မက်ဒေါ်နယ်မှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု
အဆင်ပြေအစားအစာသင့်ရဲ့အစားအစာကိုဖျက်ဆီးဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ သင် menu ကိုလမ်းညွှန်ဖို့ဘယ်လိုသိကြလျှင်သင် 500 ကယ်လိုရီအောက်တွင်ကျန်းမာမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရအစားအသောက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သောအစားအစာများ, ရွေးချယ်ဖို့, သင် Dieter ရဲ့နောင်တခံစားနေရပြီးမရှိဘဲနိမ့်ကယ်လိုရီမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုခံစားနိုင်အောင်ကွဲပြားခြားနားသောမီနူးပစ္စည်းများကိုပေါင်းစပ်ဖို့ဘယ်လိုအရှိဆုံးကျန်းမာမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့အစားအစာကို item ဖြစ်သောထွက်ရှာတွေ့မှဒီလမ်းညွှန်ကိုအသုံးပြုပါ။
ယင်းမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ Menu ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
မက်ဒေါ်နယ်နှင့် တခြားအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင် ဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များ၏အသီးအသီးအဘို့အကယ်လိုရီရေတွက် post ။ သင် drive ကို-thru လမ်းသွား၌ရှိကြ၏လျှင်မူကားသင်သည်သင်၏ဂဏန်းတွက်စက်ဖမ်းပြီးနှင့်သင်္ချာလုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်မဟုတ်ပေလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်နှင့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်အနိမ့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကင်အသားသို့မဟုတ်ကြက်သားပါဝင်သည်ကိုအသားညှပ်ပေါင်ကပ်။ သင်တို့သည်လည်းပါလိမ့်မယ် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ပရိုတင်းစားသုံးမှုမြှင့်တင်ရန် သူတို့အားရွေးချယ်မှုနှင့်အတူ။
ဒါဟာပြင်သစ် fries skip နှင့်အစားအသီးရွေးချယ်ဖို့လည်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ သငျသညျလုပ်ကြဖို့လိုလျှင်, fries ၏သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားရရှိရန်နှင့်တစ်ဦးပိုမိုသေးငယ်သားညှပ်ပေါင်မုရွေးချယ်ပါ။ နှင့်ကယ်လိုရီချွေတာဘို့သင့်ကိုအကောင်းဆုံးအလောင်းအစား? အဆိုပါဆိုဒါ Skip ! ရေ Get နှင့်သံပုရာပေါင်းထည့် ပိုကောင်းရေအရသာပါစေ။
မက်ဒေါ်နယ်မှာကျန်းမာနေဖို့ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု a la လှည်းအမိန့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကသင်လူကြိုက်များ Value ကိုအစားအစာကိုရှောင်ကွင်းသာသင်တို့သည်ဤမျှသင်မလိုအပ်ပါဘူးအစားအစာများအပေါ်ကယ်လိုရီမဖြုန်းတီးပါနဲ့ကိုချစ်သောမီနူးပစ္စည်းများကိုအမိန့်ကိုဆိုလိုသည်။
လူကြိုက်အများဆုံးမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့စားနပ်ရိက္ခာ
| Big Mac အာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား: 1 ဘာဂါ | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 540 | |
| အဆီ 252 ကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 28g | 43% |
| Saturation ဆီ 10g | 50% |
| လက်စထရော 80mg | 27% |
| ဆိုဒီယမ် 960mg | 40% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 46g | 15% |
| အစားအသောက် Fiber 4g | 16% |
| sugars 9g | |
| ပရိုတိန်း 25g | |
| ဗီတာမင်တစ်ဦးက 10% ·ဗီတာမင် C ကို 2% | |
| ကယ်လ်ဆီယမ် 25% ·သံ 25% | |
| > * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
သငျသညျမက်ဒေါ်နယ်, ပြင်သစ် fries မှာဘာဂါအုပ်ချုပ်မှုကိုစိတ်ကူးမယ်နေစဉ်, ကြက်သားအသားညှပ်ပေါင်နှင့်ကြက်သားအခဲကိုလည်းအလွန်လူကြိုက်များကြသည်။ တောင်မှနံနက်စာပစ္စည်းများကတော့မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့မဖြစ်မနေ-ရှိစာရင်းတွင်အလွန်မြင့်မားအဆင့်အတန်းသတ်မှတ်။ ဤရွေ့ကားလူကြိုက်အများဆုံးပစ္စည်းအချို့ကယ်လိုရီရေတွက်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ကြက်သား McNuggets ၏တစ်ဦးက 4-အပိုင်းအစအမိန့် 180 ကယ်လိုရီအဆီ 11 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 10 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 11 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- ကြက်သား McNuggets ၏ပိုပြီးလူကြိုက်များ 10-piece အမိန့် 440 ကယ်လိုရီ, အဆီ 27 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 24 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 26 ဂရမ်ပေးပါသည်။ 20-piece အကြက်သားအခဲကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရများအတွက်နှစ်ချက်သူတို့အားနံပါတ်များကို။
- တစ်ခုကဥ McMuffin 290 ကယ်လိုရီအဆီ 12 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 17 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 29 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- တစ်ဦးက McChicken သားညှပ်ပေါင်မု 350 ကယ်လိုရီအဆီ 15 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 14 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 40 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- ဒိန်ခဲနှင့်အတူတစ်ခုမှာရပ်ကွက်ပေါင်ဒါ 540 ကယ်လိုရီ, အဆီ 27 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 31 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 42 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- တစ်ဦးက Filet-O-ငါးသားညှပ်ပေါင်မု 390 ကယ်လိုရီအဆီ 19 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 17 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 38 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- တစ်ဦးက Cheeseburger 300 ကယ်လိုရီအဆီ 12 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 15 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 33 ဂရမ်ပေးပါသည်။
သငျသညျမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့နာမည်ကျော်ဒူအချိုရည်တစ်ဦးနှင့်သင်၏မုန့်ညက်ကိုခံစားဖို့ရွေးချယ်ပါက, သင်ပိုမိုကယ်လိုရီ add ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကကြီးမားသောမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ချိုမြိန်လက်ဖက်ရည် 160 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်နှင့်ကြီးမားသော Coca-Cola က 300 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။
ယင်းမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို
ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်များမှာအချို့ပစ္စည်းများရှိပါတယ်။ သငျသညျကိုခံစားဖို့ရှေးခယျြဘောဇဉ်ပေါ် မူတည်. 500 အောက်တွင်ကယ်လိုရီအဘို့အပြည့်အဝန့်ညက်ကိုခံစားဖို့အများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့နံနက်စာ 500 ကယ်လိုရီလက်အောက်တွင်
သင်သည်သင်၏ခါးကိုကြည့်ရှုလျှင်သင်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်တချို့ပစ္စည်းများရှိပါတယ်။
အဆိုပါဝက်အူချောင်း, ဥ & ဒိန်ခဲ McGriddle 550 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။ ထိုအခါ Bacon ဥ & ဒိန်ခဲ McGriddle 420 ကယ်လိုရီမှာအများကြီးပိုကောင်းခွအေမထားဘူး။ ဤပစ္စည်းများကိုသို့သော်ကျေနပ်မှုသငျသညျစောငျ့ရှောကျသငျ့သညျနှငျ့သငျ့နေ့စဉ်ကယ်လိုရီရေတွက်ဖျက်ဆီးမည်မဟုတ်:
- အသီး & မေပယ် oatmeal: 310 ကယ်လိုရီ
- Apple ကချပ်: 15 ကယ်လိုရီ
- ကော်ဖီ: 0 ကယ်လိုရီ (အဘယ်သူမျှမမုန့်သို့မဟုတ်သကြား)
- Lowfat နို့: 100 ကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း: 425 ကယ်လိုရီ - အသီးနှင့်ဒိန်ချဉ် Parfait: 150 ကယ်လိုရီ
- Iced Latt: 60 ကယ်လိုရီ (nonfat နို့နှင့်အတူအလတ်စား)
- hash Brown: 150 ကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း 360 ကယ်လိုရီ - ကြက်ဥ McMuffin: 290 ကယ်လိုရီ
- hash Brown: 150 ကယ်လိုရီ
- Black ကကော်ဖီ: 0 ကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း: 440 ကယ်လိုရီ
low-ကယ်လိုရီမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာ
အများစုမှာ Dieter မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့သူတို့ရဲ့လူကြိုက်များနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာဘာဂါနဲ့ fries အဘို့သွားရောက်လည်ပတ်မည်ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်သင်တို့သည်ဤလူကြိုက်များအကြိုက်ဆုံးပျော်မွေ့နိုင်ပြီးနေဆဲလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အလေးချိန်အရှုံးအစီအစဉ်ကိုစောင့်ရှောက်? ဟုတ်ကဲ့! ရုံကွာ Mayonnaise နဲ့ဒိန်ခဲကဲ့သို့စူပါအရွယ်ပစ္စည်းများနှင့်မြင့်မားသောအဆီ condiments နေ။
- နို့: 100 ကယ်လိုရီ (1% အနိမ့်အဆီ)
- အနောက်တောင်ကင်ကြက်သားသုပ် (အဘယ်သူမျှမဒိန်ခဲသို့မဟုတ် tortilla strips တွေ): 260 ကယ်လိုရီ
- Fruities (Mandarin အဘိဓါန်လိမ္မော်ရောင်): 35 ကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း: 395 ကယ်လိုရီ - ပရီမီယံကင်ကြက်သား Sandwich က: 380 ကယ်လိုရီ
- ဘေးထွက်သုပ်: (အဘယ်သူမျှမတစ်သင်းလုံးကကစားသမား) 20 ကယ်လိုရီ
- ရေ: 0 ကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း: 400 ကယ်လိုရီ - ဟမ်ဘာဂါ: 250 ကယ်လိုရီ
- ကလေးများ fries: 110 ကယ်လိုရီ
- အသေးစားအစားအသောက် Soda
စုစုပေါင်း: 360 ကယ်လိုရီ - Cheeseburger: 300 ကယ်လိုရီ
- ဘေးထွက်သုပ်: 20 ကယ်လိုရီ
- Newman ကန့်ကိုယ်ပိုင်အနိမျ့ဆီဆေးထည့်: 80 ကယ်လိုရီ
- ရေ
စုစုပေါင်း: 400 ကယ်လိုရီ - ဟမ်ဘာဂါ: 250 ကယ်လိုရီ
- အသေးစား fries: 230 ကယ်လိုရီ
- ရေ
စုစုပေါင်း 480 ကယ်လိုရီ
ယင်းမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ Menu ကိုအပေါ် Unhealthiest စားနပ်ရိက္ခာ
သငျသညျကိုမျှော်လင့်မယ်သကဲ့သို့, fries သင့်ရဲ့အစားအစာများအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုကိုပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကြီးမားသောပြင်သစ် fries တစ်ခုအမိန့် 510 ကယ်လိုရီအဆီ 24 ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 66 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ တဖန်သင်တို့လည်းသင့်ရဲ့နေ့စဉ်စုစုပေါင်းမှ 780 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 45 ဂရမ် add တံ့သောဒိန်ခဲနှင့်အတူနှစ်ချက်ရပ်ကွက်ပေါင်ဒါရှောင်ရှားချင်ပေလိမ့်မည်။