ယောဂသင့်လိင်ဘဝကပိုမိုကောင်းမွန်စေမနိုင်ပုံ

သင့်ရဲ့လိင်ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင်တစ်နည်းနည်းတက်တက်ကြွကြွစိတ်ပါဝင်စားစွာဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကိုမှန်မှန်ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်အိပ်ခန်း (သို့မဟုတ်နေရာတိုင်းမှာ) အားအချို့စွမ်းအင်သစ်ရောက်စေဖို့ပဲအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ: ယောဂနှစ်ခုအဆင့်ဆင့်ပေါ်တွင်သင်၏လိင်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ ယောဂသင့်ရဲ့လိင်စိတ်ဖိနှိပ်လို့ရပါတယ်အားလုံးသောကဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, self-image, counteracts ။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု, အထူးသဖြင့်ခွန်အားကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ကြွက်သားထိန်းချုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်နေအကြိုးခံစားရပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချ

ခံစားချက်အလေးပေးနှင့်ငြီးငွေ့များကဲ့သို့အဘယ်အရာကိုမျှ "ဟုအဆိုပါစိတ်ဓါတ်များထဲက" သင်တတ်၏။ မှန်မှန်ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နှင့်, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုပုံစံကဲ့သို့သင်ပိုမိုစွမ်းအင်ကိုပေးမည်သက်သေပြနေသည်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် Image ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုကောင်းမကောင်းအဆင်ပြေ Feeling ကျန်းမာနှင့်အပြည့်စုံလိင်ဘဝသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျယောဂလုပျတဲ့အခါမှာ, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကလုပျနိုငျနှင့်အတူရငျးနှီးအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာ။ သင်တို့သည်လည်း (သင်အထက်တန်းကျောင်းသို့မဟုတ်သင်ကလေးကိုယ်အလေးချိန်ပြန်သင့်ရဲ့ဂျပိန်ဂျင်းဘောင်းဘီသို့အရအပြီးခဲ့ကြသည့်အခါ 15 နှစ်အကြာနှင့်မဟုတ်) ကိုလက်ခံနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကယနေ့ကဲ့သို့ဖို့သင်ယူပါ။ သင်သည်လည်းကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, သင်, အစွမ်းသတ္တိ, ကြွက်သားသေံဖွံ့ဖြိုးဆဲလိမ့်မည်။

ပစ္စုပ္ပန်အတွက်ဖြစ်

ယောဂအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အသိအမြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်၌ဖြစ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုအားပေးထား၏။ သငျသညျအစဉျအမွဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိင်စဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ကုန်စုံစျေးဝယ်သို့မဟုတ်ဥပဒေနှင့်အမိန့်နှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်လျှင်သင်သည်နောက်ကျောပစ္စုပ္ပန်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရောက်စေဖို့, ထိုကဲ့သို့သောထွက်သက်အာရုံစိုက်အဖြစ်နည်းစနစ်, သင်ယူပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပွားအရှိန်မြင့်

ယောဂအလွန်တိကျသောနည်းလမ်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရွှေ့ဖို့သငျသညျကမေးတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တို့၏တိုးတက်စေရန် alignment ကို , သင်ဆဲအခြားစောင့်ရှောက်နေစဉ်ထွင်ထားတဲ၏တစ်ဖက်ရွေ့လျားခြင်းအားဖြင့်တင်ပါးဆုံတွင်းရှက်ခွဲထုတ်ဖို့သင်ယူပါ။ နောက်ဆုံးတွင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှန်ကန်သော alignment ကိုခံစားခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းညှိဖို့သင်ယူပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ mechanics ရဲ့ရန်ဤအစွန်းရောက် sensitivity ကိုပိုပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူညှိ၌သင်တို့ကိုအောင်စိတ်ကို-ခန္ဓာကိုယ် connection ကိုဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အာရုံနှင့်ထိန်းချုပ်ရေးတိုးမြှင့်

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တူသော pose မှတဆင့်တိုးပွါး တင်ပါးအဖွင့် ရွေ့လျားမှု၏ကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးဘို့ခွင့်ပြုထားတဲ့။ ရာထူးဤအမြိုးအစားယူဆရင်, သငျသညျမြားကိုလညျး sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, ထွင်ထားတဲမှတဆင့်စောင်ရေနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်စေခြင်းငှါ, ထိုကားထဲတွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာ terminal ကိုထိုင်နေသည်ကိုဖြုန်းနေ့တိုင်းနာရီတန်ပြန်ထားတဲ့။ ၏နည်းဥပဒေ mula bandha တာ Kegel ကဲ့သို့တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်၏အတွင်းနှင့်တက်ဆွဲဖြစ်သည့် (အမြစ်သော့ခတ်),, ဤဧရိယာ၏တစ်ဦးအသိပညာနှင့်ထိန်းချုပ်မှုဖန်တီးအဖြစ်ကဤအသစ်ရှာတွေ့ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်စေနိုင်သည်။

ယောဂနှင့်လိင်အပေါ်မှတ်စုများ

• သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ယောဂမသို့မဟုတ်ပါကကြိုးစားနေဖို့ဖွင့်လျှင်, သင်အတူတကွကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်တစ်ဦးမီးပွားကိုရှာတှေ့နိုငျသညျ။ မိတ်ဖက်ယောဂစာအုပ်တွေနဲ့အတန်းကဒီ Avenue စူးစမ်းလေ့လာလိုသောသူတို့အဘို့အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပါသည်။
• တစ်ဦးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ကုထုံးကကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရသောအမှုများရှိပါသည်စိတ်ထားပါ။