦးကို virtual သင်တန်းဆရာငှားရမ်းထည့်သွင်းစဉ်းစား တိုက်ရိုက်လွှကြံခိုင်ရေး ။

ဒါဟာသင်လှုံ့ဆော်သူတွေကိုနှင့်သင်၏လူမှုရေး feeds တွေကိုဖြည့်ဖို့လည်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ join Facebook ကအဖွဲ့များ ကိုသင်ရေးဆွဲခံစားရတယ်, ဒါမှမဟုတ်အပေါ်လှုံ့ဆျောတစ်ဦးချင်းစီကိုအောက်ပါ start တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအာရုံနှင့်အတူ Instagram ကို , Periscope , Pinterest နှင့် YouTube ကို ။ သငျသညျ app တစ်ခုလူတစ်ဦး၏ပိုပြီးဆိုရင်, BURNTHIS, သငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းမိတ်ဖက်ရှာအောင်မြင်မှုကိုခြေရာခံရန်သင့် "အဖွဲ့သည်" တိုးတက်မှုနှင့်ရည်မှန်းချက်များတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ကူညီပေးသည်တဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆော်မှုပေမယ့်ဘာမျှမကမ်းလှမ်းကြောင်း Pinterest ကဲ့သို့ app ကို, ဒါမှမဟုတ် WellSquad -an app ကိုထုတ်စစ်ဆေးပါ။

> Sources:

> Feltz: D, Forlenza S ကို, င်း B, Kerr N. "ဆိုက်ဘာလုပ်ပြီး Buddy အဘယ်သူမျှမ Buddy တယောက်ထကျ သာ. ကောငျး: ။ Exergamers အတွက် Kohler Motivation Effect တစ်ခုစမ်းသပ်ကျန်းမာရေးဂျာနယ်များအတွက်အားကစားပြိုင်ပွဲကို 2014 ခုနှစ်။ ။

> Irwin B, Scorniaenchi J ကို, Kerr N ကို, Eisenmann J ကို, Feltz ဃတစ်ဦးချင်းစွမ်းဆောင်ရည်အုပ်စုထင်သလောက်တဲ့အခါမှာ "အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအရောင်းမြှင့်သည်။ ဖြစ်သည်။ Kohler Motivation Gain Effect တစ်ခုစမ်းသပ်အပြုအမူဆေးပညာ၏ရာဇဝင် 2012 ။

> မီချီဂန်ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်။ "Virtual ယလေ့ကျင့်ခန်းမိတ်ဖက်ပိုကောင်းရလဒ်တွေကိုလှုံ့ဆျော, လေ့လာမှုကိုတွေ့။ " ScienceDaily ။ https://www.sciencedaily.com/releases/2011/05/110518161707.htm ။ 2011 ခုနှစ်မေလ။

> ယန် CH, Maher JP, Conroy DE ။ "ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမိုဘိုင်း application များအတွက်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကိုနည်းစနစ်များအကောင်အထည်ဖော်ရေး။ " တားဆီးဆေးပညာအမေရိကန်ဂျာနယ်။ ဧပြီ 2015 ။

> Zhang က J ကို, Brackbill: D, ယန်က S, Centola ဃ "ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့အွန်လိုင်းဆိုရှယ်မီဒီယာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများထိရောက်မှုများနှင့်ကြောင်းကျိုးဆက်စပ်ယန္တရား: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး၏ရလဒ်များ။ " တားဆီးဆေးပညာအစီရင်ခံစာများ။ 2015 ။

Virtual လေ့ကျင့်ခန်းအပေါင်းအဖေါ်များပေါ်တွင်စိတ်ဝင်စားဖို့သုတေသန

ဗွီဒီယိုဂိမ်းအပေါင်းအဖေါ်များအပြင်, လူမှုမီဒီယာတစ်ခုဖြစ်ရပ်မှန်ရှိပါတယ်

အွန်လိုင်းအပေါင်းအဖေါ်များသင့်အတွက်အလုပ်လုပ် Making

Related Content

Fresh articles

Intresting articles