သငျသညျရာသီစဉ်အတွင်းယောဂပြောင်းပြန်ရှောင်ကြဉ်သင့်သလော

ဒါဟာသင်ကသင့်ရဲ့ကာလပေါ်မှာဆိုရင်ဘယ်အချိန်မှာဇောက်ထိုး Go မှ Ok ရဲ့အဘယ်ကြောင့်

သငျသညျယောဂပြုသောသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေလျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာကတစ်ဦးပြောင်းပြန်လှန်ဘို့အချိန်မယ့်ကြေငြာခဲ့သည်, ထို့နောက်နှင့်အနောက်တိုင်းသင်သည်သင်၏ကာလရှိပါကသင်ကထွက်ထိုင်သင့်ကြောင်းဖော်ပြထားပါတယ်။ ဘယ်လိုသူမသိကျွမ်းခဲ့ဘူး, စောင့်ဆိုင်း? ငါသည်ဤအတန်းထဲတွင်လူတိုင်းသိရန်လိုသလဲ အဘယ်အရာကိုငါ headstand ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, ငါအချို့ကြောက်မက်ဘွယ်သောအကျိုးဆက်ခံရကြလိမ့်မည်နည်း အဲဒါကိုပဲဖခင်အုပ်စိုးဖို့ကကပ်ရန်ထိုက်တန်တော်မူမည်လော

ဤရွေ့ကားသငျသညျအားနည်းချက်ခံစားရသည့်အတွက်အခြေအနေအားလုံးတရားဝင်တုံ့ပြန်မှုများမှာလုပ်ဖို့အများဆုံးဆေးပညာအတာဝန်ရှိအရာသည်အဘယ်အရာသေချာဒေါ်ခင်မျိုးသက်ကတင်ပြထားပါတယ်နှင့်မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျကဲ့သို့သော pose inverted ပါဘူးသင့်ပါတယ်ရှိမရှိ ပတ်သက်. ယောဂကမ်ဘာကွီးအတှငျးရှိထင်မြင်ချက်များတစ်အကွာအဝေးရှိပါသည် shoulderstand , headstand နှင့် handstand menstruating နေစဉ်။ ယင်းရောင်စဉ်များထဲမှအဆုံးတွင်သင်သည်ရာသီကာလအတွင်းမှာအားလုံးသင့်ရဲ့ယောဂအလေ့အကျင့်ကိုပြောင်းလဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူးလို့ပြောသူတွေကိုဖြစ်ကြသည်။ အခြားအဆုံးတွင်အများဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့ပေမယ့်သင်ကဘာမှမလုပ်ဆောင်သင့်တယ်လို့ပြောသူကလူမျိုးဖြစ်ကြ၏ ပွနျလညျထူထောငျယောဂ သင့်ရဲ့ကာလအပေါ်နေစဉ်ဖြစ်စေ။ ခုနှစ်တွင် ယောဂအပေါ်အလင်း (ထိုယောဂသမ်မာကမျြးခေါ်), BKS Iyengar မျှမသေချာမရေရာစည်းကမ်းချက်များ၌ရေးသားခဲ့သည်: "ရာသီကာလအတွင်း Asana ဟာရှောင်ကြဉ်ခြင်းမရှိအကောင့်တွင်ရာသီကာလအတွင်းသင်၏ခေါင်းကိုအပေါ်ရပ်တယ်။ ။ " ခုနှစ်တွင် Ashtanga ယောဂ မင်းသမီး '' အားလပ်ရက်: တောင်မှဒီများအတွက်သက်တမ်းရှိပါတယ်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်မှာဒီစိတ်ကူးကနေလာခဲ့တာလဲ

အဆိုပါတားမြစ်ချက်ဖွယ်ရှိအိမ်ထောင်စု၏ကျန်ထံမှ menstruating အမျိုးသမီးများကိုခွဲခြား၏ဟိန္ဒူဘာသာ၏အခြို့သောအကိုင်းအခက်များတွင်အစဉ်အလာကနေအဓိကအားထား။

ခေတ်သစ်ကာလ၌အချို့သောသင့်ရဲ့ကာလအတွင်း inverting endometriosis စေဆိုခဲ့ထားပြီးဖြစ်သော retrograde ရာသီအတွက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုအခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ သို့သော်ယောဂဂျာနယ်ရဲ့ဆေးပညာဆိုင်ရာအယ်ဒီတာဒေါက်တာတိမောသေ McCall တစ်မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်း၏ပြောင်းပြန်ပြဿနာဖြစ်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းရေးသားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အဘယ်မှာရှိကိုစွန့်ခွာရသနည်း

သင်သင့်ကာလဖူးတဲ့အခါမှာသင်ကခံစားရဘယ်လိုသာလျှင်သိပါ

ယောဂအမြဲတမ်းအရေးအပါဆုံးအရာကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နားထောင်ရန်ကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုဆုံးမဩဝါဒပေးထားပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမြိုးသမီးတဒါအဘယ်သူမျှမစောင်အုပ်ချုပ်မှုကိုလူတိုင်းအသိပါလိမ့်မည်, သူမ၏ကာလနှင့်အတူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအတှေ့အကွုံရှိပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမပြုပြင်မွမ်းမံအတူကျန်းမာသန်စွမ်းအလေ့အကျင့်လုပ်နေတာသင်သည် menstruating ကြသောအခါသင်တို့ကိုအကြီးအခံစားရစေသည်လျှင်, လူအပေါင်းတို့အားဖွငျ့, ထိုလုပ်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြောင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဘာဝကျပါတယ်လျှင်သင်သည်သင်၏ကာလအခါလွယ်ကူသောကြောင့်ယူခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။ သငျသညျမိုးသည်းထန်စွာစီးဆင်းမှုရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းပြောင်းပြန် skip ပေမယ့်အလင်းရက်တို့ကိုကျင့်ချင်လျှင်, ထိုလွန်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့အမျိုးသမီးတွေပါပဲဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်တို့ဟာတစ်ခုခုကိုမလုပ်ဆောင်နိုင်ပြောသည်ခံဆန့်ကျင်တုံ့ပြန်ချင်တဲ့သဘောထားကိုရှိပါသည်။ တစ်အချက်သက်သေပြရန်အတွက်, ငါတို့သည်အလုပျမြားနှငျ့တတ်နိုင်သမျှကြီးကြီးနှင့်ခိုင်ခံ့သောကြောင့်မပွုနိုငျပြောကြားခဲ့ကြသည်အတိအကျဘာလုပ်ချင်တယ်။ ငါ menstruating တယ်သောအခါငါတကယ်ခံစားရပုံကို, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင်းဆိုနေတာ၏မျက်နှာသာ၌ဤအူတုံ့ပြန်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ? အဖြေသည်မှန်လျှင် "ငါသည်အံ့သြဖွယ်ခံစားမိ, ငါသည်ခိုင်ခံ့သောခံစားရတယ်, ငါဘာမှအဘို့အဆင်သင့်ပါပဲ," ထို့နောက်ဘာမှနှင့်အရာအားလုံးလုပ်ပါ။ အဖြေလျှင်ဒါပေမဲ့ "ငါပဲအိပ်ချင်ပင်ပန်းခံစားရတယ်, ငါ့အောက်ပိုင်းတစ်ဝက်တစ်ခဲပူဖောင်းနဲ့ငါကငါ့ဦးခေါင်းကျော်ချပစ်လုပ်ချင်ကမ်ဘာပျေါမှာနောက်ဆုံးအရာကဲ့သို့ခံစားရ" ထို့နောက်အကောင်းဆုံးတုန့်ပြန်ရန်ဖြစ်ပါသည် ဒီခံစားချက်လေးစားပါတယ်။

အဆိုပါရိုးသားအရေးယူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုလားသင်သည်အဘယ်သို့ပြောပြပါရစေခြင်းနှင့်ဖြစ်စေလမ်းကအကြောင်းမကောင်းတဲ့မခံစားရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင် menstruating အခါမယ့်သူများ, တကယ်မဆိုနေ့အဘို့တတ်၏။ အမျိုးသမီးအလောင်းတစ်ဦးဟော်မုန်းသံသရာယူဖြတ်သန်းသွားသည့်လတွင်မဆိုအချိန်မရွေးသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုမယ့်အစားလုပ်ပါရန်

သငျသညျ "ကျွန်မရဲ့ကာလရှိသည်!" ထွက်ခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်အာရုံစိုက်မခေါ်ချင်ကြဘူးဆိုပါက ဆရာတစ်ဦးပြောင်းပြန်လှန်လုပ်ဖို့အတန်းညွှန်ကြားထားအခါ, ယူ supta baddha konasana , သင်အတူတကွသင်တို့ခြေဘဝါးနှင့်သင့်ဒူး ထောက်. တစ်ဖက်တစ်ချက်မှထွက်ကျသွားနှင့်သင်၏ကျောဘက်မှာအိပ်ကြရသော။ သို့မဟုတ်သင်နေဆဲပြောင်းပြန်လှန်၏အကျိုးကျေးဇူးများချင်လျှင်, အသငျသညျအကာအရံမှာသင့်ရဲ့တင်းပါးညာဘက်နှင့်သင့်ခြေထောက်မြို့ရိုးအတက်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ကြရသောမြို့ရိုးအတက်ခြေထောက်, စမ်းပါ။